08/06/07 00:06:56 qo32YG8y
>>219
体重が増える局面じゃないと目に見えるような筋肥大は起きないよ。
逆に言えばカロリーコントロールをしている限り筋肥大で足が太くなる事は絶対にありません。
焦らずにスロトレ続けた方がいいよ。
>>220
スロトレは筋肉痛が出にくいはずなんだけど、まあ出るねw
>>221
筋肉痛は無くてもいい。というか無い方が高頻度で出来るからいいとも言える。
それじゃ物足りないっていうのならストレッチ重視の種目にすれば確実に筋肉痛だ。
08/06/07 00:06:56 qo32YG8y
>>219
体重が増える局面じゃないと目に見えるような筋肥大は起きないよ。
逆に言えばカロリーコントロールをしている限り筋肥大で足が太くなる事は絶対にありません。
焦らずにスロトレ続けた方がいいよ。
>>220
スロトレは筋肉痛が出にくいはずなんだけど、まあ出るねw
>>221
筋肉痛は無くてもいい。というか無い方が高頻度で出来るからいいとも言える。
それじゃ物足りないっていうのならストレッチ重視の種目にすれば確実に筋肉痛だ。