08/06/06 15:17:47 B6vFQdbf
銀本DVDにはエアロビサーキットは無いのかな？
ピンク本はやり尽くして飽きたので、銀本DVDが気になっています。
が、ピンク本マジメにやっていたのだけど、筋肉が付いて脚が太くなったorz
周囲から逞しくなっただと競輪選手みたいな脚とか言われてやめてしまいました。
弛みは多少取れたのだけど、見た目凄くガッチリな脚になってしまいました。
スロトレ後の有酸素運動が足りなかったのかな？因みに、スロトレは2～3日置きに、
有酸素は1時間毎日やっていました。
自分は体重は重くはないのだけど(156cm44㎏)、下半身が太いのが悩みです。
体脂肪は20％です。とにかく細く引き締まりたいです。