08/05/30 15:12:59 co5v68f8
>>169
休養の時間をとるっていうのは基本的に筋肥大、特に超回復の概念にのっとった話なんだけど、
ダイエット目的でスロトレやってる人のほとんどはそれに当てはまらないから。
但し、毎日やった方がいいのかというと微妙。
やっても問題はないとは思うけどやる必要もない気はする。
164さんみたくてやりたくてうずうずするなんて人は毎日やっちゃった方がいいよ。
08/05/30 15:12:59 co5v68f8
>>169
休養の時間をとるっていうのは基本的に筋肥大、特に超回復の概念にのっとった話なんだけど、
ダイエット目的でスロトレやってる人のほとんどはそれに当てはまらないから。
但し、毎日やった方がいいのかというと微妙。
やっても問題はないとは思うけどやる必要もない気はする。
164さんみたくてやりたくてうずうずするなんて人は毎日やっちゃった方がいいよ。