08/05/28 17:06:45 5q0vnoS/
筋肉と脂肪はほぼ同調して増えたり減ったりする。
なので脂肪を減らしたい人は空腹時に有酸素をやる方が効果的だけど、それは同時に筋肉を減らすリスクも高いって事。
どちらを重視するかという事だね
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筋肉と脂肪はほぼ同調して増えたり減ったりする。
なので脂肪を減らしたい人は空腹時に有酸素をやる方が効果的だけど、それは同時に筋肉を減らすリスクも高いって事。
どちらを重視するかという事だね
08/05/28 17:06:45 5q0vnoS/
筋肉と脂肪はほぼ同調して増えたり減ったりする。
なので脂肪を減らしたい人は空腹時に有酸素をやる方が効果的だけど、それは同時に筋肉を減らすリスクも高いって事。
どちらを重視するかという事だね