08/09/22 21:11:49 4+pgSz9V
>>454
膝に痛みが出る人用の別メニューがあるので、そちらに切り替えましょう。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 21:29:11 YM1TvhNx
>>452
確かに血行悪くなりそうですよね…
ご指摘ありがとうございます
でも血行が悪くなることを抜かしたら
骨自体はしまるんですかね…
わき腹をコルセットで締めてる人は夜寝る時するのがいいといいますが…
まぁ肋骨はしまりやすい骨なんで、骨盤とは違うと思いますが
骨盤も外からの力でちゃんとしまるのかなぁ
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/22 21:56:04 FK/Xu9U1
>>453
どの本ですか？教えて下さい！
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 02:34:56 hU3RFh6d
こちらこそ
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 07:17:32 PwtK8Op/
>>456 別メニューあるんですね。似たような方法なんでしょうか？
ところで、大腿骨の出っ張り・広がりに悩んでる方は何センチありますか？
私は９０センチあります。太ももや、ウエスト等が細いだけに余計目立って嫌です・・
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 10:46:35 9qikRax1
>>460
別メニューと言っても大げさな物ではなく、要は膝を内側へ寄せる動作を
省略するだけです。
URLﾘﾝｸ(biheso.seesaa.net)
『1分骨盤』の本の中に、膝に痛みが出る場合の注意事項として
書かれています。
『1分骨盤』とは別物ですが『骨盤スクワット』なら膝をひねらないので、
あなたに向いているかも知れません。
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
URLﾘﾝｸ(arigatou1000.livedoor.biz)
URLﾘﾝｸ(m-o-m.jp)
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 13:45:45 PwtK8Op/
>>461 ありがとう！
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 17:24:33 QVTDlwgU
>>455です。
説明不足でした。スペックは157/46でそこまで太ってはいないんですが、お尻を叩けないのはＸ脚と関係があるのでしょうか…。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/09/23 22:00:59 Ydq0yHXr
膝が痛いという人
膝を曲げた時、横から見て足の指よりも膝が出てませんか？