08/05/01 23:33:07 p6BSJKMJ
踏み台を昇り降りしてダイエットするスレです。
短期間で効果の出るものではありません。
足腰に不安のある方は残念ですが止めたほうが無難です。
※初心者必読※
踏み台昇降DEダイエット＠まとめページ
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踏み台昇降DEダイエット＠過去ログ保管庫（古いテンプレとPart5まで）
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＜お役立ちサイト＞
●hmDiet（体重・体脂肪率を記録、グラフ化）フリー版有
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●BodySize（体の各部位のサイズを記録、グラフ化）
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●ストレッチ、筋トレ、知識など
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●前スレ
☆踏み台昇降DEダイエットPart73☆
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
基礎知識等は>>2-7くらい
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 23:42:19 p6BSJKMJ
重複しました。誘導↓
すんません。
☆踏み台昇降DEダイエットPart75☆
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 23:49:40 aIzB8JHp
∧ ∧ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
～′￣￣( ﾟωﾟ)＜くるくるくるくるくるくるくるくるくるっくるんて～ぷ！！
UU￣￣ U U ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 23:51:38 aIzB8JHp
∧ ∧ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
～′￣￣( ﾟωﾟ)＜くるくるくるくるくるくるくるくるくるっくるんて～ぷ！！
UU￣￣ U U ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 23:52:22 fWYf//9F
12 名前: 名無しさん＠お腹いっぱい。 Mail: 投稿日: 2008/05/01(木) 22:44:29 ID: fWYf//9F
踏み台昇降に飽きたら「踏み台昇昇（ショーショー）」。
ビルの階段を１階からひたすら昇る。最上階に着いたら
エレベータで１階に下りて、また昇る！！！！！！！！
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 23:52:52 aIzB8JHp
カニンヘンクルンテープ
∧ ∧ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
～′￣￣( ﾟωﾟ)＜くるくるくるくるくるくるくるくるくるっくるんて～ぷ！！
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7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 23:54:33 aIzB8JHp
ｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｯｸﾙﾝﾃｰﾌﾟ！
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 23:57:59 aIzB8JHp
釧路英雄伝説ショコ
ｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｯｸﾙﾝﾃｰﾌﾟ！
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 00:01:21 w9MNXWit
クルン伊達公子
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 00:15:59 w9MNXWit
釧路英雄伝説
ｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｸﾙｯｸﾙﾝﾃｰﾌﾟ！
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 02:29:37 RiANds0w
馬鹿自殺する
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 10:45:47 HTT1SCwo
アホクルンのオナニー掲示板か。
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 12:36:22 nsPAzSTq
ｸﾙﾝﾃｰﾌﾟさんも
英雄ﾅﾝﾁｬﾗも気にならずこのｽﾚでﾓﾁあげて
頑張ってる主婦です。始めて約１か月。
体重は2ｷﾛ減りましたが、体脂肪が2％増えました。
体脂肪計って比較的 増減激しくないですか？うちの体脂肪計が壊れかけなのかしら？
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 12:43:09 iAPa7/UY
どれだろうが
見かけたときにショコ終わってたら「勝った」
まだなら「負けた」とか思えばいい。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 18:52:55 riEOLrS7
2 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2008/05/01(木) 23:42:19 ID:p6BSJKMJ
重複しました。誘導↓
すんません。
☆踏み台昇降DEダイエットPart75☆
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 19:27:13 w9MNXWit
【テニス】クルン伊達公子、準決勝進出！日本ランク3位（世界80位）の中村藍子にフルセット勝ち－カンガルーカップ★２
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板)l50
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 08:23:58 kvkTWmyC
クルンかわいよクルン
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 11:04:58 kvkTWmyC
ｸﾙﾝﾃｰﾌﾟちゃん萌えぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇ～
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 15:18:22 kvkTWmyC
／(＾ω＾)＼
午後ショコ開始！
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 18:19:45 kvkTWmyC
ｸﾙｸﾙｸﾙｯ
`∧＿∧
(´･ω･)
( つc■O
と_＿)_)