08/05/08 23:20:44 omCDzbqP
>>979
ダイエット効果なんて馬鹿をひっかけるためにエステや雑誌が作ったデマに近いでしょ
実際問題、やった以上に大きな効果なんてないし、やらないのに何かが・・なんてありはしない。
やったことが無駄に・・なんてこともない。
ただ何もしてない人がさらにグダグダになるようなことはあるｗ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 00:00:03 +s3Pd17U
>>980
そゆこと。
筋トレに限らずダイエットにおける運動の意義は、
・運動をすることで消費カロリーを増やす
・食事療法だけだと筋肉の方が早く落ちて、体重の割りに筋肉の少ない疲れやすい体質になる、のを防ぐ
こと。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 01:00:33 5O9zUzdV
>>979
URLﾘﾝｸ(www6.plala.or.jp)
これなんか読んだりすると、空腹時に運動した方が
効果的かなぁと思わないでもない。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 01:04:40 TP8IC4Hq
色々意見が出ているようだけど・・・
原則として筋量増加と脂肪減少の両立は無理。少なくとも代謝に影響を与えたり見た目に反映するレベルまではまず不可能。
でもそれはそんなに気にする事じゃないと思う。たとえダイエット中に筋肉増やせなくても筋トレが有益なのは間違い無いから。
それとダイエット中に体重が増えるのは食事の管理が甘い。
筋肉増えたからなんて思ってるようじゃいつまでたっても痩せないよ。
あと、筋トレして筋肉つけて代謝アップ＝痩せやすい体、太り難い体っていうのは幻想だから忘れた方がいい。
痩せやすい身体じゃなくて痩せるような生活、太り難い生活を目指すのが現実的です。
それともう一点。
これは疑問なんだけど遅筋繊維を刺激して代謝アップというのはどういう意味かな？
マフェトン理論なんかはそう言うけど、個人的にはそれは無理だと思うんだけどなあ。
むしろ代謝アップにはやはり標準的な筋肥大目的のトレーニングをする事が理に適っていると思うけど、どうでしょうか？
985:９６７
08/05/09 01:39:44 kqLuMTrz
ありがとうございました！
やっぱり返金の方向で聞いてみたいと思います。
でも、もし返金してもらえないようなら、友達にあげるわけにもいかないし
なにしろ１万円ぶんくらい残ってるんで、ふくらはぎのマッサージとして使うことにします。
もったいないけど・・・。
というか、なんで買ってしまったんだろうって後悔してます。
買っといて一年くらい使ってなかった自分が悪いんですが。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 06:29:30 bTlPWK+Z
筋肉増量と脂肪減が同時進行不可能とか頭おかしいんじゃないの?
運動したことない人の戯言にしか聞こえない。
試しに運動したことないデブを高校､大学のマラソン部やボクシングジムに放り込んでみろ。
一年真剣に続けることが出来れば脂肪は落ちて筋肉ついた締まった体になってるから。
こ難しい理屈なんて考えなくとも真剣に運動して理想の体型になった人なんていくらでもいる。
これだからデブは…理屈だけは一丁前だ｡
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 06:57:09 HkgoCg7d
>>986
それって単に脂肪がとれて本来ついてた筋肉が見えてきてるだけでは？
話になってないよ
両立はし難いとはっきり言ってるトレーナーやそう書いてる本が結構あるわけで
それに対して反論してるんだから、予想で喋られてもねぇ・・・
だから、ソースだしてと何度となく言われてるんだよ
ソースだしてくれたらすぐ納得するよ
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 07:12:00 bTlPWK+Z
これだからデブは…ｗ
二言目にはソースソースｗ学生時代の実体験で喋ってんだよ｡
俺は高校ボクシング部だったからな。
入部したときはデブで貧弱だった後輩が一年後には脂肪は落ち強力なパンチを打ちダッシュのタイムは上がり驚くほど成長した。
実体験こそ最高のソースなんだよ｡
デブがPCで調べた情報を元に妄想インストラクター気取るのは勝手だがマジで醜いよ。
結果を出してから語れ。
当然俺の高校友達には今もデブはいない。
当然誰もダイエット知識など無いがなｗ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 07:18:21 HkgoCg7d
>>988
ＯＫ、ないのね。
ああ、あと次スレの季節だな。たててくるよ
では、次の質問ドゾー
↓
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 07:20:59 bTlPWK+Z
質問ですが、なぜデブは知識ばかり求め決して動こうとはしないのですか?
答えろよデブｗ
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 07:24:37 bTlPWK+Z
本当に痩せたい奴は妄想デブの話なんてスルーでとにかく運動した方がいいよ。
ここで知識語ってる奴は大半が妄想インストラクターの豚だからｗ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 07:26:10 AjQFvNmz
同時期に筋肉増と脂肪減の両立は難しいのはわかりますが、なら逆に脂肪を増やすことなく、筋肉を増やすことは可能なの？
難易度は、筋肉増＆脂肪減よりも難しくない？
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 07:30:57 HkgoCg7d
↑もちつけ。そう怒るな。
一応、ジョギングを一年半やってきて、標準体重から更にそれ以下を目指し始めてるんだが
実際問題、そろそろ筋力が少し弱くなってきた感じで困ってもいる。
一応、筋トレもやってたんだが流石にジョギングは上半身が弱くなるんだよな。
実際問題として、筋量の増加と脂肪の減少は可能としても、
素人の栄養学やトレーニングでそれを辿れる道筋があるなら、はっきりとテンプレートしてもらいたい。
これはかなり多くの人が求めていることなんだ。
怒らないで、こうこうこうとすれば比較的上手くいくよ。と
ソースを示して、筋道だてて話してくれればみんなに歓迎されるよ。
というわけで、次スレです。
【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart41
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 07:50:04 bTlPWK+Z
情報に振り回され過ぎじゃないの?
仮に完璧な知識があっても実践出来るかは全く別問題だし。
筋肉維持したいなら動くしかない。
使わない筋肉は弱るんだよ単純に。
体操や水泳の選手は皆全身にバランスよく筋肉ついてるだろ?
それにプロのアスリートが全員栄養学に通じていたり、コーチがついてるわけじゃない。
大半のデブは求めるべき知識を間違ってるよ。
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 07:53:39 MGxISH5M
>>994
で、ソースは？
口だけはもうまっぴらだ
次スレすら思い付かない釣り人さん
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 07:56:41 bTlPWK+Z
デブはソースが本当に好きだな。
ソースよりぽん酢やﾉﾝｵｲﾙドレッシングを勧めるよ。
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 08:02:05 MGxISH5M
せめてもうちょっと巧くごまかせよ…
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 08:06:37 bTlPWK+Z
顔引き釣ってるぞ?図星かよデブｗ
痩せてから講釈たれようなｗ
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 08:07:24 bTlPWK+Z
うめ
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 08:08:15 bTlPWK+Z
1000なら皆ダイエット成功
1001:１００１
Over 1000 Thread
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。