08/04/25 08:35:08 2mPhRNmQ
毎日がスタート・随時参加ＯＫ！！！！！
【使用上の注意をよくお読み下さい】
＜健康上の注意＞
１、水分は必ず摂取すること
２、標準体重以下ならば無理をしないこと
３、断食は最長で３日間
４、最短で１日３食・間食無し
５、もうだめぽ、たおれるぽ、な時は食事を摂って下さい。
＜運営上の注意・ルール＞
６、毎日がスタート日だから誰でもいつでも参加可能です。
７、スタート時・断食途中・ゴールの時はカキコしましょう。
８、断食に成功したら、「ゴール！！！」宣言して下さい。
９、「ゴール！！！！！！」宣言を垣間見てしまったら、
「ブラボー！！！！」等褒めて上げて下さい。
１０、断食途中は励ましあいましょう。
前スレ
【断食】毎日スタート断食ダイエット7【ﾊﾗﾏｾﾖｰ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:901-1000番)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 08:39:03 hZrWJ0tC
>>1
乙です！
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 16:07:34 g4TPuXCX
サーンｯｯ!!!!
>>1
おつだすｯｯ!!
4:まぁ目標43㌔
08/04/25 18:45:01 OjfpkCYV
断食１日目
ずーっと寝てなくて食欲が無く、楽に断食出来ました。
157㌢46.5㌔→46㌔
-0.5かぁ～
まだまだだぁ･･･
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 21:27:18 g4TPuXCX
今日で３日目が終わろうとしています。
昔着ていた服を着てみてめちゃくちゃ凹んだ…orz
まだまだだ…。
あぁ…。
明日も頑張るぞ。（｀ω´）
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 21:40:09 /LO5id90
今日で二日目終了です。
体重は昨日と変化無かったですが、水分をかなり取ったので明日に期待します。
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 23:21:42 6f+blKNs
明日から連休だから頑張ってみよう。
153/57.5
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 08:08:49 3zjnsJXO
一応３日終了！
ってことで…
ゴォォォォォーーーーールッッッ！！！！！！
…でも 見た目あんま変わってないということで…
オウンゴォォォーーーールッッッ！！！！！！…ｏｒｚ
。゜゜（´Д｀）゜゜。ｳﾜｧｧｧｧｰﾝ
今日はご褒美に何か少し食べて 明日からまた３日間頑張る！（´ω｀）
みんな乙！
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 08:57:28 eN0jCLye
土日断食しようと……ぅ…
まだ土曜日始まって9時間たってないのか…
ゴールできるんだろかorz
10:6
08/04/26 11:43:23 Z5fj/m0E
今朝計ってみたら、５８．８㎏になってました。
この調子で頑張って行こうと思います。
>>9
初日はキツイだろうけど頑張ってやれば痩せられるよ
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 11:44:00 D6fkIeFL
「男女必見！ 薄着になる前の必殺ダイエット法」でヤフオク検索！
七日目更新！現状をご確認下さい。おまけ／腹筋が浮くまで、あと三日継続！
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 13:46:51 kURjj4oZ
やっと一日半
55→53.8
目標は48でまだまだですが頑張ります
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 13:47:12 qMDsBQJg
>>997
すばらしいですね。
自分も84から挑戦中で
5日で81。前回77までいったので、
とりあえず、そこが目標。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 14:19:57 oqEnkhX0
自分も混～ぜてっ。
固形物取らないという断食でも混ぜてもらえますか？
今日は既に食べちゃったし。夜からスタートだぁ！
６３㌔→５５㌔になるまで流動食のみで。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 16:09:34 eN0jCLye
おなかすいたー
お茶のみまくってたぷたぷ。
大食い女王決定戦の再放送やってるし…これだから田舎はこまる(ノ_・。)
>>10
最初っすか…つらくなくなるのを祈りますorz
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 17:59:37 7jteU02m
ご飯無くなったとの太りすぎてうつだから断食開始～。
35目指す。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 20:21:48 D6fkIeFL
「男女必見！ 薄着になる前の必殺ダイエット法」でヤフオク検索！
七日目更新！す、すごい、、痩せてる。おまけ／腹筋が浮くまで、あと三日継続！
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 21:05:10 mr00m85t
前スレ997です
今日から回復食でスープやおかゆで一日過ごしました
リバがこわくて食べること自体ちょっとこわくなってますｗ
>>1000さん
断食してよかったことは、やっぱり痩せた実感がすぐに感じられるのがよかったですね
それとしょっちゅう偏頭痛のようなものに悩まされてたのですが、今はあまりなくて
とても体調がよくなりました
悪かったことは、口臭がとても気になった・・・舌磨いたりしててもおいつかないくらいｗ
後は断食終わってもリバがこわいな～とすごく心配
意外だったことは、食べなければガンガン痩せると思ってましたが運動もしないと
毎日落ちることはないんだな～ってことですかね～
とにかく皆さんムリしないで頑張りましょう
私もリバらないように頑張りますが、また断食するときはこちらに書き込みさせていただきますｗ
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 21:07:23 monh1L0N
大好きな人が出来た
3日間断食乗り切ってみせる
てことで、
スタート!!!
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 22:07:11 3zjnsJXO
>>8 です。
３日終了のご褒美に何か食べようと思ったけど 自分の贅肉にムカついたのでやっぱやめた。
断食続行４日目終了まであと数時間。
せめて７日はｶﾞﾝｶﾞﾙ。（｀・ω・´）
贅肉めｯｯ!!!!
なくなれぇ～！（´・ω・）
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 22:38:31 Koi5RJwT
胸が・・ (>_<)
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 00:34:40 Xq2WJ0p1
前ｽﾚ996
57.2→56.4
明日も頑張ります。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 01:07:30 odZw11f1
今日から断食します～
最低３日、あとはもう本当に限界というとこまでやります
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 01:44:37 Gn8GVGF9
私も今から断食します！
161/68
前やって体調崩したので続けられるところまで…最低3日は頑張りたいです。
25:ま
08/04/27 01:54:06 307BcPh3
２日目
夜１0時に天ぷら(えび×3たまねぎ×3)納豆ごはん食べてしまった･･･orz
実家に帰るとやはり食べてしまうね･･･
生理終わるまで後３日。
生理終了直後１週間はガンガン痩せるらしいからガンバロ。
取り敢えず43か44にしたいから火曜まで断食する。
157 46.5→45.5
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 08:09:58 W3rpXsI0
>>18
前ｽﾚ1000です。
質問にお答えくださってありがとうございます。
痩せるのもうれしいけど、体調も良くなるんですね。
私は断食中でも時々、食べても痩せてる人を見てうらやましがったり
「大抵の人は給料日後でGDでおいしいもの食べてんだろうな」
と思ってしまうので、18さんの話を聞いて励みになります。
回復食はすごい食欲が出てくると聞きますが
食欲にリバの恐怖が勝れば・・と安易に思います。
が、自宅でする断食の一番の難しさという位ですから
食事をしない期間よりもずっと苦しく、
相当な葛藤になるんでしょうね。もしよろしければ
その後の経過や工夫もいずれ聞かせて頂けないでしょうか。
この件に関しては前ｽﾚの5週間水とサプリメントだけで
88キロ⇒55キロの神もご覧になっておられたらどうかお聞かせ願いたいです。
お願いばかりですみません。
本には「4日以上の本断食は専門家の下で」とあり、
自宅で実行した成功体験がとても貴重で参考になるもので。
私も目標期間までしばらくありますが
運動をして頑張りたいと思います。
長文、長々と大変失礼しました。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 08:12:40 W3rpXsI0
訂正 ×GD
○GW 度々連続すみません
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 09:25:52 NW/K5n0l
皆さんおめでとう
私はまた失敗
たった２日の予定で残り四時間だったのに食べてしまった
しかも勢い付いてドカ食い
回復食って炭水化物は太るって事なんだけど皆さんは何食べてますか？
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 15:28:57 6KzXSs5j
>>26さん
18です
確かに回復食を昨日からしてますが・・・色々食べたい！ｗ
一応カロリーがわかりやすいので、市販のおかゆを買ってきて食べました
家族と久しぶりの夕食で、色々誘惑がありましたが、おかゆと少々の漬物や野菜の煮物ですませました
本当はこんなに食べたらまずいのだろうけど・・・ｗ
炭水化物は太るといわれてるみたいですねぇ・・・
でも揚げ物や芋類など色々とらなければ平気なのかな～と思い、普通におかゆ食べて
今日体重を計ったら、0.5ｋｇ増えて73ｋｇでした
回復食では2～3ｋｇのリバはする、と聞いていたので後は運動します
今日は1.5時間ウォーキングしてきました
しばらくは腹5分目位にして運動するつもりです
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 15:51:59 O4ppT0wo
痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 17:01:35 UzUbGKFH
158cm55kg♀
月曜から一日一回のプロテイン(ココア味)飲んで今日まで断食してきた
体重はモチベが下がると嫌なので明日計ろうと思う
運動はまったくしてないから3kgくらい減ってたらそれでいいや
着てるスウェットがぶかぶかになったので多少は期待できるッッ！！
明日からはヨーグルトとかもやし食ってきちんと運動するぜッッ！！
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 21:16:20 EySOEVb5
157/48
ここ数日暴飲暴食で体重が増加したので、明日から三日間
野菜ジュースや豆乳などで過ごします。
あと、エアロバイクや腹筋など適度な運動。
とにかく母の手料理の誘惑に打ち勝つ！
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 21:24:42 8+y82lpX
今日ヨーグルト食べてしまったので明日一日断食。
バイトの日は体動かないと困るのでヨーグルト食べます。
35Kgまで頑張る。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 23:17:21 du2VTMbg
162／53
生理が若干遅れてるのが気になるけど、明日の朝から断食開始！
ずっと口がもぐもぐしてないと寂しい自分だけど、頑張ってとりあえず１日から初めてみる。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 23:48:32 Fk3bg94L
>>20 です。
断食５日目が終わろうとしています。
まだまだおぞましいほどの贅肉がついているからもう少し断食続けたいけど、GWは実家に帰るから食事を摂らないといけなくなる。
だからせめてあと２日断食して GWは体重絶対ｷｰﾌﾟして また断食再開したいと思います。
あと２日…。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 01:28:38 qNpmAGpO
１日目終了
68→67.8
少しだけ食べてしまったからかあまり変わらず…
明日も頑張ります。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 01:34:21 UDbjVfHG
>>35
死なないでねＷ
断食でリバらないの？？
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 01:42:23 iX2QTalE
>>37
ありがとう！W
断食後はほんとにめちゃくちゃ気をつけないとﾘﾊﾞるね…orz
GWが本当の勝負！
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 04:55:08 OQx/wa4i
153㎝．54㌔♀
約1ヶ月好きな物好きなだけ
食べ続けて８㌔太りました
今日からいけるとこまで
がんばります。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 05:47:06 +XQ4DqBa
今更なんだがスレタイのハラマセヨーって何ていう意味なんだ？
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 07:30:54 0K6LME/c
>>29さん
26です。早速のお返事ありがとうございます。
ご家族と住んでいらっしゃるのですね。
一緒に食事をしてよく自制がきくなぁと感心しました。
私なら久々に口にする食べ物のおいしさでテンションあがって
家族も良かれと思って勧めてきたりするともうだめです。
私は今週回復食に入ってその後旅行に行く予定なので
どうにか運動で抑えられればとは思っていますが・・。
吸収の良くなってる回復食期に旅行に行くことが無謀です。
晩御飯がついていないので外で食べることになりそうですが
その時にどう凌ぐか不安です。
旅行先の食事にここまで気をもむのは初めてです。
皆さんが頑張っているからせめてここを覗くように心がけます。
42:まり
08/04/28 12:21:17 W70cOWkL
断食３日して昨日たべて今日から15日までマイクロと酵素のみでします。
月に一キロﾏｸﾛﾋﾞｵﾃｨｯｸ習いにいくから16日はたべる
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 12:34:12 BJGWeZv4
今日ｶﾗ明日の２日間だけ断食します('∀'●)
30はお出かけだから…
とりあえず昼はあったかい飲み物飲んで紛らわして後はガムと水で空腹と戦いﾏｽﾟ｡(p>∧<q)｡ﾟﾟ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 12:57:21 G6dofpdc
160ｃｍ♀
20代前半で1年くらいで68ｋ→49ｋまでほぼ断食で落としたことあります。
ここ数年は50ｋ前後で安定。
急に断食をはじめるよりは、春雨スープや低カロリーのもので数日間身体をならしてからはじめた方がいいと思うよ。
水やお茶だけにしてしまうと身体がもたないから、断食中でも食事の変わりにコーンポタージュやオニオンスープを飲むとか、ヨーグルトを食べるとかした方が長く続けられるし、ドカ食いを防げますよ。
45:ぶーちゃん
08/04/28 13:48:10 DF8uMSVF
私も仲間に入れてください(^0^)今日から始めます。160 64 です。
朝は味噌汁、昼はダイエット飲料のみ。
5月3日～6日まで別府の西式断食道場に行ってきまーすo(^-^)o
46:ま
08/04/28 14:08:38 tR1/Q8io
３日目
夜バーミヤンでご飯食べてしまった。。
でも量は凄く減らした。
４日目（今日）
今さっき体重量ったら
断食前46.5㌔→44.8㌔になってた！
モチベ上がった！
この調子で43㌔なるまで頑張る！！
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 17:01:59 AqGWvNqb
断食じゃねーし
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 17:03:18 IRHMenZd
開始45㌔ 目標38㌔
6月1日までになんとかしたい
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 17:59:37 J+pmzyHb
生理前だけど断食やる
今日が0日目で47.5㎏
モチベ下がるから体重は毎日量らない
体重を目標にするんじゃなく、日数を目標にしてがんがる
とりあえず三週間
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 18:08:28 2TpPv78y
本日６日目。52㎏→47㎏
空腹には慣れました。逆に食べ物見ると気持ち悪くなってくる…
51:31
08/04/28 19:30:57 wODGxiM5
体重計ったら5kg痩せてた
今日は朝ヨーグルト、夜もやしをポン酢だけど食べた
もやしがすごく甘く感じた
皆さん復食はどうしてる？
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 23:16:19 a5DMBnUV
なるべく低カロリーで、必要な栄養素を取れる食事って何だろう？
ビタミンと食物繊維と塩、鉄分とか。
食物繊維はナタデココで、塩は直接舐めればいいし、鉄とビタミンが問題だなぁ。
なんかサプリとかない？
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 00:01:49 iX2QTalE
>>35 です。
６日目もうすぐ終了。
あと１日でひとまずゴール。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 00:06:42 lWleIWqL
今からｽﾀｰﾄ!
頑張れるだけ頑張る(;´・ω・`)
GW明けまでにはｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝしてたい･･
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 00:57:03 4JcFPZQ9
53.2kg、今日からやる！
ミンティアはやめられないけど…
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 01:48:05 XyC+yBE7
>>52
私はマルチビタミンとマルチミネラルとコラーゲンのサプリ飲んでます
これを飲んでると肌がカサカサになったり
やつれたりすることはないです
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 02:08:47 C826Um6N
３日目終了
161/68→67.8→67.6
また今日も少し食べてしまいあまり変わらず…
明日は頑張りたいです。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 02:12:34 vpvAag5V
断食って食を断つって書くんだよ。
少しずつ食ってるヤツはスレ違いだろw
「5日目」とか「始めて1ヶ月」とか書かれてもワケわかんねーよ。
断食してねーじゃん。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 09:18:38 XpDVBzLl
仲間に入れてください！！
１６５／６１（♀）
目標は５０ｋまで落とすことです！！
今後、どうぞ宜しくお願いしますm(_ _)m
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 09:20:41 1GnQ7i42
3日も食べないで体壊さないの?
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 09:37:24 0LBHsVCl
あー過食期間終わったみたぃ。
だから気持ち入れ替えて再スタート
162/45 とりあえずマイナス5目指し
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 09:44:08 XpDVBzLl
>>61
すごく理想的な体重だと思うのですが・・・。
めちゃくちゃ羨ましいデス。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 09:50:40 EqIPkaxm
>>61
その身長なら落とす必要ねーだろ
バランス良く食べて、ボディメイクの意味で筋トレやって引き締めたほうがかっこよく見えると思うよ
見た目より体重だけに拘るのは止めたほうがええがな
64:10
08/04/29 17:26:17 2EOlFRGy
停滞期なのか体重がkg単位で落ちなくなりました。
一度少食ダイエットに変えようと思います。
それと、このスレに書いてる人(特に女性かな)で標準体重の人は
わざわざ断食しないでも少食すればいいと思うよ。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 17:57:11 6YsQXpvd
釣られ杉な
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 18:46:47 uraQ3QCq
便秘で食べてなくてもお腹パンパン
食べなくていたらうんこでるかな
下剤飲むのいやだなぁ
お腹くるしい
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 19:09:29 pKRWndoe
スリムカーボジェンすきっ腹にのむとめちゃ効くぞ
絶食中には最強
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 21:38:43 epprRGT0
>>53 です。
７日目が終了する。
もう７日経ったのか…という感じ。
なんかやっと調子に乗ってきたのに明日から実家に帰るから身内と食事しないと。
頑張って体重キープしてＧＷ明けからまた始める！
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 22:54:35 hKidjluG
165 42
1キログラム太ったので断食します 目指せ４０
水でがんばる
車もってると歩く機会がすくないから車やめて歩きます
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 00:35:55 Oh57a5qe
166の53、太ってるせいか胸がCからDになってて舞い上がってたが道行く人を見てたら、私ただポチャだから胸にも肉あるだけやん；と悟った…
愚かな自分…虚しさで今日は何も食べれませんでした
断食開始しちゃいます
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 01:31:41 kTDW4Our
３日目終了
スタート68
67.8→67.6→67.1
明日も頑張ります。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 09:32:04 oK8DnT4x
>>39です。
2日目終了3日目突入。
体重は54㌔→51.8
引き継ぎいけるとこまで
がんばります。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 10:16:02 eLHKSkkA
書き遅れました(:_;)
断食失敗です(>_<)
皆さん頑張って下さい。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 12:13:33 L83Nq6m5
本日12時から5月9日の夜までやります！
水とブラックコーヒーとゼロカロリー飲料でやります。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 14:55:12 23UsfrWf
断食中にブラックコーヒーは胃腸によくない
断食二日目あたりから脳が生命の危機を感じ脂肪をエネルギーに変えようとするが
人口甘味料が多く入ってるゼロカロリー飲料は
脳が体外からエネルギーを取ったと錯覚してしまう
脂肪の燃焼を妨げるのでお勧めできない
自分がお勧めするのは鉄鍋で沸かしたお湯で淹れた減肥茶だね
鉄鍋で沸かすことで鉄分取れるので多少は貧血予防になる
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 16:17:31 4lo05f6/
３日断食で
154ｾﾝﾁ50ｷﾛ→45ｷﾛ
日頃のドカ食いパワーはすごい…
77:メメ
08/04/30 18:31:02 pwQ3bI2T
今から始めますｯｯ
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 19:00:22 43OaGRQx
71 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2008/04/30(水) 01:31:41 ID:kTDW4Our
３日目終了
スタート68
67.8→67.6→67.1
明日も頑張ります。
普通にこいつ食ってるし。頑張ってねーしｗｗｗ
もの食ってるから三日で１kｇも減ってねーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 19:23:23 d6Jd6/6j
本当の断食を3日してみろと思う。
相当な精神力がいるし、できるやつは無条件に尊敬するわ。
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 19:32:17 HIF+hLr6
170/72
QWは暇なので初心者だけど始めてみる
朝に牛乳と野菜ジュース一杯ずつそれ以降は水で良いのかな？
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 22:36:33 kTDW4Our
４日目終了
スタート68
67.8→67.6→67.1→66.5
明日も頑張ります。
82:157cm46kg
08/05/01 00:17:06 juL7Z8YK
今日いつもよりいっぱぃ食べてしまった希ガス。
今日で生理終わって痩せ期に入ったので１日から４日まで仕事超忙しいけど断食します。
取り敢えず43kgになりたい
スタート
157cm 46kg
83:157cm46kg
08/05/01 00:19:09 juL7Z8YK
今日いつもより食べてしまった希ガス
今日で生理終わって痩せ期に入ったから断食します。
仕事忙しいけど頑張る。
スタート
157cm46kg
取り敢えず43kgになりたい
84:157cm46kg
08/05/01 00:20:57 juL7Z8YK
二重投稿すまそ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 01:19:46 uTiUspI3
>>23です
４日目終了 150cm46kg→43kg
まだいけそうなんで頑張ります
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 09:13:41 xfT+qjNM
>>72です。
体重は51.2㌔
急に暑くなったから、
食欲がおちました。
これを機に44㌔になるまで
続けます。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 09:24:11 uFHt97tV
今から参加します。
今朝ご飯を食べてから体重を測り
標準体重になるまでは断食をすると決めました。
私の場合少しでも甘やかすと危険なので
徹底的に水かお茶のみにします。
身長162.5
体重73.8
体脂肪率30.5
BMI27.8
朝ごはんはみそ汁２杯と白米２口です。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 14:35:14 Sp8RfAeA
>>87
162となると標準体重58位だと思うけど、さすがに58まで落とすまで断食したら死なないか？
58が標準なのは女か。
63スタートなら行けるとは思うけど…
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 00:55:31 1CpFOHtu
５日目終了
スタート68
67.8→67.6→67.1→66.5→66
明日から忙しくなるのでここで終了。
休み明け位にまた出来たらまたやります。
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 01:20:50 IsiuwnSA
だんじきらー誰かメールしよｗ暇つぶしとかﾓﾁﾍﾞのあげっこ カツいれあい どかぐい防止
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 01:21:54 IsiuwnSA
携帯に繋がる
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 05:27:38 H9hpAt26
４月２４日から一週間水断食しました。
身長173 年齢30代
スタート68.？ｋｇ
４月３０日終了
５月１日朝食前62.8ｋｇ
昨日は回復食の重湯と梅干で過ごしました。
今朝は62.0ｋｇでした。
普通食に戻るまでには５０ｋ台にもっていけそうなふいんきです。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 06:03:36 3+hfn9xf
半年でかなり太り現在168/68です。同じような体型の方で断食で10㎏ぐらい落とされた人いらっしゃいますか？どれ位の期間で達成されましたか？
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 21:04:02 RwZlUl12
断食に関わらず腹筋はやれよ
筋肉が落ちるから腹圧で内蔵を支えられず下っ腹がﾎﾟｯｺﾘ出てくるぞ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 22:32:42 5BWEr4ZH
昨日から始めようと思ってたんだが夜パンと豚丼食べてしまった・・・
だから今日から開始。絶対二週間は断食してやんよ
年齢10代 160/54
45kgまで落とす
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 23:27:54 91HZYcKS
155cm 51kg ♀
5/1スタート。現在2日目。
辛いし気持ち悪い。
今体重計ったら全く変わってない！何故？！
日頃ちょくちょく1日断食やってるからかな～。
あと１日は頑張る…。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 23:29:05 9n70Lq4W
QW暇な大学生170/71だが昨日の昼から人生で最初の断食を始めて
そろそろ水の味に嫌気がさしてきた…
砂糖なしの紅茶や緑茶なら問題ない？
コーヒーはあまりよくないらしいけど
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 23:32:40 5BWEr4ZH
ﾏﾏﾝに「断食のときは水と豆乳だよ！！！！！１１」と言われたからひたすら豆乳飲んでる
嫌いだったけど好きになってくる不思議
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 23:45:20 9n70Lq4W
豆乳OKならすぐにコンビニ行って買ってこようかな…
準備もなしに三日の断食は急着陸すぎたかな
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 23:47:05 pImMiNR2
>>97
糖分もなんにも、余分なものはとりたくねーお！っていうのならお茶はおすすめ。
紅茶とかコーヒーは、香りとか刺激が強いから私は断食中はあんまり飲みません。
玄米茶とか薄めに煮出した麦茶がすき。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 23:57:02 9n70Lq4W
>>100
どうも、茶はそこそこ種類があるんで日曜の昼まではなんとか持ちそうだ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 03:58:43 0b77iAoS
155/60
今日からスタートします。まずは一週間頑張る！
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 11:43:43 su2h77LK
>>93
168/72
だったけど夏から初めて冬前に59までいったよ
断食ってもドカ食いすることもあったし
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 11:49:44 xGbHGgSy
今日からー！
その前に少食にしてたから
結構いけるかな…？
GWなら学校ないから昼も抜けるし
がんばります
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 12:42:33 TAnKYhHx
168㌢ 41㌔
美容体型まであと少し…今は太ってるからモテないが…痩せれば！
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 12:45:05 ysPLby45
標準体重以下で太ってるとか言わなくていいと思うよ。
自分ではそう思ってるかもしれないけど。
107:64
08/05/03 12:58:37 N2dt1iw0
身長・体重以前と変わりの無いままなので今週末断食します。
まあ、今日からなんですけど最近便秘気味なのでそれを解消して少しでも体重落とせることを期待します。
もともとの目標は５５ｋｇなのでそれを基準にやりたいですが一応２日か３日の断食をします。
皆さん高い目標持ってて凄いと思いますので、諦めないで頑張って行きましょうね。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 13:12:41 T5oo5VN8
どんべえは故人と偽名を使って
ペンとドライバーを懐に忍ばせてあなたの寝室に立つ
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 15:00:14 csSTBiic
>>105
お前病気だわ・・・
その身長なら５５kgでも標準なのに、その体重でさらにやつれたら男はもっとドン引きするぞ。
美容体型は適度に筋肉と脂肪があることであって、骨と皮だけの体型は美容体型でもなんでもない。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 15:53:42 H32EJuc5
>>105きっとＥＴみたいなんだろうね
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 17:00:27 N2dt1iw0
>>109-110
まあまあ、日本中探せばそんな体型の人もいるってｗｗ
罵倒バカリしてないで、優しくいってあげなよ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 17:11:11 PUQj9wNy
161/58
明日から連休3日間断食します
根性つけるためにも頑張る
113:な
08/05/03 18:03:51 rgAGKvQE
6日まで断食頑張る
４５になる
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 18:09:41 VYct0fFo
>>105
顔が悪いからって言わないみんなに感謝しろ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 18:24:38 SOIcD+U4
ハリウッド４８時間というジュースと水で断食始めて２日目。
64kg -->62.8kg
去年１１月に首の骨を痛め、あまり動かなくなった。仕事の
ストレスから飲酒それも（かなりがぶ飲み）が毎日続いた。などの理由から
半年で４ｋｇくらい増えた。これをもとに戻したい。それから今の
暴飲暴食の習慣を改善したい。
一日目は意外と大丈夫だったが、今日昼ごろ買い物に出かけたら、帰りに
結構ふらふらした。帰宅してから爆酔。
116:107
08/05/04 00:55:06 Mg2tBniy
断食初日で59.0kgから57.9kgになりました。
前回同様水分はかなり取っているので残りの２日に期待します。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 01:48:48 KSJ8WyVj
>>109
ギャル曽根ってたしか>>105に近いスペックだったよ
そんなにガリガリじゃないんじゃない？
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 02:56:50 TQMV7L9M
>>117
162 cm / 45 kg
>>105とは全然違うｗｗｗ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 06:11:22 ARQjWaIo
身長180cm/体重80kg
5月中に70kgまで落としたいです。
120:名無しさん＠お腹いっぱい
08/05/04 08:11:03 IubGKVIO
155/69 この数年で１０キロ以上増えてしまった。今日からとりあえず６日までガンバ・・
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 08:38:20 YgWo0UkV
断食3日目突入。
眠れなくて困ってる…
昨日はドカ食いする夢で起き、今日は夢でこのｽﾚ見てた…
そしてそのまま眠れずｽﾞﾙｽﾞﾙとこんな時間にorz
仕事出来るか心配だ。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 09:25:28 7qlISb0j
1日目終了、2日目突入
60→57
今日もなんとか飲み物だけで頑張る。
123:諸石
08/05/04 10:02:26 ec9oVSuM
ここの人達の体重の減り具合を見てて羨ましくなった
断食すると胃が縮んで大食いしなくなるからいいんだけどな
まだ冷蔵庫に中華麺があるから断食無理そう・・・
金曜にあんなに買ってこなきゃよかった・・・
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 12:08:13 nbB8pRxT
とりあえず6日の朝まで。
今日の朝163/54.7
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 13:03:38 gSxmOwIn
今から断食頑張る!
とりあえず６日までやってみる!!
158/54
126:扨颯 ◆ehjsSKFZCk
08/05/04 13:06:07 R1lQG8qx
>>99999
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 16:17:08 mxPvK90y
>>125
うはwスペック同じw
全く断食する気無かったけど、私も６日までやるわ。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 19:45:51 OJpjMWxS
153/49
40になるまで頑張る。踏み台とヨガも毎日続けるつもり。１ヶ月たてば大分かわるかな。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 20:17:03 V9izQgXs
125、127
ﾅｶｰﾏ!!私も今日から頑張る!!取り敢えず6㎏ﾘﾊﾞったから元に戻れるように頑張ろー
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 20:19:27 n0Lx1lzg
自分も今から参戦
とりあえず6日まで
153/55
50くらいまで落ちてほしい・・・
131:116
08/05/05 00:28:56 vIrm53BH
２日間の断食しましたが体重に殆ど変化が見られなかったので少食スレの方に一度言ってみます。
最終的に、
５８，８kg → ５７．５kg が断食含めた最近４日間の変化です。
自分はここで止めますが他の続ける人たちには頑張ってもらいたいです。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 01:25:37 RQxYDaA3
>>85です
８日終わりました
４１キロになれたんで、明日から１週間
野菜と０カロリーのゼリーのみでリバウンド防ぎます
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 09:11:11 6hJ7qGN5
１日目終了
54.7ｷﾛ→54.5ｷﾛ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 10:34:59 p7blBgRQ
150cm53kg
5日6日7日の3日間断食します
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 12:06:19 LAHyyh4h
質問ですが断食すると身体が飢餓状態になってそのときは落ちてもかえって吸収しやすくなってしまうのでは？
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 12:23:29 mjl8HQAS
・・・食っちまった
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 17:31:26 hdTWW6HM
胃を休ませるたびに１日断食します。１８時３０分から開始
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 17:33:17 WjxbLs7X
>>136分かるぜ兄弟
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 21:20:23 8NVvym6U
162cm/57.4kg
今日の朝から断食開始
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 23:43:00 2LRlEnxT
３日目終了
59.5→56.5
明日からは飲み物も、水かお茶だけにして残り３日でなんとか55きりたい！
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 09:41:43 FA0sK74b
>>139です
１日目
56.1kg（-1.3kg）
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 10:32:07 K7fG2itw
日課の有酸素運動1時間、筋トレ1時間併用で
3日断食しようとして3日目で軽くだけど1食食べてしまい中断
次の日からまた2日断食して今回復食中
♂172、74→66
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 14:27:21 rkbnMsdG
今日から断食。
158/55
ﾃﾞﾌﾞ卒業したい。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 16:25:57 8YINTcoQ
明日のこの時間までがんばる。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 22:54:25 yLUE/B1e
断食→回復食と頑張ってる時に風邪引いた・・・orz
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 22:59:16 y3c6EvB2
151/39
太ってしまいました。今から4日間断食(水かお茶のみ)します。
GWも終わり明日から学校なんですが、両立することってできると思いますか?
往復8kmを自転車で通っています。
学生の人の経験談教えてください。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 01:09:10 ar2SXFnt
>>146
三日目以降は体育は絶対休んだほうがいい
貧血でぶっ倒れるかもしれない
自転車はお勧めだねウォーキングより有酸素運動になるし貧血にもなりにくい
気をつけるのは断食後だね
急に一杯食べると下痢を起こす
断食明けはお粥をゆっくり食べるようにしよう
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 09:56:28 OYPxvqaE
学生は断食なんかするなよ
身体ができるときだし、一番代謝が活発なんだからしなくても痩せられるんだよ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 21:31:25 Fn0gTzNj
ＧＷで見事に太ったから今日から断食開始！
とりあえず７日間！
１日目が一番キツイんだよなぁ～コレ。
食べるクセついちゃってるからねぇ～。
冷凍庫にある食材に手が伸びそうだけど とりあえず腹の肉見て食欲失せた。
早くダイエットハイになりたい！
とりあえず火曜まで頑張る！
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 21:39:26 pUPCs6Vh
164/51
明日から３日間断食
ここ数日食べ過ぎで2㎏増加…
とりあえず49㎏に戻す
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 23:22:27 pUPCs6Vh
いや
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 23:35:54 6Ht3n2ak
漢方、ヨガの先生に薦められて、明日から二日断食します。昨日、今日は準備食。回復食も三日もあるプロのメニューだけど、前後ともかなりの小食ですなぁ。ちなみにアトピーの治療なのですが、内蔵休ませるそうな、、
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 00:37:51 CICrwG5r
本当に断食で一気に痩せられるのか試そうと思います。水を２リットルも飲む
のに痩せられるのか、目標２０日間水だけ断食！現在身長１６４体重７５キロ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 00:49:09 PMfOlbCt
>>153
塩もしっかり取れよ
杜仲茶などのお茶飲んだほうが効果あるよ
ほんとにきつくなったら薄めた野菜ジュース、薄めた豆乳飲みな
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 10:10:43 nHP02s0M
開始時153.7/41
自分に出来るか不安だったからｶｷｺしなかったが昨日から地味に断食中
昨日
水分(水・麦茶)を１ﾘｯﾄﾙいかないくらい
梅茶？１５０ﾐﾘﾘｯﾄﾙ
飴２つ
3ﾘｯﾄﾙなんて飲めないよ～
500gしか変わってなかったがとりあえず今日も頑張る
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 10:17:43 nHP02s0M
↑ｺﾞﾒﾝ２ﾘｯﾄﾙでいいんだね
どっちにしろ飲めないが…
157:みーな
08/05/08 11:08:03 yvxaFNDX
今から断食
162/57.4
一週間
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 11:28:07 aXd00GDG
私も今日から参加します。
体重計がないので量れないけど昔はけてたジーンズが
履けるまでがんばります。
会社のおばさんが1週間断食道場に通い、水のみの生活で凄い痩せたと聞き、
1週間何も食べなくても意外と死なないもんなんだなと思いました。
塩分取りたくなったら昆布茶飲むのは駄目？水のみですか？
159:みーな
08/05/08 13:43:42 yvxaFNDX
157です。皆さんにお聞きしますが、断食中って何して過ごしてますか？あと、飲みに行ってもつまみを食べずにお酒だけしか飲まないなら、大丈夫なんですかね？
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 14:46:02 whwf7W2Q
今から断食します、168/60 最終目標48
ノンカロとお茶、水でしばらく過ごし 体動す。
まずは2～3日頑張って浮腫とれてほしい。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 17:57:57 oM0v3XX+
1日目終了。
体重変化なし。
風邪ひいてしもうた。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 19:21:21 aXd00GDG
昨日の１８時から今の時点までお茶と水、コーヒーのみ。
凄く腹がすいた・・・
１日目で体重減らないとはやる気が薄れるね。
163:みーな
08/05/08 23:00:10 yvxaFNDX
一日目終了。
57.4→57.0
たいして減らないけどめげずに頑張ります。
目標47☆
2週間くらいでいけるかな。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 02:34:36 bOqCszi6
今日から断食します
163/59
165:みーな
08/05/09 10:01:58 11NzQ5rr
今朝56.6(開始から20時間)ダイエットコーラとお茶のみ
ﾏｲﾅｽ0.8㌔
今から７時間飲食店でバイト
食べ物に囲まれた時間苦痛だよぉ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 10:17:52 5MBiiLwf
今から断食します！
153cm/56kg
といっても、付き合いの食事はほどほどにして、それ以外は飲み物だけにします。
断食を家族以外の人にはバレれたくない
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 10:34:14 mkHkp0p2
今からスタートします。
165/59のデブなので頑張ります。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 10:53:32 AotlrR65
本当の断食してる人ほとんどいないじゃん
断食ってのは食を断つんだよ。
少しは食べたいのなら少食スレ行けばいいのに
169:ね゛こ
08/05/09 11:14:15 TkvxrprT
>>168 皆飲み物だけで頑張ってない？偉そうだなー
一日目０カロコーラのみ
168/60→59(１kg減)
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 11:16:15 5MBiiLwf
そだね。
なら少食スレに移動します。アゲてすみませんでした。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 11:32:28 +7cYf7lT
170の43キロ。周りから病的やガリとか言われまくりで太りて～
172:みーな
08/05/09 17:02:59 11NzQ5rr
開始から30時間。56.2㌔(ﾏｲﾅｽ1.2㌔)
必死で食欲抑えたけど弱気になってきたさ。ダイエットハイってやつにはあと何時間でなるんだろう…
苦しいなぁ(>_<)
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 23:53:00 si7Kd8EB
断食って言葉ググったほうがいいぜ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 00:19:24 wqbbBUhs
風呂上りに測定で、５７，５ｋｇ/１６．２％でした。
この土日とその後の復食で５５ｋｇ目指そうと思います。
みんなも、使える時間を活用して頑張ろうねｗｗ
途中レス、最終報告当にくると思うんでその時もよろしくお願いします
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 09:13:10 al39UY6Z
明日から月が変わるまで断食します。
とゆうことで今日は今月最後の食事を楽しみます。
176:ね゛こ
08/05/10 11:22:53 1NABSJEw
二日目168/57.7(-2.3)
半身浴二回したから水分抜けたんだなー。それにしたって久しぶりの57kg台！うれしいO(≧∇≦)o
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 17:54:49 zPX71vj4
今日から開始～(>_<)
19日までやります(>_<)
立ちくらみがあっても辞めない！スポーツ飲料とダイエットコーラと水だけで過ごす。
目指せ-5キロ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 19:17:05 oepxuB+p
166cm/59kg
1年で10kgも太ったから、昨夜から絶食中。
水だけ飲んで、今日58kg(-1kg)。
1週間頑張るつもりです。
絶食中のみんな、お互いに頑張りましょう。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 21:47:25 f3RcAktC
>>178 Ｎａ Ｋａ Ｍａ ヾ(´･ω･｀)ﾉ
165cm41kgから１年半で65kgに…
病気で寝たきりだったから仕方ないんだけど
まだまだお洒落したいからこびりついたものを全て減らしてやる…。
がんばりましょう。
180:174
08/05/10 22:14:22 wqbbBUhs
昨日と体重が変わらなかった・・・・・
排便もしてるし、水もきちんと飲んでるから少しでも落ちてると思ってたのに・・・・
明日に期待・・・・してみますね
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 23:06:02 oepxuB+p
>179
もう病気は完治ですか？
病み上がりの絶食は危険なので、気になりました。
25時間経ちましたが、空腹感はありません。
喉もあまり乾きませんが、唇と口腔内の乾燥が気になるので、こまめに水分摂取しています。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 03:20:06 FtfCmCoB
>>181 お声がけありがとうございます、179です。
自分は半日経過しましたよ、がんばりましょう。
病気のほうは血液がらみでしたが
栄養満点の治療のおかげで予測より早めにブクブクと完治しました…。
回復基準よりも太りすぎているので事後治療もふまえての断食となります。
入院前に自慢気にはいていた23インチのきわどいショートパンツが
腿の太いところから上にあがりません(´;ω;｀)
寝たきり太りだから
体が歪んだところに肉が溜まってるみたいです。
定期的な断食をはさんで内臓をシェイプしながら筋トレもしなければ…
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 08:28:21 c+dlyfc5
私も参加させて頂きます！とりあえず２週間水分のみが目標です。
現在８日目で体重63.0→58.2です。
毎日計測していくのでよろしくお願いします。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 08:41:12 Hqwe0yfR
昨日から断食はじめて本日朝ギブアップ。岡田のレコーディングダイエットで５ヶ月で18Kから19K痩せたけど、断食はファスティングジュースまで買って始めたけど私には無理。辛すぎる
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 08:49:57 HajRe0HB
>>184
正解(ﾟ∀ﾟ)
ダイエットは一生物なので続けられないのは一時的効果しか得られません
私は２年がかりで33kg落として約３年キープ
ダイエット板を遊覧しながらモチベーション保ってますよ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 10:03:34 Jg44kxsj
>>185 184です、そうよね。良かったよかった
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 10:35:14 81/o1EQ6
もう夜だけ食べればいいよ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 10:43:45 Zojaa69x
>>185
断食スレで突然、自己紹介始めんな。
こっちは断食ダイエットを笑いながらROMってんだ。
邪魔なんだよ、お前。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 10:49:08 S45MLiai
昨日久々にドカ食い
今日から一週間断食
目標56㌔
まぢで痩せなきゃ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 10:53:22 81/o1EQ6
もう夜だけ食べてればいいよ
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 13:14:03 Xyho7diZ
このスレ、モチベーション下げる奴がいるね
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 14:15:55 waAPGtn2
断食２日目の朝の測定で、５７，５ｋｇ→（５５，９ｋｇ） ー１，６ｋｇでした。
明日か明後日まで行おうと思っているので目標の５５ｋｇに行けそうでうれしいです。
皆さん長い間断食するみたいで大変そうですが頑張ってください。
>>191
そういう人は無視が一番ですよ。理由つけてまたレスしてきますし・・・・
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 16:00:13 Pz5evF9g
断食やってたら胃炎になった。
回復食チビチビ食ってたら栄養が足りずに風邪引いた。
みんなも気をつけてね。
194:ね゛こ
08/05/11 16:08:46 K1x+sy49
三日目
昨日の夜 酒呑んで泥酔＋食べちゃったみたい。
168/60→58.1
今日からまた気持ち切り替える
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 17:34:52 waAPGtn2
そういえば、回復食ってどんなの食べればいいのかな？
家に残ってるコーンフレークあるけど消化いい食べ物の方がいいからおかゆとかかな・・・・。
回復食で失敗したくないし、でも食べたいｗｗから戸惑うな・・・・
みんなは、回復食どんなの食べる予定？・・・・・重湯とかは無しでお願いしますｗｗ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 22:58:53 zuuq6FKb
>>195
5分粥からが良いと思う
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 23:28:34 waAPGtn2
>>196
ありがとう
それから初めて少しずつ量増やして行こうと思います
回復食含めて最終の結果レスしに来ますんでよろしくｗｗ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 00:38:35 xj59GNwp
158/56
今日からまずは三日、断食始めます。
この前二日で三キロ落としたので、今回もそれくらい
落とせれば良いな、と
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 07:45:15 S6gWtYN3
断食どのくらいしたら顔の脂肪とれますか?
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 08:14:04 rmWiyuQO
二日目くらいから顔スッキリします。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 08:18:53 5zuS+9X9
１０日目くらいから顔ｹﾞｯｿﾘします。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 08:52:41 rmWiyuQO
体全体の変化も教え下さい…お腹や腕周りなど。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 08:55:06 mcOIHLQH
164/44
やばい～～もうすごぃやばい！
44って太ってるよね？？
特におしりとかでかすぎてカッコワルイ。。
目標は40！！
断食するぞ！！＞＜
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 09:46:33 mDIO+Rw+
>>203
身長を考慮しろよ阿呆、むしろ痩せ気味だ。
その状態で断食なんかしたら欠食児童みたいな体型になるだけだぞ。
しっかり食って運動したほうがキレイに見せられるよ。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 11:02:14 ntHkcjqC
今日からやります。２３日までやります。
163/57
目標→53
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 11:09:22 S6gWtYN3
>>199です。
皆さんありがとうございます。ゲッソリしたいんで10日頑張ります☆
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 11:11:25 mcOIHLQH
>>204
友達とかみんな42～40とかばっかりで
44だって言ったら「えｗｗｗそうなんだｗｗｗ」みたいな
なんかバカにされたような言われ方して
44じゃもうデブの域かと思ってた…
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 14:45:49 z08eDn0R
筋肉もないからでしょ。
そんなんじゃ体力全然なくって老けるのはやくなっちゃいますよ。
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 14:49:05 mDIO+Rw+
>>207
数値だけで判断してるだろうから
友達に身長と基準を考慮した上での説明をしてあげな
スレ違いになるのでこれで止める
210:195
08/05/12 18:11:49 kmgc0Fwa
やっと断食の期間は終わりました。
結果は、５７．５ｋｇ→５５．４ｋｇ（ー２，１ｋｇ）でした。
朝の風呂上りの測定では、５５ｋｇを切っていたので、これからの回復食でもう一頑張りしたいと思います。
朝食は、>>196さんの言う通り、半合のご飯で5分粥作って食べました。・・・美味しかったです。
あと、２日間は回復食で行こうと思っているので経過の報告何度もですが来させていただきます。
なんども言いますが、他の皆さんも頑張ってくださいね
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 20:05:38 UUmTRPvq
今日から、6月21日のﾗｲｳﾞまで頑張る。
158/54
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 20:18:03 z/+Z7VcC
夕飯食べ過ぎた。
毎食晩酌してて肥えぎみだけど、
明朝からスタート目標42kg！
激しく貧乳なので、頑張ればいけるかな。
158/45
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 07:59:51 cp6fv8sx
156/43
あと2㌔だけやせたい
今日から３日間断食するぞー！
結果報告します(^0^)/
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 09:24:57 FePrKTw5
151/54
金曜日までに51㌔!
軽い運動+半身浴で
頑張る(´Д`)
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 10:35:01 7jr675Iy
１５４センチ５２キロ
土曜の朝まで断食スタート！
216:なつき ◆PG.AIV2Dtw
08/05/13 11:48:35 4C/x0CNU
体重いと思ったら１５３＠４４キロから５０．５キロに・・・
明日から断食します。（今日は食べてしまったので）
夏に向けて頑張るぞ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 12:12:06 qzgSUhNf
今から明日の12時迄断食します…。
そんなに食べなくても平気だったのに、間食癖がついて一年で10キロ以上肥えて胃腸に負担かけ過ぎたりしている為、胃腸休める為やります。
218:なつき ◆PG.AIV2Dtw
08/05/13 12:50:46 4C/x0CNU
>>217
わかります・・・。
知らず知らず食べてしまい、気が付くと太る最悪パターン。
去年の洋服が入らなくなり、今ごろ気が付きました。＋６．５キロの私。
一緒に頑張りましょう。このスレの皆さんも成功するように！！
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 13:20:05 IF69MlWa
>>210
断食乙です。減量成功良かったですね。
回復食、5分粥だけでは栄養不足になるので、
少しずつ低カロリーなものも食した方が良いですよ。
断食スレなのに、ｽﾏｿ。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 13:57:59 0799sCo8
153/43.2/目標40
今日からｳｫｰｷﾝｸﾞと筋ﾄﾚもﾌﾟﾗｽして頑張ります！！
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 14:16:09 zQJyI/Dx
158ｾﾝﾁ 39ｷﾛ
あと4ｷﾛほど落としたいので
頑張りたいと思います
222:【１日目】 ◆JI45vn0rlc
08/05/13 17:14:33 V+eub3f8
170 62.2
223:【0日目】 ◆JI45vn0rlc
08/05/13 21:13:40 V+eub3f8
リセットorz
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 21:34:49 6dwDvAav
>>219
ありがとう。
断食の期間が短いから週末には普通の食事になるように調整するよｗｗ
225:なつき ◆PG.AIV2Dtw
08/05/14 01:49:16 L7CIicl5
日が変わったので、、、、本日よりトライしまつ。
お腹がすいて眠れない時はどう乗り越えているかしら。
早くも（早すぎ）緊張からか、眠れません。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 11:04:33 /3Ufk3MU
>>217ですが…。
お腹壊して体調不良で食欲無しなので、断食延長します。
227:み゛な
08/05/14 12:05:53 67afAri/
14日午前0時より断食開始★☆
とりあえず土曜の朝まではダイエットコーラとお茶とﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰで生きる♪
目標54☆
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 13:40:22 YeATHVKv
よっしゃ
じゃ今から24時間断食開始します！
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 21:47:10 X748lgbQ
３日好き放題やっていたら、３キロ増えました。
とりあいず現時点で46.5kg。金曜日の夜の時点で44.5kgになればいいけど・・・無理そうなので、とりあいず３日間がんばってみようかと。
書き込んだ方がモチベーションが上がるから書き込み。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 00:35:34 QUtpC4sR
長文ごめん。
150cm 一番太ったときで48kgあった
42kgまで断食して、復食等考えもせず断食やめたら好きなだけ食べてた
当然リバウンドで44kg
そこからまた断食して40kg、普通に食べるので当然リバウンドで42kg
最近38kgまで断食で痩せて、今は39kgくらい
起きてるときは好きなだけ食べてるのになぜか39kgから増えない
あばら、肋骨見えてるし
普通絶食したら復食気をつけない限りリバウンドで元の体重より増えるはずなんだけど、
なぜかある一定の体重になったらそこから増えない
誰か同じような人はいないかな？
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 01:10:08 IuawkhTP
家に帰るまでが遠足です
回復食中もダイエットをする
こんなかんじで頑張ろう
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 01:18:54 Ff7YCcPF
1日目終了 53.8kg
20日まであと６日間頑張ります！
何kg減るか楽しみ！
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 01:50:29 j7PPB7O1
初書き込みです
今日から断食にトライします！
今49.5kg
45kgまでとりあえず落としたいです！
頑張れ自分！
あと質問なんですけど、お腹空いたり口が寂しくなった時とかなにか紛らわせる事とかありますか？あったら教えてください
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 02:07:56 FYwoNd8K
>>233
歯磨きとかしてみたらどうでしょうか？
私も断食中は口が寂しくて…
でも食べないと決めたし、歯磨きをして気を紛らわせていました＾＾
毎週末土日の2日間断食をして165cm85kg⇒4ヶ月で61kgにしました
－24kg痩せれたし健康です、1年以上経ちますが今も維持できていますので
どうぞ頑張ってみてください。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 02:53:09 IwjFQ+PG
失恋を言い訳にしてこの２週間食い漁っていたら４キロ太りました…
肌も、荒れました…
とりあえず何日か断食して内臓を休めつつ体重を戻したい
そして最終的には今から10キロ減
失恋した相手とは毎日顔を合わせるので、太ってるしｗｗｗと思われたくないorz
236:あかり ◆caItEjZMus
08/05/15 05:00:26 PUR3zi/Q
今日から参加。５０キロから４３キロまで落とします。
失業中で、たいした動かないのに食べてばかりで太ってしまいました。
働かざるもの食うべからず。
寝てますわ。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 07:31:02 7ojcwDxo
今日から参加！
現在44.5キロ
二週間断食して脱40キロ代！
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 07:52:31 2ydOrpVE
今日一日断食します！
現在59.6㌔。
早くもお腹空いてますが、頑張ります！
しかし、自分は食べないのに、家族の食事作るのって辛いわ～
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 15:41:23 RrmWBEjv
断食中は塩分は摂取しないのかな？
塩を舐めるとかやった方がいいの？
自分も今日、日付がかわってから断食中。断食は生まれて初めて。
ファスティングジュースを飲んでいるが、これは断食にはいるの？
少し不安だが…
とりあえず最低明日になるまで頑張ってみるつもり
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 21:00:52 TN1/TGI7
また過食しちゃった。
今度はとりあえず5月終わるまで断食。
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 21:37:41 2ydOrpVE
回復食ははやりお粥がいいのかな
心太(黒蜜)とかダメかな～
甘い物が食べたい！
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 00:18:54 9gCQO9rr
断食初めて何ｷﾛ位減ると停滞期入りますか？私は161cm・62ｷﾛです。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 00:43:48 BKWcRk7Z
なんか質問が多いな・・・試せばいいのにね、自分でｗｗ
と言う事で今（今日の朝）から１週間の断食をしようと思います。
少し上で断食してたんで我慢は出来ると思います。
基本学校に通いながらなので適度な運動も出来ますし、体重は回復食のときに戻る計算で頑張っていこうと思います。
身長/体重は、明日朝の測定時に書き込みします。
長くなるので自分の意思との戦いですが成果は出るはずなので頑張って行こうと思います。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 01:41:25 9c7Bq2M9
>>1に最長で3日と書いてあるだろ。
一週間とかバカか？
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 02:04:56 BKWcRk7Z
宣言だけで何もやらないやつらがいるスレなんだから別にいいんじゃないの？
ただ単に馬鹿か？ってなに？馬鹿ですって返して欲しいんですか（笑）
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 02:37:58 S33BsCSi
>>245
強気ですね！ぜひぜひ達成して欲しいです！
宣言どおり明朝にはスペックと、一週間断食の経過報告をしていただきたいです
達成できれば尊敬！
まさかこれだけ強気で宣言だけってことはないですよね？
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 02:57:12 ZrPdiFeV
断食頑張ります。今日から。
日々のありえない過食でぶよぶよになってしまった、、、。
元々軽度の過食症なのでリバウンドした時の反動が心配ですが、それでも今はどうしても痩せねばなりません。
がんばるじょーーー！ここで報告させてください。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 03:00:07 ZrPdiFeV
よし、ならば私も掟破りの、、、４日間断食！！！ちょっと弱気ｗｗｗ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 06:40:59 jaDiD6u5
一週間とかやめとけマジで。
胃酸で胃炎になるぞ。
そんな根性あるなら外20kmくらい走れ。そっちがよっぽど楽。
250:かもめ ◆rW1E2PKky.
08/05/16 07:30:56 BKWcRk7Z
みなさん、ツンデレっぽく優しくしてくれてうれしいです（笑）
>>249
体のこと心配してくれて本当にありがとう。だけど今は断食したいんだよ。
それに、これはいい訳だけど外そんなに歩く時間も無いですしね
身長/体重は
断食初日 -１６５/５６．５-で目標体重は回復食前で50kg前後を目指したいと思っています。
それと、断食する人にですが水分だけは必ず取るべきだと思います。
自分なんか、１日で５リットルはペットボトルの水を飲みますからｗｗ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 08:21:05 7ZIPSWEU
１６５センチ５６キロって全然太ってないじゃん！
むしろ普通！てか細い方ともいえる
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 08:24:37 BKWcRk7Z
>>251
ありがとう、確かに太っているという訳ではないですね。
私は、男なんで健康のためとか、少し体脂肪率が高めなのでそれを落とせるように頑張りたいです。
それと、痩せにくいのは解ってるんですが下半身が結構太いのでそこも落としたいですね。
このスレに書き込んだみんなが頑張れるように、と思います
253:238
08/05/16 08:42:32 2Qr+lJC6
今朝断食終了しました。
58.0㌔で-1.6㌔！
たった一日だけど辛かった。
けど、せっかく少し痩せたからリバウンドしないように
食事に気をつけて毎日踏み台昇降がんばります！
まずは第一歩！！
皆様も頑張って下さい～
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 09:19:08 NKLGLsyH
>>253
ブラボー！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 09:42:37 8JSj85Ci
>>253
ブラバー！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 11:00:36 P0EU8Eal
２日間、水だけで過ごした。
６０→５８キロ。
でも今朝は食べてしまった・・・。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 14:38:09 LwOIV1Uf
今日で２日目です
５８（スタート前日ｶﾞﾝ食い）から５４まで落ちてます
もともとが大食いなので１日食べないだけですぐ３キロとかは減るのでここからが勝負だと思って頑張ります☆
とりあえず３日頑張ってみます
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 14:49:16 qmT9jCfh
１６０・７２キロ
今日から断食します
ちょこっとたべちゃっても断食続けます目標４８キロ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 16:30:35 rP+32eRe
今年ずっと158/49でショコやりだしても
わずか1週間で飽きてだらだらしてたら……
ついに50台いきました。
50.7ってもう51じゃんorz
今からスタートしますよろしく!
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 18:51:48 G1ACiMDe
今夜の分、無糖無脂肪ヨーグルト100g食べて
土日は水とお茶で過ごします
今週結構体重落ちたから、難しいかな？
164cm 61.4kg
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 20:45:57 6/dY6omC
携帯からすみません。
160／50.8 ２日間断食開始
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 03:22:34 UhdFAUvQ
>>244
いつも思うけどテンプレの３日間までって、短くない？
３日間だけの断食なら、リバウンドまっしぐらと思う・・・
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 08:52:11 +/YwG14H
人それぞれかと
停滞期に３日断食で1kg減って
その後また減り始めたし
断食後が結構重要だなあ
264:かもめ ◆rW1E2PKky.
08/05/17 11:15:13 Pclc2WXU
おはようございます。
無事、断食一日目は終了しました。
今朝、排尿後の測定では、５５．０ｋｇ・１５．５％でしたので、下に現すと
断食前-５６．５ｋｇ
一日目５５．０ｋｇ/１５．５％（-１．５ｋｇ） でした。この調子で頑張って行こうと思います。
一日目の補足としては、
・排便はしていない
・水分は多量摂取した
・運動は強度のものを行った、程度です。
>>262
三日間でも、前後に準備食とか回復食を入れてやれば効果は実感できるはずですよ。
このスレの人は、突発の人が多いみたいですけどね・・・・ｗｗ
無理せず、楽しく断食できればそれでいいじゃないですか。
265:モコ
08/05/17 13:57:24 2w9011Tf
携帯から参加します。
現在159cm 49kg
仕事柄お酒を飲むので、完全断食ではありませんが、3日間頑張ります！
50kgから42kgまで落ちたのですが、その後4ヶ月かけて＋7kgのリバウンドで現在に至る…
前にやせた時のやり方も取り入れつつ、実践記録をかいていきます。
自分の中のとりきめ
●摂取したものとカロリー数、毎日の体重を手帳にメモする
(一口でもつまんだらかく)
●空腹で飲むと酔いが早いので、事前に豆乳をのむ
1日目
昨晩深夜に狂ったようにドカ食いしてしまい、断食を決意。
朝→ビタミンウォーターコップ2杯40kcal
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 13:57:41 J0PRpsE/
断食って便秘にならない？
おとつい１日断食したけど●がでなくて苦しかった。
昨日回復食３食したけど出なくて、今朝バナナを３本食べてやっと出た。
水分もたっぷり摂ってるのに。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 17:20:21 EliztpqK
食うもの食わなきゃでないだろ常識的に考えて・・・
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 23:05:47 KcN55C+6
リバウンドうんぬんじゃなくて健康上の問題だろ。
俺は3日目になると空腹感でなかなか寝れなくなるわ。
連休中ならいいが、4日以上とか仕事とか学業に支障が出ないか？？
何も食べてないわけだから、脳の働きも鈍くなるしスタミナも無くなるだろ。
自分の周りに4日以上断食してるやつとかいたら気使うわ。
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 23:09:11 V4jH8Qao
明日０時から断食開始します。
wikiで断食って見たら、不安になったけど、
短期で落とさないといけないので、できる限り頑張ります。
270:かもめ ◆rW1E2PKky.
08/05/18 10:41:03 hmzxziXe
断食二日目が終了しました。
空腹感の方も薄れてきたのでこの調子でやっていけそうです。
二日目の測定結果は、
５４．４ｋｇ－１５。１％でしたのでまとめると
断食前-５６．５ｋｇ
一日目５５．０ｋｇ/１５．５％（-１．５ｋｇ）
二日目５４．４ｋｇ/１５．１％（-２．１ｋｇ）
二日目の補足としては、
・水分は５リットル以上取った
・排便はしていない
・運動は中程度のものを行った、ぐらいです。
新しい参加者さんも増えてきたのでみなさんで頑張っていきましょう。
271:あほ
08/05/18 10:52:06 M6xIUirT
断食三日目です ♀１６０ｃｍ
スタート72.7
一日目 71.2（-1.5）
二日目 70.0（-2.7）
まだいけそうなのでいけるとこまで頑張ります。
272:かもめ ◆rW1E2PKky.
08/05/18 15:19:52 hmzxziXe
食欲が沸いて来たりなどは無いのだけれど、動くたびに体にだるさがたまってく感じがする。
・今朝の測定後に多少の排便をしたので明日朝の測定では大きく動いているかもしれないので頑張りたいな・・・・。
他にも三日以上断食頑張っている人いるし、回復食にみんな気をつけて頑張ろうね。
273:かもめ ◆rW1E2PKky.
08/05/18 15:27:08 hmzxziXe
それと、他の質問スレにも書き込むけど意見いただきたいことがあります。
断食中に体重が落ちるのは、水分と筋肉が減るからだと言う意見がありますが、この筋肉の減少率は
脂肪が減るものと同じと考えても良いのでしょうか？
脂肪を１ｋｇ落とすのに７２００kcal程度の運動が必要なように筋肉が１ｋｇ分落ちるのも７２００kcal消費した時なのでしょうか？
ふと、疑問に思ったことなので意味不明な部分など有りましたら追加で書きますので意見の方お願いします。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 17:12:08 0cAnN/dL
このスレを知らずに自己流プチ(一日)断食してました。
154/54～55 4/6スタート
水とポカリ。頭痛持ちなので途中で頭痛になるも
薬飲めずに次の日まで我慢。次の日体調不良で寝込む。
その後3週間、週末水だけでプチ断食。体重は測らなかった。
4/25-29旅行、フレンチやハンバーガー旅館の食事などで
3食食べ過ぎるくらい食べた。
旅行後、恐る恐る測ると154/52。
やる気が出て毎週やっているけど、現在停滞期なのか断食後は
１週間で52�Lに戻ってしまう。
でも40�L台に戻りたいので今度こそ頑張るぞ。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 17:34:03 GtBVjM2b
おまいら糞デブどもは哀れだね～
断食
↓
リバウンド
↓
断食
↓
リバウンド
繰り返しだろ？ｗｗｗ
一生やってろ糞デブどもｗｗｗ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 17:47:34 5M3gbuDg
>>273
あなたはここに移った方が良いですよ。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
医者も4日以上は危険だと言ってますよ。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 18:12:45 xbkbpW6B
>>275
私の兄は一週間の断食でダイエットし、その後一度もリバウンドせずに５年以上経っていますよ。
要はやり方じゃないんですか？何も知らずに断食はリバウンドするものだと決めつける方が哀れですね。
278:かもめ ◆rW1E2PKky.
08/05/18 18:41:14 hmzxziXe
>>276
ありがとうございます。
そのスレもよく見さしてもらってますが、今回の断食は此処のスレで行おうと思っています。
危険なことは承知して行っているので、そのように言って頂けると嬉しいですがとにかくやり通して見たいと思います。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 19:03:25 tuquAhRV
ばーか
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 19:14:56 xjGo0dHn
断食→リバウンド→断食→リバウンドで終わって
みれば体重58→61。
回復食も気をつけてたん
だけどなぁ…。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 19:22:28 5M3gbuDg
>>278
別にあなたが勝手に自殺行為に及ぶのはかまいませんが、周りを煽るのはやめましょうね。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 20:48:42 GtBVjM2b
>>277やぁ哀れな糞デブ
断食スパイラルで一生頑張ってね
283:かもめ ◆rW1E2PKky.
08/05/18 22:13:55 hmzxziXe
>>281
確かにこのスレの注意には反する方法で断食を行ってはいますが、別に周りを煽っているつもりは有りません。
みんなで、確実に減量するために断食を頑張ろう、と思い書き込みをしているだけですよ。
それを、不快に思う人がいるならそれは断食スレにはいない方が良い人なんだと自分は思いますが・・・・・
284:のい
08/05/18 22:48:35 gbFrQU+t
初参加です☆
155で52,7
どか食いして4㌔増えたので帳消しにしたいです↑
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 22:51:59 pKWRvFPe
>>283
不健康なダイエットやると不快に思うヤツがいるから>>276みたいなスレがあるんだろ。
そっちでやてったら誰も文句言わないよ。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 23:15:19 fO+SmTlo
>>283
ここは2ちゃん
スレに沿わない明らかな煽りはスルーが吉
287:かもめ ◆rW1E2PKky.
08/05/19 01:09:51 IxX+zJ2L
勝手に自己解決しますが、断食スレなのでこのまま続けさせてもらいます。
明日からも引き続き報告しますので、みなさんよろしくお願いします。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 07:20:20 q9XMiYoW
>>229です。報告遅くなりました。
金曜日のお昼の時点でフラフラになったので危険を感じたので、このスレの忠告通りヨーグルトとサンドイッチを食べました。
もちろん夜の時点では45kgありましたが、土曜日の朝には44.4になっていたので、土曜日お昼御飯から普通に戻しました。
ちなみに今日の時点では44.1kgだったので、一応成功ということで。
289:かもめ ◆rW1E2PKky.
08/05/19 07:27:02 IxX+zJ2L
断食三日目が無事終了し、今日は折り返し日になりました。
空腹感や食欲は無いのですが、体がかなりダルいのと疲れやすいのが多少心配です。
三日目の測定結果は、
５４．１ｋｇ－１４．９％でしたのでまとめると
断食前-５６．５ｋｇ
一日目５５．０ｋｇ/１５．５％（-１．５ｋｇ）
二日目５４．４ｋｇ/１５．１％（-２．１ｋｇ）
三日目５４．１ｋｇ/１４．９％（-２．４ｋｇ）
三日目は初日・二日目とは違いあまり体重の変化が無かったので少し残念です。
まだ、半分の期間残っているので頑張って５０ｋｇ程度を目指したいです。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 07:39:26 R9n49wZA
>>274
ポカリがダメなんじゃない？
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 08:12:58 OVy3VHbf
>>289
コテ外せ
報告しなくていい
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 09:13:24 8SBlP88i
かもめさんがんばってますね☆すばらしいですょ★あたしも見習って今からやります♪
162/57
土曜の夜に飲み会があるのでそれまで約5日間水分だけでがんばってみます☆
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 09:31:48 lKNpPXVo
>>290
レス、ありがとう。
ポカリは最初の１回だけ。
今日測ったら50.8キロだったので停滞は超えたかな。
私には昼から昼までが楽なのでまた今週も頑張ります。
>>275
まだリバウンドはしていないよ。
少しずつ落ちていく感じ。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 13:53:27 GY0BtjfN
>>291同意
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 19:26:07 lpCx6D9W
155/48
昨日はコーヒーとココアで過ごしました。
今日もまだココアだけで頑張っています。
今日このまま食べずに明日を迎えたいです。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 20:11:07 0yeMQkO7
>>289
断食は急に始めるとカラダが急に慣れて途中から減りにくくなる。
断食前に断食日数と同じ準備期間が欲しいところだったね。
そうするともっと効果的に減る。
回復期間も断食期間と同じだけほしいね。
あと、脳に血が行きにくいので貧血に気をつけるべし。
ぶっ倒れたら即中断すべし。
297:かもめ ◆rW1E2PKky.
08/05/19 22:32:46 IxX+zJ2L
>>296
ありがとう。もともと断食なんて無謀なダイエットなのにそれに反論意見が多かったので貴方のような意見はとても嬉しいです。
回復食の方は断食期間よりも長く取るつもりなので、心配は無いと思います。（食欲に負けなければですがね・・・・）
貧血の方にも気をつけようと思います。
励みになるレスありがとうございます。
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 22:49:40 R9n49wZA
>>297
ｱﾅﾀ、僧侶か何かなの？
修業？？
私は１日でもきつかったから、１週間とか考えられないんだけど。
元々食べることに興味ないの？
299:かもめ ◆rW1E2PKky.
08/05/19 23:20:47 IxX+zJ2L
>>298
ただの高校生が修行なんてしませんよｗｗ
ただ純粋に減量するために断食をしているだけです。
それと、間違った減量方でもまずはやり通す努力をしようとは思いますね。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 00:00:03 gsbhe8bF
>それと、間違った減量方でもまずはやり通す努力をしようとは思いますね。
224 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2008/05/19(月) 19:52:20 ID:IxX+zJ2L
>>215
両方の成分や効果など見てみましたけど食欲を無くす薬みたいですね。
自分としては、運動と共に飲んだりして脂肪燃焼を促進するようなサプリがいいと思っているので
忠告は嬉しいですが、メリディアは合わないと思います。
できればで良いですが何かオススメの海外のサプリありますか？
乗り換えようとしてるぞこいつｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 00:04:18 O097yImO
高校生のころは、ぽっちゃりしてるのが目立つのは仕方ないから、あんまり無理しないほうがいいよ。
痩せてる子なんて一握りだよ。
ぽっちゃりっていうより、パンパンなんだよね太もももどこもｗ
男性から見たら、それがいいらしいよ。それが若さなんだと思うけど・・・。
せめて夕食を置き換え食品(リエータ)とかするぐらいにしたほうがいいと思う。
私が高校生のときは、それで一日2キロから１キロは痩せてた。
一ヶ月で10キロ痩せたよ。
10年後の今はせいぜい500グラムだな。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 00:28:33 8Sh6YZGA
>>297
いや、無謀っていうか断食は元々健康に良いものなんだけどね。
体内の不純物とか無駄なものを外に出せるし、坊さんもやってるくらいだし。
ただ、間違ったやり方でやると体にひたすら悪いらしい。
だから文句言ってるヤツがいるんじゃね？？
まぁ断食なんて人それぞれだとは思うけどw
ところで断食道場って誰か行ったことある？
ちょっと行ってみたい。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 01:22:04 A6qCbQSc
まじで断食とかやめとけ。
どうせ断食しなくなったら、すぐ元の体重にもどる。
有名人でも、断食やって、拒食症になって死んだ人もいるし。
カーペンターズの女ボーカルとかね。
栄養状態悪くなって、髪の毛薄くなる子もいるし。
URLﾘﾝｸ(www.n-seiryo.ac.jp)
304:かもめ ◆rW1E2PKky.
08/05/20 01:47:10 dBdgqTvE
今日の朝の報告の際に書こうと思ったんですが、時間が有るので今書きます。
>>301さんの心づかいはとても嬉しいですが、当方男でして、多分私が女性だと思っていると思うので書き込みします。
それと、>>300ですが脳脂肪とか以前の問題で日本語理解出来るようになってから書き込みの方お願いしたい。
>>300がこの書き込みに異議があるなら私や他の人が納得するような説明を付けてからもう一度どうぞ。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 01:56:22 BKK+VJuJ
なんだか頭の弱そうな奴が住み着いちまったな
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 03:16:50 cSuvkdd8
気色悪いよね
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 03:26:32 uuCzV7ox
体にいいのは週末断食とかだろ？
一週間とかやったら筋肉はなくなりリバウンドしやすくなって醜い体になるに決まってるww
で、過食症にでもなるんだろ？
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 04:48:19 O097yImO
>304
ああ、男性だったのか。ｽﾏｿ
男性だったら、なおさら断食より筋トレで鍛えたほうが良いと思う。
女性と違って、面白いくらいに筋肉付くらしいじゃん。
わざと太ってから、筋トレするらしいし。
すごいデブでも女性と体のつくりが違うから、せいぜい食事を減らして間食をなくす程度にして
ウエイトトレーニングしたほうが、年をとっても太りにくいからだになるよ。
断食やっても体脂肪は減らないし、かえってその後リバウンド繰り返して太るから。
309:かもめ ◆rW1E2PKky.
08/05/20 06:34:20 dBdgqTvE
いろいろと言われていますが、一週間分の記録は書こうと思います。
断食四日目が無事終了しました。
階段の上り下りもそれほど辛くは感じず、また筋肉量も減っていないのでこの調子でいけると良いと思います。
四日目の測定結果は、
５３．３ｋｇ－１４．５％でしたのでまとめると
断食前-５６．５ｋｇ-１６５ｃｍ
一日目５５．０ｋｇ/１５．５％（-１．５ｋｇ）
二日目５４．４ｋｇ/１５．１％（-２．１ｋｇ）
三日目５４．１ｋｇ/１４．９％（-２．４ｋｇ）
四日目５３．３ｋｇ/１４．５％（-３．２ｋｇ）
今日を入れて断食は残りの３日間なので頑張って乗り切り、回復食も正しく取ろうと思います。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 10:22:39 A6qCbQSc
激デブ以外は、断食やめとけ。
標準体型の奴が、断食なんてやると生理とまるぞ・・・
元々、断食やれるほどの蓄えが身体にないからな。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 11:44:59 EN6E/3lF
>>309
お前がどうやろうが勝手だが、ここはお前の日記帳じゃねぇんだよ
こっち逝けゆとり
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 12:19:33 f8pBKhXf
断食することでどれぐらい体重が減っているのが記録されているから
むしろ参考にしたい。
大体断食に関して不満がある人はここに来なければいいのでは？
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 12:28:38 LAgteYc8
>>312
テンプレも読めないような奴はここに来なければいいのでは？
【使用上の注意をよくお読み下さい】
＜健康上の注意＞
１、水分は必ず摂取すること
２、標準体重以下ならば無理をしないこと
３、断食は最長で３日間
４、最短で１日３食・間食無し
５、もうだめぽ、たおれるぽ、な時は食事を摂って下さい。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 12:46:05 sUQyjR8c
スレが荒れてんなぁ・・・
>>309
お前もう報告以外余計なこと書くな。
お前のやってることが正しいかどうかは別として自分のせいでスレが荒れてるって事は認識しとけ。
315:295
08/05/20 14:06:53 wbrd16mN
155/48
3日目に突入しましたが、体重に変化なし。
緑茶をメインにとり、ココアはコップ１杯＋ビタミン剤
今日はプロテインを水でシェイクして飲みました。
やっぱ・・・生理中は何しても減らないのかな・・・
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 14:19:32 EDPV9mCT
日記は他で
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 14:59:10 A6qCbQSc
>>315
十分やせてる。やめろ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 15:12:50 GhbwHwzg
緑茶とコーヒーとココアってカフェイン多過ぎて
断食中なら体に良くないよ。水と野菜ジュースとかにすれば？
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 00:24:30 FcMIj9f6
今日からはじめるぞー。
177cm 62kg
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 02:39:36 Qaooyp2J
>>315
生理中より生理終わってからの方が体重は落ちやすいです。
お互い頑張りましょう。
今日から始めます。
現在158cm/50kg
初の試みなのでとりあえず1日。
続けられそうなら3日頑張る！
今年はスレンダーになって水着着るんだ！
321:あほ
08/05/21 06:26:29 Y7xczbET
今日から２回目の断食 ２日を予定しています
１６０．７０．１キロ
322:かもめ ◆rW1E2PKky.
08/05/21 08:48:13 cLN4rGpn
断食も五日目が終了してやっと残りの二日間のみになりました。
目標体重の５０ｋｇ以下には如何にか届きそうな勢いがあるので多少の運動も加え頑張っていこうと思います。
五日目の測定結果は、
５２．０ｋｇ－１３．９％でしたのでまとめると
断食前-５６．５ｋｇ-１６５ｃｍ
一日目５５．０ｋｇ/１５．５％（-１．５ｋｇ）
二日目５４．４ｋｇ/１５．１％（-２．１ｋｇ）
三日目５４．１ｋｇ/１４．９％（-２．４ｋｇ）
四日目５３．３ｋｇ/１４．５％（-３．２ｋｇ）
五日目５２．０ｋｇ/１３．９％（-４．５ｋｇ）
報告以外の書き込みするなと言うやついるが、それこそお前らの掲示板ではないんだよ？
>>305-307は断食が目的のスレなのに意味不明な単調な言葉しか書いていないし、
>>311は何のために断食スレにいるの？断食してるなら報告ぐらいすれば？それとも特別指導役かなにかですか？（笑）
>>312確かにスレのテンプレと異なったやり方をするのは良くは無いと思うが、そもそも最低で間食なしとか断食じゃないでしょ
標準体重以下は無理をするなとは書いてあるが、行うなとは書いてもいないんだから別に文句を言う筋合いは無いと思うんですが・・・・
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 09:09:05 qRzoI/Co
>>322
他に期日の制限の無い断食スレがあるのに、どうしてここに拘るのかわからない。
叩かれてムキになってるとしか思えない。
324:かもめ ◆rW1E2PKky.
08/05/21 09:13:34 cLN4rGpn
>>323
ここの雰囲気が気に入ったしその前にも三日以上の断食をしている人がいたのでここにしました。
言い方は悪くなりますが、そのように私が気に入らないのならいちいち書き込みせずに無視する方向でお願いします。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 09:57:05 l0Vo0yvm
>>324
名無しがたまに報告する程度なら問題ない
気に入らなければスルーしろと言うが、コテを付けて毎日レスと報告は完全に日記になってるんだから、他でやれっていってんだよ
お前のせいでスレが荒れてることを自覚しろ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 10:51:07 g2/PBG8v
>>324
なにこの自分勝手爆発な糞コテｗ
327:adgj
08/05/21 11:38:16 k0dcHT0n
あたし断食二日目で－２キロ減りました。
今日の朝は少しだけ食べただけでなんだか胃がなれてきたので今日からまた初めてみようと思います。
身長が１６０センチもあるので６月までに４３キロ目指して本気で頑張ります。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 11:42:57 uFZpLq7/
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 11:55:29 alV+F8vY
男で断食でしかダイエットが出来ない。
煽り耐性のない器の小ささ。
ゆとり高校生。
おまけにチビデブｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 12:33:38 OPYeAnEv
>>324
「最低で間食無し」って勘違いだよ。
>>最短で１日３食・間食無し
ってのは1日三食と間食無しって意味だよ。分かるでしょ？
大体ここは>>1のテンプレ通り基本的に健康的に断食するところなんだよ。
本来断食ってちゃんとやれば健康的なもんだから。
不健康な断食には相応のスレがある。
あと、あなたのせいで明らかに空気悪くなってるよ。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 13:17:53 fj0/mL1l
＞最低で間食なしとか断食じゃないでしょ
＞それと、>>300ですが脳脂肪とか以前の問題で日本語理解出来るようになってから書き込みの方お願いしたい。
おまえも日本語を理解出来るようになってから書き込めｗｗｗｗｗ
自己中で日本語も理解できない。こいつ在日か？ｗｗｗ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 14:51:57 YSU3t62X
>>318
3日目終ったので、今日はバランスを考えて食事を取るつもりです。
生理終ってから、また始めようと思ってますので
水と野菜ジュースを準備してカフェインを取りすぎないように頑張ります。
御指導ありがとうございました。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 16:20:06 wvXDPphf
>>300
ダメだよ、サプリなんかに頼っちゃ(つд｀)･ﾟ･
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 16:47:10 OPYeAnEv
野菜ジュースも柑橘類が入ってると刺激が強いから気をつけた方が良いよ。
ほうじ茶とか豆乳が結構ｵﾇﾇﾒ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 18:32:42 pBxavubE
今日の10時から断食やってます。
土曜の10時まで頑張ります。
スタート
0日目45.5㎏
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 20:58:32 3TFpUgqc
死ぬまで断食します
さよならブヨブヨな俺
こんにちは新しい俺
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 21:06:22 Oc+IOEm4
今日から断食
158/54.6
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 23:31:41 +Bwbb1d3
この前は一日で断食失敗したから再挑戦！
今は満腹時だから156㌢の44㌔です。
最低でも41㌔目指して
二日間断食します！
絶対成功してみせます(>_<)
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 00:44:34 i3K1gy4E
165/55の♂です
夏Ｔシャツ着たいので参加します！！
とりあえず一日終了・・一日でこんなにきついとは
一週間やってる人はそうとう精神力強いですね
340:あほ
08/05/22 07:00:14 fRkmQHYQ
一日目終了69.2キロ（-0.9）
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 12:30:46 9yqKH2qq
158/51.4
とりあえず3日間してみます。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 15:28:07 ryp7Rdfp
運動しながらやるときついけど効果は上がるよね？
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 16:09:20 3vJ2ea5/
かもめ消えたな
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 17:12:41 t6+LA/yp
お腹空きすぎて頭痛い
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 18:02:18 9Mkj2Dhg
昨日昼ｽﾀｰﾄ
157㌢66.3㌔
②日目65.2→-1.1㌔減
水･茶のみ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 18:55:15 UPvE0Vnm
一ヶ月で10キロ肥えました。
152/52
最終目標37キロ
とりあえず一週間断食。
それで4キロは落としたい。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 19:26:27 LIFJ46Rv
かもめが消え、新たなバカが現れた。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 20:08:45 V0ihkv1N
>>346
1ヶ月で10ｷﾛは君過食の疑いがあるんじゃないかい？
絶食なんかして過食症やら拒食症にならないようにね
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 23:09:22 ryp7Rdfp
まずは準備の小食期間を3日、そんで断食3日、回復期間3日でやってみ。
うまくいけば3～4kg落ち、胃袋も丁度良い大きさになる。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 00:27:39 5hhmQOBn
そうなんです。毎日過食で10キロも…
今日からは絶対に過食しないように、少食期間から始めて頑張ります！
体重いし、暑がりになったし、顎が二重に
一週間後また来ます
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 00:37:00 7kuZEi1h
一週間、お粥ダイエットで慣らしてから3日断食で6～7キロ痩せました。
まずはお粥からのほうが断食一日で失敗しないと…
160/50→44
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 00:56:54 fzwn6/Ds
メタボ検診？これは大変だ！
172/63→55（中学生時）めざすぞ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 01:10:35 3cHMnORx
156/48
便秘気味で46～50行き来してます。
昨日、一昨日、過食して腹が苦しい…
精神的にも辛くて、ダイエットしてたのに
ドカしちゃった…
でもめげない！ドカが身になる前に
小食→絶食→回復で頑張ってみます！
小食期間は運動してもいいですよね？
お世話になります
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 01:16:52 9tMATnK7
断食って、便秘にならない？
１日断食して1.6㌔痩せたけど、その後もなかなか●出なくて苦しんだよ。
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 02:44:04 78ezrSmq
断食＋コスミックエンザイム試した人いない？
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 02:52:30 McXSjrDd
女性は男性よりホルモンバランス悪いし断食のストレスが凄そうだな
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 03:22:41 4Qh/ipV5
156/48、体脂肪31
何ダイエットがお薦めですか？
お腹が妊婦みたいに出てるから腹筋した方がいいのかな？
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 03:23:46 4Qh/ipV5
すいません
スレチでした
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 06:23:42 orZ7ovMY
二日目の今日、腰の辺りが痛いのは何か関係あるのかしらン
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 08:56:33 9tMATnK7
つ生理
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 09:05:45 zVJmJLcy
>>357
体脂肪率高すぎだろ
絶食ばっかやってね？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 09:38:07 orZ7ovMY
>>360
生理終わったばかりなんです
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 11:38:23 OzBG3QKK
163/52→48頑張る。
最終目標40．
364:かもめ ◆rW1E2PKky.
08/05/23 12:08:26 w75rJgbg
読み返してみて、自分がスレに合っていない事を認識しました。
今までの書き込み本当にすみませんでした。
しかし、断食を宣言通りに遣り通したことと、残りの回復食についての２回だけ、書き込みお許しください。
七日間の断食が終了し、最終測定では
５１．５ｋｇ－１４．２％でしたのでまとめると
断食前 １６．２％-５６．５ｋｇ-１６５ｃｍ
一日目５５．０ｋｇ/１５．５％（-１．５ｋｇ）
二日目５４．４ｋｇ/１５．１％（-２．１ｋｇ）
三日目５４．１ｋｇ/１４．９％（-２．４ｋｇ）
四日目５３．３ｋｇ/１４．５％（-３．２ｋｇ）
五日目５２．０ｋｇ/１３．９％（-４．５ｋｇ）
六日目５２．０ｋｇ/１３．９％（-４．５ｋｇ）
七日目５１・５ｋｇ/１４．２％（-５．０ｋｇ）
最終的には５ｋｇ減量することが出来ました。
残りの回復食終了後にもう一度だけ書き込みの方させてもらいますのでその際はどうかお許しください。
365:357
08/05/23 12:09:37 oedEFvyU
スレチな上でまた見てしまいましたorz
>>361
2年くらい前のニート時、お金がなくてろくに食べてませんでした
1日1食で茶碗半分くらい
元々体重は43～44辺りで、どんだけダイエットしても体重減らなくて
でもニートになった時にあんま食べなかったら37㌔になり、仕事復帰してから、
体重が元に・・・そしていつのまにかおデブに
今日から豆腐ダイエット実施予定です
みなさん断食頑張ってください
スレ汚しｽﾏｿ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 12:14:42 NRfmtoix
かもめさん、５キロ減おめでとうございます。
実際やってみて痩せたかな？と思えた日は何日目からでしたか？
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 12:20:05 9tMATnK7
何、このスレチの嵐
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 16:26:02 1EuLWkrN
カモメ死ねよ
369:あんじぇ
08/05/23 23:02:44 TIDmYTmq
152/52土、日、月と引きこもって断食します。どなたか一緒にやりませんか？
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/23 23:26:26 OPxZkjvy
184/77→70
身長でかいと減りが3～4kgじゃ見た目あんま変わらんのよな…
一日一食（夕食）の場合は期間や運動はどんな感じで続ければ良い？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 04:01:00 g4nezOAi
>>370
一食はこっちの人たちの方が詳しいと思う。
一食ダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
全く一日一食というわけではないけど、こういうスレもある。
【一日一快食】BOOCS【黒砂糖】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 07:33:25 UcZ6OagV
体重が標準体重（ぽちゃ）に近くて体脂肪が10ﾊﾟｰ代の人っているんだ・・・
自分は標準体重より下で体脂肪が30ってどんだけw
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 09:08:03 Zvfh3Y5c
>>372
体重が全てって思い込んでただろ？
身体つきと体脂肪重点に置いたほうがいいな
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 10:16:06 Kf40St18
>>371
わざわざスマン、
サンクス
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 11:57:02 KqGrFNIf
約１ヶ月ぶりにきた。
ここに来なくなってから見事リバって顔も脚もパンパン。
ということでまた参戦！！
断食したら気持ちも落ち着いてくるんだ。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 20:30:13 Zvfh3Y5c
>>375
余計なお世話だがリバウンドの繰り返しは断食に向いてないんじゃないかと
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 00:07:43 bybGA9lL
今日朝から断食中155/46.5で44になるまでは食べない
何か食べる夢を見てビクビクして起きた…
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 01:37:39 a7H00BHg
とりあえず２４時間がんばる
明日の五時まで
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 04:35:02 c8He728R
182cm
焼肉ボッコボコに食ってだいぶ太ったから断食３日したら、キッチリ４ｋｇ痩せた。
68.6kg。ベスト体重に戻って一安心・・・。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 06:02:13 wBfAi66H
野菜ジュースと無糖ヨーグルト少量で一週間ほど軽い断食したんですが…
四日目辺りから腹から背中にかけて湿疹がでました
同じような方います？
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 09:21:41 VH2qUhnH
断食２日目になるといつも胸やけのような内臓が痛いような感覚になるんですが大丈夫でしょうか？
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 09:54:17 louqp7yT
>>381
潰瘍になりかけもしくはなってる
下手すりゃガンにもなるから
頑張って断食続けてね はぁと
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 10:03:41 VH2qUhnH
>>382
本当ですか？
今すぐ止めた方がいいでしょうか？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 10:52:03 i/liudgn
ばかな会話
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 11:38:51 nhYE4yjK
今日ちょっと休憩…
明日から開始、また明日くる
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 13:31:51 3V5P3al/
>>380
ダイエットによるミネラル不足で湿疹が出たって話は聞いたことあるよ。
4日程度ででるかはわからないけど。
市販の野菜ジュースはほとんど栄養素ないみたいだしサプリで補ってみたら？
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 15:17:15 8x/JmTuq
>>386
なるほどー丁寧にありがとうございます
今はもう復食に入ってるのでサプリも一緒に取ってみます
そんなに広範囲じゃないけどかゆいのが辛い･･･
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 16:14:52 rrkJd12x
身長157/体重45/体脂肪18
昨日ポテチラーメン餃子を
ドカ食いしてたので
今日から３日間断食。
水しか飲みません。
皆でモチベあげましょー(´･ω･｀)
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 20:59:58 f2fNtr3l
162*53.5→目標50(最終目標47)
ここ3週間で3.5K増…
やり遂げる！
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 22:07:09 uQVGUWC2
168/58.8
今日から３日間（２８日の夜まで）
水分を多めに摂って頑張る
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 22:32:02 xLlriNF7
今から参加します
160 53.6 ♀高３
とりあえず48ｷﾛ目指す
最終的には45ｷﾛになる！
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 23:23:38 JGAnLwVA
回復食にアイスや板チョコなどは駄目でしょうか?
脳脂肪でｽﾏｿ。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/25 23:43:03 c8He728R
>>392
サラダから始めるのがいいと思うよ。
過食→絶食→過食→（ｒｙ
繰り返さないためにも・・・。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 08:21:21 k9BRy/Ks
今日から始める
とりあえず6月1日までしぬきでやる
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 08:33:59 mdu5VtHY
普段は王道のダイエットをしていたのですが
アンチエイジング的なことを目的とした断食をしようと
ここへたどり着きました。
１５８ｃｍ ４９ｋｇ
朝食は食べてしまったのですが、今から断食ってできますか？
食べてよいものはスープ類はいいのでしょうか？
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 10:39:16 IhMtAdHA
2日間野菜ジュースの軽い断食をして、昨日から復食期間に入りました。
断食1日目54.5㎏
断食2日目54.0㎏
復食1日目53.0㎏
今日52.0㎏
復食に気を付けてもう少し頑張りたい。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 11:11:03 yqAQVK7Y
>>395
俺はダイエットコーラで頑張った。
炭酸はお腹膨れるからね。
めちゃくちゃ体には悪いだろうけど。。。
もう断食はしたくないわぁ。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 13:54:34 C1sUydX+
今朝から久しぶりの断食始めました
がんばるぞー！
61.8kg
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 14:23:09 ykWpYt/O
51.5
今から始めます！
とりあえず金曜日まで
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 14:56:48 P286Z0w+
週末で2キロ増えたから参加させていただきます。
155/49
目標は45キロです。
とりあえず、3日間水分だけで頑張ってみたいと思います。
よろしくお願いします。
401:断食中
08/05/26 17:41:42 UmGJsZvE
5月22日夕食から断食してます。もう食事受け付けない。水と少しアクエリアス飲んでます。身長161cm70kgスタート→67kgしか減ってない時々点滴で50kgまで減らせないものでしょうか？
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 21:00:39 e0mq7tQ0
>>401 それだと、すぐリバしちゃうよ。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 21:09:10 nSefYUrv
過食しすぎて顔ぱんぱんなので顔がゲッソリするまでやります。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/26 22:30:41 0jVnFE6o
48時間断食してみて苦ではなかったので、日付が変わったら3日やってみます。
405:400
08/05/26 23:30:39 qNvHQmKz
ピザ食べちゃったorz
明日から頑張ります。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 01:36:45 RHPTnUfD
155/52.0
とりあえずガリガリしたい
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 03:52:49 7UiGauhf
というかみんなその日限り？
キチンと断食達成したのってかもめさんくらいなのかな？
決意表明ばっかりで結果報告がぜんぜん無いね。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 04:37:45 aKCdqKeq
さぁやるぞって意気込んでたら続かないよ
なんとなく今日はご飯いいやくらいの軽い気持ちでしないと
これで9kg痩せて美容体重になったよ
409:ぷら
08/05/27 04:53:15 NkNzSJTz
＞＞408同意。
今日から始めます→155で54㌔
今まで二日しか続いたことなかったので記録更新！
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 08:40:51 wbR1uhWf
389です
２日目朝
53.5→51.4(-2.1)
生理になっちゃったけど意外に減ってる。頑張ろ。
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 09:50:24 bTl2kcBN
>>396です。
昨日、復食2日目で今朝51.5㎏でした。
断食じゃないからｽﾚﾁか？
でも断食で一番大事なのは復食だと思うので書き込みました。
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 12:35:21 QT1rVbQV
>>408
同感
今日から断食始めます。現在51.5キロです。
413:398
08/05/27 13:14:30 VgIKFYG8
61.2kg
約一ヶ月ぶりの断食再開したらやっぱり楽しい
前回は19日間続けたから今回も半月ぐらいは続けたい
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 15:00:36 nldHrCII
155㌢49.4㌔
今日から始めます。
初歩的な質問ですが、1日断食すると体重って減るものなんですか？
水分とってる分減らない気がして怖いです。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 16:48:22 QT1rVbQV
テレビって食べ物系番組が多い・・・
ネットしてても、ついサイトを見てしまう。我慢がまん。
>>414
減りますよ。断食明けの方が大事かなと思います。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 17:02:08 CVPFtLDt
>>413
19日間も断食を続けたんですか？
その時は水だけ？ちなみに19日間でどれぐらい痩せましたか？
明日から実行しようと思っているのですが。。。
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 17:47:26 NOy7635I
これから始めます！！
158/56
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 20:40:35 JMTh7EwW
161/77
今朝からスタートしました。
明後日の夜までの予定です。
419:408
08/05/27 23:28:23 aKCdqKeq
みんなほどほどにがんばれー
あと体重減りにくくなったら体重計には毎日乗らないほうがいい
はかるときが1日で一番楽しみかもしれないけど
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/27 23:42:36 pkbUQAns
171/73
１年で１０キロ増えちゃったんでとりあえず１０キロ減るまでがんばります
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/28 00:18:40 WF7T427y
160/48
とりあえず便秘解消して45くらい目標。
２日がんばります。