08/04/24 02:10:46 o3Nbn4Z+
今まで何度もダイエットして来たが、リバウンドを繰り返して失敗…
という皆さんと共にダイエットを成功させましょう！
食事日記や反省点などを書き込んで、励まし合いながら、
楽しくダイエットできるよう協力しましょう！
さあ、がんばるゾ(･∀･)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 02:27:40 +S825m0R
マジレスするとそういうのやりたいなら
mixiかブログでやった方がいいよ
２ｃｈは傷つくだけだぞ。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 03:11:10 DSs5JW+s
確かに傷付く事もありそう…
もうすぐ気になってる人と会うかもしれないから、
１ヶ月でとりあえず最低でも５キロ痩せたい。
明日から夜はプロテインとサプリ。
たんぱく質を取っていればリバしにくいらしい。
がんばる。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 03:12:14 DSs5JW+s
あ、忘れてた。
>>1
乙です！！
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 14:29:12 DSs5JW+s
今日は朝からトーストとミルク紅茶とホームパイ食べただけ。
このまま夜まで何も食べずに過ごそう！
お水飲んでお腹膨らませる。
がんばる！
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 17:08:06 DSs5JW+s
今からココアとホームパイ(^^;)
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 17:35:19 DSs5JW+s
おにぎりも食べてしまった…
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 20:35:46 DSs5JW+s
晩ご飯にシチュー食べてしまいました…
まぁ仕方ないかな
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 20:48:36 0inO8AsJ
数字出せ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 20:59:40 yFmgvxzX
一日一食ダイエットしてる・・
朝昼食べないの。
朝とか昼にしたいけど、その時間帯だと調子が悪くなるから、夜なんだけど
飲み物も、お茶に変えてみたり・・
誘惑に、負けてしまう事が多いな・・
今日は、食べ過ぎた・・・。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 21:07:05 DSs5JW+s
>>9
数字は出せないよ
多分引かれるから…
>>10
一食かぁ、すごい。
間食とかもなしで？
今日の夜はプロテインで置き換える予定だったのに、
ダメだった…
味が苦手…
でも明日こそプロテインで頑張る。
おやすみなさい。
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 21:11:50 0inO8AsJ
ならわざわざスレ立てんなよ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 21:12:29 0inO8AsJ
スレ主じゃないのか
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 21:22:40 DSs5JW+s
>>12
スレ主ではないけどスレ主みたいなもんです。
代行で立ててもらいました。
正直に言います…
160の62です。
半年で十キロリバしたんです…
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 11:29:34 PR022vmc
今日は朝昼兼食でトーストとサラダとミルク紅茶
このまま夜までガマン
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 15:34:32 wjMxn9sJ
今日から晩ご飯抜くよ！プロテイン飲むよ！
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 23:04:02 3N8LosZ7
今日は、夜ごはんをこんにゃくステーキにしました。
プラス鮪のお刺身です。
とても美味しくて満足しました。
明日もこんにゃくステーキにします。
頑張って痩せて、46ｷﾛが目標です。
16ｷﾛ減量はキツいとは思いますが、
一年位かけて頑張ります。
綺麗に痩せて人並みにおしゃれもしたいです。
痩せた自分を想像しながら、
楽しんでダイエットしますp(^-^)q
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 14:10:47 LKiwl4HS
昨日のこんにゃくステーキのお陰で、
今朝の体重は61キロ台に突入していました。
今日は朝からパンと紅茶を飲んで、今からゆでたまごを食べます。
ゆでたまごはお腹膨らむし大好き。
そして夜はまたこんにゃくステーキの予定。
水をたくさん飲むと満腹感がすごいです。
今から半身浴して、500㌘位は減らしたいです。
水を飲みながら半身浴すると、汗がすごいらしいです。
なので試してみます。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 14:54:28 ubwZmN8d
一年かける気持ちがあるなら、食事より運動重視で痩せた方がリバウンドしないよ
毎日運動1時間やってれば月2キロ落ちる
だいたい汗かいても意味ないし・・・
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 18:18:57 LKiwl4HS
>>19
アドバイスありがとうございますm(_ _)m
それにスレを私物化してるみたいでなんか気が引けます…すみません。
運動重視の方がやっぱりいいですよね。
昔はテニス部で動き回ってたのに、今は運動が苦手になってしまいました。
ウォーキングでも運動になりますか？
家で足踏みとか骨盤回しは取り入れるつもりです。
またよろしければアドバイスお願いいたしますm(_ _)m
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 18:29:56 LKiwl4HS
今日はあれから半身浴をして、500㌘以上汗をかきました。
代謝が上がるかなぁと期待してますが、やっぱりフラフラになるので、
水分補給はしっかりしないと…と思いました。
ゆでたまご、２ｺ食べてしまいました(*_*)
蛋白質豊富だからまぁいいかな…。
夜はこんにゃくステーキと野菜スープです。
明日は60台に突入したいです。
出来れば連休中には50台に入って、
やる気をアップさせたいと思っています。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 21:49:19 KjA5pKbD
私さ、年がら年中ダイエットしてリバウンドしての繰り返しなの。
体重は減っても途中で止まるからくじけちゃって食べちゃうから。
最近また自己流であまり食べない方法にして64→59まで減って止まってたんだけど
この前たまたま業者弁当を昼と夜続けて3日間食べたら、すんなり57に落ちた。
その業者弁当は毎回焼き魚か煮魚が入っていて、野菜もたくさん入ってた。
ご飯は半分強食べてた。
自己流ダイエットしている時よか、いっぱい食べてるのに減ったので驚いた。
普段は卵と納豆が好きで、肉は食べないのだけど魚も食べなかったの。
野菜もあんまりで、フルーツ入ってる野菜ジュースくらい。
食べないで痩せるのは、お肌にもよくないし、きちんと食べても痩せられるんだと
実感できたので、みなさんもぜひやってみて下さい。
ちなみに運動は全くしていません。
普通にデスクワークです。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 22:40:25 QDBCf/+z
１食とかやってるから簡単にリバる
なぜ気づかない
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 00:39:56 4TVVupzx
そうですよね…
私数字に左右されやすくて、
とりあえず50台に入らないとやる気が失せて諦めてしまうんです…。
なのでまず手っ取り早く50台になってから、
皆さんのアドバイスを参考にさせて頂いて、
ちゃんと食べる方向で運動しながら頑張ります。
ありがとうございますm(_ _)m
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 12:45:43 4TVVupzx
今朝の体重61.2㌔
目標体重まであと15㌔
朝は食パン、たまご、きゅうりのサンドと紅茶とリンゴのソテーでした。
このまま夜まで食べず、夜はこんにゃくチャーハンと納豆の予定。
(あまり友達がいないのでここに沢山書かせて下さい。すみません。)
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 14:25:38 5OBR18uq
体脂肪率は？？
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/24 01:28:37 YZYwnR+s
>>26
ｶﾅﾘ…
＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣￣
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 14:35:07 HlKCniB5
全然結果出してない…
今日からまたダイエット再開します。
最近かなりショックな事があってヤケになってました…。
そういう事に左右されすぎる自分を変えなきゃ…
今日は夜、ゆで卵とトマトだけ食べます。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/09 18:05:51 L/K0P7KR
>>28
急激に食事制限しても、お腹空いてイライラしてドカ食いっていう悪循環に陥るだけだよ。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/13 12:03:36 w/pVDd2M
>>29
レスありがとうございます(･∀･)
ほんっとに最近それを痛感してます…
ステッパーを買おうかなと思ってます
やっぱり食べる事は極端に我慢は出来ませんでした…
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/15 21:30:03 tF2Wk9Bp
相変わらず体重は減りません…
努力してないからです…
が、今日楽オクでターボジャムを落札しました
英語版だけど新品未開封で2700円はお買い得ですよね？
ターボジャムどうかなぁ…
楽しみです
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 15:19:50 6wql1obF
152センチで63キロだった私ですが、１年かけて45まで落ちました。
(＼ ∧ ∧ ☆
(ヾ(* 'ω')/
`し( つつ
(／し^し′
━…‥…━…‥…━
しかし…半年も停滞期今少しづつリバウンド来てます…orz
お菓子がいけないのかな…
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 15:25:30 lKcQMPwN
>>32
お菓子以外に思い当たる節はあるの？
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 17:11:57 H9RJjuIH
ソイジョイとかリエータのシリアルバーを食べるんだ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/22 17:45:37 6wql1obF
>>33
お菓子は最初から食べていました。
体を動かす以外何も変えてません。
減らなくなった今…
食事制限が必要かな…と(>_<)
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 14:44:11 /TtbcrJQ
ダイエットサプリを運動前に取ろうと思います。
何かオススメありますか？
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 21:01:23 XknJ7BoI
>>32
もう減らす必要ないんじゃない？維持する事考えなよ。
欲張るとリバするよ。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/23 22:02:50 /TtbcrJQ
今標準ですが、華奢になりたいのだよ。
仕事でどの道動かなきゃならんので、ついでに体重もおとしたい。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 02:32:36 aaMTnFW2
>>36
ダイエットサプリはあまり効果ないと思いますよ。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 02:57:18 aaMTnFW2
>>1さん近況教えてください。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/24 06:02:09 sRGT3vW3
ダイエットやめたの？
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/25 15:26:44 +N0s5I3p
>>1です
相変わらず体重はそのままで、現在61.2ｷﾛです(+_+)
ターボジャム、ニコ動で見てみたら私には無理そうだったので、
結局購入しませんでした…。
明日から夕食後に母と妹とウォーキングに行く事になりました。
>>32さん、一年でそんなに…すごいですね(*_*)
私も頑張ります。
でもお互い身体を壊さないように気をつけましょうね。
皆さんまたアドバイスよろしくお願いしますm(_ _)m
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 01:45:59 TXbLBUtc
マッサージ忘れないでね(*‘ｖ＾)-☆
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/06/26 22:44:51 mipoiwWA
>>43
ありがとうございます(*^^*)
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/04 18:20:39 cJWE5Xzu
リバウンド来てます
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/08 01:42:01 WUKm0+a8
最近水分量が多くてますます痩せません・・・
水でも太る体質なので辛いものがあります・・・
が！気長に頑張ります！
そういえば最近、ふくらはぎなどのセルライト対策のコロコロを買いました。
なかなか効きますね！
１日でふくらはぎのムクミが減りました。
小さな事からコツコツと(･∀･)
一年計画で行きます！
>>45
調子はどうですか？
体調が心配です(+｡+)
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/06 08:23:41 O+teaSzs
維持の為に食事制限を手探りで緩めているんだけど
食べた量で満腹感を得るクセを矯正しないとリバウンドしそう。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/07 08:37:37 AGYSjztT
分かってるって女なんて
大人ぶってガキ扱い
もうやめにしてくれないか
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/12 01:31:09 wqbYIQDY
全く痩せない今日この頃・・・