08/07/23 06:31:02 87wHEFNt
減量目的で走ってる人に言いたい。
走るだけで劇的に腹をへっこますことはできません。
体重だってそこまで劇的には減りません。
体重は週に１ｋｇ位減らせます。（元の体重が多ければ多いほどこの数値は高くなると思います）
顔痩せはします。（初期段階で可能）
１０ｋｍ位の距離は１ヶ月位挑戦し続ければ完走できるようになります。
以上、実体験からの情報です。
08/07/23 06:31:02 87wHEFNt
減量目的で走ってる人に言いたい。
走るだけで劇的に腹をへっこますことはできません。
体重だってそこまで劇的には減りません。
体重は週に１ｋｇ位減らせます。（元の体重が多ければ多いほどこの数値は高くなると思います）
顔痩せはします。（初期段階で可能）
１０ｋｍ位の距離は１ヶ月位挑戦し続ければ完走できるようになります。
以上、実体験からの情報です。