08/04/17 14:36:33 HbReXHEo
プールで運動してダイエットしている人のスレです
水中ウォーキングやアクアビクスのかたもどうぞ
前スレ↓
【水泳】プールで痩せる！第44のコース【ｳｫｰｷﾝｸﾞ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
※ダイエット目的の人のためスレです
※速ければいいとかたくさん運動すればエライわけではありません。
※主に有酸素運動としての水泳スレですので、部分やせしたいとか
水泳の技術の向上を目指す人・自分語りをしたい人は水泳板などへどぞ
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 14:37:56 HbReXHEo
■関連サイト
水夢王国（全国屋内プール情報）
URLﾘﾝｸ(www2s.biglobe.ne.jp)
消費カロリー計算機（エクササイズガイド2006版）←最新の研究データにより信頼性大
URLﾘﾝｸ(www5b.biglobe.ne.jp)
消費カロリー計算 （旧）
URLﾘﾝｸ(www.j-diet.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.sports-diary.com)
ターザンカリキュレーター（運動時心拍数計算）
URLﾘﾝｸ(tarzan.magazine.co.jp)
アクアエクササイズ（水中ウォーキング）
URLﾘﾝｸ(aqaexe.com)
参考動画
URLﾘﾝｸ(www.swim-city.com)
4泳法 萩原智子の動画
URLﾘﾝｸ(www2.edu.ipa.go.jp)
水泳・クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライ・けのび・バタ足
・いきつぎクロール・面かぶりクロール・平泳ぎ+・背泳ぎ+・バタフライ+
・スタート・ターン動画
URLﾘﾝｸ(www2.g-tak.gsn.ed.jp)
SWIM
URLﾘﾝｸ(www.sportsmovie.jp)
ゆっくり水泳
URLﾘﾝｸ(www.properent.com)
ストレッチ
URLﾘﾝｸ(www.sugisetsu.net)
マスターズ日本記録（2007年1月1日付）
URLﾘﾝｸ(www.masters-swim.or.jp)
目の周りに装着跡がつきにくい女性用ゴーグル
URLﾘﾝｸ(tabata.jp)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 15:03:30 NmXlDKbF
>>1
乙
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 16:19:37 P7xgvFjS
>>1乙
髪の傷みが気になったから昨日初めてシリコンキャップ使ったんだけど、普通に濡れるorz
メッシュキャップよりはいいけど…
かぶりかたが悪いの??それともやっぱり水入っちゃうもんなんでしょか。
ちなみに髪はショートです。結べないんで襟足がちょろっと出てしまうorz
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 18:59:25 ShWxp1i8
>>1
あっちを使えよ・・・
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 19:48:32 ibbjMnx0
あっちはウォーキングがスレタイにないから、このスレがいいよん。
前スレに、泳ぐ時間15分と回数増やして効果倍増て書き込みあったから
3日前から真似して実践してます。停滞期から抜け出す予感がしる
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 19:59:33 HbReXHEo
>5
あっちって
＜＜＜水泳で痩せる！第41のコース＞＞＞のことかな？
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
前のスレにも書いたけど、このスレって前の＜＜＜水泳で痩せる！第40のコース＞＞＞の次に
重複になったやつだよね
あん時、ちょうど水泳とウォーキングが混在するしないでもめて、結局今のスレタイになったんだよな
本来「第42のコース」とすべきが「第41のコース」になっていて、42のコースが不在のまま先の44コー
スまできてるよね
結局、あの時の流れでは水泳にこだわる人たちが＜＜＜水泳で痩せる！第41のコース＞＞＞を利用
するような感じだったと思う
まあ、もう今のスレタイに変わってかなりになるので、こっちのスレタイでいいんじゃなかろうか？
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 02:38:43 BbVpgQwL
ダイエットじゃない水泳、泳力自慢、自分語りは別スレにどうぞ
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
＜＜＜水泳で痩せる！第41のコース＞＞＞
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
元水泳部、マスターズさん等、揉める前に移動してください。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 02:40:25 Ih2OmJzv
プールってだかいがよくなるというか、
服のサイズとかおかしくなりません？
すごく眠くなるというか、疲れる運動だから自分にはあわないとおもった
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 07:15:44 pT9Qvfjv
>>9質問は日本語にもうちょっと慣れてからにしようね
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 15:31:15 EWzP4Et7
プールで痩せるのに犬掻き最強だと思うがどうよ？
ものすごい体動かす割には２５Mになかなか到達しない。
バタ足してても腕の動きが抵抗になってぜんぜん進まないし、手を必死に動かさないと沈むしｗｗｗ
同じコースに早い人が居るときはちゃんと空気読んで自粛はしてるんだからね(`･ω･´)
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 15:33:27 EuhLNQyc
それで３㎞泳げるなら効果あるんじゃねぇｗ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 15:38:37 dJOhHdn1
>>11
激疲れで25メートルで帰りそうじゃんww
私の最強は技術不要、気にならない負荷、超超時間可能、でも有酸素、のウォーキング。
だけど今度から最初と締めに犬掻きしてみるよ。
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 17:48:26 WY07QIfn
>>13
そんなには疲れないよ。体感としては２５ｍでクロール100ｍ泳いだぐらいに感じるぐらいかな。
疲れよりも首が痛くて長い距離は泳げないと思う。だからクロールに飽きたら使う程度
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 17:51:52 EuhLNQyc
それ最強じゃなくて、致命的な欠陥やんｗ
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 19:35:51 deZG0Xc+
犬かきも大きく泳げばそれなりにすすむ。
つうか平泳ぎでいいじゃんｗ
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 19:45:38 WY07QIfn
進まない割りにジタバタするのがいいんじゃよ
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 21:14:21 /VWc+9wV
犬掻きかー
もう自分もカッコ悪かろうが
少しでも痩せたいお
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 21:47:33 oNhpOVLM
いぬかきで50メートル45秒くらいだなー。
今度試しにいぬかきで何メートル泳げるかやってみよっと。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 22:01:47 D6xqvHpe
犬掻きでも水面から背中全体を出すリアルな犬掻きのほうがかっこいいぞ
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 22:31:33 IHHDagde
>>19
＞いぬかきで50メートル45秒くらいだなー。
なわけないだろｗ
ありえない。早すぎる。
まあちゃんと泳げる、選手とかではない普通の人が
クロールで普通の速度で50ｍ泳いで1分前後だ。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 22:39:53 oNhpOVLM
クロールは50メートル35秒くらいだ。
ダイエット始めてから水泳にはまって一日に２時間程度泳いでる。
体重は２年で35キロ減りました
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 22:53:49 MkQUDMKx
負荷かけたいなら
普通にもう一本速く泳げばいいじゃん。
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 10:49:21 ozqhsvHZ
今月から水中ウォーキング始めました。
あまりにも筋力が無いのでとりあえず筋肉をつけたい。
たまに初心者コースでバタ足するんだけど、よく見かけるスリムなお姉さんが
すごい勢いの平泳ぎで背後から迫ってきて焦る。
頼むから中級者コースでやってください。こっちは正真正銘の初心者なんです。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 12:03:42 f11tRSL4
気にしないで初心者ペースで泳いでればいいんだよ。
初心者コースなんだから
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 18:02:12 qrsLXyAC
>>25
∧∧ ∩
( ´∀｀)/
＿| つ／ヽ-、＿
／ └-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 21:43:10 7XOAVRt/
5ヶ月ぶりにプールに行ってきた。
いやー、運動って気持ちいいね！
今年も秋口になったら寒くて入れなくなるから何か考えとかなきゃ。
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 00:03:20 HOUebbEZ
毎日平泳ぎで１～１．５時間くらい、気合いれてガッシガッシ
泳ぎまくってたら、最近左足の付け根が痛い。走ったりすると結構痛い。
リンパ腺が腫れてるとかそういうことはまったくないので、
やっぱ関節炎なのかな・・・？
このまま痛むようなら病院行こうかな・・・とも思うんだけど、
まず何科に行ったらいいのかも悩むし、痛む場所が場所だけに、
女医さんを探さなきゃちょっと恥ずかしい・・・・(´ヘ｀;)
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 00:07:06 iv3f20XF
>>28
整形外科でできればスポーツ外来のあるところ。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 00:38:50 vwMG4YEP
医者は部位のコトなんか気にしていない
股関節なんて男性のも女性のも死ぬほど見ている
あまり気にしなさんな 気にせず整形外科医者池
多分関節のどこかが神経を押しているんだと思う
3ヶ月ぐらい休んで少しづつ始めるよろし
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 00:53:05 uocNb+iQ
水着届いたから明日から行こうと思う
小さい頃から耳弱かったから水泳は怖かったけど、痩せるために頑張ろう！
ついでに泳ぐことも好きになれたらいいんだが
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 08:48:25 Ix8vDvTZ
水泳ダイエットみんなと一緒に頑張りましょう！
まだ泳ぐのが苦手なら、水中ウォークも織り交ぜながら
無理しないで泳ぎが上達できたらいいですね。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 08:48:26 MmGpdAmR
>>31
つ 耳栓
最初から無理しないように。耳が弱いならウォーキングって
手もある。ゆっくりのんびり痩せるつもりが吉。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 11:27:36 kZfxx2wx
水ヲ＋食事量制限＋筋トレ最強！
食べる量をすべて腹八分目にして、一日おきに水ヲと腕立て腹筋ヒンズーなどの筋トレを交互にやったら、
一ヵ月で５キロ落ちた。空腹感なんかすぐ馴れる。
別に禁忌な食べ物なんか設定してないし何でも食べてる。
甘いものも食べたりしている。ただ量を減らしただけ。
でも運動辞めたらすぐ太るだろうなあ。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 11:56:06 Ix8vDvTZ
＞34
＞空腹感はすぐ慣れる。甘いものも食べる、ただ量を減らすだけ
ﾄﾝｸｽ。心に響いた＾ω＾
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 21:49:01 HOUebbEZ
>>29
>>30
レスサンクス♪
気にしすぎですね。お医者さん行ってみます！
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 05:17:27 A8qUBVCc
それに整形外科は体力必要だから女性医師は他のと比べて少ないよ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 12:09:47 DNwhiqVS
>>37
(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 12:29:03 PdAUE3QT
確かに整形の女医って見たことないな
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 14:47:30 6PDeXx0j
西川史子医師の専門は整形外科じゃね？
股関節どころか、チンコ診てもらいにくる人もいたと、語っていたと記憶してる
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 14:55:53 PdAUE3QT
美容整形だろ
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 15:40:02 NbVNiDZ/
形成外科だろ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 22:00:24 8o1A2puJ
でも、見てもらう時、どういう感じでするんだろ・・・＞＞＞股関節
スカート？スカートだとパンツ見せるハメになりそーだから
やっぱズボン？ もしズボン脱いでくれって言われたら、
ある程度処理しとかないと恥ずかしいことになりそうな予感・・・・orz
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 22:05:59 PdAUE3QT
マジレスすると、診察室で脱ぐことはまずない
触診とベッドに寝かされて足をぐりぐり回される程度
でも当然X線撮影では脱がなきゃだよ
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 06:57:46 AkxMB06i
>>44
(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 10:15:17 VDuYHXOk
>>28
泳ぎ方が悪いからそうなるんだよ
普通は膝が痛くなる
あと腰もね
ホーム足の蹴り方を直さないと
整形外科へ行って直っても
またなるよ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 11:10:52 f+xIQNcd
>>28
そうそう、私も平泳ぎで足の付け根を傷めた。
プールのコーチらしき人に聞いたらフォームが悪いからでしょうと言われ
平泳ぎの本を見たりネットで調べたりして自分のフォームが間違っていた
ことを知った。
それから自分なりに治したら痛くなくなったよ。
ほんとはちゃんとプロに教わるのがいいんだろうけど。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 11:16:10 IqCT8lW7
>>28は 「気合いれてガッシガッシ」
と泳いだそうだから、そのせいなんじゃないの？
別にフォームとかまで考えなくても、これからは力みすぎすやればいいだけかと。
ウォーキングでも犬掻きでもへんてこ平泳ぎでもいいんです！
何かしら水の中で動いてればカロリーは消費するんだし、
痛めるほどやらずにゆったり長時間するように気をつければいいよ。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 11:27:45 fDQ4cn4g
>>48
でも平はフォーム悪いと身体痛めるのは事実
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 11:31:30 yC+tRQOW
どうせ長く続けるなら正しいフォームを覚えた方がいいだろうね。
レッスン受けて色々覚えると、水泳がどんどん楽しくなった。
ちゃんとしたフォームの方が綺麗な体型になりそうだし。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 11:58:41 6lOcMEJO
>>49-50
※主に有酸素運動としての水泳スレですので、部分やせしたいとか
水泳の技術の向上を目指す人・自分語りをしたい人は水泳板などへどぞ
ダイエットじゃない水泳、泳力自慢、自分語りは別スレにどうぞ
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
＜＜＜水泳で痩せる！第41のコース＞＞＞
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
元水泳部、マスターズさん等、揉める前に移動してください。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 12:09:18 fDQ4cn4g
>>51
どんなフォームでもいいよと言う意見に、でもフォーム悪いと
身体痛めると言ってだけですが？？？？
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 12:19:09 ug/HXh3r
>>49-50に同意
サルでもできるクロールでさえ、変なフォームでガシガシ泳ぐと肩を痛めるよ。
平とバタは、はるかに難しい泳法だから、フォームに気をつけていても
自己流が過ぎると腰逝きます。
やみくもに泳げばいいってもんじゃない。
健康的に痩せる為に泳いでるのに、体壊してどうする？
件の>>28は、足の付け根が痛くなったらしいから、
ぜったいカエル泳ぎでのキックがんばりすぎだと思う。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 12:30:54 xI22zoiZ
自治厨の１が大活躍のスレですねｗ
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 12:51:49 6lOcMEJO
＞やみくもに泳げばいいってもんじゃない
だから、無理せずゆったりするか、歩くかしてればいいと書いてない？
ここでは泳力の上達を 一義的には 考えないという了解があるわけ。
それくらいは理解できるよね？
泳法に興味をもったらそちらに行けばいいんだし。
誘導してあげればいいいこと。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 12:57:39 fDQ4cn4g
>>55
なんだ>>48の自演擁護かｗ
恥ずかしいヤツ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 12:59:59 6lOcMEJO
>>56
妄想がすぎるようで。
いい歳して恥ずかしくないの？
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 13:01:52 fDQ4cn4g
>>57
>>48以外に「無理せずゆったりするか、歩くかしてればいいと書いて」る
ヤツがいないんだがなｗ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 13:13:05 6lOcMEJO
>>58
その48のことを指してるのは自明。だからなんだってことだよ。
何をはしゃいでるの？
前スレでクズって言われてたクズ？
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 13:17:54 kxOAUz16
地上で歩けないほどの過体重か関節の故障持ちでなければ、
水中ウォーキングより外で歩いたほうが効果的だよ
水中は浮力で重力が相殺されてるから、筋肉は鍛えられても骨が弱くなる
水泳でさえその傾向があるんだから、水中ウォーキングは・・・と結構前から言われてる
重力によるカロリー消費ってのも結構バカにならないんだよ
URLﾘﾝｸ(www.hachisuka.or.jp)
１、骨密度について
運動をすると骨密度が上がると、よく言われますが
水泳、プールでは逆に下がってしまいます。
魚が良い例ですが、体に対して骨が細く少ないと
思いませんか？これは水中ですと基本的に浮力が
あり、これが、良い面もあれば、悪い面もございます。
浮力があれば、膝や腰の悪い人身体が軽くなり、負担
なく運動ができます。ここが水泳の最大の効用だと
思います。ですが・・・
普段の生活では必ず自重と言うオモリが体にかかります。
それが水中では、ほぼ０になります。水の中では自重が０に
なる効用もあればマイナスもございます。この自重がなくなる
のが骨密度低下などに影響してきます。
また水中ウォーキングで筋力がアップするのかというと
これは実際は？です。なぜ？かこれは、しっかり強度を
上げれば筋力アップしますが、なかなかプールでは
強度をあげられません。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 13:36:49 fDQ4cn4g
>>59
そうかじゃあ別人としてレスするが、フォームが悪いと身体を
痛めるから修正した方がいいよってだけのレスが、何でそんなに
噛みつくんだ？
誰も泳力の上達の話しなんてしてないだろ？
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 13:44:13 WPnvDqkj
>>61
成仏できないクズが一人紛れ込んでいるからするーするー
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 15:46:29 ug/HXh3r
>>55 言ってる事おかしいよ。
ゆったり泳ぐには、上手にけのびができて正しいフォームで泳げないと無理。
下手な人ほど必死で泳がないと浮き続けられないのだ。自分のことだがね。
4泳法どれも中途半端な自分は
ビート版キック×4泳法×100ｍ
ブイで手掻きのみ×3泳法（バタ除外）×50
コンビネーション×4泳法（バタのみ交互手回し）×100
をワンセット1キロとしている。 夕食前に行き、大抵2セットこなす。
アップとダウンはアクアウォーキング
週3回、筋トレ・エアロバイク兼用1年目 6キロ減（体脂肪8％減）
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 18:25:23 wCbuqLq+
自分は、ずっと前に水泳の本を買ってイメージして
プールでウォーキングしながら、上手な人のフォームを
チェックしたりして、泳げるようになった。今は1時間普通に続けて泳いでる。
肥りやすいので、あくまで減量の為に泳いでて、
水泳自体をエンジョイしてるわけじゃない。泳ぎ終わって頑張れた達成感が嬉しい。
泳ぎが好きで趣味なら、自分はこのスレにはいないよ。
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 18:41:09 wCbuqLq+
あとね…
ウォーキングやジョギングでダイエットしたこともあるけど
自分の場合、ふくらはぎが太くなってしまって水泳にしています。
ジョギングの後、ストレッチやマッサージしても、
足に疲れが凄く残ってしまってキツかった。
でもジョギングって習慣性というか、引き込まれる魔力みたいのがあったょ。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 00:13:53 VbjH+5ch
ｳﾎ！ﾚｽｲｯﾊﾟｲｱｯﾃﾋﾞｯｸﾘ・・・・！
ダイエット目的でかな～り一生懸命泳いでたんだけど、
そっか～。がんばり過ぎ&フォームがやっぱいけないのか～～。
自分、二の腕が超立派で、生まれつき肩幅もジャミラくらい立派過ぎる
ので、クロールは自重して平泳ぎしてました。
スポクラに平泳ぎミドルというクラスがあるので、股関節痛いくらか
マシになったら、それ受けてきます。
スレチかな～と思いましたが、レスくださった方、ありがとうございました！
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 08:07:04 1IkF4/9/
>>66
(´･ω･｀)
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 11:46:24 wwS3gLhS
平泳ぎミドルってチョイ悪オヤジみたいだなｗ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 20:32:07 k/MA9SF+
なんだかID:6lOcMEJOのおかげで、さっぱりとしたスレになっちまったな
オレもそろそろあっちに行こうかな
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 20:53:51 9VhsaJJ/
停滞期でドカ食いしそうだったけど、“空腹感は慣れる”って
呪文のように唱えて効いてます。ﾄﾝｸｽ
昨日プールサイドで転びましたw ｶｯｺﾜﾙ…みなさん気をつけてね～
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 21:09:02 k/0UFiRP
夜間料金になるけど今から行ってくる！
疲れてるから歩きメインだけどね ^ ^
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 21:41:58 9VhsaJJ/
いってらっしゃ～い！継続は力なり
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 11:32:20 RK/oQQLr
う～む！
>1はオレなんだが・・・・・
スレ立てた後はちょっと忙しかったり、サーバー制限で書き込めなかったりしているうちになんかなぁ～
>>55
>ここでは泳力の上達を 一義的には 考えないという了解があるわけ。
こんなのいつ了解されてんだ！？
まあ、ダイエットが第一義だとしても、水泳（ウォーキングもだけど）がテーマである限り、その泳法（スキル）
についての話はここでいいと思うけどね
特に初心者の場合、ちゃんとした泳法（スキル）を身につけないと、故障や障害の原因になったり、思った効果
を得られなくなるからね
なにも目の敵のように元水泳部やマスターズを排除することは無いと思うけどね
元水泳部でも引退後、健康やダイエットのために水泳を続けている人たちだっているわけだしね
実際自分も、元水泳部で太ってきたので水泳を復活して１０ｋｇ程度のダイエットをしたわけだし
（もっとも、水泳だけでは痩せないけどね）
まあ、しばらく様子をみて、おもしろくなければもうひとつの方へ移動するか
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 11:44:02 UYhQ2sDi
暖かくなってきたからプールまでの往復を歩くことにしたよ！
四月スタートでもう効果が出てきたww
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 11:48:43 uttqGx0K
>>74
俺も歩いてるけど、寒い時期もいいよ。
泳ぐときにほどよく身体あったまってるから。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 17:56:53 G9hQMT4L
ほんと>>73
くらいの緩いルールでちょうどいいと思う。水泳の基礎の話をしただけででてけ！って言ってたら
プール行ってきました＠２３区 とかしか書けなくなるし。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 18:13:14 JroDJc+k
ジムとかじゃない普通の公共プールってインストラクターみたいな人は
いないですよね？
あとプールの中では泳ぐのも歩くのも自由ですか？
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 18:14:32 uttqGx0K
>>77
プールによるけどコーチも監視員もいます。
歩くコースやフリーコースがあるプールなら
自由です。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 18:29:51 2+rF9hG/
どこかのスレで、水泳と陸上ウォーキング混ぜたら
一気に痩せたってレスがあったから
プールに行くのに歩くのはグッドｱｲﾃﾞｨｱですね。
泳ぎ始めて2ヵ月、妙にウエストがくびれてきて
膝周りに筋肉がついて細くなったが、太腿がまだまだ太い。ﾌｩﾑｰ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 18:30:33 5yuZkIJi
公共のプールに行ってるけど、たまに2コースくらい占領して教室やってるよ。
週1回1時間×5回とかでやる教室。指導料は無料同然。
参加したことないけど、超初心者向きとバタフライとかのやや珍しい泳法専門
のどちらかが多い感じ。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 18:32:06 JroDJc+k
>>78
監視員ぐらいならいいんですけど、
プールの中でガッツリ「もっとこうした方がいいですよー」とか
話しかけられたりするのは嫌なんですよねー。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 18:33:09 5yuZkIJi
あ、あと水中エアロビ（ダンス？）みたいな教室を見たことがある。
あれはそういう教室に入らないと一人ではできないw
ただ、むちゃくちゃ楽しそうで、しかもカロリー消費は激しそうだったよ。
みんな爽やかにハアハア言ってたw
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 18:36:33 V3FGiTRq
文章だけで鳥肌立つよ
344 名前：名無しさん＠八周年[] 投稿日：2008/03/26(水) 20:57:01
数年前、国際フォーラムに「人体の不思議展」を見に行った。
そこに展示されていた遺体は妙に新鮮で生気があるように感じられた。
俺は格闘技をやっているので「結構鍛えられたいい体してるな」という感想を持った。
そりゃそうだよな。 気功で鍛えられた法輪功学習者の遺体だもんな。
俺が「結構鍛えられてる遺体だよなぁ。筋肉とかバランス良過ぎだろう」
と言ったら、一緒に行った中国人が 「太極拳だね」と言っていた。
俺はその当時、意味が分からなかったら「ふーん」と流したんだが、今ようやくその意味が分かった所だ。
534 名前：名無しさん＠八周年[] 投稿日：2008/03/26(水) 21:59:42
八ヶ月くらいの胎児を身ごもった女性もあったと思うけど、あれも法輪功の人って聞いた。
生きたまま血管に薬剤注入されるとか．．．可哀想で、人体の標本展と聞くと鳥肌が立つ。
555 名前：名無しさん＠八周年[] 投稿日：2008/03/26(水) 22:08:17
URLﾘﾝｸ(jp.e)<)←くっけて→1206527320/706
人体の不思議展の公式ページを見る→運営団体の情報が無いに等しい→ページ下に「Inovance Co.,ltd」を発見→
株式会社イノバンスをgoogleで発見→ 代表取締役の名前でgoogle検索→このイベントは黒確定→
あらためて人体の不思議展の公式ページを見る→これまでの開催時の写真ページを発見「URLﾘﾝｸ(www.jintai.co.jp)」→
→まさに21世紀のホロコースト
↓黒幕は先月に死んでたんだね。（こいつが中国から人体標本を仕入れてた張本人）
URLﾘﾝｸ(la-chansonet.com)
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 18:38:40 uttqGx0K
>>81
コーチやイントラに間違ったイメージ持ってるなｗ
そんなヤツいねぇｗ
そういう事言うのは、おじおばの一般人
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 20:36:34 fmNo49zY
>>82
アクアビクスは、マジにやるとかなりキツイですよ。
私がやってるとこはまわりおばあさんばっかだけど・・・・ｗｗ
本当にしっかり体動かすと、普通にエアロビとかやるより相当キツイです。
イントラにもよるけど、いっぱい筋肉使った・・・という感じ。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 21:49:59 af+59NgV
プールで腹筋鍛えられますかね？
とりあえず腹筋鍛えないと腹の贅肉落とせないってツーチャンネルで見たんだけど
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 03:15:39 Rf2ysdCQ
>>86
腹筋だけってのは無理だと思う。
腕や脚ならたしょう重点的にできるかもしれないけど。
ここよりそのツーチャンネルで詳しく聞いてみたほうがいいんじゃないかな？
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 07:33:55 TwQGpwcv
腹の内蔵脂肪ならGymで腹筋してその後でウォーキングかジョギングをした方が効果的だと思うけどなぁ。
皮下脂肪だとどんな運動をしても１番最後までとれなくて
有酸素運動を長期的に続けた結果、徐々に凹んでくるような気がする。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 07:46:20 aorc6OAz
腹筋にはビート板でドルフィンキック
５００ｍも行けば腹がつるくらい効くよ
体が反り返りすぎて腰を痛めないように注意が必要
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 09:29:33 i6qJoaC8
プールの運動ぐらいじゃ腹筋運動にはならない
手っ取り早く鍛えるなら風呂に入る前に家のタンスの下に足突っ込んで腹筋運動する
100回を2回やれば効果ある
水泳部の連中の腹は割れているがそれは水泳と言うより陸上トレーニングの結果
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 11:20:59 SxRv0bvp
>90
ポッコリお腹でいくら腹筋やっても根本的には腹凹まないよ。出来たとしても効率悪すぎ。
お腹を凹ますのが目的なんだから>88が最適でしょ。
有酸素運動で脂肪落とすのが先決で、この時点では腹筋は有酸素運動の効果高める
&コルセット能力強化とあくまで補助的な役割でいいんだよ。
腹筋の割れ目が見えるようにするとかはその後の話だ。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 16:20:28 Gf2KweAS
いろいろなアドバイスありがとうございます
やっぱりツーチャンは頼りになる
せっかくジム通ってるんで腹筋ゴズゴズにいじめてからプールで歩いてきます
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 14:31:34 Eb70BXQs
どうせ水に入るんだから、雨でも行こう！
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 14:54:41 82w1/G+3
ツーチャン……。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 21:04:37 /JrC7Woq
水泳はじめてたった２ヶ月。なのに肩が育ってきちゃった・・・orz
お腹周りはサイズダウンしたのに、
以前から着ていた服の上腕部が明らかにパツパツ・・・・
ウォーキングに変えようかなあ・・・・( TωT )
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 00:44:03 3qY+GJyS
よく水泳で肩の筋肉がっていうけどよほど泳がない限りありえないよ。
しかもたった2ヶ月なんて。たぶん気のせいだと思うぞ。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 01:18:19 HH/OfviY
クロールは肩ごつくなるの？
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 02:11:30 uZjNupTp
>>97
競泳選手並みにやらないとならない
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 06:52:05 zjtl1iL+
それでもたった2ヶ月ではどうにもならんがな
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 10:46:29 bOOWDHWd
一週間辞めたら1kg太った…
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 16:27:24 zjtl1iL+
>>100
1週間水泳しなかったぐらいで太るなら喰いすぎだよ
多分水泳しててもやせやしないね
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 20:07:52 9Kx6rOXv
ひどい言葉…
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 21:51:20 zmAu53WS
これから水泳ダイエットをはじめようと思うんだが、週何回くらいのペースで行うのがいいの？
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 22:25:29 t5WPw4+1
１回あたりどの程度（距離及びペース）泳ぎこむのかは知りませんが
最低でも週2、出来れば週3はないと目に見える効果は出てこないと思います。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 22:44:14 ZntWH+0K
95だけど事実だよ・・・
体重は減ったけど、服によって肩が明らかにきつくなったよ。
はじめからスレ読んでるけど、否定してるのは男の人が多いんじゃないかな。
男の人なら、少し増えたくらいならばむしろうれしいから
気にならないはず。
以前ウォーキングで痩せた時はちゃんと二の腕スッキリしたんだけど
まったくサイズダウンしないし。
週３～４で一時間くらいしか泳いでないんだけどなあ・・・
ただ、お腹や背中はかなりスッキリしたけどね
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 22:46:51 zmAu53WS
>>104
ありがと。
泳ぐ距離は1.5～2.0km位だと思う。少ないのかな？
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 22:57:47 zjtl1iL+
>>106
まずやってみなよ、最初は1.5kmだって大変だと思うぞ
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 22:59:27 zmAu53WS
>>107
レスありがとうございます。
男は度胸！なんでもためしてみるのですよね
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 23:27:23 t5WPw4+1
何度か足を付いても小休止入れても構いませんが、1,000mは泳いだ方がいいですよ。
距離も必要ですが、ペースも重要でとりあえず30～40分ぐらいで泳ぎ切ることを目指すといいと思います。
あと小休止の時間も60秒とか最初から区切っておくといいです。
大抵のプールにはスポーツタイマーが置いてあるので上手に活用してください。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 23:31:28 KWgJHutn
>>105
まだ成長期ならひょっとしたらあるのかもしれんね。
成人なら筋肉がはってるだけでしょう。
ま、体型の変化が気に入らないなら無理に水泳をやることはないでしょう。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 06:48:33 rv8T5ygz
私はバック、クロール２㌔を週３程度ですが、速く泳げないせいか全然筋肉つかないです。
人から水泳体型といわれるので肩幅は元々ありますが、肩周りは細いほうです。
痩せるというか締まりはするし、疲れにくいからこれでもいいかなと。
太ももだけは逆に太くなりますね、横から
見るとｗ。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 08:09:51 srZ+p5Dn
>111
マシンで広背筋とか鍛えるとひとかきで進む距離が伸びますよ。
つまり競泳の人が肩発達してるのは泳いだだけでなく陸上トレも相当してるからです。
全部通ってるスイミングクラブのコーチの受け売りですがｗ
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 14:33:53 TZSXAFe/
>>105
あなたの事実が全てを物語ってるよ
オレは男だけど、別に否定はしないよ
たしかに筋肉は簡単にはつかないけど、普段あまり運動していない人が定期的に運動をするように
なると、使っていない筋肉が活性化されてくることはあるしね
大概の場合はむくんでいる場合が多いんだけど、２ヶ月もやっていれば、それなりに筋肉がついたん
でしょう
でも、水泳はムキムキになるほどの筋トレの効果はないよ
パドルをつけてガンガンにインターバルをすればそれなりの負荷がかかって、ある程度の筋トレ効果は
あると思うけど、通常、競泳選手は筋力をつけるためには陸上でのマシントレーニングをやってるしね
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 21:58:53 FLjoqtWo
ちょっと泳いだくらいで肩がたくましくなったって感じるのは
単に筋肉がパンプアップしてるだけだよ。
血流が増して体積が増えて、更に張って柔軟性がなくなってるから肩が回りにくくなってる
それでごつくなったって感じるだけ。
半月も泳ぐの休んだらほら元通り＼(^o^)／
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 02:21:23 cMA466WM
ｸﾛｰﾙ500を15分弱のペースで3～4キロ泳いでますが遅いですか??
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 02:37:22 6e4D9TWy
１時間半から２時間泳いでるのか
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 02:44:49 BujuKJLc
昼とかにいるばあちゃんに多いな
じいさんは遅い人はヘタレだからすぐやめてくな
すげー遅いんだけどほんとに延々およいでる
６０代以上ならいいんじゃないか？
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 06:44:27 sX0wKVV+
500mならせめて10分以内で泳いで欲しい
まだ遅いけど
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 08:55:53 cMA466WM
115です
まだ20です
延々泳ぐのではなく1000泳いでジャグジー2000泳いでジャグジー1000というように
途中で休憩いれてます
泳いでいるジムの水泳は6コースあり(ゆっくり泳ぐコース)でいつもおよいでいます
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 09:43:55 DOftpQh0
日本語でおｋ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 13:28:00 2cPWB4lR
ダイエット経過や効果を書き込んでよ～
今日はジム行けないから、食べ過ぎないようにモチベ保ちたい。
紫外線強いから、陽が落ちるまで歩きに行かないのだ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 15:14:29 G6kN5so/
ジムから帰ってきたよ！
１月から泳ぎだして15キロ痩せました。体脂肪率も7％も減った！
久々に会う人から 痩せたな とか 体つきよくなってきたよな とか時々言われるようになった。
継続は力なりってよく言うけどホントにその通りだな～って実感する。
辛くても頑張れば結果でる！これからもこのスレ見てがんがる！
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 15:24:25 mJmu33Hf
体つきを見せい！
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 16:01:37 2cPWB4lR
！！！ ｽｺﾞｽｸﾞﾙ涙出そう
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 16:05:51 G6kN5so/
やだよwwwだって15キロも痩せたらちょっと皮がところどころあまっちゃってるんだ…。
やっぱり皮も無くそうと思ったら最低一年はかかると思うんだよね。
ちなみに筋肉はかなりついた！
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 18:44:05 4emlTwo5
俺は高校のとき毎年50ｋｍ走らされたからマラソンぐらいでどうもこうもないな
県内に徹夜で100ｋｍ走らされる高校もあったし
42ｋｍ走った程度でいちいち人生観変わってちゃやってらんないわけだ
走りきったところでなんの感慨もない・・・シンドー足が死ぬほど痛て～よ・・このかっこ（ジャージ）で電車のって家帰るって一体・・・・
まあ感想はこんなところだな
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 18:45:02 4emlTwo5
↑誤爆
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 18:55:40 3KJpGQCq
＜＜＜水泳で痩せる！第41のコース＞＞＞
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
から誘導するされて来ました。
こちらは思う存分テクニック他蘊蓄を語っていいんですよね？
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 19:16:17 7Ul89wvI
誤爆した>>126がもう一つの水泳スレでやってることと、
>>128の出現が orz
水泳以外でも同じ調子なのか。
得意気に自慢しないと窒息する病気のようだ。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 20:03:24 9uWOMTO7
↑
自己紹介乙カス男氏ねや
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 20:15:16 1bN/hxex
>>128
いいえ、速やかにそちらのスレへお帰り下さい
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 20:53:33 3KJpGQCq
>>131
了解！
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 23:42:30 FEYBlPZw
>>122
どのくらいのペースでGMに通った？
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 06:19:46 Ekovhitr
>>133
おはよう！122です！
ジムに通ったのは最低でも週に４日は行きました。月で考えると三分の二は行ってますね。
あと男なもんで一回あたり１時間から１時間半くらいは泳いでます。
距離は少なくとも３キロからよく泳ぐときは５キロ。でもだいたいは４キロ泳ぐのがメインってかんじ！
133さんは女性？ならあんまりガツガツ泳げばいいとは言えないので（体壊すおそれあるんで）３キロくらいをメインで１時間半くらい目標で泳げばいいと思いますよ！
あと筋肉がある程度つくまで（ゴツくて太くなるとかではなくて）腕とか足とか体の部分で筋肉痛などある場合は必ず！帰ったらアイシング（氷で冷やす）をしてくださいね！怪我の原因になるんで…
以上個人的意見なんですが、ポイントはやっぱり継続することだと思います。ちなみにダイエットしだして食事制限したのは最初の１ヶ月だけで、今はしなくても泳げば順調に減ってます。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 22:19:10 qKnkgD3R
>>134
えらいよ(*´･ω･)(･ω･｀*)ﾈｰ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 22:47:57 H1Ew5IrP
３キロも泳げないよ。。
１キロなら何度も休憩しながらなんとかだな。。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 23:05:32 7P69hUr7
少しずつ上達していくうちに痩せてくるぉ
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 07:24:19 5620AU4l
>>136
１㎞泳げるようになれば、自然と３㎞も泳げるようになるから。
まずは１㎞泳げるようにｶﾞﾝｶﾞﾚ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 21:00:23 Ubd4Kq1S
>>138
(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾍｰ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 23:08:14 eHp+i+05
>>134
1時間で4km泳げるのは立派だな50m45秒のラップを4km泳ぐ間維持しないとできない。
1500mなら20分台で泳げるだろうね。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 22:58:26 d1nkdIf5
ジムのプールてどんななんですか？
KONAMIのジムプールいくつもりなんですが、やっぱり遅い人は邪魔なんですかね？
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 23:15:14 MxkuaaLh
>>141
俺のいく公営プールは泳者の速度によってコースがちがうし
上級者用コースは追い越しが奨励されている
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 23:19:06 CZp4IQbp
>>141
KONAMIで一括で括れないよ
場所ごとにコースの数も違うし客層も異なる
実際に通う予定のところに行って見学するのが一番だろう
多分、遅いのがウジャウジャ居て安心すると思うぞ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/02 23:43:13 d1nkdIf5
ありがとうございます。
それと、やっぱりぴっちりしたパンツがこのましいんでしょうか？それともバミューズパンツ？でも大丈夫なんでしょうか
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 00:18:14 IIojF/1g
サーフパンツとかパレオとか、ヒラヒラした水着はやめてください。
泳ぎづらいとかいう以前に危険です。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 00:20:02 Y11b9d0G
危険なんですか？
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 00:55:38 IIojF/1g
危険なのはそれを着てる本人じゃなくて、同じレーンで泳いでる人だよ。
すれちがったり追いついて接触した際に手指や足に生地が絡みついたらヘタすりゃ骨折だよ。
特にそういうのを着る人はカエル足で泳ぐケースが多いからますます怖い。
公営プールならまだしもスポクラはああいうのルールで禁止して欲しい。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 01:36:55 kkYhbHo9
そんな絡みつくほど長いヒラヒラのついた水着を着たヤツなんているか？ｗ
危険とは思わないが
レジャープールではない「泳ぐ為のプール」に
そういう「海パン」で来てるボウズはバカじゃねえの？とは思う。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 02:10:49 9ctFivFb
どのぐらいで効果出てきますか？
１か月間週３ペースで、５０メートルを１分２０秒程で４５分くらい泳いでますが、変化ありません。
ちなみに１５６センチ６５キロ４０％の女です。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 07:05:40 Dkrvd57G
>>149
食事制限しないと痩せません
１回何㎞泳いでいるのか書かないと運動量がわかりません
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 07:58:38 PGmkvzeN
>149
1ヶ月じゃ効果は出ないかと。
あと根本問題として、泳いでやせようとするとそれなりの泳力が必要。
水泳にこだわらずエアロバイクあたりがてっとり早いのでは。
本当はランニングが一番効果高いのですが、少し体重落としてからの方が
負担が少ないと思います。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 09:36:19 MCqb7G1L
>>149
156センチで65キロなのに40％ってありえるの？？？？
わたしが巨デブだったこと163センチで80キロ以上あったときでも
40％なんてなかったけど…。
153:149
08/05/03 11:54:35 9ctFivFb
泳力はある方だと思います。
昔水泳をしていたので。
食事も泳いだときは夜飯抜きしてます。
１回大体１キロ～２キロはおよいでるはずです。
内容はビートバン(平とクロール)と普通に平とクロールです。
体脂肪が多いせいでセルライトがすごいです。
体系は球体系やなぎはらかなこというよりは、はりせんぼんのめがねの方みたいな体系。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 12:20:49 gIgmx+p9
泳いだ時は抜いてても、それ以外で食べ過ぎてたら意味ないから
食事を見直してみたら？
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 12:33:17 VG8y+5/d
>>153
運動後はちゃんと補給しないと駄目。
飯抜くなら運動してないときだろう。まあ抜く事自体やめたほうがいいけど。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 12:45:42 ihvpBwI4
昨日、初めて1キロ泳げた ちょーうれしーーーーー！
ターンに慣れてないので、毎回立ってリスタートだけど
半分はビート板使ったりしたけど、一応4泳法で1キロ。
せめて10分休まず泳げるようになりたいと思ってたのが去年の12月、
こんな日が来るなんて感無量だよ。
体重は1キロちょっとしか減ってないけど、最近家族に締まったって言われる。
鼻水垂れてるのは泣いてるんじゃないから塩素のせいだから。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 13:03:00 36i/5YLv
>>153
昔水泳をしてたなら、50m1分20秒がどんだけ遅いか解るだろ？
部活でやってたなら100mを1分20秒で入って10本とかやってなかったか？
その半分の速度なんだから>>151の指摘は検討した方が良いんじゃないの？
45分で200-300kcalぐらいしか消費しないと思うよ。
それならエアロバイク負荷そこそこにして回転数110-130ぐらいで30分回せば300-400ぐらい行く
合間に筋トレして2本やったほうが効果はあるかも
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 13:05:14 KQK3brPf
週五日泳いで二日ドカ食いしてたけど、
デブでも体型が見違えるほど変わった。
今は空腹に慣れてきて食欲安定して痩せてきた。
最近は、前レスで陸上ウォーキング勧めてたのでやってる。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 13:14:53 Qd9bnauP
>>149
私スペックほぼ同じでシュウサン100ﾒｰﾄﾙ3分弱で3000～4000泳いで1か月ちょいで3キロやせましたよ
体重でみるとそんなにだけど体型が本当に変わった
160:149
08/05/03 14:32:56 9ctFivFb
小６まで水泳していてブランクがあるので５０メートル１分10秒くらいで回るのが今は限界です。
もうすこし早く泳げるように研究したいと思います。
あと食事見なおしてみます。
また１か月後変化があればいいなと思います。
161:149
08/05/03 14:36:56 9ctFivFb
３キロ痩せた方どんなトコがかわったか知りたいです。
あと、水の中が好きで＋陸の運動が苦手なので、水泳での運動にしたいんです。
何度もすみません。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 14:57:56 fx7zoFIi
いきなりパーンと体重減ってぐいぐい引き締まって、とか夢見すぎ。
３～４ヶ月続けてやっと、あれ最近ちょっと体が軽いかな？ 駅の階段上れる？とか
肩こり→頭痛になりにくくなったな、とかそういうところから変化が始まるんだと思うが
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 17:08:40 1OZMSS9b
>>147
周りに絡み付く程、生地が長いサーフパンツなんてねーよｗ
他人を怪我させる前に、自分の指が折れてるわ
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 18:10:10 Hl+ejpMV
>149
1月中旬からプール通い始めて３ヵ月半、週に５～６日、
最初は１００ｍ×１０セットから始めて徐々に負荷や量を増やしていき、
現在は５００ｍ×５セット。平泳ぎオンリーです。
１６８ｃｍ、７６ｋｇだったのが、現在６７ｋｇ。ほぼ1ヶ月に２ｋｇ減のペースを維持してます。
食事は質はバランスだけ気をつけてなんでも食べています。
量は3食以外は極力取らないように。特に晩飯後は絶対に避ける。
判った事は、いかにこれまで不摂生な生活してたかですねｗ
２ヶ月くらいで効果実感し始めたかな。
内蔵脂肪が先に落ちる感じ。皮下脂肪はまだかなり残ってる．．．
私の場合、腹回りを絞りたかったのですが、
水泳では全体的に絞れるだけなので、腹筋運動のみ別にやってます。
毎回泳ぐ前と泳いだ後に体重計って記録、エクセルでグラフ化してる。
停滞期が何度かあったけど、グラフ見ると少しづつだが
確実に効果は出てるの実感できるのでやる気を維持できてる。
地道に焦らず長期的に続けるのがいいんじゃないかな。
何より、生活習慣の改善になったのも良かった。
ベルトの穴が３つ縮まって、先日ついにベルト短くカットした。嬉しかった。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 19:01:36 KQK3brPf
ｽｺﾞｲｯｽﾈ～
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 21:06:39 L8IuMyFo
>>164
まずは三ヶ月続けてみますね
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 22:15:44 /hPwSlSA
12年ぶりにプールで泳いだ。
ちょっと泳ぐだけで心臓がバクバクいってて、
25m毎に長い休憩。
たぶん全部で300mぐらいしか泳いでいない。
当分は1時間コースで十分そうだ。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 10:52:26 3aVVV39t
心拍数が高すぎても効果が期待できないので無理に泳がないほうが・・・
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 12:57:41 6CKS6s9Q
なんでおばちゃんって背泳ぎが得意な人が多いのかな？平泳ぎよりやってるひと多い気がする。謎だ。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 17:18:10 cpycPkhE
背浮きは子供や女性の方が基本的に得意だからな。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 18:36:04 aL9v66nq
息継ぎしなくていいから楽なんじゃないの？
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 22:14:12 TZGKbVpq
ここで用いられてる「ウォーキング」は水中ウォーキング？陸上ウォーキング？
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 00:42:23 yZExjjcs
ｶﾞﾝｶﾞﾝ泳げるｽｲﾏｰ達は男女問わず、えーｶﾗﾀﾞしとるわw
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 00:54:53 Af0SwTbY
>>157
>部活でやってたなら100mを1分20秒で入って10本とかやってなかったか？
柴田亜衣じゃあるまいしｗ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 10:11:51 2syXipYj
>173
自分が参加してるスイミングクラブのマスターズ向けトレーニングコースの
女性コーチさんはドラえもんみたいな体型してるけどめちゃ速いよ。
あの太鼓腹でどうしてあんなに素早いフリップターンが出来るのかは
本人すら「分からない」という謎・・・
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 12:42:35 aMtHozw7
とりあえずダイエットの話に戻したらどうだろう
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 13:49:30 uRPV42uc
＞172
水中ウォークですよ。
みなさんダイエット経過いかがですか～？
夜平日会員なので数日ジムに行けないので
陸上ウォーキングしています。水曜からまた泳ぎます。
2月末から始めて、15分→1時間まで、少しずつ延ばして
泳ぎ&水中ウォークしてきました。
止めたくなったら、このスレ見て、なんとか続いてます。ﾄﾝｸｽ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 14:23:10 oPAYRL0p
>>174
柴田のラップ解って書いてんのか？
400m4分5秒で泳げるんだぞｗ
練習中に1分20秒以下入って来いってのは40-40で行けるタイム、水泳部なら普通にやる
ただしこのスレッドはこの手のタイムネタは必要以上にやらないのが原則だよ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 15:06:19 OrwKr4dp
>>178
おまえも不必要だよ馬鹿
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 15:24:00 htNU7uTc
>>177
水中ウオークすごい邪魔なんだが
ただでさえ少ないレーンをそいつらのために使われるのは非常にむかつく
あんなレーン設定されているの日本だけだぞ
歩くだけなら鉄下駄はいて犬でも連れて散歩行ってろ
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 15:29:55 h5gYVpoj
>>180
外国のプールに通えばいいじゃん
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 15:34:04 Mv39JFzd
>>180
ウォーキング禁止のプールに通えばいいジャン。
水深３㍍とかのｗ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 16:07:21 RDjJKTNs
>>177
以前行っていたコナミはそんな（損な）感じでしたね
今のルネは平日会員でも祝日関係なし
日曜と金曜の休館日以外は利用できます
コナミは速攻でやめました
184:独り言ごめん
08/05/05 16:23:54 pyCNQlmQ
以前、健康的に痩せようと休日などに一時間かけて一番近い市営プール行ってた。
監視のオバハンにズ～ッとつけまわられ
「若く見えるオバサン。デブね。(小学生に)オバサン上がりたいだろうから避けたげなさい。ねぇオバサン。」って嫌味言われた。
言われたのは１日だけだったけど(凝視は毎回された)、行かなくなった。
プールだけでなくしばらく外にも出れなくなった。
50代の肌黒いガリガリ皺皺オバハン。悪いが顔もそんなに良くない。
公営プールでは156.6cm51kgの巨体が水着きて泳いだらいけないんだね。
キチンとしたスポーツジムが近くにある人が羨ましい。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 16:29:13 Mv39JFzd
>>184
ちゃんとクレーム入れた方がいいと思うぞ
公営なら所管の役所に電話しとけ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 17:03:50 XdH9Bbdr
>>184
何が言いたいのか良くわからん
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 17:14:22 mEe+mA3f
>>184
文章だけだとそりゃ監視員の人が悪そうだけど・・いきなり知らない人に
そんないじわるな事、普通言わないでしょ？
なんか、意識的ではなく無意識に不愉快な思いをかけた可能性って無い？
無いって言えるなら・・そりゃ、その監視員が人としてなってないわな？
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 17:52:28 pyCNQlmQ
>185プールに電話したら女性が出て
「50代は何人もいるし私も50代だけどそんな人いない。お詫びに伺わなければいけませんか？」
と言われました。
市役所の方はずっと留守らしくメールで苦情入れたら謝って下さいました。
「プールは業者に委託しておりまして十分注意しておきます」ときました。
以前も似た事があったみたいです。
>187入場券出すときに「お願いします」と言う以外は話したことも無い人です。
小学生コースを通ってプールをあがる様になってるのですが(他の人はどんどん通ってる)
邪魔しない様に待ちか、無理ならずっと泳ぎ続けるかしました。
( そのオバサンは子供担当)
目があった時は会釈してます。
プールで泳ぐ方は老若男女問わず良い方が多く、泳ぎ方教えて下さったり色んな話したり楽しかったです。
もうそこには行かないけど、従業員教育がきちんとしたジムに今度は行きたいです。
長文スレ汚しごめんなさい。失礼しました。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 17:55:33 pyCNQlmQ
お礼書くの忘れたのでもう一度。
イミフな感情に任せた独り言にレスありがとうございました。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 17:59:29 Mv39JFzd
>>188
お疲れ様。
この言葉を贈ろう『人生いたるところに基地外あり』
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 17:59:50 mEe+mA3f
いえいえ。だとしたら世の中利口じゃない人もいるので・・
きっと189さんがおきれいだったからヤキモチ焼いたんでしょ。 そう思うと気も晴れるでしょ？
折角のＧＷです。不愉快な過去はわすれましょ～。
こちらも独り言にレスして余計なお手間かけました。ではでは
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 18:03:29 fvimsKOo
今日２週間ぶりにプール行ってきました。
県立プールだけど、子供の日無料開放だった。年間パスポート持ってるから意味ないけどw
泳ぐのはクロール７００ｍ３０分までと決めてます。
食事制限は特にしてないけど、数ヶ月前までは１０個入りの菓子パン２袋を昼食で食ってた。
今はそんな無茶なことしなくなった。
そのせいか、２週間休んでたのに、体重が１ｋｇ減った。（２月２６日から水泳開始）
心拍数は運動前９５、運動後、シャワー浴びて着替えてから１３０。
週に２～３回続けたいです。
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 18:14:27 5XHsOAxo
>>180
なんでそんな言い方するんだ？
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 18:15:39 Mv39JFzd
>>193
つ >>190
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 18:19:29 mEe+mA3f
>>194
えらいねぇ あんたのいうとうりだ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 18:25:25 HQat3o9b
何であっちがつぶれたんだよ・・・・
ここで思う存分水泳自慢してやるぞ
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 19:05:36 4uqFmb/u
>>184
ネタ乙
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 19:11:17 XVEMxOwE
>>197
ﾚｽｶﾞｵｿｲﾃﾞｽﾖﾊﾞｶ ﾌﾟ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 19:42:01 aMtHozw7
>>196
スレの主旨からはずれることをわざわざ宣言してまでしなくていいから。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 19:43:59 aS2VmCq8
>>192
年間パスポートの料金はいくらですか、民間で年間って初めて聞いたものて。
ちなみに通っている市民プールの料金は、１回２時間600円
１１回の回数券が6000円です。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 19:58:48 fvimsKOo
>>200
障害手帳を持ってると年間無料券がもらえるんですよ。
僕は精神障害で手帳を持ってるので。
健常者には発行されないと思います。
ちなみに、１回５００円です。市のプールは２００円です。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 20:25:14 DCMjmOwc
私も水泳ダイエットはじめました！
かつて水泳部だったのに、久しぶりに泳いでみたらすぐヘトヘトになり500mで切り上げる始末orz
とりあえず、距離をのばしてもバテなくなるように頑張ります！
ところで毎日泳いでた当時から、太ももだけはどうしても痩せません。
きれいな脚のためには何をしたらいいのかな～？
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 20:26:08 DCMjmOwc
私も水泳ダイエットはじめました！
久しぶりに泳いでみたらすぐヘトヘトになり500mで切り上げる始末orz
とりあえず、距離をのばしてもバテなくなるように頑張ります！
ところで毎日泳いでた当時から、太ももだけはどうしても痩せません。
きれいな脚のためには何をしたらいいのかな～？
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 20:27:25 DCMjmOwc
二重カキコしちゃいますたorz
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 20:31:27 +uuAqAom
>>202
リンパドレナージュでしょう。
やっぱりきちんとリンパを流さないとだめです。
エステいくのが一番いいと思いますが
マッサージの本を自分で買ってきて
マッサージ＆ストレッチしましょう。
プールにジェットとかバブルついてるなら併用をおすすめします。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 22:08:47 DCMjmOwc
レスありがとうございます！
ジャグジーはプールにあるので、使ってみます。
やっぱり脚やせは運動だけじゃだめなんですかね…orz
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 22:14:46 Irz8gs/B
バタ足で膝がまがったりしないきれいな蹴りができてれば太ももも引き締まってくるかもね。
自分バタ足苦手であんまやってなかったら、新しい水着のサイズでウエストは余裕あるのに
太ももがきついっていう体型になってしまった。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 22:27:33 oPAYRL0p
>>196
ほんとだスレ止まったなｗ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 22:29:03 oPAYRL0p
>>179
すまんスマン
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 22:32:04 oPAYRL0p
>>207
バタ足では膝を曲げますよ。
キックはバタ足だろうが背泳のキックだろうがサッカーのキックだろうが太ももが先行して
それを追いかけるように膝下がついてきます。
また部分やせは迷信ってのがダイエット板の常識じゃないかな？
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 22:35:40 V7b7Erd7
脚を引き締めるなら背泳ぎのキックがいいよ。おしりも引き締まる。
最初はすごくしんどいと思うけどね。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 22:59:33 mHzOHyYl
「格差が出ることは悪いとは思わない。成功者をねたんだり、能力のある者の足を引っ張ったりする 」
（小泉純一郎 第89代内閣総理大臣）
「格差なんていつの時代でもある。ニート・フリーターはボランティアで農業」
（安倍晋三 第90代内閣総理大臣 世襲3世）
「少子化を憂う必要はない、格差社会が広がりコンドームを買えない貧困層が増えれば子どもはすぐ増える」
（中西輝政 国際政治学者 京都大学大学院人間環境研究科教授 安倍晋三ブレーン）
「競争が進むとみんなが豊かになっていく」
（竹中平蔵 経済学者 元政治家 パソナ特別顧問）
「格差があるにしても、差を付けられた方が凍死したり餓死したりはしていない。残業代は０」
（奥田 碩 元日本経団連会長 元トヨタ自動車会長）
「パートタイマーと無職のどちらがいいか、ということ」
（宮内義彦 オリックス会長 元規制改革・民間開放推進会議議長）
「非才、無才には、せめて実直な精神だけを養っておいてもらえばいいんです」
（三浦朱門 作家 元文化庁長官 元教育課程審議会会長）
「格差論は甘えです。過労死しても自己責任。」
（奥谷禮子 人材派遣会社ザ・アール社長 日本郵政株式会社社外取締役 アムウェイ諮問委員）
「フリーターこそ終身雇用」
（南部靖之 人材派遣会社パソナ社長）
「業界ナンバー１になるには違法行為が許される」
（林 純一 人材派遣会社クリスタル社長）
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 23:17:27 DCMjmOwc
なるほど～、ではキックも頑張ってみます。
そういえばフリーとバックでは、脚の力の入れ方が違うって聞いたことがあります。
は～それにしてもハラ減った…。
けどここで食べたらダイエットが台無し！我慢我慢！
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 23:18:34 QE1NCbfc
>>211
半身を起こす動きのせいかくびれも出来やすくない?
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 23:55:53 V7b7Erd7
ウエストだったら板ドルフィンキックがおすすめ。
バックのキック以上にしんどいけど・・・腰痛めない程度に。
あとバックのキックやドルフィンキックとかはバタ足と比べると普段使わない筋肉
使うせいか、足をつりやすいので注意した方がいい。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 00:48:06 o1flHwmF
明日から水泳始めてみようと思うのですが、超初心者なので何から始めて良いものか分かりません。
水中ｳｫｰｷﾝｸﾞからどんなﾒﾆｭｰを組むと良いでしょうか。
因みに五時間くらいﾌﾟｰﾙにいれるのですが、時間いっぱい水中でうだうだ(歩いたり泳いだり休憩したり)してても良いのでしょうか。
やっぱり一時間くらいで引き上げた方が効率的?
使える時間は使わないともったいないと思ってしまうもので;
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 00:52:47 qf2wciI8
水中で休憩するなよ
迷惑だし、浮力があるから逆効果だよ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 01:07:00 2duWdAN2
>>216
プールに行き初めなんでしょ、5時間使えるなら使った方がいいよ
俺も4年前にダイエットのためにプールに行きだしたときは元水泳部だったにも関わらず
ウォーキングメインでやった午前2時間、夜3時間計5時間とかやってた。
それでも最初の15kgぐらいは3-4ヶ月で減らした。
体が絞れてくれば好きにやれるようになるから、だんだん自分のスタイルが出来ると思う。
今は水泳は週5日1回1時間強ぐらいになっちゃったけどねー（筋トレとか色々やっちゃうので）
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 01:12:45 o1flHwmF
ありがとうございます!
水中休憩ってのは、勿論ｺｰｽにいると邪魔なので、お年寄り用ｼﾞｬｸﾞｼﾞｰ?があるのでそこでしようと思っています。
取り敢えずずっと水中にいればいいのかなと…
月額3000円時間制限なしの営業時間内なら入り放題なので、時間が許す限りがっつり入りたいと思います!
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 01:15:08 phyzbjy0
>>216
無理にﾌﾟｰﾙに長時間いても効果ないだろうし時間無駄じゃない？
しかも、あなたのｽﾍﾟｯｸ知らないのにﾒﾆｭｰなんて組める訳がなかろうもん。
とりま、歩くでも泳ぐでも時間決めて動き続ける。
私はこないだの初ﾌﾟｰﾙは1時間そうしてみた。
2回目の本日は
平とｸﾛｰﾙで100m
↓
50m歩く
を10ｾｯﾄ1時間にした。
ちなみに水泳は高校の授業ぶり(9年)です(お遊びﾌﾟｰﾙ除く)
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 01:27:05 jqbHEnjd
懐かしいプールすれ・・・・自分以前はびこっていたアメリカのものですが帰国してさっぱり水着着なくなりましたｗ
帰国してウォーキングを40m-1h程度やっています。
体重は500グラムだけ減ったようです。
やっぱ日本じゃやる気起きないわーｺﾚは予想できてたんだけどね。。。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 09:42:20 IYfadFpb
キックってどんなの？
ドルフィンキックみたいなのしか思い浮かばない。
背泳ってバタあしじゃないの？
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 09:52:03 YWFhtlgi
バタ足・・・・
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 10:03:55 IFV5Zq8y
背泳のキックは太ももを体の法に持ち上げる（膝は自然に曲がる）
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 10:19:30 /vLnG3eT
フリーとバックの場合のキックといえば、いわゆるバタ足のことです(^^)
今日も水泳ダイエット頑張ります！
とりあえず昨日よりは距離のばすぞ。
ところで昨日、隣のコースにいたオバちゃんが靴みたいの履いて水中を歩いてたんですが、水中ウォーキング用シューズとかがあるんですかね？
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 10:38:43 uaPry7bH
ありますよー。
水中用のスニーカー。はくとすべらなくていいみたい。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 13:33:24 /vLnG3eT
そうなんですか～。
水泳ばかりやってると、水中ウォーキングなんて…とか思っちゃいますが、きちんとやるとかなり効果あるらしいですね。
これからは、ウォーキングも取り入れてみようかな？
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 15:53:45 VWaROpHG
では水中で音楽聴いてる人居ませんか？
URLﾘﾝｸ(www.mcstyle.com)
こんなの見つけたんだけど
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 16:13:41 YWFhtlgi
話題がループしてますなぁ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 16:32:07 AlaYRklT
>>228
( ﾟдﾟ)ﾎｽｨ…
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 17:07:31 9Y8/y1nM
>>228
これはほしい
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 18:19:07 o1flHwmF
>>216です。
昨日ﾚｽ下さった方々、ありがとうございました(^ω^)
今日行ってきました!
3時間45分、殆どｳｫｰｷﾝｸﾞでしたが700mほどｶｴﾙ泳ぎ(平のﾌｫｰﾑ習ったことないのでw)と、ｸﾞﾀﾞｸﾞﾀﾞｸﾛｰﾙしてきました。
思ってた以上に泳げなくなっていて驚き。
そして初心者ｺｰｽでも皆様早い早い。
ﾊﾞﾀﾌﾗｲとかやってらして驚き。
初心者…?w
私はちんたらしていて同じｺｰｽの皆様ご迷惑おかけしました…25mの途中で止まってしまったり…
なにはともあれ皆様のお陰でﾌﾟｰﾙﾃﾞﾋﾞｭｰ出来ました!
ﾁﾗ裏すみません!
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 18:37:12 U2obs2iw
セイウチに進化するまで頑張れ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 20:18:14 r11ngvQo
うちのクラブにも初心者コースでバラフライをするおばさんがいるけど、ほんと迷惑
上級者コースに行けばいいと思うんだけど、それほどうまくないバタフライなんで、
となりのコースにいても波がおしよせてくる
バタフライはスクールの時間だけにしてほしいっす
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 20:59:58 XOutQ5f8
>>232
25m泳げるようになってした方がいいよ?
注意されなかった?
私が行く市営プールは25ｍ泳げない人は子供用の浅いレーンに行かされてるよ。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 21:06:54 o1flHwmF
>>235
何も言われませんでした(･∀･)
止まると言っても時々なので…25mは止まらず泳げるんですが、まだ自分のｽﾀﾐﾅが分からず、連続で泳いでて限界ｷﾀみたいな感じで止まってしまいまして(汗)
その時は速攻ｳｫｰｷﾝｸﾞ用ｺｰｽに入りました。
田舎なので、全然人が少なくて一人1ｺｰｽ使える時にがっつりゆっっくり泳がせてもらいました(´∀｀;)
平日の朝から行ったら早い人いないかな…
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 21:11:55 E7119msT
左側でブレスするんだけど右肩が痛いorz
フォームが悪いんだろうけど、どこ直せばいいんだろう…
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 22:22:49 hyM6kIK9
うちのプールは、初心者コースは立ち止まってもＯＫだよ。
自分は疲れると、初心者コースでゆっくり泳ぐけど
前の方が何回止まっても異常に遅くても、追い越すこともない。初心者コースだしね。
自分もスピード気にしないで、フワフワゆっくり泳ぐ。
初心者コースで、前の人にプレッシャーかけるほど早く泳ぐのはマナー悪い。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 22:59:28 bV76RHNX
>>237
俺と一緒、というか正反対
右側ブレスで左肩痛あり
やっぱり両側ムラ無くブレスする方が良いみたいですね
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 23:14:37 /vLnG3eT
プールに行く前「やっぱ今日はやめて、明日にしようかなあ…」と思ったんだけど、少しでも泳ごう！と思い直して行ってきました。
ここでアドバイスもらった通り、背泳のキックを頑張ってやりました。太ももがヘロヘロですw
これからも水泳ダイエット頑張るぞ～！
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 00:49:40 2WUGVTe/
水泳ダイエット、マイペースでｶﾞﾝｶﾞﾚ！
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 06:50:39 /ieSNRfJ
＞２４０
今日は行きたくないなぁと思う日はあるよね。
私はそういう日は、流すだけでもいいかととりあえず行く事にしてます。
プールに入ってしまうと結構テンション上がってきて、結局いつものメニューこなしてる。
やっぱ継続は力なりですよ！
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 09:48:52 2Plg6oFn
>>237
右手を突っ込みすぎなんだよ
ブレスするとき必要以上に右手を前に、そして下に伸ばしてないか？
その状態で肩を回すと痛めるよ
適度にリラックスさせて水面ギリギリで保ったままローリングでブレスするように
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 10:27:11 i2Fynx/1
>>243
思い返すと確かに右腕突っ込み過ぎてた気がする
今日からちょっと意識してフォーム直してみます
アドバイスありがとう
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 18:34:44 kmXoPUpk
>>241
>>242
ﾐﾅｻｿありがとうw
今日も泳ぐぞって気になりました。
一緒に頑張りましょう！
私もブレスは右ばかりだったんだけど、これからは両側ブレスにチャレンジしようと思います。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 18:48:17 jXprZJ7E
>>245
選手じゃないんだから、無理に両側なんてしなくておｋ。
あれはバランスよく筋肉つけるためにやってるんだから。
肩がいたいのは>>243 のおっしゃる通りフォームの問題かと。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 19:27:05 KM6eqNA/
>>245
私も最初は左の息継ぎが苦手で、ずっと右でばかりやってた。
でも頑張って練習してみたら自然に左でもできるようになったよ。
最初こそ違和感感じるかもしれないけど、慣れれば問題なくできるようになると思う。
頑張って！
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 20:38:20 wecwTZz8
いつもブレス左でやってるから右にすると溺れそうになる
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 21:06:14 M5qZeLMf
板違いだったらｽﾏｿ。
水中ウォーキングで息がはずむように早く歩けないんだけど、どうすればいい？
もしアレだったら、ビート板使ってバタ足を３０分くらいやれば有酸素になるかなぁ・・
だれかアドバイスを！
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 21:11:55 2Plg6oFn
幼児用の膝くらいまでのプールでダッシュする
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 21:27:06 M5qZeLMf
２５０アリガトン！
けど、膝くらいだと水中の意味ない？
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 21:41:02 dcbzTzA+
>>251
たぶん250はゲスな茶化しだと思う。
歩幅を大きくするか、ジャンプしながらのように進むか、どっちかにすると
運動らしい疲れ方になるよ。
陸上の歩きとはまったく違う姿勢での運動だと思っていい。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 22:10:19 roTiHLgj
今日は初めて5000mを超えた。
疲れた．．．．．．
もう寝ます。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 22:18:31 vkrel/8W
>>249
細かく足出して手を振ってジョグにすればいいんじゃない？
顔なんかカ～と熱くなって、結構汗かくよ
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 23:34:29 I/7tyd1z
>>249
息がはずんでるかどうか基準じゃなく脈を測った方がいいかもな。
歩き方は水中ではあまり速く歩こうとすると腰を痛めることがあるので注意
それより、ももをキッチリと高くあげるような工夫をするとかのが良いかな。
1回1回をきっちり上げて歩くとかなり効くはずだよ。
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 23:44:33 9Mkt3HKp
みんなは泳いだ後（又は水中ウォーク後）にサウナは入る？
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 00:04:17 fBWzz8V1
>>256
入るよー
サウナでストレッチ → 泳ぐ → サウナでストレッチ → ジャグジー
俺が行ってるとこは２つのうち１つのサウナがいつもガラガラだから余裕でストレッチできる
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 12:06:27 4csRh7JV
サウナ大好き
サウナに入るために運動をしているといってもいいくらい
1時間泳いで、１時間サウナに・・・・・
（もちろん入りっぱなしじゃ無いよ、１０分ごとにサウナ-水風呂の繰り返しを３～４回）
そいでもって帰ってからビールをキュッ！
休日の朝からプールに行って昼間すぎのビールが最高！！
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 16:18:57 Tv1vnHFd
それのどこがダイエットなんだ？
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 16:35:38 4csRh7JV
ん？
好きなもんは食べてるが、トータルの食事をコントロールして、定期的な運動習慣で
２年前に比べて１２ｋｇの減量に成功してるんだが・・・・・・
なんか禁欲的な生活がダイエットだと勘違いしている奴が多すぎるような気がするが・・・
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 16:39:37 cSOIhCBC
>>260
お前のことなんかどうでもいいよ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 17:02:10 8OvRhFuc
>>180
スイムレーンに行け馬鹿
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 18:02:26 SGOqeBrS
うちのそばのプールにもサウナがあるのだがトイレ代わりに使っています
トイレは離れているので冬などは特に行くのが大変
その点サウナならプールの脇にあるしそのまま脇にシャワーもあるし
ただ、他の人は入って30秒ぐらいで出てくるので不思議に思っているかも
人の迷惑にならないように排水溝のところでしていますが
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 19:05:48 sBcHeT37
早めに仕事片付いたから今からﾌﾟｰﾙ寄って帰る！
会社に「置きﾌﾟｰﾙ道具」すると予定ないのに早くあがれた時に便利。
しかし置きっぱで週末を迎えてしまうと軽くﾍｺむ。
今日は1時間でｳｫｰｷﾝｸﾞ400mとｸﾛｰﾙ＆平1100くらい出来たらいいな。
ちなみに当方ﾌﾟｰﾙﾃﾞﾋﾞｭｰから3回目でつ。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 19:50:57 bvjToeig
プールが火曜日定休日なので、１週間をスパンにして週５～６日、２５００ｍ／日泳いでるんですが、
水～金くらいまではいいんですが、土曜あたりまでくると肩がパンパンになってきます。
スチームサウナでストレッチもやりますが、それほど効果あるように感じません。
野球選手が投球後にアイシングしますよね。
風呂で水風呂に入って体冷すのって効果あるんでしょうか。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 20:49:24 wPKopbRU
みんな無理しないで頑張って泳ごうｾﾞ
継続は力なり～
仕事帰りも泳ぐんだお
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 20:55:11 C82llqWm
膝を痛めてプールでウォーキング始めたけど上のスレどうりに歩いてるけどカロリー消費してるんかなあ？
１時間半歩いてガキンチョのプール教室始まったからキリがいいやと上がったけど。やはり地上の重力のがきついような気がする
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 21:05:53 E/7uQqh8
皆さん凄い泳いでますね～!
週3、500m/日、あとは一時間水中ｳｫｰｷﾝｸﾞなんですが効きますかね……皆さんみたいに1000とか泳ぎたい;
泳力体力頑張ってつけます!
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 21:05:54 sBcHeT37
>>264ですが、張り切ってﾌﾟｰﾙ行ったものの、平泳ぎで太股の付け根内側に激痛走りました。
仕方ないから疲れるけどｸﾛｰﾙしたところ、300泳いだところで足の先がつりそうになりました。
半端な疲労感と相変わらず痛い内股み引きずって帰ってます。
蛙足のしかたがわるかったのかな？
ﾌﾟｰﾙはもちろん、ｼﾞｮｸﾞに支障が出ないか心配。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 22:17:06 auq3gAfa
純粋な疑問なのですが、2000とか3000泳いでる人の毎日の
摂取カロリーってどのくらいですか？
体質にもよると思うのですが、すごい食べてムキムキに
なってゆく姿しか浮かびません。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 23:37:53 qqTF7svO
>>269
水泳では足のふくらはぎやその前の方や更に下の方はつったりしやすい
俺もよくつりそうになったり、実際につったりするよ。（それでもプルブイでもはさんでりゃ泳げる）
自転車を100km以上漕いだ後に泳ぐ日とかは太ももの方までヤバイ場合もある。
つるのはある程度ありうると思っていたほうが良い（つるのに慣れてないのなら上がって暖めるのが一番）
かなり泳げる身体になってもつるなあ（睡眠不足だとてきめん）
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 23:40:34 qqTF7svO
>>270
基礎代謝が1600ぐらいあるんだけど1日2500kcalも摂ってないよ。
2000mって30分ー40分ぐらいだから300kcal-500kcalぐらいしか消費しないっしょ。
3000mもそんなに変わらんヨ、ラップスイムでダラダラ泳ぐだけなんだからさ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 23:43:48 RAm23VEj
>2000mって30分ー40分ぐらい
>3000mもそんなに変わらんヨ、ラップスイムでダラダラ泳ぐだけなんだからさ
へ ー す ご い な ー
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 23:56:55 qqTF7svO
>>273
3000mでも消費カロリーそんなに変わんないんじゃないかと思って書いたんだが変かな？
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 00:07:41 FqMOyzUC
>>273
普通だろｗ
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 00:52:22 YpJjlUGQ
普通だと思う。50mを1分ペースで1時間泳ぐと3000だからな
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 01:12:44 l53K9qc+
きっとピザにとっては雲の上の数字なんだよww
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 01:21:32 8JRKICvX
つるのは水分不足が原因がほとんどらしいよ。ラグビー選手とかはそれプラスクエン酸をとってるみたいだけど。
一般人なら水分ちゃんととってれば起こりにくくなるかな。ソースはNHKの番組だけどね。
自分、体がめっちゃ固いんだけど、柔軟体操やった方がいいんかな？やってる人います？
平泳ぎの足で曲げようとすると痛くて曲がんねぇ。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 05:57:07 AT97YdG7
>>271
の言っているのは筋肉疲労で攣り易くなるって事だろ？
俺もジムのマシンで負荷を上げてランやバイクやった後
泳ぐと攣り易い
ランを頑張ると太もも前部が、バイクだとふくらはぎが
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 08:30:41 Va+AjKGE
>>271>>278>>279
ありがとうございます。
足がつったのは水分不足ってのはあるかも。
一駅前で降りて歩いたくらいで、そんなに疲労はしてないと思う。
つりかけた部位は今は何ともないけど、内股の付け根は今も痛い。
前もなって「すごい筋肉痛だ！」って喜んでたけど、どおやら筋肉痛ではないみたいだ。
蹴るときにかなり力任せだったのがいけなかったのかな。
痛み引くまでﾌﾟｰﾙはお休みにして、かえる足の勉強しときます。
ﾚｽくれたひと、まりがと
水分はしっかり補給してﾌﾟｰﾙ入るようにする！
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 10:57:46 9iQhE4n4
自分の目安は15分で1000メートル
3000泳いでも軽く45分から50分で終わってしまう 500カロリーも消費していないはず
今朝も3000を45分普通に泳いで会社に来た
そんなムキムキじゃないし、メタボも気になる
ムキムキならこんな板には来ないよ、体重を何とか減らしたい （170/75ｋ）
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 11:04:06 9iQhE4n4
>>256
泳いだあと邪魔にならないようにコースの脇によって肩を冷やす程度でよし
あまり長くやっていると風邪ひくし邪魔
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 11:37:40 2snZd+FB
>>277
ダイエット板で何言ってるんだか
水のないプールに飛び込め
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 12:17:51 zjHMEXX/
3000mだと53分だな
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 12:24:23 P+7xj9Di
みんなけっこう早いね
休み無しで泳いでるんですか？
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 12:43:35 /Bi/atUm
俺の行っているところがおかしいのか？
25メートル泳ぐたびにゴーグルはずして泳いでやったぜとばかりに
ふんぞり返ってフジツボになるやつばかりだ。
空いている時はともかく、混んでいる時は邪魔でしょうがない。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 15:17:04 ZBoOPler
別のところいけばいいじゃない。
プールによって雰囲気とか違うしね。
そっちが多数はなら邪魔なのは自分でしょ。
自分にあったところを選べばいいんだよ。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 15:23:36 X8TfUTx+
後は時間帯かな
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 16:03:36 P8sQTpy5
水泳ってやると凄い眠くなるよね。
仕事前にやるべきじゃなかった……眠い!
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 18:50:22 QKljVyLi
俺の所は
ウォーキング用
25m休まず泳ぐ用
50m休まず泳ぐ用
25m休んで泳いでもいい用
クラス用（無いときは泳ぐ用のどれか）
の５コース
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 19:37:26 b2xcOl+u
うちのそば
1.ウオーキング
2.ウオーキング
3.→何でも→いいから→
4.←何でも←いいから←
5.何でもいいから....でもウオーキングしか人がいない
6.何でもいいから....でもウオーキングしか人がいない
結局3.4コースしかまともに泳げない
流石に行くのやめた、公営だが
もうアホかと 小一時間...
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 21:35:04 UIjYkdk6
うちのは
1.初心者・子供用
2.中級者（25m以上泳げる人用）
3.上級者（50m以上泳げる人用）
4.上級者（50m以上泳げる人用）
5.ウォーキング用
という上級者優遇プールでつ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 21:40:53 HNv98qwx
うちは
１～８なんでもよい（右側通行）
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 22:30:08 0MkZU4N0
上級者用レーンにて、
ビート板でのろのろバタ足している老齢の女性がいた。
「ここは上級者向けですよ？」と話しかけたところ、逆ギレ。
ものすごい剣幕で罵声をまき散らしたのちに、
コーチやら施設関係者やらに連れていかれてしまいました。
とうとう戻ってこなかったなあ、あの人。
これまで見かけたことなかったから、今日はじめて泳ぎにきた人なのかも。
普段からはじめての人にきちんと使用方法を説明しない施設の人も悪いと思うけど、
あの人の雰囲気じゃ、そうでなくとも早々にトラブルを起こしちゃってた気がする。
マナーを知らない若者が多いというけれど、
うちのプールじゃ、高齢者の方に横柄な人が目立つ。
もちろんそうでない人も多いんだけどね。
ああいう年寄りにだけはなるまいと、あらためて。
チラ裏すまそ。
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 22:41:29 8gBn84wE
うちのジムのプール
１．ウォーキング
２．ウォーキング
３．初心者用（途中で立ち止まりＯＫ）
４．ゆっくり（２５ｍ泳げる人）
５．はやい（５０ｍ泳げる人）
６．ゆっくり（２５ｍ泳げる人）
７．初心者用（途中で立ち止まりＯＫ）
はやい、ゆっくりの定義が不明のため50m1分以上かけて
のろのろ延々と泳ぐじじばばがはやいコースに居座り
25mあけてスターとしても50m泳ぐ間に追いつく有り様
こういうじじばばに限ってターン時に後ろがどうなっ
ているのか？と気にすることも無くマイペースで泳ぐ
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 23:00:54 cWtL42KR
その手のレスはこっちで
【プール】今日の困ったチャン 9人目【迷惑】
ｽﾚﾘﾝｸ(swim板)
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 23:21:30 JpeVegMs
>>288
時間帯はあるね俺はいつも最後の1時間に行くようにしてる
常連ばかりになりお互いに速度ややることを知ってるのでコースを共有しやすい
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 01:19:45 wqusPnPG
わたしのいってるプール
うちのジムのプール
1.．ウォーキング
2.．ウォーキング
3.．なんでもｏｋ
4.．何でもｏｋ
5.25ｍノンストップ往路
6.25ｍノンストップ復路
7.50ｍノンストップ往路
8.50mノンストップ復路
5～8コースは一方通行だから速い人追い越す人はコースの右側。
ゆっくりの人はコースの左側。
50ｍプールだけど1-6コースは間に仕切りがはいっているから25ｍプール。
1-6の向こう側はビート板専用とかいろいろ。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 01:26:01 OwsB+XY4
最近できたプールのロッカーキーの形状が、銭湯でよくある螺旋状のバネみたいな緩いタイプで
ターンする度にビヨーンって伸びてすげー使い難かった。きれいなとこなのにすごく残念。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 01:32:58 OwsB+XY4
50ｍプールで8コースだとすごい選手とかの邪魔になりそうでウォーキングしかできなくなりそうだｗ
混み具合とかどうなんですか？
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 09:45:16 V461bRAF
298ですが
そんなにはこんでないかなあ。
毎晩いってるけどこのシーズンだと80人くらい。
（掲示板に利用者の人数が出る）。
50メートルのコースも右側が追い越しになってるから
速い人は右側をガシガシとノンストップで泳いでるから
左側はのんびりしてますよ。
80人といっても50メートルのコースつかってるのは
10人くらいだし。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 13:54:10 yA1BvWDX
週5／45分泳いで2ヵ月半、身体が二回りは引き締まったのに
体重1キロ増ですたorz 食べ過ぎてはないし、食べ過ぎた次の日などは
運動量増やしたんだけど…。休日に家で動かないのがダメなのかぬ。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 14:07:50 DgeUSNtP
>>302
たぶん食事制限になっていない。「食べ過ぎていない」＝食事制限ではないので
１日の摂取カロリーを明確にするところからドゾ。
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 14:24:26 qFWowdyg
泳いだり、歩いたり、時にはアクアビクスなどのプログラム、筋トレ、スタジオ
で、５２キロから４８キロ後半まで来た。ウエスト６４のパンツが緩くなった…
しかし、GWからずっと風邪引いて調子悪い。ジムにも行けない。仕事はなんとかいったけど今日は高熱でダウン。
プリンやバナナ、うどん、なぜかチョコフレークにはまって体重が５０キロに。今日も動けない。また来週から頑張ろう。。それにしてもアオッパナがでるなんて
何年ぶりだろう自分。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 14:46:01 dBT167Yo
>>304
オーバーワークだったのかも？
体脂肪が減ると風邪とか引きやすくなるし
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 15:21:26 dBT167Yo
水着のサイズがダウンしていくのって何気に嬉しいよね？
ウェストが75cmを切りとうとうMizunoのMを買った、ピッタリフィットする感触に満足。
最初ウェスト100cm近かった時はまともなんじゃなくてレジャー用の水着だった。
（スパッツでもピタッと来るのは恥ずかしくて穿けない気がしたから）
レジャー水着→O→L→Mときたんだけど、Sまで行くのかなーそろそろ限界かも
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 15:32:53 1DnLkiSz
>>306
ミズノのサイズ表を見ると
S 71-77
M 75-81
となってるからSサイズでも入ったんじゃない?
という俺もMでウェスト余ってきたけど、太腿がまだ太いのでSだと不安。
しかし100cmからとはすごいね。どれくらいかかりました。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 16:05:12 dBT167Yo
>>307
2年以上掛かりました、途中でダイエットをやめてリバウンドしたり、膝痛めたりと色々あったし
サイズ表みると俺も行けるかなとか思うんだけど、あまりにピチピチは少し恥ずかしいのと
元が元だったのでお腹に微妙な皺が入る、そこにピチピチの水着はやはり似合わないのではと思ったり（笑い）
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 17:49:25 tRnOf6i8
>>304
身長は？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 17:54:06 pvJQBdmx
アオパナデルトキプールコナイデェ ウイテタラヤヂャン
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 19:14:05 qFWowdyg
>309、>310
１５５センチです。
目標は４７キロ（ここの皆さんからしたら緩い目標かもですね。）食べても４７キロ台を維持できるような体にする事です。
はい、青っぱななのでプールに行きませんよ。大丈夫です。
熱発しているし、しばらくは行けないかな（海外で熱が出たときに水風呂に入れられた事があった、文化の違いとはびっくりした。死ぬかと思った）
上でもありましたが、疲れもたまっていたのかもしれません。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 00:50:42 llV48NQE
クロール、平泳ぎ、バタフライそれぞれやせる部位とかやっぱり違ってるんですか？
一つの泳ぎ方だとあきてくるんで三つ混ぜてやってるんですけど大丈夫なのでしょうか…
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 01:09:33 xwgRzhOP
>>291
やめろやめろ
金ケチってる分際でえらそうに。
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 01:13:50 xwgRzhOP
>>312
筋肉鍛えるのとやせるのは別。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 10:38:36 AAfQTEE3
水泳だけでは筋肉は鍛えられないと思いこんでたけど
一緒に通い始めた友人は、肩がムキムキの選手独特の
体になっちゃってすぐにやめちゃった。
まだ2週間しかたってないけど、体質って本当にあるんだね。
因みに私は食事も制限して－4キロ。80キロオーバーのピザだから
スタートダッシュがきいてるんだろな。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 10:54:58 hitH91Be
なんで止めるの？
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 12:33:19 FuY5Oo/W
>>315
>一緒に通い始めた友人は、肩がムキムキの選手独特の
>体になっちゃってすぐにやめちゃった。
そんな簡単になるわけ無いんですけどネー
多少筋肉が張っただけでしょ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 12:42:22 hitH91Be
でなんで辞めるの？
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 13:37:00 /DWgIdkR
>>317
だなｗ
初めてすぐは、筋肉がパンパンに腫れるから、
シロートは「うっひょ～こんなに筋肉がついたｗｗｗ」って喜ぶんだけど
ただの腫れ、すぐにしぼんじゃうｗ
これもそのケースと思って間違いない。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 19:28:35 INU4azwl
生意気なシロートは上達しないぞ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 20:15:26 AAfQTEE3
やめちゃったのは友人です。
女の子なので、ショックうけてました。
元々「運動するとドンドン筋肉ついて固太りするタイプ」と
言っていたのでスルッと信じてましたorz
水泳は試した事がないって言ってたので誘ったのですが
まさか半月でやめるとは思わなかった。
でも確かに肩周りがガッチリしてジャケットのシルエット
も変わってました。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 20:26:44 /DWgIdkR
>>321
だから半月程度で筋肥大すんなら誰も苦労しねーっての。
なめとんのか？ｗ
はじめて3ヶ月は筋肉なんか全く太くなりませんよ、
ただ単にパンパンに腫れてるだけ。
そのまま続けてりゃあと数週間で腫れが引いて元通り。
ま、色んな言い訳して止めたがるやつは最初から見込みはねーけどなｗ
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 20:29:04 QC2JhCpP
>>321
一度ウェイトレ板に行って、筋肉をつけることの大変さを知るといい
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 22:37:30 0NvKQjRe
ここで安易な気持ちで筋肉の話するとたたかれるんだな
一つ勉強になった
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 22:42:57 rKF3PpFe
泳力についても低レベルで開き直ってるシロートは叩かれると思ってた方がいいぜ
向上心があるならアドバイスしてやるけど
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 22:43:27 /DWgIdkR
>>324
安易とか叩くとかじゃなくてなあ・・・ｗ
うーんと分かりやすく言うとね・・・
「私の友人は、中卒ですが、がんばって研究したら1年でノーベル賞が取れました」
・・・って言ってるのと同じくらいありえない話だからｗ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 23:14:58 gI4hes2A
そういう筋肉の話や生理の話は釣りか過去ログも読めない人だろうしスルーしよーぜ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 23:16:54 MeNGR1BD
平泳ぎがめっちゃ遅くてヘコんでた。
今日は彼氏がついてきてくれて泳ぎ方チェックしてくれた。
水のかき方も、足の蹴り方も我流で色々注意されてしまった。
手足に意識向けるのって難しくて、足が出来たら手がNG・手が出来たら(ry
どうしても改善したくて
「もっかい泳ぐから見てて！」
って頑張ってたら、色んな人に誉められて嬉しかった。
次は1時間泳ぎ続ける体力つけるぞ～！
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 02:07:55 0EuUBpgP
>>326
なんか
死ねばいいのに
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 02:56:26 h2CjDo+B
今日スポクラに体験に行ったんだけど、
ハミ毛してますたｗ
２２歳乙女ですｗ
あー恥ずかしいわorz
でもオヤジばっかりだったからいーやｗ
久々に泳いで気持ちよかった
入会して４ｋｇ落とすぞ！！
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 10:42:29 frjAX3lM
>>302
絶対食べ過ぎ
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 10:50:25 frjAX3lM
部分痩せとか2週間で筋肉ついたって類いは
「印象」でしかないわけで非科学的なんだよ。
真面目にダイエットやってる人の板でオカルトを書かれても困る。
パンプアップした一時的に筋肉の膨らみと筋肥大はしっかりわけないとね。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 11:09:09 hYlAHKRl
>>330
いいのか？オヤジならいいのか！？ｗ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 13:23:14 LJUisdex
>>330
池面なら恥ずかしいけど、オヤジにだったらマンコ見られても平気なのか
ｃ⌒っﾟдﾟ)っφ ﾒﾓﾒﾓ...
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 16:03:05 S+03X9/d
てか40前半♂だけどプールではみ出てても嬉しくはない。
でもハズカシイ思いをさせたくないし、でも言えないしで
心の葛藤は有ると思うけど・・・
泳いでる時はそれなり泳ぐことに夢中なんで☆ ｯﾃﾚｽｶｲﾃﾃｼｺﾞﾄｻﾎﾞｯﾃﾁｬｲｶﾝﾅ
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 16:06:22 S+03X9/d
はみ出しても嬉しくはない→はみ出し見ても
の間違い
俺が露出してどうすん？連スレｽﾏｿ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 17:49:15 /j0tQY8W
>>333-336
330はネカマだろ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 19:48:26 xEgwRNG7
>>326
確かにw
数週間で筋肉つくわけない。
嘘ばっかだな。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 19:53:55 btBKaEky
自称玄人さんたち、まだやるの？
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 20:45:08 FwxWIL9P
ここってさ、ちょっと泳力ある人達がものすごく偉そうだよね
何勘違いしてるんだろう
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 20:53:42 LJUisdex
もうひとつのスレがなくなったからな
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 21:00:02 MpzYOX5N
>>340
水泳のスレで泳力ある人間がえらそうなのはしょうがないんだなｗ
ちなみに「半月で水泳選手なみのキンニク女」は
あまりにもバカな事言ってたから火達磨になったのであって
泳力とは関係ないんだなｗ
しかし「友人が」と言いつつ、自分がファビョるのは・・・
ハハーン実は・・・とかも思うんだなｗｗｗ
343:330
08/05/12 21:01:07 KgRkwjR7
>>330だけど普通ネカマだと思うよなorz
ところがどっこい、今年２３になる女ですorz
毛深いのが悩みだから脱毛いこうかなー
５５kg→５１kgが目標！
今日はジム休みだったから明日からがんばるお
泳いだ次の日はカラダが軽くて気持ちいいね
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 21:28:00 py4IIQGH
>>342
トリップかコテハンつけてほしいな
いろいろ勉強になりそうだし
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 21:41:29 U0Npzjla
このスレは、別に水泳スレじゃないでしょ。
ダイエット板にある、プールで痩せるスレ。
水泳語りたい人は水泳板があるんだし…
でも、言ってもわからないから仕方ないのぅ。
皆様、最近寒いけど(関東です)、風邪気をつけてプールでダイエット頑張りましょう。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 21:55:52 MpzYOX5N
>>344
昔はつけていた事もあったが、来ない時は2chに何ヶ月も来ないから
あんまり意味が無いんだよなｗ
まっとうな事言ったのに粘着気質なのにからまれてるようだし、
「半キン女」（あるいは半キンの中の人）と不毛なバトルするためだけに
コテハンにしろっつーならゴメンこうむるよｗ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 21:56:56 37XGENxv
>>343は本当は25歳くらい
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 22:09:47 2OqO9ePm
>>346
いやそうじゃなく、NG NAMEに登録したいから
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 22:12:32 MpzYOX5N
>>348
ハハーン、そう言うことなら嫌なこったｗｗｗ
ちなみにログ見りゃ分かるが、
俺は「泳力のない人間をバカにした」事など一度もないので
そこんとこよろしくｗｗｗ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 22:26:47 btBKaEky
>>349
バカのくせにえらそうであること自体が、泳力に限らず他のみなさんをバカにしたことになるんだが。
バカだからわからないのか？
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 22:32:48 MpzYOX5N
>>350
まあまあもちつけ、時にもちつけｗ
お前さんが「何か」にヒジョーにむかついて
粘着質にからんで来ているのは分かるが、
これ以上スレチな話題でスレを汚す事もあるまいｗ
一言いえるのは、半キンさん（笑）は
「運動したいけど、筋肉がつくから嫌だなあ」と誤った事を考え
変なダイエットに走る人間を助長する可能性があった。
だから「アフォか、そんな事はありえねーんだよ」と言ってやったまでの事さｗ