08/04/26 01:36:37 9m883H1d
わりと楽な運動系ってないですか？
いまウォーキングと、
ゴムのきしめんみたいなタイプのあるじゃないですか、
あれを足で踏んで腕を鍛えたり、
両手にもって
背中のあたりで伸ばして背筋をちょっとストレッチしてます。
08/04/26 01:36:37 9m883H1d
わりと楽な運動系ってないですか？
いまウォーキングと、
ゴムのきしめんみたいなタイプのあるじゃないですか、
あれを足で踏んで腕を鍛えたり、
両手にもって
背中のあたりで伸ばして背筋をちょっとストレッチしてます。