08/04/15 16:54:04 Mcw5GJb0
>>92
いや、顎をしっかり引き、肩を浮かせる、肩甲骨を浮かせる、
腹筋にしっかり意識を向ける、で大丈夫。
むしろ完全に起こそうとすると腰などを痛める原因に。
08/04/15 16:54:04 Mcw5GJb0
>>92
いや、顎をしっかり引き、肩を浮かせる、肩甲骨を浮かせる、
腹筋にしっかり意識を向ける、で大丈夫。
むしろ完全に起こそうとすると腰などを痛める原因に。
08/04/15 16:54:04 Mcw5GJb0
>>92
いや、顎をしっかり引き、肩を浮かせる、肩甲骨を浮かせる、
腹筋にしっかり意識を向ける、で大丈夫。
むしろ完全に起こそうとすると腰などを痛める原因に。