08/04/25 18:57:23 GaNU0fnS
>>917
>これでＯＫじゃないかと思うんですが
食事の管理と有酸素、筋トレをしっかりやれば脂肪を減らしつつ筋肉を増やすって出来そうですよね。
自分もそうだったけど、そう考える人って多いと思う。むしろそれが普通かも。
でも実際にやってみるとダメなんですよ。
理論的にもそうなんだけど、それより何より経験的にダメという結論になる。
でも、普通は今ある筋量を維持しながら減量できればそれで充分だと思うよ。
08/04/25 18:57:23 GaNU0fnS
>>917
>これでＯＫじゃないかと思うんですが
食事の管理と有酸素、筋トレをしっかりやれば脂肪を減らしつつ筋肉を増やすって出来そうですよね。
自分もそうだったけど、そう考える人って多いと思う。むしろそれが普通かも。
でも実際にやってみるとダメなんですよ。
理論的にもそうなんだけど、それより何より経験的にダメという結論になる。
でも、普通は今ある筋量を維持しながら減量できればそれで充分だと思うよ。