【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart39

【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart39at SHAPEUP

【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart39 - 暇つぶし2ch888:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 12:16:49 U3BFfnHv
>筋肉増やしながら、脂肪を減らす

別に不可能というわけではない
俺の場合だけど
自転車を使って
心拍１７０ぐらいで１時間半運動
（スプリントや山岳メイン）
軽い筋肉痛にはもちろんなるし
消費カロリーも１０００kcal近いので
脂肪ももちろん燃焼するよ

てか筋トレと有酸素脂肪燃焼系の運動をわけてすりゃ
いいだけじゃんｗ

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