08/04/24 10:27:35 z5bRoyQi
>>849
無理せずにまずはウォーキングから。
一時間無理せず歩けるようになったら、ジョグを混ぜていく
こんなイメージのほうが良いと思う。
ダイエット目的の場合、長時間続けられるってのが大事だから。
あと靴は足にきちんと合う専用のものを買ったほうがいい。
08/04/24 10:27:35 z5bRoyQi
>>849
無理せずにまずはウォーキングから。
一時間無理せず歩けるようになったら、ジョグを混ぜていく
こんなイメージのほうが良いと思う。
ダイエット目的の場合、長時間続けられるってのが大事だから。
あと靴は足にきちんと合う専用のものを買ったほうがいい。