【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart39at SHAPEUP

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810:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 22:35:05 AnGYotvG
>>805
食事量は基礎代謝を割ったらダメだよ。
↓ここでちょっと基礎代謝調べてみて。
URLﾘﾝｸ(www5b.biglobe.ne.jp)
多分1200kcalぐらいじゃない？
基礎代謝＋300～600kcalぐらいは食べて、運動（有酸素＆筋トレ）すれば大丈夫でしょ。
もしかしたら食事制限だけで痩せようとしてる？

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