【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart39

【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart39at SHAPEUP

【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart39 - 暇つぶし2ch800:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 21:48:24 zwY4DwZi
>>795
酒飲んだ次の日だけ気をつけて少なくするくらいでいいと思う。
日常は1800kcalあってもいいかなと思う。

ただ、30分散歩、腹筋20回、腕立て20回では
消費カロリーは100kcalくらいだから、
健康維持には役立つけど減量にはあまり効果がない。
もっと運動強化したらどうですか？

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