08/04/23 13:58:37 +KWf/Leu
こちらを読んでいると、ジョギングでは筋肉はつかないというご意見が一般的のように
思えるのですが（読み違いだったらすみません）、元が筋肉がろくにない状態だったら
ジョギングでもある程度の筋肉はつくのでしょうか？
なお当方29歳女、162cm55kg、たぶん26％くらい、通勤や買い物で
かなり歩きはするものの、2年ほどまったく運動していなかった状態です。
08/04/23 13:58:37 +KWf/Leu
こちらを読んでいると、ジョギングでは筋肉はつかないというご意見が一般的のように
思えるのですが（読み違いだったらすみません）、元が筋肉がろくにない状態だったら
ジョギングでもある程度の筋肉はつくのでしょうか？
なお当方29歳女、162cm55kg、たぶん26％くらい、通勤や買い物で
かなり歩きはするものの、2年ほどまったく運動していなかった状態です。