08/04/23 13:01:15 JRe30ILy
大量のカロリーを消費しちゃうから、その分しっかり食べないと体が消耗しちゃうだろうね。
でもそうすると何のための運動なのかという話になるw
だったら適切な食事の管理の下に適度な有酸素運動でじっくり減量した方がいい気がする。
余裕があれば筋トレを併用すればスタイルも良くなるし。
08/04/23 13:01:15 JRe30ILy
大量のカロリーを消費しちゃうから、その分しっかり食べないと体が消耗しちゃうだろうね。
でもそうすると何のための運動なのかという話になるw
だったら適切な食事の管理の下に適度な有酸素運動でじっくり減量した方がいい気がする。
余裕があれば筋トレを併用すればスタイルも良くなるし。