08/04/21 23:13:06 +k2RziYD
口寂しい？っていうのかな？
そういう時って何食べたらいいですか？
SOYJOYだっけ？あれ買おうと思ったんだけど高くて･･･
安くて美味しいのないですか？
毎日1時間ウォーキングやってる身長183センチ体重？ｋｇ30歳のおっさんです
なんか仕事やってるときとか甘いの食べたくなります
それで、500kcalぐらいのお菓子を毎日食べてます
でも500kcalはさすがに熱量でか過ぎなので、100ぐらいのを探してますがなかなか・・・
板チョコとかどうかなぁと思ったけど、やはりお菓子なのか400kcalありました・・
飴は微妙で・・・たぶん物足りないと思います・・・
のど飴が確か一個で6～10kcalだったから最高なんですけどね･･
家に体重計が無いので体重全然分かりません
お腹がポッコリしだしたのでダイエット始めました
とりあえず4月の頭から初めて毎日続いてます
ただ・・ウォーキングって歩きながら何かを考える事に夢中になったら苦は無いのですが、
ただただ風景だけを見るだけになるとしんどいです・・・
飽きるといいますか・・
携帯いじりながらだとちょっと嫌だしなぁ・・
音楽聴きながらにしても飽きそう・・・
体的にはシンドクないですが、飽きると精神的にシンドクなります
皆さんは、ウォーキングする時どうやってますか？
小腹がすいたときにどうするか、ウォーキングするときにどうしてるかアドバイスお願いします