08/04/21 11:13:34 JAZsMznf
朝はヨーグルト125ｇくらい（500を4日で食べきる）とバナナ１本で
おなかいっぱいになるし、昼晩もそんなにおなかいっぱいに、カロリーたかいものをいっぱい
食べてはいないんですか、
これで月に2～4キロおちればいいほうですかね？
モーニングサーブリンクスってダルビッシュのソーセージあるじゃないですか、
あれ昼たべようかとおもうんですが
08/04/21 11:13:34 JAZsMznf
朝はヨーグルト125ｇくらい（500を4日で食べきる）とバナナ１本で
おなかいっぱいになるし、昼晩もそんなにおなかいっぱいに、カロリーたかいものをいっぱい
食べてはいないんですか、
これで月に2～4キロおちればいいほうですかね？
モーニングサーブリンクスってダルビッシュのソーセージあるじゃないですか、
あれ昼たべようかとおもうんですが