08/04/21 10:01:11 f0NxTMl/
<<440でも運動してもやせると思いますよ
基礎代謝を増やせば一日に消費されるカロリーが増えて太りにくくなると聞いたことがあります
食事制限も大事ですが運動もした方がいいと思います
それに食事制限だけやと脂肪の量わ変わらないから体重減っても体脂肪わ減りませんよ
<<439朝わご飯に卵焼きとかで昼わ給食(あんまお腹すいてないからほぼ残します)夜わごはんに野菜とおかずです
普通に食事しても１２００カロリー以内です
ダイエットわ最近始めたんでまだ痩せてません
夏休みまでには痩せたいです（´；ω；｀）
<<493すげーーｗｗｗ
なんか先生みたい(*゜∀゜*)
ありがとうございますっ
<<494
わかりやすく説明ありがとうございます(^∀^)