08/04/21 08:46:44 3c77aQs1
Ｏ脚の人の場合、ショコのときに、足の内側の筋肉を意識してつかわないとひざこわしますよ。
Ｏ脚だ、とあきらめてそのまま歩き方を修正しないで年をとると痛い目にあいます。
改善はできます。足の正面よりみて、内側の筋肉や関節を意識して使う。
自分は６年前に歩行矯正の指導をうけて、地道につづけてきましたが、
太ってもひざの間が醜くあいていて、ふくらはぎは内側に筋肉がほとんどなかった脚が
今はあるくとき「まっすぐだね」とよくいわれるようになりました。
太ももの内側・ふくらはぎの内側には確実に筋肉をかんじます。
逆にふくらはぎのそとにはりだしていた部分は写真とかみてもとれています。
医療用サポーターしないとあるけなかったひざ痛も今はなし。
階段もかけおりれます。
ちょっとスレちがいかもしれませんが、シェイプアップにもかかわりあるのでかきました。