08/04/21 05:28:03 L5UA4I37
質問お願いします。
私も>>392さんのように
ここ数日いきなり足がだるくなり
立ち上がるのがかなり辛くなっています。
足だけがだるいのです。
ちなみにダイエットは六月頃から開始
はじめの頃は晩を野菜と豆腐のみにし
朝昼は自由に食べていました。
それと夜のウォーキングでした(これは痴漢が出たので数ヶ月で中止)。
ショコを12月から始め最初は一日30分
今は1～3時間です。(ここ数日はだるさのせいで出来ません)
それと通勤往復一時間ウォーキングです。
仕事はスーパーの牛乳や豆腐などの品出しで7～8時間労働です。
疲れが溜っているだけなのでしょうか。
食事は1500～2000カロリーです。
特に制限しているつもりはなく(晩の炭水化物抜き、油物控える程度)ストレスは感じていなかったのですが
最近食欲が凄いです。
足のだるさがひどくなったのと同時に晩の炭水化物は取るようにしたら
前々からの不眠症だったのがましになりました。
生理も一ヶ月以上遅れています。
それまではちゃんと来ていました。
ちなみに身長150センチ
58キロから46キロになります。
12キロ減ですので全くハイペースではないと思うんですが
体に負担がかかってここにきて
ガタがきだしたということでしょうか？