08/04/21 05:07:42 nqb1C/g6
>>519
ウォーキングすればいい。買い物行くのに歩いていくとか。
「運動」のイメージが「体育」になってるっぽいけど、「全身を長時間動かし続ける」のであれば
なんでも「運動」になる。寝たきりの病人じゃないんだから、体を動かす作業をすればいい。
08/04/21 05:07:42 nqb1C/g6
>>519
ウォーキングすればいい。買い物行くのに歩いていくとか。
「運動」のイメージが「体育」になってるっぽいけど、「全身を長時間動かし続ける」のであれば
なんでも「運動」になる。寝たきりの病人じゃないんだから、体を動かす作業をすればいい。