08/04/20 23:23:11 iv3f20XF
>>509
実際にペースを測っていますか。
私は休日に1,2時間走りますが、300mなら2分以上かかるペースに落としています。
このペースで辛いのなら2分半に落とせばいいし、いっそのことウォーキングでもよいでしょう。
あとヴァームはたいして効きません。
08/04/20 23:23:11 iv3f20XF
>>509
実際にペースを測っていますか。
私は休日に1,2時間走りますが、300mなら2分以上かかるペースに落としています。
このペースで辛いのなら2分半に落とせばいいし、いっそのことウォーキングでもよいでしょう。
あとヴァームはたいして効きません。