【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart39

【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart39at SHAPEUP

【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart39 - 暇つぶし2ch510:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 22:49:28 L+Qb+CVF
最近ダイエットを始めたものなんですが
１　超回復を考えた筋トレ（腹筋背筋腕立てダンベル全×20）
２　夜の炭水化物は悪いらしいので極力とらない
３　ジョギング週に3回　15分程度
でやってるのですがこれで痩せれる目処みたいなのはつきますかね？
よければアドバイスお願いします

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