08/04/20 22:32:10 i00ADNH5
>>507
先ずはジョギングのペースを落とす。
同じルートなら、走れる距離を増やすように頑張る。
脚部に違和感を感じたら、その日は止めるか、ゆっくりとしたウォーキングに切り替える。
無理をしないで地道にやって行けば、今のルートを完走できるよ。
08/04/20 22:32:10 i00ADNH5
>>507
先ずはジョギングのペースを落とす。
同じルートなら、走れる距離を増やすように頑張る。
脚部に違和感を感じたら、その日は止めるか、ゆっくりとしたウォーキングに切り替える。
無理をしないで地道にやって行けば、今のルートを完走できるよ。