08/04/20 09:52:22 3pFoBHrS
2km 走って 2km 歩いて 2km 走る。
4km 走って 2km 歩く。
2km 歩いて 4km 走る。
毎日続けるときどれが効果的ですか？
トータルの歩く距離、走る距離を変えない時、もっとも効果的なやり方は何ですか？
一般的な話でお願いします。
08/04/20 09:52:22 3pFoBHrS
2km 走って 2km 歩いて 2km 走る。
4km 走って 2km 歩く。
2km 歩いて 4km 走る。
毎日続けるときどれが効果的ですか？
トータルの歩く距離、走る距離を変えない時、もっとも効果的なやり方は何ですか？
一般的な話でお願いします。