08/04/20 02:32:43 8deEruF3
女/17/155cm/53kg
目標体重は47kgです。
学校のあとバイトをしていて、
前まではバイト後(22時頃)に
ごはんやおかず等ふつうの食事をとっていたのですが、
一週間程前から晩御飯をサラダとスープ春雨またはソイジョイなどにして
バイト前の５時には食べているのですが
55kgからスタートして53kgで止まってしまいました。
これだけでは春休みで食べすぎた分が減った、という感じです
晩御飯を変えるだけじゃやはりだめなのでしょうか？
運動は体育の授業と学校の行き帰り自転車で往復2kmくらいです；
アドバイスよろしくおねがいします！