08/04/19 01:39:43 OpNnJHKk
すみません>>205です。
カロリーについて質問をさせてください。
調べてみたら、どうも2100キロカロリー前後が基礎代謝なのですが、
ダイエットをする際にはこのカロリー分は過不足無く取った方が良いのでしょうか……？
どのくらいカロリーを摂取しなければならないのか、或は、どのくらい余計にカロリーを摂取したらまずいのか……
一応食事内容はメモしているのですが、これが分からなくて……お答えいただければ嬉しいです。
08/04/19 01:39:43 OpNnJHKk
すみません>>205です。
カロリーについて質問をさせてください。
調べてみたら、どうも2100キロカロリー前後が基礎代謝なのですが、
ダイエットをする際にはこのカロリー分は過不足無く取った方が良いのでしょうか……？
どのくらいカロリーを摂取しなければならないのか、或は、どのくらい余計にカロリーを摂取したらまずいのか……
一応食事内容はメモしているのですが、これが分からなくて……お答えいただければ嬉しいです。