【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart39at SHAPEUP

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393:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 22:23:55 qy1sVNDm
>>391
腰周りどの程度？
軽いたるみ程度なら15%なら普通
筋トレで引き締まるけど完全に脂肪落としたいなら食事制限と筋トレと有酸素運動で地道にいくべし
ヘルニアはお大事に、無理しないようにね

>>392
食事制限だけして痩せたなら筋肉おちたかも
どんなダイエット内容？
常時だるいならカロリーと栄養の不足と疲労の蓄積の可能性も

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