08/04/18 20:14:14 24pF93V7
>>381
ピラティスやるくらいなら標準的な筋トレした方がいいと思うけど。
ただ最初から頑張りすぎて挫折しないようにね。
>384
微妙。
一般論で言えば消費カロリーが高い方だけど、強度が高いジョグの方が代謝の更新が起きて
体重、脂肪ともにより多く落ちるという説もあるから。
まあ実際に両方やってみればいいんじゃない？
08/04/18 20:14:14 24pF93V7
>>381
ピラティスやるくらいなら標準的な筋トレした方がいいと思うけど。
ただ最初から頑張りすぎて挫折しないようにね。
>384
微妙。
一般論で言えば消費カロリーが高い方だけど、強度が高いジョグの方が代謝の更新が起きて
体重、脂肪ともにより多く落ちるという説もあるから。
まあ実際に両方やってみればいいんじゃない？