08/04/17 23:09:13 3W72K2qf
160/51～52♀でいつもは1400～1600kcalほどとってます。
今日は5000～6000kcalも過食をしてしまいました。
明日からの食事はどれくらいに抑えたらいいでしょうか？
目標体重は48kgです。
08/04/17 23:09:13 3W72K2qf
160/51～52♀でいつもは1400～1600kcalほどとってます。
今日は5000～6000kcalも過食をしてしまいました。
明日からの食事はどれくらいに抑えたらいいでしょうか？
目標体重は48kgです。