【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart39

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【初心者】ダイエットの質問･相談スレPart39 - 暇つぶし2ch299:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 10:09:39 Fdp1qBUm
>>298
後ろ手バイバイというのはおそらくトライセプス・エクステンション(フレンチ・プレスとも)の事です。
力こぶの反対側、肘から肩の筋肉の上腕三等筋を鍛えるトレーニングです。

けして楽な運動などではなく、腕立て伏せなどと同様の筋トレの一種です。
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