08/04/16 10:52:24 UuWnbm66
>>205
自分も205,206さんと同じ意見。
というかダイエット目的の有酸素運動で末端部に負荷をかけるのは意味が無いから止めた方がいいよ。
怪我のリスクを増やすだけ。
どうしても負荷を掛けたいならなるべく体幹部近くに負荷を持ってくる、たとえばリュックを背負うとかだね。
でもそれはもはやダイエット目的からは離れちゃうけどね。
08/04/16 10:52:24 UuWnbm66
>>205
自分も205,206さんと同じ意見。
というかダイエット目的の有酸素運動で末端部に負荷をかけるのは意味が無いから止めた方がいいよ。
怪我のリスクを増やすだけ。
どうしても負荷を掛けたいならなるべく体幹部近くに負荷を持ってくる、たとえばリュックを背負うとかだね。
でもそれはもはやダイエット目的からは離れちゃうけどね。