08/04/16 08:44:37 l0pvjWzv
すみません、質問をさせてください。
今、体重や体脂肪を落とそうと毎日３０分程度のウォーキングを、重りの入ったシューズで行い、
食事は三食欠かさず、昼と夜は定食っぽい感じで、あまり食べ過ぎないよう意識しながら食べているのですが、
時間をかければちゃんとやせていくものでしょうか？
とりあえず一年で１０キロ程度、一ヶ月で一キロは落とすペースでいきたいのですが……。
08/04/16 08:44:37 l0pvjWzv
すみません、質問をさせてください。
今、体重や体脂肪を落とそうと毎日３０分程度のウォーキングを、重りの入ったシューズで行い、
食事は三食欠かさず、昼と夜は定食っぽい感じで、あまり食べ過ぎないよう意識しながら食べているのですが、
時間をかければちゃんとやせていくものでしょうか？
とりあえず一年で１０キロ程度、一ヶ月で一キロは落とすペースでいきたいのですが……。