08/04/16 03:39:12 u3AHX3XO
>>126です
沢山のレス感謝です！
この感じで大丈夫みたいなのでがんばって見ますね！
ジョグシューズは持ってるのでそれ使ってます。
ヒザは痛くならないのですが、10分走ってると、ふくらはぎの外側が麻痺してきてそこに軽く傷みも伴いますね・・・
やはりこれも負担かかりすぎてるってことですか
後、1度86kg→73kgとダイエットしてリバウンドしちゃってるんですよね・・・・
やはり2回目になると落ちにくくなりますか？
取り合えず太った原因は自覚してます。
仕事帰りにコンビニで買う菓子パンとコーヒー、それに加え家に帰って普通にご飯食べる
これが1番の原因です。
間食を取り合えず絶って行きたいと思います。
この運動量だと
間食経つ+食事も制限しておいたほうがいいですか？
長々となりましたが、皆さんの優しさに感謝します。
今度こそダイエット成功させてリバウンドしないようにします。