08/04/14 21:32:50 4IAsHQuR
ダイエットにより、体脂肪２８％ ８０キロから、体脂肪２４％体重７０キロに減量しました。
見た目は少しはヤセたのですが、体脂肪が２４％あることに悩んでいます。
この場合、ダイエットは失敗したということなのでしょうか？
身長は１７５ＣＭなので、私の標準体重は６７キロなのですが、６７キロくらいまでに減らせば、筋肉よりも体脂肪のほうが減っていくでしょうか？
また、このような減量結果がでてしまった場合、人よりも体脂肪が減りにくい、ダイエットしにくい体となるのでしょうか？
体脂肪を減らしたいと本気で思っているので、どのようなトレーニングが効率的か教えて下さい。