08/04/14 07:57:57 woOsI/eR
楽しく腰を振ってエクササイズ！
ショップジャパン
URLﾘﾝｸ(www.shopjapan.co.jp)
Core Rhythms（英語公式サイト）
URLﾘﾝｸ(www.corerhythms.com)
前スレ
【とにかく】コアリズム2【腰を振りまくる】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
テンプレは>2参照
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 07:58:36 woOsI/eR
現在入手できるDVD
日本語吹き替え版
1.基本プログラム（39分）
2.上級プログラム（22分）
3.ラテンダンス簡単ステップガイド（31分）
4.サルサパーティー（エクササイズ43分・ステップ27分）
5.サンバフュージョン（エクササイズ45分・ステップ28分）
1～3までのセットと1～5までのセットがショップジャパンで購入可能。
英語版
1.Kick Start（32分）
2.Full Workout（＝基本プログラム）
3.Quick Workout（＝応用プログラム）
4.Latin Dance Made Easy（＝ラテンダンス簡単ステップガイド）
5.Samba Fusion（＝サンバフュージョン）
6.Swing Sensation
7.Salsa Blast
8.Latin Synergy
9.Merengue Mania!
10.Jumpin Jive
1～3あるいは1～4までのセットがStarter Packageとして購入可能。
5～8のセットがClub Mixとして購入可能。
購入可能なサイト：Collagevideo、Amazon.comなど
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 08:00:12 woOsI/eR
テンプレは以上ですが、Club Mixの各所要時間がわかりません。
お持ちの方いらっしゃったら補足いただけると助かります。
次スレは980くらいでお願いします。
それではﾄﾞｿﾞｰ
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 08:01:16 woOsI/eR
Salsa Blast（サルサパーティー) と入れるの忘れますたorz
次スレ立てるときには追加お願いします。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 14:14:29 r0UHLWLp
英語版と日本版って基本とか応用の時間は一緒なの?
自分英語版持ってるんだけど基本がやってもやっても終わらなくて嫌になって止めちゃった
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 14:56:51 9Apcph7A
>>1乙
>>5 応用って上級プログラムのこと？テンプレにもあるけど上級は基本の半分くらいの時間だよ。
私も基本は長くて飽きてくるので上級を小分けにしてやったりしてる
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 19:08:40 nCfqv+zM
> 4.サルサパーティー（エクササイズ43分・ステップ27分）
> 5.サンバフュージョン（エクササイズ45分・ステップ28分）
これって70分以上あるってことなのかな。
Club Mix持ってて協力したいけど、エクササイズとステップの違いがわからん・・・
エクササイズがコアの本編で、ステップはジュリア＆パートナーのラテンダンス？
1枚あたり
5.Samba Fusion 6.Swing Sensation 7.Salsa Blast は50分前後で
8.Latin Synergy は5,6,7のまとめ的な物で60分弱だった気がする
パートナーと踊る部分は誰と踊るんじゃってことで一通り眺めただけ＜時間不明
もっと詳しい時間いる？
尼で9と10買うのは賭かな。リージョン1てなってる。
大抵北米物は1と書きつつフリーだったりするけど、
人気がでてから1～8がリーフリから本物の1に変わったって誰か書いてなかったっけ。
カレッジも1～8にフリー表記があったのに今は無いしなー。
長々ゴメン
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 20:57:26 nCfqv+zM
>7です。
時間の誤差を訂正。8が延々踊ってるイメージだったからなー。ｽﾏｿ。
www.collagevideo.com/images/videos/9322g.gif から丸写ししちゃいます。
どのタイトルの事か書かれてなくて悩んだので間違ってたら訂正してください。
再生して確認しても5と7が同じくらいだから日本語版の収録時間と合わせますた。
6と8はそのままでおｋかも。
英語版
1.Kick Start（32分）
2.Full Workout（＝基本プログラム Warm-Up10分+FloorAerobics24分+CoolDown4分=38分）
3.Quick Workout（＝応用プログラム WU3分+FA15分+CD4分=22分）
4.Latin Dance Made Easy（＝ラテンダンス簡単ステップガイド 31分）
5.Samba Fusion（＝サンバフュージョン WU10分+FA28分+CD7分=45分）
6.Swing Sensation（WU8分+FA35分+CD4分=47分）
7.Salsa Blast（＝サルサパーティー WU10分+FA28分+CD4分=42分）
実際はCDがもうちょっとあってサンバフュージョンと大差ないような…
8.Latin Synergy（WU3分+FA42分+CD5分=50分）
5～8はLatin Dance Made Easy(couples-dance)約25分～がメニューから選択可
日本語版サルサ＆サンバのステップ27分や28分と同じと思われ
4とは違いジュリアとパートナーのカップルダンスだけ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 02:41:02 cI60sAJy
始めて一週間。
なんかおなか周りがぽよんと出た気がする＿|￣|○ il||li
なんで？？？
でもまだついていくのがやっとだから
希望を持ってつづけるぞ！
ちなみにエクササイズ中、腸の動きがよくなるのか
おならがでます(´∩ω∩`)
おならしながらおろおろした感じの動きをしてるのって
かなりまぬけだ。。。(ﾉД｀)ｼｸｼｸ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 15:18:25 ih1xkXgJ
腰を振るのが面倒になったので ロデオボーイかって 妻と対面セックス。
妻は一時間に３回も行く。月１だったのに毎日になった。
腹も引っ込んだ。コアリズムよりロデオボーイ１５０００円。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 15:41:16 PJqapcZl
>7
> 4.サルサパーティー（エクササイズ43分・ステップ27分）
> 5.サンバフュージョン（エクササイズ45分・ステップ28分）
はショップジャパンの記載を参考にしただけなので、
実際にどうなのかはわかりませんが、>7さんの認識で合っているのではないかと。
Collageに載っている説明でもそんなような感じですよね。
（ボーナスプログラムとしてジュリアとボブがパートナーとのダンスを
教えてくれる、みたいな内容だったと）
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 18:18:39 +z6eDvLW
>>1乙
そして詳しくレスくれてる方も乙！
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 21:12:56 Gkft3qpW
食事制限なしでは痩せないという事実に直面中
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 01:57:53 cpDtjzj0
>>9
前か前々スレで脂肪が落ちる前に柔らかくなるって書き込みがあったよ
ソースはしらねｗ
１ヶ月は頑張ってみてね
>>13
確かにコアだけじゃ痩せないと思う
引き締めたいだけなら食事まで制限しなくていいのでは
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 08:37:45 kCNdOYxO
Club Mix持ってる方へ聞きたいんですが、どれがオススメですか？
オークでバラ売りしてたので一枚買おうと思ってるので、是非教えてください。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 08:47:23 QElIbKFe
>>9不思議とおなか出てくるよね。しかもぽっこん！って形にｗ
そこで自分なりに推理してみた。
砂糖とか土とかふるいにかけてゆすると、大きな塊が一番上に出てくるじゃん。
それと同じ現象が腹の脂肪にもおきてるのではないかと。
脂肪の塊？つか肥大したのが表面に集まってきて
それから少しずつ減っていくのではないだろうかと。
なのでがんばって続けたいともくろんでいる。
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 11:09:46 379ot++k
英語版を購入し、キックスタートを始めて２回目です。
一番最初の、左膝曲げてヒップを右側に～という動作をすると右股関節がバキッ！
逆側をすると左股関節もゴキッ！となり、噛合せている所がずれる感じです。
同じような症状の方はいますか？私のやり方が間違っているのでしょうか…。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 11:27:50 SE+ay1Uu
>>13
やっぱりそうですよね。
私も、体のラインは見違えるくらい引き締まってきたけど
体重は１キロ減っただけです。
やり始めて１ヶ月経ちました。
ビリーの時は、食べたい物を我慢しなくても、半年で６キロ落ちたんです。
でも、考えてみたら運動量が違いますもんね。
コアの方が女性らしいラインになるので、ストレスたまらない程度に
食事制限して続けていきます。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 13:50:03 DPyRBEEM
ビリーはやめちゃったの？
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 15:55:54 SE+ay1Uu
>>19
ビリーだけやってた時は、苦に感じなかったんだけど
１ヶ月ぶりにやったら、ツライ気持ちが大きくなっちゃって
続けられませんでした。筋肉がついてから脂肪が燃焼するのもわかってるんだけど
ふくらはぎについた筋肉がパンパンで、ちょっと悩んでたんです。
コアと併用してやろうと試みたけど、辛さに負けました。
コアで楽しく地道にやっていきます。
ウエストは、７２から６５まで落ちました。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 16:59:52 w0A1un8I
英語版買おうか悩んでるんだけど動きを真似るだけだから問題ナシ？
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 17:15:25 LWOzcKB+
Merengue ManiaとJumpin Jiveも買ってみました。
どちらも他のディスクと違う動きが入っていて楽しかったです！
club mixにもハマってしまった人にはおすすめ。
これで、Fullとclub mixと合わせて７枚。
一週間毎日違うやつができるー。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 17:59:46 8xQ0kH9V
あげ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 18:01:20 8xQ0kH9V
スーパーボディーブートキャンプって女版はヨガとかもはいっててやりやすいよ。筋肉痛もないし
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 18:22:23 DPyRBEEM
>>20
ビリーやめてもリバウンドするどころか
より引き締まったってことですよね。それはすごい。
自分はビリーも細々と続けてますが、
食べるの減らせる気がしないのでやめるにやめられない。
もう、お腹すいてお腹すいてしょうがない。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 18:49:43 SE+ay1Uu
>>25
ビリーだったら、１ヶ月やっていれば、もう少し体重落ちると思うんですけどね。
１ヶ月後にまた報告したいです。
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 03:51:58 +CZLuC7f
>>21さんへ
前スレでもよくでてたけど最初わかんなかったりして間違って覚えると効果なかったりするから吹き替えのが良いと思いますよ(^ω^)
最近風邪ひいてあんまできてない(´Д`｡)
早くやりたいなー
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 13:43:50 KxcKpR0m
これって、お腹限定？下半身には効かないかな～？
横っ腹が引き締まった。あと、オナラが出る(д｀)
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 17:11:34 k4AzZMSP
＞１４
やっぱやわらかくなるってスレあったからそれと同じかな？
とにかくがんばる！
＞１６
ふるいにかけるとは…
すごい推理ｗｗｗ
でもおもろい
＞２８
おなら( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )ﾅｶﾏｰ!
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 18:04:54 8upi/ojl
>>22
ｲｲﾅｰ。
メレンゲとジャイブのほかにはどんなダンスが入ってますか？
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 19:07:48 pifqHxNu
URLﾘﾝｸ(kubireru.jp)
クワバタのやつ、はじまったﾈｰ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 19:20:44 MCATtd9+
>>31
おちゃらけてるけど、踊れてるよね、これ。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 20:43:32 U24ZdaBZ
ほんとだーーーー！
めっちゃ踊れてる！
うらやましいい
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 00:24:35 qD/knFcX
>>28
太ももが細くなった。
応用+基本を10日間やったら細くなった。
35:28
08/04/19 00:29:39 1Gsap+n7
>>34太もも細くなったんですか？
いいですね～(д・)うちも頑張ろう
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 00:32:25 qD/knFcX
>>35
履いてたジーンズの太もも部分が随分ゆるくなった。
それまでパッツンパッツンだったのに。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 11:06:32 K5iVE15f
杉本彩が腰を振りましょうとかいってる。
アニマックス見てたのに、昼真っからやばいよ。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 11:08:46 K5iVE15f
杉本彩が腰を振りましょうとかいってる。
アニマックス見てたのに、昼真っからやばいよ。
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 12:38:46 Ov31zJJl
基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑを一週間やってるけど､上手く腰が回せない orz
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/19 22:32:42 72+MwkCp
しばらく思うように成果が出なかったけど、やっとコツがわかった。
足裏のどこに重心を置くかがポイントみたい。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 01:44:17 Eho0W295
>>39
ヘルプを見るとゆっくり丁寧にそれぞれの動き方をおしえてくれるよ。
私も最初は見よう見真似でやってたけど、それじゃ効果がないと思って
今はじっくりキックスタート(英語版についてるやつ)だけ毎日やって
基本の動きをマスターして、効果的に動けるように準備?してる。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 08:48:10 ZuMgdrdf
>>40
それはどこですか？かかとかな？土踏まず？
重心が右か左か、これも意識して動かすと
体を大きく使えていい運動になる、ような気がします。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 09:17:38 1yJ8dZCl
難しいのかな・・・
やってみたいと思ってます。
44:40
08/04/20 10:28:00 O9wUZS21
>>42
足裏の３点バランスだよ。
特に足指を使わずに立っている人が多いみたい。
参考スレ
【３本足】 身体の土台を整えよう 【ソックス】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 19:36:05 s8H5hy77
生理中はマジきつい…
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 19:50:39 ZuMgdrdf
>>44
三本目の脚をどのへんに生やすかが難しそう。
ｲﾔｲﾔ、まさに flat feet！
せっかく日常ありえない動きでエクササイズするんだから、
習慣になっている間違った動作を矯正すべくがんばります。
自分の場合はすぐにつま先立ってしまうので、
flat feet！ こころがけます。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 22:56:41 NQMwS9nj
部屋がものすごい狭いんですが
そんな部屋でもコアリズムできますか？
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 23:37:52 Qc71w9aR
左右の動きも前後の動きも1畳あれば十分。
前後のやつは、その場で足ぶみすればいいだけの話だし。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/20 23:43:23 NQMwS9nj
>>48
おぉ！それならできそうです！
ありがとうございます！
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 00:01:33 kbcVQQ1Q
コアリズム難しひ・・・
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 11:03:50 CVS1Pjj9
どこが一番安く売ってますか？？
やっぱりヤフオクかな？？
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 11:12:59 PSYNwlmN
>>51
まずブックオフを覗いて見るといい。
中古が5000円で売ってる。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 11:22:40 CVS1Pjj9
ブックオフですかー！！
なるほど。
誰かに借りて焼くなが一番か…
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 11:54:53 btZjlVs1
基本が２層ディスクなんでちょいと昔スペックPC＆ドライブだと再圧縮に２～３程。
頑張って！！
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 12:13:29 QtC9n0lC
サルサとサンバに挑戦中だけど、基本とスピード感が違ってアタフタ・ドタバタって感じ。
でも、コアフレクションが多くなって前より腰フリ増えてるから効きそう。
クラブでも使えるわよ～、とかカッコよく決めて～！との師匠方の励ましを聞きつつ、
カッコよさは後で追求するしかない・・・、
タコ踊り盆踊りの今はとりあえず付いていくのみですわ。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 12:39:15 npMOxLyP
4.サルサパーティー（エクササイズ43分・ステップ27分）
5.サンバフュージョン（エクササイズ45分・ステップ28分）
この二枚の日本語版を購入したいのですが、どこかで売ってますか？（基本・上級は所有ずみ）
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 13:21:33 pjWr8oDi
コアリズム始めて約２ヶ月
けしてムキムキではない程よい筋肉が付き
体のラインは良くなってきたかも。
しかし！飯が美味く感じて前よりも食うから体重は減らない。
今日から少し食事制限してみます。
コレって食わないと体力的に続かない。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 13:38:38 btZjlVs1
>>56
フツーにSJで売ってるよ
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 15:41:45 +P5yhBsT
コアリズムやってると
スペースチャンネル５っぽくてすごく楽しい
知ってる人いるかなぁ...
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
発売されないかなぁ...と妄想してしまう つд｀)。
スペチャンのテンションと音でコアリズムやれたら最高にテンションあがる筈！
ヤーナの細さ、動きによって音が切り替わるトコとか
かなりそれっぽいと思うのだが...!
スレ違い失礼しました(´・ω・｀)
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 20:55:51 8Q/jfUIX
>>59 痩せる予感がギュンギュンしましたか？
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 21:00:10 nF3LCw1b
チュー、チュー、チューチューチュー
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/21 23:51:30 cac8IOls
今日初めてやったんだけど、こんなに屈辱的な盆踊りを踊ったのは初めてだった。
恥ずかしくて鏡が見れなかったよ。
盆踊りじゃなくてダンスに見えるよう、とりあえず1ヶ月頑張る。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 02:06:38 /5s7DBfx
ビリー、ターボの次はこれかよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 03:09:29 voU89sqs
これをやってる姿だけは家族だろうと誰にも見られたくない。
妹を部屋から追い出したら喧嘩になったｗｗ
ごめんよ妹。でもわかってくれ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 09:57:58 HOVFv+lp
くわばたのウエスト、かなりくびれてきたね～！
モチ上がるなあ～♪
昨日届いた杉本綾からの応援メールに
コアリズムの一番のポイントは・・・
胸から上を絶対動かさないように、腰だけを振るようにすること
だって。
そうすれば、コアマッスルが鍛えられるってよ。
意識して頑張ろう～！
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 10:19:47 hwlXYiMQ
肋骨を動かして～ってヤーナかジュリア連呼してない？
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 10:22:34 FP9Hav70
応用+基礎+応用って立て続けにやったらクラっと来た。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 12:28:34 MloBAfLF
ノリノリで大変うまくできる日と
何から何までガタガタな盆踊り未遂の日があるのはなぜなんだぜ？
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 13:04:31 jJFnVODH
彩さんが言ってたのとちょっと違うんじゃない？
肋骨から頭までを１パーツとして固定してその下から動かせって言ってたような。
だから肋骨が横に動いたら頭も横に水平移動する感じだと思うよー
っていうか動画コメント見れ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 13:31:43 mf9hCimq
お尻しか動かしてない気がする自分＼(^o^)／ｵﾜﾀ
とてつもなく不恰好だorz
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/22 14:42:32 45Ror565
>>67
私は基礎だけでクラッとくるときあるよｗ
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 02:54:34 eAA2WVq/
今このスレ見てちょっとだけネットで見てやってみた
何だこれ上手く出来ないし恥ずかしい！ｗｗ
でも久し振りに汗かいたし楽しい。
しばらくやってみてハマったら買っちゃおうかなあ
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 05:37:02 GlIqihmf
ｺｱ初めました(^0^)/
まだ二日目なんですけど難しいですね！
ﾘｽﾞﾑ感のない私…
いくらﾍﾙﾌﾟみても酔っ払いのような（泣）
こけるはぶつけるは…
汗はﾋﾞﾘｰなみにかくのですが…
どの位ｶﾛﾘｰ消費してるんでしょう？
昔からずん胴で一度もｸﾋﾞﾚなんてみたことないのだけどこんな私でもｸﾋﾞﾚ出来るのかなぁ…
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 09:39:29 LUIqE6KL
みなさんは、基本プログラムをどれ位で出来るようになりましたか…？
やはり、多少のリズム感がないと太刀打ちできないプログラムでしょうか。
英語版を購入し、10日間でキックスタートにやっとついて行けるようになり
昨日、いざフルワークアウトへ！とやってみたら…レベルが違い過ぎて呆然 orz
どんくさい人間でも、ヘルプを見ながら頑張れば、出来るようになるでしょうか。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 11:24:35 a/YGhIVI
日本語版２日目です。難しいですね…。
ゆっくりならまだしも早くなったら全然ダメです。
ＢＯＸスッテップとかで腰振るなんて無理だ～！
あんなのできるようになるのかな？地道に頑張ります。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 18:11:38 5sWQzHw4
あのー、皆さんヘルプメニューって思う所、見れてますか？
ヘルプ押しても、そこじゃねーよ！ってステップの説明が出て来たりして
凄いイライラする。
ボールチェンジの後の、前にステップしながら腰を上げる、
のヘルプが見れなくて、今日は途中で止めちゃった
ヘルプだけ纏めて見れたら良いのになー
効果はあるんだけど、結構気合が削がれる～！
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/23 22:24:50 YUDhK6Is
キックスタートの英語版を使っているものですが
クイックワークアウトの最後のストレッチ？みたいな時に
何度も「アンパンマン？」って言われてるような気がして吹いてしまう。
そして気になるとずっと聞こえてしまい今日は腹のスジがどっかズレたっぽい。痛い＞＜
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 00:17:11 qUusIHBx
聞こえる！！ｗｗｗ
アンド パーマ
だと思うんだけど、どうだろうｗ
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 11:42:15 GwmIc3+F
>>77
それは、ひょっとすると、
And come up.
のところ…?
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 13:09:06 +t8JSDpE
>>76 無いですよね、ボールチェンジ後の腰を前に出すステップのヘルプって。
わざわざヘルプで教えるほどのステップじゃないって事なのかなあ？
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 14:10:17 rMyFwOrk
一時停止も速送りもできないなんて不便。
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/24 14:49:34 2CwN/JYV
これ腰痛めそうで怖い
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 00:55:17 a6eDPmyB
一番最初のヘルプのラテラルアクションでもうつまづいてしまった
「手と足が一緒に出る」ってやつみたいに、肩・肋骨・腰・膝が同じ方向にしか動かせないほどの低クオリティ
情けなさすぎて泣けてくるw
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 11:44:09 PN3F0bD/
>>30
とっても遅くなってしまってごめんなさい。
まだ見てくれているかしら。。
Merengue Maniaは、メレンゲ、サルサ、ボレロ
Jumpin Jiveは、サルサ、スイング、ルンバ
の構成でした。
慣れていないからか、club mixの中で出てくる動きより難しい気がするなぁ。。
>>83
私も最初はラテラルアクションが出来なかったです～。
バックビューだとコツが掴みやすいかも！
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 21:02:48 /7eybog3
DVD欲しいけど、金欠です。
なのでようつべの見てやってます、楽しいよねこれ。
リズムに合わせて腰を振ること自体楽しいなと思う。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/25 21:50:04 IsZrT7S3
>>84
ﾊｲ、見てます、ありがとう。
調べたら’ジャイブ’って踊りじゃなくて音楽なんですね。
jumpinだから飛びまくりで運動量多いのかしら。
むこうのテレビショッピングかなにかでコアリズムを買って
入会すると毎月一枚ずつディスクが送られてくるというシステムだと
聞いていたので、ある程度たまればClub Mix ２ が出るのかな？と
踏んでいたのですが。その後出ていないようで残念です。
難しい動きにも挑戦したいな～。
ｲｴ、簡単?な動きでも、まだできていないのがたくさんあるんですけどっ。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 01:37:34 QRNJiPXI
>>86
Jumpin Jive、飛ぶのもあるけど、飛びまくりというよりは腰回しまくり、でした。
左右に振る動きよりもひたすら回してる感じ。
足を広げないマーチのポジションで回すのが難しかったです。。
毎月一枚ずつ新しいのが送られてくるなんてすごいイイ！！楽しそうー！
また新しいの、出るといいな～。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 03:50:07 kX1nbAbJ
確かに毎月１枚ずつ送られてきたら飽きないで良いよね～
そういうシステム作って欲しい！
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 03:50:38 v0xzHDK2
ジュリア（パワーズは旦那の苗字）の競技会でのダンスをようつべで見つけてひたすら観てる。
セックスも凄いだろうなと、おっさんみたいなこと考えたw
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 10:57:54 kX1nbAbJ
>>89
見てみたい～ｗ
いや、ダンスをね(￣ー￣)
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 13:23:53 b/GNOGq4
>>87
それいいですね、腰回しまくり。
ほしくなってきた～。
回すのってウォームアップ以外では案外少なくて
物足りないときがあるから。
あーでも回そうと思えばマーチでも回せるのか（ﾟ∀ﾟ）
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 16:19:28 aTMfPQhj
ｺｱやってお腹緩くなりすぎた人います？やり方間違ってるのかな？
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/26 17:40:02 cOdhlOV+
>92
もともとお腹がゆるくて便秘と縁のない自分は
4日目～5日目くらいに下痢したよ
2日目くらいは逆にすごく調子がよかったから単に偶然かもしれないけど
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 04:43:50 QN/sfRbW
あげ！
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 11:04:15 0KF2koP5
>>93さん
>>92ですが私も便秘とは無縁の人間だったので同じ様な人がいらっしゃって安心しました｡
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 11:10:03 shdBEYrz
お仲間が沢山いて嬉しい！しかし、コアだけじゃ、運動量が
足りなさそうなので、ターボジャム購入検討中
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 11:34:45 5GEXMCoZ
体が硬いと色んな筋肉を使えないらしいよ。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 22:35:40 d58tREV/
オークションで落札した。
日本語吹き替え版ってなってるけど、海外発売ものの内容なんだよな。
なんなんだろ、ドナちゃんと違う声で入ってるとか？
昔あったアニメの主題歌を集めたアルバム（オリジナルじゃない歌手が歌っている）
みたいな感じなのかな？
とどくまでどきどき。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 23:04:01 Cf5vkgmA
>>98
コピーとか？
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 08:02:48 uOLU91KC
>98
日本語版の3枚ピーコ品＋英語版キックスタートピーコ品という組み合わせはよくある。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 14:42:02 9g44rq+J
ピーコって…あかんがな。
評価汚れてなかったのにな、なんでだれも文句言わないんだろ…。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 15:32:23 rIcdomp3
CLUB MIX 2 出ろ～出ろ～
海の向こうで下火になっちゃってるならもう無理っぽいが…(´･ω･`)
>22=>84さん
米尼で購入されたのでしょうか。ﾘｰｼﾞｮﾝ問題は大丈夫でしたか？
私も買いたいのでよければ教えて下さい。また円高にならないかなｗ
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 16:41:36 bgeX87lF
海外版４枚組リーージョンフリーを新品で売ってるのは殆ど海賊版orコピー
気を付けましょう。 リージョン１なら多分本物。
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 16:48:10 Ws4sX3hD
自分も「怪しいよなぁ」と思いつつオクみてたとこだよ。
キックスタートが気になるんだけど、日本語版もやっぱりコピー品なんだろうな。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 17:11:33 g87wySSa
コピーでも見れたら良いと思うのは自分だけ？
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 18:16:37 uOLU91KC
>105
自分のことしか考えてないんだね…
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 00:57:39 64hW21P+
カレッジで買ったのリーフリだったけど？
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 01:19:01 iZhbKyEZ
今日途中で宅配が来たから、初めて気付いたのですが、
一時停止が出来ません。
早送りも出来ませんでした。
オークションで買ったのですが、これはもしかしてコピー品なのでしょうか？
結構高かったのに。。。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 10:42:06 mOGP5Q+h
フィガーエイトで前に後ろにステップするやつが滑らかにできません。。
ヤーナやジュリアのように流れるように移動ではなく
８の字、８の字、でぶつ切りになるんだけどどうしたらいいのかな。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 15:07:49 EfqbQFbf
キックスタート付で日本語版、リージョンフリーのはコピー品ですよね。
たいてい7000円近くで落札されている模様。
1セット500円くらいで作れそうだし、かなり儲かるだろうな。
でもこれ、つかまされた方はちくりいれないんでしょうかね。
見る分には不足がないから諦める人が多いのかな。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 20:07:39 f/T+ANR8
ショップジャパンは注意しないのか？
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 21:09:45 LQqf+cmu
>108
うちのはおそらくアメリカ正規版だけど、できない。
そういう仕様なんじゃないかな？
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 21:40:48 r1PG5VET
>>108 >>112
あれ？そう？
うちの英語版は一時停止・巻き戻しできてるけど。
早送りはやったことない。でもチャプターは飛ばせる。
スライダー動かしての早送り･巻き戻しはできない、
なんか半透明になってるからこれは仕様だと思う。再生はPC。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 22:00:36 OS5RViUh
今日届いた！
がんばりまっする！
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 22:08:09 ZyHkHBAK
>>109
難しいよね。私もあれが全然できない。自分の足につまずきそうになる。
一生懸命移動しようとすれば腰回ってないし、腰に集中するとその場に
立ち止まっちゃうし...。ほかの動きのように、そのうち出来る日が来ると
信じて続けるしかないと思ってます。ついていけてる気になってきたら
画面をよく見て違いを見つけて直していく、って感じでやろうと思います。
がんばろうね！ これが出来るようになったらすごく嬉しいだろうな。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/29 22:09:48 HwNuSGSp
動きが早くなるとわけが分からなくなるｗｗｗ
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 01:20:04 Wtv0iS73
4枚組み英語版の真贋のかんたんな見分け方
偽者は基本的にリージョンオール。
本物はFULLとKICKSTARTはDLディスク使用。偽者は単層ディスク。
本物はリージョンにかかわらずCSSコピガが入ってる。偽者はコピフリ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 03:05:02 Z0jxTIRn
英語版ならまだしも英語版のラインナップで日本語吹き替えのがあるからな。
おそらくショップジャパンのピーコだろうけど、ショップジャパンは黙ってていいのか？
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 11:07:45 bhg2VZL3
>>102
はい、amazon.comのマーケットプレイス（？）で購入しました。
それぞれ別の店で買って、一週間ぐらいで届きましたよ。
送料込みでそれぞれ3000円ぐらいでした。
リージョンはパッケージにもディスクにも何も記載がないです。
（amazonのProduct DetailsにはRegion 1との記載がありました。）
うちはテレビ前のスペースがないので、ツインバードのお風呂用DVDプレーヤーで再生しています。
問題なく再生できていますが、リージョンがわかりません。。すみません。
何かわかる方法があれば教えてください。調べてみます！
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 13:08:26 jYXpBFsE
>117
うちのは2層だけどリーフリだよ？？
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 17:47:56 Lon1XTAY
うちのも2層でリーフリ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 18:04:10 NJZH3orI
家にあんまり居ないんで代引きとかﾒﾝﾄﾞｸｻくてｽﾎﾟｰﾂ用品店で購入。
…難しすぎる。
運動量の物足りなさとﾘｽﾞﾑ取れなくて、子が「ﾋﾞﾘｰのほうが面白い!!」だって。
出来ないとｲﾗｯとするけど、も少し頑張ってみます…
123:117
08/04/30 18:07:37 Wtv0iS73
>>120-121 本物と思われます。
英語版4枚組みリーフリ版は昨年から3月ぐらいまで出回っていたが
今国内で新品入手出来るのはリージョン１版。
多量に輸入販売していた並行輸入業者も現在リージョン１版を細々売ってるか
ぱったりやめている。SJから本国版元への圧力があった模様。
リーフリで単層ディスク新品なら偽者の可能性大です。
また偽者はパッケージ印刷面が稚拙なものが多くスキャニング時に出来たノイズが
見られます。特徴的なのはPOSコードがギザギザで直線間や数字周りにドットノイズが乗ってます。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 21:52:24 33jQvy7L
あーあ窓開いてた…
盆踊り見られた…
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/30 22:10:24 F7VruMuu
URLﾘﾝｸ(www.collagevideo.com)で買って今日届いたから
ｗｋｔｋして開けたらリージョン１だたーYO
バックアップ取らなきゃ・・・
あーﾏﾝﾄﾞｸｾ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 01:13:07 WTapfDGX
オク落札品届きました。
パツキンの声がドナちゃんだったので、ショップジャパンのピーコですね。
パッケージはバーコードの印字などが荒く、ケースも安っぽかったです。
これ、一つ売れるごとに5、6000円の利益が出るんだろうな。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 02:00:45 pdUs0a6t
ショップジャパンのＣＭで２週間体験してる人達
３人とも元々そんなに太ってないよねぇ。
痩せたってよりは締まったって感じだ。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 18:54:51 BSBdgMAI
既に話された話題だと思いますが、階下への騒音対策とかどうしていますか？ヨガマットで防げるものなのでしょうか？
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/01 22:49:25 45FUSvPI
>>126
オク管理者とK薩に報告汁。
もちろんバックアップとってからね。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 00:36:52 8k6AyY6G
最初の頃と比べると汗のかき方が全く違う。
皆、一日何セット位やってる？
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 00:53:41 SgONLWq0
URLﾘﾝｸ(www.kubireru.jp)
ヤーナ＆ジュリア来日イベント発表されましたー
是非行きたい！！
…と思ったけどステップ全部できないんだけどそれでも参加資格あるのかな。。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 01:19:11 sCNuj7dP
>>130
3～7日に1回か2回を基本か上級やってる
基本はヘルプも必ず見ながらだから1時間はかかる
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 01:52:40 m+1lteTf
これほんと楽しい。
積極的にやりたくなる運動って初めてかも。
腰を振るのって思いのほか楽しいし、コアマッスルが鍛えられそうなのもいい。
汗かきだから最中から汗だらだらかきはじめるけど、息が上がったりはないから
活性酸素で老ける心配もそれほどなさそう。
あとはスロトレと組み合わせて頑張るぞ。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 10:42:09 Akb8MPu/
>131
私もまだまだ盆踊り状態だけど、
どうせ当たらないだろうからダメ元で申し込んでみたよｗ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 12:01:33 DhvUwihI
ダンスはヤーナの方を参考にしている人は結構いる？
ジュリアの方にカメラがいくと、隣の黒人男性を参考に踊っている。
ジュリアが嫌いなんじゃなくて、最後の「練習続けてくださいね」のポーズと笑顔
なんて大好きなんだけど、ジュリアの踊り方は難しくて参考にできない…
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 13:33:25 m+1lteTf
ジュリアは体が小さいから見づらいかんじもする。
コアリズム始めてから、一人になるとステップ踏んだりしている。
トイレ入ったときとか。
あと、腰まわすのが楽しいので、それもよくやっている。
やってることは美腰ダイエットとカと一緒の動きかも。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 14:01:17 /73z3Vye
自分も会社のトイレでやってる。
全身映るから、動きのチェックできるし。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 15:07:58 ShbGdniC
始めて1週間の超初心者でキックスタートでもたついています。
腹筋あたりは全然痛くないんだけど、両足の付け根が痛い。
筋肉痛というより関節が痛いような気がするんですけどこれって普通ですか？
それともこれ筋肉痛なのかなあ。 自分どんだけ鈍いんだorz
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 15:35:10 DLYnQXiw
>134
ありがとう 勇気が出ました応募しました！
逆にこのイベントでちゃんとやれるようにと思って
ちゃんとステップよく見て努力すれば今よりうまくなるかもしれないし！
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 18:25:17 IDw/bLTR
>>138
私も最近股関節が痛い。
とりあえず、痛みが取れるまで、お休みしようと思います。
クラブミックスなんですが、
フローリングの上で、激しくジャンプしたり、
つま先立ちで走り回る時の衝撃が、膝や股関節に悪い気がします。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 21:01:36 ShbGdniC
>>140
やっぱり関節痛ですかね。
まだほんとの基礎なのにこの先大丈夫だろうか・・・
おまけに腰というか背中の下のほうまで痛い。
少し様子見る事にします。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/03 23:40:33 /NgquQdy
SWING SENSATIONの23分16秒あたり
音が欠けてる感じがする人いませんか？
自分のDVDだけなのかなorz
143:sage
08/05/04 16:52:35 /m39rWEH
やりはじめて一週間、
流れも掴めてきて動きも安定してきたけど
早く腰回すとことか腰が全然ついていかなくて
できるようになる気がしません。
助言いただけますか？
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 18:11:26 GS7qlKHB
慣れないうちから早くやろうとがんばったら腰を痛めそう。
インナーマッスルが鍛えられてきたらそれにつれて早く腰も動かせるようになるかと。
ちなみに私は頑張りすぎたのか少し腰が痛い。
筋肉がついていたらこういうことにはならないんだろうな。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 18:34:18 GS7qlKHB
クワバタリエの今見てきたんだけど、開始から24日でウエストマイナス10cmしてた。
ちょっとモチ上がった。
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/04 23:42:39 BqJPs6V+
コアリズムはじめて5日目なんだけど異常におならが出る。
やってる最中じゃなくてずーっと出てる感じなんだけど・・・たまたまかな・・・
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 00:30:08 Tp2omuHu
キック・スタートの日本語吹替版ってどこで購入できますか？
オークションで日本語吹替版を見掛けたのですが、ショップジャパンなどでは英語版しか無いのでしょうか？
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 00:36:04 WJUgML7V
キックスタートの日本語版はないのでは？
英語版もってるけど、見ただけでやってない。
そんなに面白そうじゃなかったので・・・。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 00:38:06 5pK1bWOX
>>146
私は始めて３日目。
頻繁におなら出る。
これが原因かコッコアポか…
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 00:39:43 WJUgML7V
私は出ないけどな。
スイマグ飲んでおなかすっきりさせているせいか。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 01:07:09 6YNvgJL1
さっきＳＪ見て今更だが欲しくなってきた･･･
最近レッグマジックやってるんだが、併用したいな～
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 03:37:58 AsiZrEno
クワバタのウエスト、すでにマイナス10センチ～！？凄いですね～
食事制限もしてるのかな？ヤーナとジュリアは、いつ来日するんですか？
テレビ出演するかな？ぜひ観てみたいです。動き方のコツを伝授してほしいなぁ！
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 11:25:21 jqZpkHeh
面白そうですね。男性でやってる方はいらっしゃいますか？
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 14:50:47 pC9go9jP
０１２０-６０９-６３２ヽ(´∇`)/
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 18:45:56 qBIqFM0V
>147
それ多分、日本語吹き替え版＋キックスタート英語版のセットだと思う。
間違いなくコピー品だから、あんまりお勧めしない。
ショップジャパンではキックスタートは扱ってないよ。
156:147
08/05/05 21:41:12 Tp2omuHu
キック・スタートについてありがとうございます。
オークションで「基本・上級・ラテン・キックスタート・サルサ・サンバ」の計6枚セットが売っていて、全部日本語吹替って書いてあるんですよね。
何だかよく分かりませんがきっとコピー商品なんでしょうね。
ありがとうございます。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 22:04:17 m99UUUxL
ここ2ヵ月で164センチで体脂肪23が当たり前になっちゃったし美腰もショコも効果無いからコアリズムやるつもりなんだけど、ショップジャパンのコアリズムDVD9000円を買うかサルサとラテンとマットが入って1万5600の買うか結局どっちがいいの？
やっぱオークでコピ買うよか高くてもショップジャパンのがいいよね
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 22:54:10 J+1WnToE
>>157
ショップジャパンのが絶対いいよ。
モチベーション高まる。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 23:43:54 m99UUUxL
>>158ﾚｽﾄﾝ(・ω・)
みんなが話してる初級編のがショップジャパンで9000円で出てる2枚なんだよね？
オーク見るとショップジャパンのでも3枚で出てたりするからイマイチわからん
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 07:11:24 0xXdnglH
>>159
>>2
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 07:30:02 AiWoZt10
>>157はショップジャパンのどのセットを買うかで
迷ってるんじゃないのかな？
自分なら枚数多いほうがいいけど。
ようつべのをやってこれはいい！と思ったから
飽きないようにと英語版のセットを2つとも買った。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 10:43:03 uyZY93Q6
くわばたりえのブログにこんなアドバイスが書いてありました。
やっぱりコアリズムをやるときは常にお腹の筋肉に力をいれて
やるんだねえ。今夜から試してみます。
最近購入した方で全く 筋肉痛にならないし、効果があるかわからない
って人！
多分 足のステップに気をとられて 腹筋使うの忘れてると思われます！
♪その場でマーチってあるやん？あの時も お腹カチンコチンのままに
しとかなアカンでっとにかく常にお腹はカチンコチンに力入れるねん
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 11:11:48 WEnbac4n
食事もカロリーと脂質には気を使っているけど、
これ始めて半月で体重2キロ減。
結構、汗かきますからね。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 11:14:50 7Ci7SxRf
>>162
まさしく足のステップに気を取られてた！
くわばたさんちょっと参考にさせてもらおう
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 13:20:56 TL02R59M
慣れないうちは肩に力がはいってしまう。
下腹に力を込めて肩はリラックスを心がけよう。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 16:17:08 KuQccv3U
私もお腹への意識が足りない感じです。
気がついたら締めるようにしている状態。
上級プログラムはあっという間に終わりますが、
それでも最中ずっとお腹を意識していられないです。
きちんと意識できるようになったら効果絶大なんでしょうね。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 17:02:45 OCFk5OP6
脚ばっか筋肉痛になる
たぶん腹筋が使えてない
うわっつらしか真似できてないんだな
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 17:36:53 KuQccv3U
そういえば私も最初足が筋肉痛になりました。
足を使っているという意識がなかったので「？」でしたけど
後で思うに、ステップを意識しすぎて足に力が入り過ぎていたんでしょうね。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 20:06:12 eGbNY2mt
これ、絶対リッピング㍉ですよね？三重に出てくるorz
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 20:47:11 gruTn32d
>>169
日本語でおk
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 20:47:29 FKCb9vJp
三重がだめなら和歌山でどうだｗ
つーかshrink出フツーにできるべ
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 20:59:58 QVz1cpE9
腹が筋肉無くてたるたるなら脚も同じようにたるんでてもおかしくないんじゃないの？
元がラテンダンスなんだから全身鍛えてもいい気がするが。
ヘルプ見ると体重移動についてもいろいろ言ってるから
脚が筋肉痛でも間違ってないような。。
脚が象足でウエストだけくびれるなんて奇妙だ！
全身バランスよく絞れ！
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 21:04:40 Tp/zHgsw
おなかに力入れるって感覚がよくわからない・・・。
へこませるってこと？
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 21:24:41 eGbNY2mt
>>171
やっぱり、前向き、後ろ向きが順番に繰り返されるお。
三重でなく二重かも知れん。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 21:50:20 eGbNY2mt
分けられそうです。どもです。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/06 21:52:45 FKCb9vJp
DL→DLに焼いちまったんで内科医？ まず再生互換性は期待出来ない。
無難に再エンコ→単層に焼くべし。 以上
そんな特殊なガードはないし難易度低し。
ええ加減板違いなんでこれまで。後はググれ。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 01:35:35 aFe91WVe
>>173
腹式呼吸で息を吸う状態
で、気張るw
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 02:29:14 5hdihE/O
クワバタさん腹をカチコチにしろって言ってたけど
それじゃ無呼吸での運動になっちゃうからおかしいと思う。。
しっかり吸って吐いてしないと疲れて乳酸たまるだけな気がする。
筋肉痛にはなるだろうけどね。。
基本的には背筋伸ばして、胸張っていい姿勢でやることの方が大事だと思うよー
両方の鎖骨が床と並行になる胸張って
首がすぼまらないように首は伸ばして顎をひく
そうするとバストトップが高い位置になってウエストラインも上がる
胸をはるとお尻がぷりっと後ろに出やすいけどそれだと
ヘソから下の腹肉、肩甲骨下の背肉がつきやすいからあんまよくない
お尻の穴は下に向けると下腹が凹んで背中もまっすぐで綺麗な姿勢になる。
たまには鏡も横から見るといいよー
つーかコアリズムも横からのアングルあればいいのにね。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 09:11:28 O7XshIsk
腹に力入れる＝無呼吸ってのもおかしいと思うけど
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 09:40:11 5MdEBP29
自分も、常に腹に力を入れてる状態だけど、無呼吸にはなってないと思うよ。
腹に力が入ってて、無呼吸状態でやったら、呼吸やばくない？
動き方難しい部分で、呼吸まで意識できない時もあるけど、ごく短い時間…
ずっと無呼吸は、あり得ないような気がする・・他のアドバイスは参考にさせてもらいます。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 09:48:20 1JGDZc3M
あーそうかもね＞無呼吸
自分は何の運動でも息を吐くときに力入れる（緩めるときに吸う）イメージがあったから
そう書いちゃって、力入れっぱじゃ死んじまうよとおもったのよ
とりあえず最初から最後までしっかり呼吸してやるってのが大事ということで
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 13:22:43 GAPDOmrx
！！エロ注意！！
URLﾘﾝｸ(www.justsexyvideos.com)
なにこの体！
うらやましすぐる…ウエスト、尻、太もも、アニメの女の子みたい
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 19:40:39 OYvoo05r
一人になったとき踊りだす癖がついてしまった。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/07 21:11:23 y5Bm0jB5
買おうかどうしようか悩んでCM見てるんだけど、
3人目の安達？さんにツボってしまいジャッジができないｗ
髪型、トレ時の首タオル巻き、あげくDVD止める時にかがんで胸チラまでｗｗ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 00:16:32 25Dz481t
呼吸するのを意識するなら
一緒に声出してやるのが一番だよ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 00:32:05 gBR93cgM
ヤーナも「八ッ、八ッ」って声出してるね。
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 08:24:00 KYmumKOv
コアを始めて二週間。ウエスト7センチ減った！
肩甲骨や腰廻りの肉も落ちてきたしまだまだ頑張る！
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 11:22:32 w+6p7ORi
187>>
ウエスト何センチから何センチになったんですか？
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 20:56:16 rlxCNnBg
>>183
ﾅｶｰﾏ
こらえるの大変
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 22:58:02 z3cpht1r
尻がふれない。
痙攣しているだけだ。
191:187
08/05/08 23:37:33 KYmumKOv
>>188
72センチから65センチ。今日も１センチ減ってたから64センチになった。
あまりの効果にちょっと驚いてるよ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/08 23:53:35 SjjugArE
連休前に注文したやつが今日来たよ！（平日指定にしたもんで…）
明日から頑張る！
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 00:29:55 CajHPZM8
私は始めてからこっちずっと66のままです。
まだ1週間程度だからこれからなんでしょうけど。
気が向いたらクランチや腰まわし、ウエストをひねる骨盤矯正の体操なんかも
やっているんですけどね。
腹筋がすでに付いているせいでしょうか…。
前に痩せていた時は60位だったので、結局脂肪が落ちなきゃ何にもならないのかも。。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 01:11:34 6aruWHuj
>>191
男性？女性？
コアリズムたしかにウエストあっさり細くなる。自分も一週間で72ぐらいから66になった。
一日2セットを最初の３日は基本、今は上級で。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 08:23:27 lMrBA1/G
今日の番組欄…
ハピフル
流行コアくびれ復活カリスマ…
コアリズムのこと？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 14:11:26 RFu/57/D
多少スレ違いだが
ヤフオクで落札したのが多分ピーコ
運営に通報するべきなんだけど、出品者とかなり揉めたんで
自分が動くと相手にばれそうで…
ショップジャパンの方に言った方がいいのかな？
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 14:22:55 DIp4PQU0
>>186
ハチッ ハチッ？
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 15:21:09 FPshZaBx
>>196
自分もヤフオクで買ったやつ多分偽物
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 15:46:31 uqyX5qc3
>>194
上級を毎日2セットされてるんですか？
1セットじゃなかなか効果出ないかな
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 16:17:04 RFu/57/D
ショップジャパンに通報しようと思ったら
ＴＥＬ、メアド必須だった
何とかならんかねぇ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 16:59:17 6aruWHuj
>>199
時間がない時は上級を２セットです。でも基本のほうが疲れるし汗かくんで時間があれば基本を２セットやりますよ。
一日１回でも続ければ効果はあるんじゃないですかね？
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 17:13:37 3SCWVbcy
>>196
>>200
>多分ピーコ
自信なさげですね。だから揉めたんでは？
ファイルのプロパティやパッケージ画像うｐすれば真贋の確信もてますよ。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 17:56:38 PYIrsnJw
パッケとかにショップジャパンの文字があったら海賊版でしょう
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 18:18:31 RFu/57/D
>>202
大まかに言うと揉めたのは、落札した商品送ってこなかったから。
携帯のカメラしかないんで、うｐしても画像小さすぎで分からんかも。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
日本語吹き替え＋KickStartの4枚セットで
ディスクの印刷が米国版ぽい（写真なし、文字印刷のみ）
日本語の、サポート機能の使い方なる用紙がついてる
リーフリ、FULL WORKOUT（FULL_BASIC_JP）が4463MBだから多分片面一層
ピーコだろうな
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 18:39:06 2ewmLvQG
落札後に真贋を問うてもめた挙句、支払わずキャンセルしたということですね？
入札する前に画像みただけで分かりそうなものを・・・
ﾊﾞｶｼﾞｬﾈﾉ?
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 18:41:05 PYIrsnJw
落札した商品送ってこなかったって書いてあるのに、
日本語が理解できないなんて可哀想な人ですね
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 19:01:55 2ewmLvQG
ではコピーと分かってて入札・落札、送ってこないからもめたって？
でここでコピーだと騒ぐ意味が分からん。
通報するならメルアドも電話番号も伝えて堂々とすればいいのに。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 19:05:11 2ewmLvQG
ああ、もっとやんわり書こう。
コピーと疑いつつ入札・落札。
入金したものの送ってこない！
でもモノはコピー、後ろめたい・・・・堂々と通報ﾃﾞｷﾈ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 19:05:31 PYIrsnJw
どこに「コピーと分かってて入札」と書いてあるのやら。
本当に可哀想な人ですね。痛々しくてもう見てられません
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 19:07:48 2ewmLvQG
もうID:RFu/57/Dは出てこれないね
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 19:58:03 E6KMh317
>204
記録面（DVDのタイトルとか書いてないほう）の色が青っぽかったりしない？
あと、PCで読み込んだときにラベル名がおかしいとか。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 20:42:04 3TC6wwJW
英語版に関しては版権元が様々な所へ権利を譲渡しているかもしれんので
いろんなバージョンがある可能性はあるが日本語版はSJ以外のはコピor海賊版。
みなさん気をつけましょう。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 21:52:57 SNFA2TV6
今までバックでやっていたけど、フロント？の方がテンションあがって
楽しく踊れるね。後ろの大画面でお腹の動きがよくわかるし。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 22:06:54 7HaJq9GG
ヤフオクで買おうと思ってたけど不安になってきた…
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 22:14:09 lpQDsH/d
購入と英語云々は他でやって欲しいね
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/09 22:41:14 RFu/57/D
紛らわしい言い方してスマン
4枚組みスターターとCLUB MIXの未開封品を落札
同梱を頼んだのにCLUB MIXのみ到着、音沙汰なし
文句言ったら送料無料で送ってきたが、代引き手数料やら評価やらで揉めた
取引終了してるから、出品者に身元バレしてる
今確認したら、CLUB MIXは米国正規版
スターターの方は吹き替え、ショップジャパン商品ではない、輸入盤
と表記されてる
>>211
記録面は銀色、ラベル名はQUICK WORKOUTがQUICK_ADVANCED_
FULL WORKOUTがFULL_BASIC_JP、MADE EASYがLATIN_DANCE_BON
>>212
同意
今更だが、英語版で事足りる（というか英語版の方が自分に合ってた）し
もっと安く買えたみたいなんで反省してる
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 00:28:49 ia///dvU
顔から臍まではガンガン汗をかくんだが、下腹部の脂肪がついてる
あたりには汗をかかない。汗をかかないから下腹部の脂肪が取れな
いのかな？
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 00:36:44 xZ/nk4KI
違います。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 01:36:12 X8Hp6AkZ
半年前に買って、一度も腰を振ってない。
明日からやる。絶対やる。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 02:03:01 LjUPI0Ke
>>201
レスありがと。
基本を２セットですか！スゴイ！
私は基本だと１セットしか無理です。よくやっても基本と上級１セットずつかな。
時間なくても上級２セットするのは尊敬します！見習わなくちゃ。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 11:05:04 xBUpbz6c
>>217-218吹いた
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 14:08:51 UBW0lbaF
>>221 同じく。
けど私も腹汗はかかないなぁ。今 基本やったけど 腹だけ異常に冷えてる。病院でも驚かれるくらい熱がない…。
血行不良？良くなるかなぁ…
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 14:32:48 3h50FEp8
腹が冷たいのは脂肪がついているから。
脂肪は身体を冷やす。だから脂肪の厚い箇所は代謝が滞り冷えやすい。
腹が熱くなったとき、それは腹肉が落ちた証。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 17:02:39 G0oXLH5y
さっき買ってきた。
早くなった途端、動きがむちゃくちゃになる○|￣|＿
ちょっとずつ頑張らねば。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 17:26:26 UrfMGudc
私も、二月ほど寝かせたのをさっきやってみた。
金髪の先生になるともうだめ。
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 21:45:19 h/ri6vrG
運動神経ない私でもついていけるようになったから楽しんでやってみては。
腰を振るという動作は思いのほか楽しい。
やっとこさウエストマイナス1センチ。
筋トレもやっているけど。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 22:13:58 G0oXLH5y
その場でマーチが難しい、、、
ヘルプを見ながらやっていたら、最初の10分に１時間かかったw
それでもほとんどできなかったよ。
ヘルプを見るたび、ヤーナのちくびが見えるんじゃないかとハラハラする。
自分バカすぎるw
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 22:30:49 xBUpbz6c
これって最初は新手の盆踊りみたいな動きのままで恐ろしくカッコワルイけど
1ヶ月を過ぎたころ「ああ、わかってきたぞ！こうだな」って感じになってくるな。
そしたらちゃんと効いてる感じが体に伝わる。
すると1ヶ月の半分は「あんまり効果でない動きしてたんだなー・・・」って思ってくやしい。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/10 23:40:50 b+znoJZX
動きが身につくまでの投資とでも思えば
ムダでもないでしょ
ちゃんと効果的な動きが身についてるだけ、現役ボンオドラー
にしてみりゃうらやましいわ
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 00:50:16 RNII4Jfa
日本人にとってこれだけ難易度が高いという事は
腰を使えるようになればそれなりの効果が期待できる。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 01:10:18 N0UGgXHy
あんなに腰がクネクネ動かないよ
シェイクもこの世の動きとは思えない
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 01:14:30 pIl9ziE/
基本プログラムがあんなに難易度高いなんて思わなかった。
腰をどう動かすのかの説明は一切無しで、どうやって覚えろっていうのー
誰かコツ教えてくだしあ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 01:16:14 dy7le3T8
たしかにシェイクは難しいw
でも、筋肉ついたら少しづつ動くようになってきたよ。
見た目も1週間くらいで大分変った。
サイズ的には2cmくらいしか変わってないのに。
しかし、ショップジャパンの杉本彩見ててもあまり腰動いて見えないんだよね。
ダンス出来る人なのに。
動きが速すぎて分かりづらいだけなのか。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 01:19:27 dy7le3T8
ところで、あのピボットみたいな動きのやつ、滑りにくい床で靴なしでやっていると
全くできないよ。
だからその場で腰と肩を回すしぐさだけ真似している。
コアフレクションにジャンプ加えるやつも、代わりに強めのバウンドにしている。
響くから。
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 02:53:32 RkDMRkVf
>シェイクもこの世の動きとは思えない
あるあるｗｗｗ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 02:58:25 RNII4Jfa
難しい動きはPCで再生できるなら0.7倍速位から始めるといいカモ♪
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 09:48:49 SNMXEJAr
3日くらい前にコアリズムの9900円くらいの買うかってｶｷｺした者だけど、結局3枚組み買って週末届くからwktk
みんなの言う盆踊りwとやら早く見たいな。ウエスト絶対減らしてやる！
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 14:40:15 dy7le3T8
さっき横の動きを鏡でチェックしたんだけど、意外にもかなり腰が動くようになっていた。
シェイクの動きも確認したけど、腰を振ることに集中するといい感じに。
コアリズムは全体的に手足の動きは二の次でいいかもしれない。
最初難関だった、腕をあげおろししながらのボックスも出来るようになった。
終始お腹を意識しながらやれるようになってきたし、できてくるとﾇｹﾞｰ楽しい。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 15:20:05 9KUnZQo7
>231
我が家ではあの二人の動きはCGだということになっていますよ。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 22:30:38 tHf7DYiK
皆さん、通販で買ってるの？
ツタヤとかにはないのかな？
電話でききたいけど恥ずかしくて…ｗ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/11 22:34:44 J1DxnV8G
みんな何を着てやってる？俺は自室でパンツ１枚、首にタオルを巻いて
やってる。でも腹筋周りから汗を出すためにはやっぱ何か着て体を保温
したほうがいいのかな？
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 01:36:58 dit7b+0a
>>240
ロフトとイオンで見かけたよ。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 01:51:01 NvSw6hVp
これ、腰があまり丈夫でない（たまに痛くなる）人でもできます？
腰に悪いのか、かえって鍛えられるのか、どっちでしょうか。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 03:17:36 wN1CqSJY
>>240ﾖｰｶﾄﾞｰで売ってるのは見たよ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 03:37:41 IpS6xKg7
さっきテレビの通販の宣伝みた。
途中に出てきた日本人のダンサーに惚れた。
メチャクチャかわいい！！エロィし、なんといっても
ロリ！！！！！
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 05:21:47 LPBgGzZ8
>>240
黙ってショップジャパンから買いなよ
あとネット見てるならクワバタのＨＰ見てガンガレ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 05:59:27 +QsJ/oqI
私は三日前に三枚組のやつイトーヨーカ堂で買ったよ。
安売りしてたからだけど。
腰がまだ全然うごかんので基本のウォーミングアップと
クールダウンだけ繰り返しやってるけどいい汗かけるね
早くサンバとかも挑戦したい！
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 08:36:43 Mr6gtzyT
>>240
はずかしいなら携帯からでもショップジャパンHPで買えるし2～3日で届いたよ
>>241
私は長袖シャツにパンツです、基本プログラム一回でもシャツが汗で1Kgぐらいの重さになってしまいます。パンツ一丁でもパンツがそうなるから今のままでもいいんじゃないですかね？
しかしコアリズム痩せるねー全身が締まった感じで痩せてウエストは特に細くなる。
ダンスってのがまたダイエット目的のみだけでなくヤーナみたく同じようにリズミカルにしなやかに動けるようになりたいという欲求にかられるからつい何回もやってしまう。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 09:25:29 le+pUgoZ
その場でマーチ♪
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 10:24:01 qpnn6TSa
>>240
うちの近所のツタヤにあったよ。
ゲームソフトなどと一緒に鍵付きのガラスケースの中。
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 11:12:43 ivsRV7fy
>>240ハンズにもあったよ。
案外色んなとこにあるもんだね。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 12:27:39 R4btN6UU
>>243
243の腰痛の原因が分からないからおススメはしないが、自分の場合は筋肉がついて腰痛が楽になりますた。
運動不足と姿勢の悪さから腰に負担がかかって痛くなっていたようです。
とにかくお尻を後ろに突き出さないように気をつけてる。
仙骨をたてるように意識してやるとよいみたい。
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 18:09:06 SA4jI9iR
まさに昨日腰をヤった俺が通過します。
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 19:15:49 IpS6xKg7
>>245
相方のダンサーに犯されまくってんだろ。
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 19:22:26 4GNzXLqD
今ひどい自演を見ますた
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 19:35:17 R4btN6UU
>>253
＞ まさに昨日腰をヤった俺が通過します。
コアで？お大事に。
腹筋に力入れてなかったのかな。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 20:30:41 JnrC6PkP
コアリズムって、腰を激しく動かすのは分かるんですが、足の方はどうですか？
壁の薄いアパートの二階に住んでるので、
下に足音響いちゃわないか心配なのですが(｀・ω・｀)
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 20:34:32 le+pUgoZ
メレンゲの次は飛んだり跳ねたりする
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 20:47:11 0VU4rctg
コアリズムの人、来日するんだね。
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 21:14:54 oBhZ6Xjj
>>257
築30年の木造住宅に住む者です。
二階で「マーチ」（その場で足踏みのような動き）をやったら
一階にいる親からクレームきました。
ちなみに防音対策として、掛け布団を四つ折りにして
足元に敷いていました。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 21:22:41 mQv2oNbf
誰か、コツをちょっとだけ教えてくれませんか？
腹筋に力をいれつつ、腰を回したりでいいの？
なんだかうまく動けなくて、見てるだけになっちゃう。。。
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 21:37:49 kPDBOUet
最初は出来なくて、ぽや～と見てた。しつこくﾍﾙﾌﾟﾎﾞﾀﾝを押すといいよ。
ﾋﾞﾘｰと一緒である日突然出来るようになる!!
私的には金髪お姉さんのﾊﾞｯｸﾋﾞｭｰはｸﾈｸﾈ滑らかすぎて 分かりづらい…
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 22:04:43 JnrC6PkP
>>258>>260
うーん、
やっぱりアパート暮らしには厳しいのかもしれませんね。
でもやりたいなぁ、コアリズム
もうちょっと考えてみます…
レスありがとうございました。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 22:11:45 RjXm/LWo
輸入版買ったんですけど、ヘルプ画面ってどこから入ればいいんですか？
メニュー一覧には、フロントビュー・バックビューしかなくって・・・
キックスタート、クイック、フル、ラテンの4枚セットです
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/12 22:19:45 xf04u6yC
解決しました！
フルワークアウトにしかヘルプついてないのね
キックスタートでうろちょろしてたからな、この2ヶ月・・・(´･ω･`)
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 00:09:26 qdoAhG4f
キックスタート→フルワークアウトのメレンゲで果てる…みんなどのくらいやってるの？
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 00:29:47 rR1ljxZV
思った以上に足首も細くなって驚いた。
なんか、像の足首がいつの間にかシュッとしたのよね。
ちなみにやっすい上履きのバレーシューズ履いてやってます。
スニーカーでやると足もつれる・・・
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 02:02:41 /AxSqMfG
ﾜﾝｻｰｺｰ ﾂｰｻｰｺｰ
269:239M68.rivo.mediatti.net
08/05/13 11:21:47 buS1av5A
てすと
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 12:37:45 GT5SB2Pv
始めて一週間の初心者です。
最初はﾎﾟｶｰﾝだったけど、なんとか手を左右にばたばたするやつとかも追いつくようになりました
ところで、続けている方に質問させてください
腹筋や腰は動かしまくっているので効果がありそうですが、
胸筋やふともも、ふくらはぎにも効果はあらわれてますか？
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 13:19:39 lf8wDGUB
腰痛で死んでいたが今日はいい感じなのでさっそく復帰してみようと思う。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/13 16:39:16 Cf3BGwTg
３日前から始めた新参です。
157/55/29.7%
W71 腰周り83
このﾃﾞﾌﾞがどこまで細くなるのか…。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 03:16:47 biHyTtf8
>>261
力を入れるというより、縮める感じで曲げる
おなか引っ込める筋肉を大げさに使って曲げるみたいな
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 09:33:31 zT6btWhl
日本語吹替えのピーコをとうとう買うことにした
2日後くらいに届くから楽しみだ！
ショコと併せてさらに効果があればいいなと思ってる
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 09:44:35 bonqcsg+
ビリーとターボ、ターボの応用持ってるんだけど、コアリズムって割高感があって買う気になれない。
３枚組で40分プログラム、20分プログラム、おまけのダンスＤＶＤだけですよね？
気になるんだけど内容薄いし高いし、飽きそう…
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 10:01:39 bonqcsg+
↑ごめん自己解決しますた
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 11:05:35 LYk13y1g
腰ﾌﾘﾌﾘ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 11:50:10 jDjhnQHb
初フルワークアウト、いきなり難しくなって
何やってるのか分からなくなったorz
クラブミックスの方が簡単というか分かりやすい
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 20:19:41 /pYrN2El
あきちゃってモチベ下がって最近さぼってたんだが、スレ読んでたらまたやる気になってきた。
がんばるっ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 21:00:32 rd+dNsQi
さっきショップジャパンから届いたので、基本プログラムをやってみた。
動きが難しい。
どこをどうやって腰をクネクネしてるのか・・・
しんどくて39分持たなかった。
でも汗がむちゃくちゃ出たよ。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/14 21:12:26 ++6+hBcj
腰が動くようになると楽しいよ。
もともと腹筋ついてる人ならマスターも早いと思う。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 00:45:27 TXUTnYg3
シェイクをやろうとすると、人としてありえない動きになる・・・orz
ふくらはぎが筋肉痛になるんですが
動きが間違ってるのかな？
283:280
08/05/15 07:13:56 UCZTZTeE
朝起きたら腹全体が痛い。
特に下のおなか。
昨日はＤＶＤについていけてなかったけど、それでもこれなら、これは効くかも。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 07:23:03 BnNgP43Z
>>234
あたしも滑らないとこでやってるからピボットやろうとすると膝にくる。
やりながらも痛いから足踏みっぽくやってます。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 12:30:36 Oj8CrDnN
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 12:38:27 dUOkjzlV
>>282
ふくらはぎ、筋肉痛っていうか、パンパンになる。
とくに Salsa Blast は途中で休憩入れてストレッチしないと
痛くて続けられない。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 15:52:43 rNOgS1z0
あんなに腰ふったら 軟骨飛び出て 死ぬまで苦しむやろ！
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 16:14:07 EROjh7qN
>>282
普段動かしていない筋肉を急に使ったからじゃないかしら
続けてれば慣れてきて太もも細くなったわよ
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 22:25:10 ScFkjrnH
今日届いたのでやってみたが、全然分からなかったｗ
とにかく腹に力入れて、腰ふりふりやってけば何とかなるのかね？
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 22:36:14 Qx+/XfZV
BACKの画面でシェイクを見ていると、あの歩き方でチャップリンを
思いだした。
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/15 23:08:54 xk1B0vlh
今日届いたので、とりあえず見よう見真似で基本を一通りやってみた。
ってか超むずいｗｗｗ
明日からは、ヘルプ見ながらゆっくり一個ずつ動きを覚えていきます。
ヘルプわかりやすいね。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 00:15:08 0rDoNdbA
膝をどの程度曲げていいのか
加減が分からない
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 15:13:20 LqJl5MJQ
くわばたおはらさんの、くわばたさん
滅茶苦茶ウエスト細くなってるね
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 16:54:20 7bQCQ+Gd
イベント当選メールｷﾀｰ(･∀･)
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 17:19:06 U3fF0t0b
>>294
同じくｷﾀｰ(:_;)
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 17:32:58 gPOLHUgR
ｷﾃﾅｰｲ。
落選ｷﾀｰｗ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 19:11:29 AMqoJRxs
鏡を見たら、全然動けていなかった。
腰じゃなくてケツを振ってるだけだし、
肋骨はどうやって意識して動かせばいいのかもわからない。
どうすればいいんだorz
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 19:17:16 gLIF44eU
当方競技ダンスやってたものだが、肋骨の側面を脇に近づける感じでやればいいよ。
肩は動かさないで三段腹を作るイメージ。
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 21:15:30 L4/O0o5S
横三段腹…。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 23:00:54 grehPVJV
昨日からやってます。
これ、日本人には難しいですよね！
でも、楽しいからあっというまに４０分は過ぎてしまいます＾＾
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/16 23:02:00 n1YBpeqy
上級編のクールダウンの片足立ちでバランス取るやつ
最初はすれすれでもよろけてたのがかなり足上げても大丈夫になってきた！
サボりつつやってたけどちょっとは筋肉ついてきたかな？がんばろ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 05:37:01 gnZUS6uJ
上手く動けないってのは、リズムがつかめてないのと
筋肉がまだちゃんとついてないからってのもあるのか・・・
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 07:01:27 OiUcZHhU
レッグマジックのCM見て軽く惹かれたが、こっちのが楽しく続けられると信じて、今日もﾜﾝｻｰｺｰ、ﾂｰｻｰｺｰ、ｴﾝｳｫｰｸ！
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 11:39:31 cP+t3etj
開始して2日目にして寝返りうてない程の腰痛が…orz
2～3日はやめた方がいいよね。
折角今日休みだからやりまくろうと思ったのに。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 13:05:30 s4iRa6Xk
くわばたりえさん、ウエスト70cm切ったね。
私も頑張らないと。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 13:14:29 l8B0OtiW
今日ようやくコアリズムのDVDが手に入って早速基本プログラムからやりました。
こんなに難しいとは思ってもみなかったよ・・・(´･ω･｀)
でも折角買ったんだし、がんばろー
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 13:15:57 qgjBjUxa
>>305
ばたやんスゲーな！
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 14:08:25 SGWJojXl
今日届いて今やってみた…。
死ぬ…。終わったとたん呆然としてしまった。
続くかな。
いや，動きは楽しいが、地面なのに溺れてる人みたいになってたと思うんだ。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 14:16:18 UIJiLCXg
くわばたさん凄いなぁ
昨日から始めたばかりの自分だが、モチ上がりますな！
ヘルプ見ながらやってるけど、わからん部分は手足のフリ付けないでやってる
ひとまず一週間後に変化がほんの少しでもあればいいな
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 15:06:46 di00hlFN
ダンスが大の苦手でシャッセもまともに出来なかった自分だけど
こまめにヘルプ見つつ週に２～３回やってたら
3週間後には8割方できるようになってたよ
何度もやってると意外と目に見えて上達するよ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 17:18:37 7mpUKprv
1日、2日目は動きが馴れていなかったせいかあまり汗かかなかったけど、
コツを掴んできたらメチャクチャ汗だくだ～。
でも意外なほどあまり息が上がらないから楽しんで出来そう！
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 22:04:06 EUtW5f97
これほんとに難しいですよね！シェイクしながら動くなんてこと、
なんでできるのか不思議でしょうがないです。
ヘルプ機能つかうのめんどくさいからそのまま通しでやって、２日目。
でもやっぱり、ヘルプ使ったほうがいいですかね。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 22:07:54 9uymyAo1
>312
ヘルプ見てもできん・・・
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 22:54:13 975QPy0G
>>313
私も・・・でも見ないよりましｗ
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 22:59:00 3eYoDJJ0
クワバタさんのやつどこで見れるんですか？
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 23:10:18 bH0pGwwQ
>>315
検索という便利な機能があってですねえ…
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 23:20:34 9uymyAo1
おまけの２本付き買ったけど、基本もこなせないのに要らんかった・・・
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 23:44:59 KBb9ATMj
シャッセ～前に歩くステップ～腰を前後に突き出しながらさがるところが出来ない。
腰を突き出しながらさがれないっす。
何かコツありますか？
地道にスローで練習中です。
メレンゲが１番ムズイ！
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 23:45:28 0r/SCQUy
>>315
URLﾘﾝｸ(kubireru.jp)
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/17 23:53:43 4Hr7ZtYE
くびれてるところで計ったら60ｃｍくらいにみえるね。＞クワバタ
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 00:30:57 WdR+xyxq
キックスタートとフルワークアウト、
雲泥の差やがな！！！
今日初めてフルやったけど、私には自傷行為だとｵﾓﾀｗ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 02:10:28 TKN+gzZ4
くわばたさんはスグ効果が出てるよねｳﾗﾔﾏｼｽ
やっぱ食事制限してるのかな～
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 10:07:55 q+XLDgXU
フラフープの動きしながら回る動きがどうしてもできないー
あんな簡単に動けないよー
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 15:00:34 hE/1FgGB
コアやったあとって、なんとなくお腹が少しばかりか細くなった気分になるねｗ
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 16:18:06 sNX8G8Qz
本当に1週間でウエスト細くなるのかな。
盆踊りにしかならん。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 16:51:24 hE/1FgGB
1週間は無理だと思う
コアリズムの宣伝の体験者の人は2週間やってるわけだし。
でもくわばたさん見て分かるとおり、ちゃんとやれば（食事制限も多少なりともするだろうけど）
効果が出るってことが分かった
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 17:52:25 pRAMvzR+
くわばたさんの、「おなかに力いれて！」
っていうのが
あー、ちゃんとやってんだなあ・・と親近感。
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 18:49:27 YWcTYz73
その場でマーチすら出来んorz腰と膝同じ方向曲げられない。その場でマーチと言われたら足踏みしかしてない私
サンバが一番楽しい！
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 20:45:59 sNX8G8Qz
ルンバが理解できない。
マーチは足踏みだとおもってたｗ
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 21:42:39 tRyF7Kia
クワバタさん、今まで地道に14.9cmを38日かけて絞っていたのに
ラスト5.1cmを7日くらいで急激に絞るのって焦りすぎじゃないかな…
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 21:58:50 NkwcDjdh
人によるとおもう。自分は一週間でウエスト－5cm行ったよ。
もちろん食事改善も含めてだけど。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 22:02:33 YWcTYz73
ちなみにコアリズムって何㌔㌍消費すんのかな？
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 22:10:01 wgO8npRA
別ジャンルのダンス習ってる者ですが
春ちゃんとのツインコアリズム動画みたら
くわばたさん、動きがすごくきれいになっててびっくり！
それにウェストだけじゃなく、ヒップ周りのラインがきれいになってるよ
すごいわ！
つーことでさっき尼で英語版を購入
早く届かないかな～
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/18 23:57:03 Ugm7Tn4O
クワバタオハラの人かなり変わったね～
４０日同じエクササイズしてるのかな？
根気あるなあ
まあ仕事なんだけど
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 01:26:35 z4Roprpl
朝も夜も基本＋上級やってるんだろうね
私なんて上級一回だけだからなかなかだわorz
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 01:41:22 ihYfs3if
８５→７５とはいえ、実際１０日で１０センチ減ってるんだよなあ
ていうか、３日くらいですでに５センチ減ってるよね。
ほんとかよって感じ。
体重どれくらいなんだろう。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 01:50:13 dn38eZyT
普通に3食+間食してるけど、毎日キックスタート2～3回やってたらめっちゃ背筋ついた。
便秘も治った。O脚も改善。
生理前なのに一週間足らずでこれはすごい。
生理おわったら食事制限もしながらガッツリフルワークアウトやろうかな！
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 02:20:53 58Rf5C11
>>318
自分もそれできない。
どうしても出来ないから取りあえず上半身だけ動かしてますorz
あとサンバの前右、前左、後ろ右左って動きながらフィガーエイトするやつも。
シングルで早く動き出したらもうグダグダです。
練習あるのみかなあ。
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 10:59:23 lBiX3CM1
あまりにも楽しくて基本編だけど４回やった。
ほとんど踊れて無いけど
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 11:25:13 FAkXw/w9
楽しいねー。
ちょっと飽きてたビリーと30分ずつすると、全身まんべんなく
使えていい。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 11:35:39 XKdfgfEe
失礼だけど、元がかなりのサイズだったから
これくらい減っても、当然の気がする
ここからが本番でしょ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 13:40:14 qk19pZ3t
いきなり誰のことをいってるんだ？
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 15:48:57 38/bC1f2
クワバタのことじゃない？
元がどうだろうと本人ががんばらなきゃ減らないからすごいと思う。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 16:49:16 FAkXw/w9
>>343
同意。確かにウエスト70センチの人が20センチ痩せるのは
物理的に無理だろうけど、85→65も努力しない事には無理だしね。
私も現在70。とりあえず65目指してがんばろう。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 18:23:34 5SLBwYKB
>>344
自分も70→65目指してます
ヘルニア持ちなので軽めしか出来ないけど、背筋つける為にもやってます
お互いに頑張りましょう!
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 20:08:54 t7PCqxvr
クワバタさんのサイトのトップページ見て
急ピッチで絞ってるのが心配だったんだけど
くびれるレポート見たらコメント欄が荒らされてて
そっちの方が心配になった。。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 20:46:41 GP6oDgYA
60後半でこんなにくびれてる様に見えるなんて
他はどんだけ太いんだろ…。
そもそも、ウエスト７０超えを放置出来る神経が解らない
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 21:16:02 x38r18zb
>>347
へそ周りで計ってるだろうから、実際ウエストと称される部分は
60前後かと。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 22:31:12 z4Roprpl
>>348
そうなんだ！
知らない間におもいっきり負けてたorz
生理も終わるし明日から私もガンバロ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 22:32:40 NC0hzLG9
>>347
ダイエット板に来て
そんなコメントできる神経が理解できないよｗ
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 22:41:29 lBiX3CM1
>>346
ホントだ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 23:05:33 F9Jgj2HH
サンバ難しいよ…
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 23:24:44 R2NPMXMi
私はルンバが・・・・
ステップが小刻みすぎて、わけわかめ。
今基本プログラムやってるんだけど、体力なくて通しでできない。
最後のほうになると、なんとかついていってるだけ。
休み休みでも効果はあるかな。
それにしてもすごく汗がでるね。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/19 23:49:07 2GiPbOwK
自分は食事制限含めて10日間でウェスト5センチ減ったよ
まぁ肥満ではないものの標準体重だったし身長もあるけどね
ちなみに食事制限は間食を抜く程度
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 07:07:08 /cusnr9N
縦に線が出来てきた。
今まで食べたらテキメンに腹がボテッと出てきたけどコアリズムやるようになったらそんなに出なくなった。筋肉付いたのかな？
皆さん1日何回やりますか？
２回くらいなんだけど足りないかな？
あとサンバでのフィガエイトのシングルで早くと
腰を斜めに突出すが出来ない。ルンバもステップが苦手。ゆっくりした動作が出来ない。ごまかしきかないからだよねorz
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 07:31:52 239sCEQh
はっきりいって上級のが楽だね。
クワバタさん、基本を続けているけど、だからこそ効果がめざましいのかも。
40分ずっとお腹を意識し続けると私の場合最後の方でばてるよ。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 09:02:47 d6JxifOb
腹肉がやたら豊かな３０オーバーが1ヶ月やってみましたが
（すみません適当なＡＡが見つからなくてこんなのですが）
∧＿∧
（ ´∀｀）
__〃｀ヽ 〈＿
γ´⌒´-－ヾｖーヽ⌒ヽ
／⌒ ｨ ｀ｉ´ ）; ｀ヽ
/ ﾉ＾ ､＿__￥＿_人 |
! ,,,ノ爻＼_ _人 ﾉｒ;＾ > ） ←こうなりたいんですけど
（ <_ ＼ﾍ､,, __,+､__ｒﾉ/ /
ヽ_ ＼ ）ゝ､__,+､_ｱ〃 ／
ヽ､___ ヽ.=┬─┬〈 ｿ、
〈J .〉､| |, |ヽ-´
/"" | |: |
ﾚ :|: | ﾘ
/ ﾉ|＿＿| |
| ,, ｿ ヽ ）
.,ゝ ） ｲ ヽ ﾉ
ｙ ｀ﾚｌ 〈´ ﾘ
/ ﾉ | |
ｌ / ｌ;; |
〉 〈 〉 |
/ ::| （_ヽ ＼､
(｡ｍｎﾉ ｀ヽｎｍ つづく
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 09:12:27 d6JxifOb
∧＿∧
（ ´∀｀）
__〃｀ヽ 〈＿
γ´⌒´-－ヾｖーヽ⌒ヽ
／⌒ ｨ ｀ｉ´ ）; ｀ヽ
/ ﾉ＾ ､＿__￥＿_人 |
! ,,,ノ｜ ＿＿＿）＾ > ）
（ <_ （ ＿＿＿）/ / ←こうだったのが
ヽ_ ＼（ ）〃 ／
ヽ､___ ヽ.=┬─┬〈 ｿ、
〈J .〉､| |, |ヽ-´
/"" | |: |
∧＿∧
（ ´∀｀）
__〃｀ヽ 〈＿
γ´⌒´-－ヾｖーヽ⌒ヽ
／⌒ ｨ ｀ｉ´ ）; ｀ヽ
/ ﾉ＾ ､＿__￥＿_人 |
! ,,,ノ＼ ）＾ > ）
（ <_ （¨ヽ¨¨ ＿）/ / ←サイズが減ったのはいいけど変な線が増えて
ヽ_ ＼（ § ）〃 ／
ヽ､___ ヽ.=┬─┬〈 ｿ、
〈J .〉､| |, |ヽ-´ なんだかかっこ悪いのです・・・・・orz
/"" | |: |
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 09:13:39 d6JxifOb
すみません。肝心なところでズレました。
∧＿∧
（ ´∀｀）
__〃｀ヽ 〈＿
γ´⌒´-－ヾｖーヽ⌒ヽ
／⌒ ｨ ｀ｉ´ ）; ｀ヽ
/ ﾉ＾ ､＿__￥＿_人 |
! ,,,ノ＼ ）＾ > ）
（ <_ （¨ヽ¨¨ ＿）/ / ←こうです
ヽ_ ＼（ § ）〃 ／
ヽ､___ ヽ.=┬─┬〈 ｿ、
〈J .〉､| |, |ヽ-´
/"" | |: |
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 11:49:04 gso4K5WM
>>348
へそ周りで計ってるだろうからってどう言う意味？
サイトでは、ウエストのサイズってなってるから
お腹の一番細い部分のサイズでしょ？
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 12:19:43 fxj5MvOY
基本的に樽系は嫌いじゃないはずなのに
あのＨＰのクワバタのクネクネだけは
キモイしなんかイラっとして許せないと思うのは何でだ？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 12:21:37 U333SiP5
だれだよブログ荒らしてんの
かわいそうに
きっと根気ない豚どもの仕業だな
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 14:38:55 1of3q05m
クワバタさん、どのメニューでやってるのかな？
基本ずっと？で途中から上級？
とにかく凄いし偉い。
腹100ｃｍ。
巨漢デブ頑張ります。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 15:24:30 a5STWKxz
基本貸しっぱなしでずっと上級やってるけど基本のほうがいいのかなー
上級のほうが短いからくじけずに続いてるけどｗ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 16:42:24 HpgGyQOT
皆は靴はいてしてる？それとも裸足かな
自分は靴はくと音が気になって裸足になり、でもそれだと踏ん張れないから五本指ソックスになり、
その後やはり靴が必要かと靴を履いたりを繰り返してます
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 16:45:47 dM4YcGXi
踏み台にタオル巻いて裸足でやってる。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 17:27:23 ++tML/m5
なんか掴める肉が硬くなった。浮き輪もなくなってきた。
見た目にもシェイプされた感じ。
おまけに胸が大きくなったような。
胸筋でもついたのかな。
>355
私は一日基本一回だよ・・・
しかも休み休みｗ
2回なんて無理だぁ。
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 20:13:20 ef8U298Z
>>360
最初に計ってるところ見たらヘソ周りで計ってたよ。
多分ずっとそこで計ってるんじゃないかな。
一番細いところだと65切ってるかもね。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 20:20:26 5Ht5d6iA
元がウエスト85には見えないもんね。
私が160/65でだった時でも71だったしｗ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 21:25:52 ET5ampJ2
クワバタさんのサイトたくさん更新されてた！
オハラさんもコアリズム上手だね トークライブ見に行けばよかったな
あとヤーナとジュリアからのメッセージ動画見たんだけど
なんかふたりともDVDと見た目が全然違う（w
あとジュリアはやっぱりビハヒルのドナの声がいいなー
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 21:48:48 239sCEQh
確かにジュリア＝ドナの声ははまり役。
しかしやっぱり基本の方が疲れる。
上級が難しいといって基本ばっかりやってる人って体力あるんじゃないの？
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 22:08:57 lsvnvQWK
>370
コアリズムは2005年発売だから、少なくとも3年は経ってるからね
ヤーナはあの真っ赤な髪の方がｶｺｲｲ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/20 22:31:23 gfA2gGyQ
>>371
上級が難しいなんて言ってる人いないけど
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 01:15:39 nmw7SZHp
アパートの人、騒音対策はどうしてます？
マットだけだとやっぱり不安なんだけど…
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 05:23:14 HKJdM+es
ホムセンで｢響かん象｣っての買って敷いてるけど、モノは薄いし象関係無いからやっぱプレイマットのが良さげ。
なるべく跳ねないで足の動きは控えめにしながらやってます。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 12:36:02 91bmKqFV
始めて二日なんだけど、足を動かすと、股関節が痛くて挫折しそう…
痛くて、おしっこガマンしてるみたいな恰好になってしまう…
フローリングの上で、靴はかず靴下だけでやってるんだけど、それが原因なのかなー
靴はくと床が痛みそうで躊躇してます。
股関節痛くなった人、なにかいい対策ありますか？
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 12:53:09 eHG9GjZG
初めてやってみた。
八割方ついていけんｗ
足が前の時、腰は上なんだか下なんだか・・・。
盆踊りにもなってないよ。
基本長いし。疲れた。
皆さんこれちゃんとついていけるまで、どのぐらいかかりました？
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 14:07:54 1eu4s6XR
真剣にやってる人～
一か月ちょっとで、あんなにくびれる？
エステも併用してるのかなぁ～？
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 14:10:05 J0d3nvE9
今日コアリズム来ました！さっそく基本プログラムやったけど、後半から難しかった！最後はハァハァでした。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 14:21:02 zzSU+7p4
>>378
私もそう思う。
自分かなり立派な腹肉ありで、毎日基本2回ずつやって食事制限してるけどそんなにくびれない。
クワバタさんが言ってるようにお腹もがんばって硬くしてるつもりだし・・・。
何がちがうんだろ？
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 15:00:17 RJTxJMyQ
ウエストはサイズ変化ないのに、バストがアンダー８０ｃｍになってしまった・・
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 17:19:52 J0d3nvE9
>>381
アンダー80って元はどの位だったの？
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 17:25:52 tsHWSu5u
ＣＭ見てて思った
運動前→運動後を見比べるじゃないですか
確かにウエストは締まってるけど二の腕は全く変わってないように見える
腹回り中心のものだからでしょうか
他のところにも効果があるならやってみたい
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 18:09:52 Se2gQ+xM
コア１ヶ月背中もちょっと痩せた気がする。
キツかった喪服が楽に着られた。
あくまでも自分はだけど…
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 18:21:44 Xj5xkHUz
>>380
指導の先生ついてるからねー。
ダンスだけでなく食事面へのアドバイスも受けてるようなこと書いてあったし。
正直、ＣＭは嘘というか他もなんかやってるダロ！と思ってたけど、
クワバタさんの読んでると、やり方次第で効果が出るものなのかもしれないと思うようになった。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 19:09:01 gKNjLnDw
>384
本当ですか？
背中痩せを期待して、コアフレクションのときに、
出来るだけしっかり腕（というか肩？肩甲骨あたり？）も動かすように
しているのですが・・・でもまだ背脂ガッチリなので・・・。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 20:13:17 5UheKag4
始めてから三週間だけど、手首や二の腕も細くなったよ。背中の肉も
落ちたしお尻も小さくなった。腰廻りの肉は落ちにくいけど、日々減ってる。
しかし、サンバフュージョンのジュリアの胸すげぇｗ
目が釘付けで腰振るどころじゃないｗ
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 20:13:30 I9f6Wmau
ビリーの時もそうだったけど、本当に個人差があるよね。
ビリーは１週間くらいでいきなり効果が出てる人もいれば、
なぜか３ヵ月後にやっとっていう人とか、いろいろだった。
体重、体脂肪、体型、サイズ、いろんな組み合わせの
効果の出方があって、スレがいくつも乱立してカオスだったよね。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 20:19:19 d14R7hoQ
やっぱり個人差あるのね
二週間たって、胸の下らへんは引き締まってくびれもできたけど、下っ腹がまったく変わらない…
力入れる位置が違う？？
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 20:33:25 9rcrhwiK
やり始めて…２週間。
見た目若干スッキリしたような…
サイズを計ったら変化なし(´;ω;｀)
意地になって上級×6回/日(朝夕3回)、プラス食事制限。
やっと効果が(＾ω＾)
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 21:05:40 YazvqZF8
>>390
すごいやってるね！でも嫌にならない？
ほどほどにガンバロ～
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 21:21:11 7zbjIkkf
私は一週間でウエストが引き締まってきましたよ。
体重に変化はあまりなかったけど、ウエストが引き締まってきたから
継続できてます。
今はちょうど二ヶ月経ちました。
二の腕、腰回り、背中のぜい肉がかなり落ちました。
ジーンズは、２サイズ小さくなりました。
食事制限していたら、体重も落ちると思うんですけどね。
身長１６８センチ、体重６７キロです。
何事も継続する事が大事だと思います。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/21 23:28:28 t313zLWx
どうしてもその場でマーチとか動きの間のマーチが出来ない！
普通にだらしなく行進してるだけ。
ヤーナやｼﾞｭﾘｱを見て左右腰を突出す方向を合わせると足が合わなくなる。
あと最後のルンバも出来ない。足と腰が合わないorz
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 01:00:12 TCMBTFtC
>392
>ジーンズは、２サイズ小さくなりました。
いいな～
ウエストは何センチから何センチに減りました？
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 01:32:20 QVfwMXLm
くびれは骨格の問題もあって
細くてもくびれない人はいるからねぇ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 08:03:53 yZWXskrO
>>393
一緒だｗ
どっちの足だか分からなくなる。
マーチも本当に、その名の通り「行進」状態。
腰振れないよぉ。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 08:48:01 RyMZAuNv
マーチ、腰に手を当てて、左に思いっきりお尻を
突き出すと自然と右足が曲がらない？
足の動きはそれくらいでいいと思うんだけど。
イメージとしてはタモリ倶楽部のオープニングの
イメージで勢いよく左右にお尻振ってます。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 09:52:41 yDnJgMdG
へそ周りで計測してるって言うのは釣りだよね？
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 11:30:45 Hev4paRi
どうしても手をグルグル回して、膝曲げるところが、
変なおじさんになってしまう。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 11:52:31 ud/tr/DS
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401:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 12:59:26 jHK0FX5V
コアリズム欲しい！と言っていたら、同居人がハンズでサンバを買ってきた。
ふつーの３枚組のヤツとばして、いきなりサンバから始めてもOKなのかなあ？
ダメなら交換したいと思って、未だに開封もせず腰もふれていません。。。
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 13:26:34 Xrka7edA
漏れはｽﾃｯﾌﾟｷｯｸ、ｽﾃｯﾌﾟｷｯｸ、ｽﾃｯﾌﾟｷｯｸ
ていう方足ずつ小さく前にけりあげるステップを
小刻みに腰を振りながらっていうのができない。
ちなみに体重は減らないものの胸下や小脇あたりがしまってきて
ぶよぶよだった腹肉が固くなってきた。
減り方は元の体型や代謝によって様々なんじゃないかな？
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 13:33:13 XFI6OXZq
初めてやってみた。
完敗。もう何が何だかさっぱり・・・。
リズムにも合わせられないし、自分が何してるのかさえ分からない(´・ω・｀)
取りあえず、お尻をプリプリ動かし続けてみた。
そのうち出来る様になる。と信じて頑張ってみる。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 14:41:33 fskYzZz1
ステップしながら八の字かくやつが速くなるとどうしても出来ません。皆さんどうやってやってます？
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 14:55:47 5K0mw43P
>>402
自分もだ･･･あれ何気に難しい。
足を前に出すと上手く腰が上がらない。
あと、ボックスで腰振るのとか。
始めて2週間だけど、1番減らしたいお腹まわり、ウエストは
微妙に締まってきたかなぁという程度。
ただ、鎖骨のあたりと何故か腕のぷよぷよがスッキリしてきた。
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 15:57:56 M0Cqf74J
>>404
体重を腰が行ってる側の足に乗せていけば
できるんじゃないかな？
重心が乗ってない足は自由に動くから。
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 16:48:17 Hev4paRi
基本きついよね・・・。
私だけか？
二日目だけど、あれ思う度に挫折しそうになる。
三日坊主だけにはならないようにしないと。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 18:17:40 NaF9Efvp
かなりサイズダウンして喜んでたんだけど
モモからお尻あたりの痩せ方が左右で違う。
おもしろ体形になっちゃってるよー
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/22 18:19:32 fskYzZz1
404です。
体重移動は分るんです。ステップが速くなるとね…タコ踊りになっちゃいますよ。やっぱりやりこなさなきゃ出来ないかなぁ？