08/04/27 22:16:14 3EQVbYL9
俺も歌って走れるデブを目指すわ
170cm／67Kg
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/27 22:47:27 p6sCKPIy
>>974
スキップはイタイ・・・苦手なタイプの方だ。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 00:10:51 9tCspEOm
まだ初めて3週間な俺
普段は朝起きて出すもの出して一番軽い状態で体重と体脂肪量るんだけど、さっきジョグから帰ってきて量ってみた
そしたら-2kg、-1.5%ですげぇ嬉しいｗ
軽い食事制限も効いてそうだ(*´∀｀)
スタミナ全然なくて2日に1回、4キロ走るだけでゼェゼェ言ってるけど、まだまだ続けるお！
にしても、体水分（というの？）がいつも52%くらいなんだけど、大丈夫なんかな…
人間70%くらいは水で出来てるんでないの…？
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 00:26:52 6sZxysaC
助けて！左膝の痛みがついに右膝にも来た！！！
膝の内側の骨の部分に激痛。歩く事すら困難になった。
ストレッチしてたのに…何で……………
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 00:30:34 4rBVnHsY
>>983
はいはい汗汗
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 00:52:14 pNPMcUl3
>>984
走り方が悪いんだよ。
足裏の着地ポイント変えな
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 01:05:48 fxl2imoj
膝に爆弾を抱える男カッコヨス
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 01:24:16 dWj2qi4Y
カテキン緑茶買ってきた
これ走る前に飲んで脂肪燃焼増大するかな
カフェイン入ってるし
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 01:42:51 qb5A+6y7
>>974
筋肉が少ない（細い）ことが、低血圧と頻脈の原因かもしれないよ。
毎日、腕立て伏せ（ひざついてOK）と腹筋とヒンズースクワットをできる回数からでいいから
やるといいよ。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 03:58:44 4QPAuEW1
走ってきたよ
5.4ｋｍだよ。はじめてだった。
全部走ったよ、えらかった・・・それだけ♪
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 05:03:42 pNPMcUl3
>>990
えらかったって何弁だっけ？
しんどい、大変だったって意味だよね？
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 06:03:01 He6XgmcR
山梨のおっさんがよく使ってる＞えらかった
それはともかく>>990よくがんばった！
俺も行ってくる！
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 06:17:43 famafQR5
>>974
初心者か？2Chでは5行以上の文はNGだぜ。例外はあるけど
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 07:59:03 TgPzL3Qu
二度目は少し工夫しろよ。
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 09:03:28 fC1AGeXy
うめ
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 09:03:36 fC1AGeXy
うめ
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 09:03:39 fC1AGeXy
うめ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 09:03:42 fC1AGeXy
うめ
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 09:03:48 fC1AGeXy
うめ
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/28 09:03:51 fC1AGeXy
うめ
1001:１００１
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