08/05/05 01:23:39 3nOcFa9p
いつまデブ
982:906
08/05/05 01:34:31 9mUywVU9
なんかレスがいっぱいついてるなｗ
自分自身うｐなんかしたのは初めてだ。
でもコレを見ることで少しでも
「腹の皮が余るんじゃね？」「ホントに効果でるんかい」
とか悩んで躊躇してしまう人の背中をそっと押してあげられればいいとおもってる
ちなみに今日生まれて初めて 午前と午後でBBQをハシゴしたわｗ死ぬｗｗ
案の定+800ｇだったが、逆にこれくらいで済んでよかったと思いつつ
明日から淡々とレコダイ続けますノシ
983:861
08/05/05 03:06:46 yDURgtcu
実家に帰ってから3日目が終了しました。
3日目の夜、母が気合を入れて鍋いっぱいにおでんを作りました。
母に勧められるまま、結構食べてしまいました。
上昇開始から2ヶ月・・今まで1日1500kcalの決まりを1回も破ることなく
守ってきました。同志よ！1日ぐらい大丈夫ですよね？(>_<)
明日から、というか日付が変わっているから今日からまたがんがります！！
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 06:43:58 a5VOkJCb
>>983
食べた物はしっかり記録したうえで、その日のことは無かった事にすればおｋ
でもおでんは具を選んで食べれば物凄くローカロリーなので、次回からは
摂取しても良いカロリーとの折り合いを付けて具を選べよ。
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 07:02:00 1f/L0zxS
おでんは、素材そのものならカロリー低いね
大根とかこんにゃくとか牛スジとかタコとか
これが練り物、つみれ、ソーセージなんかの加工食品になると
急にカロリーが高くなる
986:オカマだ齢男
08/05/05 09:11:12 gQrY1tne
岡田斗司夫は糖尿病で痩せたのに後からのこじつけで金を儲けるために
書くだけダイエット食事制限はしない！と言い宣伝し、本を出した
まさに詐欺本です。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 09:16:21 luY8Yn7j
>>985
小腹が減った時のコンビニおでんは重宝した思ひ出がｗ
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 09:29:09 1f/L0zxS
>>987
酒を我慢するのが辛いときは、おでん、さきいか、麒麟ZERO
この辺で300kcal前後で抑えるといいかもね
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 09:49:21 3g6Ijxg0
俺は酒飲まないかわりに甘いものが大好きな人間だが
油と小麦と乳脂肪分たっぷりの洋菓子を控え
和菓子の方を意識的に選ぶようになったな
小豆が使われた菓子ならわずかでもタンパク質や食物繊維が取れるし
饅頭や団子なら1個につき100kcalと概算すればカロリーも計算しやすい
そういうちょっとした工夫の積み重ねでストレスフリーなダイエットが出来る
いつデブでそれを教えてもらったよ
でもたまに食うショートケーキの旨いことw
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 10:17:04 kVXDHpJb
結局、食い物のカロリー上げてるのって油なんだな
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 10:38:23 cCncYCxQ
>>990
ソレ解る 甘いモノより油モノが怖い
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 14:17:29 AUR8HiFY
>>989
つ【スイスロール丸ごと１本】
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 14:41:19 AhLAjcnh
さっきスイスロールがスーパーのワゴンで山のように安売りしてた。
994:諸石
08/05/05 14:47:13 TTKAYl6I
あ～あ・・
今日は断食かと思いきや、焼そば二玉にこんにゃく一丁をいためて
どんぶりで食事中
食後は風呂に入り、体重測定
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 14:50:00 Z7AEjeNr
>>992
せめてロールちゃん丸ごと1本にしとけw
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 15:05:12 1f/L0zxS
ここを読んでいる人に忠告するが、基本は米、ごはんだ
パンや麺は小麦に油や砂糖を含んでしまうから
同じ食べ応えでも、カロリーがどうしても多くなる
ご飯と味噌汁、これに野菜・根菜メインのおかずを
しっかり三食食べる、減らすなら1回ごとの量を減らして回数・間隔はそのまま
でないと、失敗して不満ばかりって良くわかるだろ
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 15:08:55 EHLoHr+g
(´･∀･`)ﾍｰ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 16:12:05 YoCd6vV5
スイスロールやセブンイレブン売りのシューロールケーキはカロリー書いてないよな
どんだけあるんだか。
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 16:13:51 EMjhUduK
999
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/05/05 16:14:27 EMjhUduK
1000 次スレでは糞コテがわきませんように。
1001:１００１
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