08/07/29 23:31:34 TB+ZLmQW
2/3食べたところで底からドレッシングが。
これは罠ね。
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)
朝 ・全粒ライ麦パン2枚 5枚切り
・目玉焼き
・サラダクラブ チキンささみ一袋
・クラフト フィラデルフィアクリームチーズ 適当に
・カップヨーグルト
・メロン グレープフルーツ
・ホットコーヒー ブラック
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)
昼 ・ご飯 梅干
・チン野菜 かぼちゃ にんじん やわらか蒸し大豆
・かにかま玉子焼き 卵1個
・焼きピーマン
・昨晩の餃子2個
・焼鮭
・メロン グレープフルーツ
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)
夜 ・お寿司 お寿司 お寿司 お寿司
・サラダ
・きんぴらごぼう
・西瓜 小玉
・アサヒ スタイルフリー350ml3本 100ml24kcal 252kcal
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)
間食 ジョージア カフェ・オ・レ250g缶 100g45kcal 113kcal
ニチレイ アセロラドリンク190g缶 190g55kcal
ゲータレード500ml 100ml26kcal 130kcal 水で割
水泳中 アクエリアス500ml 100ml19kcal 95kcal 水で割
クランチ20回2セット 2リットルペットボトル2本を胸の前で浮かせて手に持って
水泳 いつもくらいの感じ
体重74.5kg 体脂肪12.6%
853:1 ◆WjhrFpsQeo
08/07/29 23:44:30 TB+ZLmQW
>>850
今度それ買ってみます。
つーかこんな感じのレス以前もあったけど、みんな詳しいね。
覚えてる人居るか判らないけど、前スレで堂島アバンザ(ジュンク堂書店大阪本店のあるビル)にOPENしたとあるお店。
URLﾘﾝｸ(umeda.keizai.biz)
URLﾘﾝｸ(www.avanza.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.etsu.co.jp)
ここの系列店が堂島アバンザの地下一階に出来るみたいです。
URLﾘﾝｸ(www.etsu.co.jp)
バイキング？ってちょとおもた。
854:だら ◆meoNR/erXM
08/07/30 01:21:33 pjqihRy5
2008/07/29/96.5/28.1
朝 さつま揚げ100g139kcal 茄子100gニラ50gもやし100gえのき100g味噌汁100kcal
昼 おでん卵85kcal大根150g100kcal 刺身とり貝90gイカ70gひらめ90gつま120g300kcal
夜 煮魚まぐろひらめ130g200kcal にぎす丸焼き50g（鰯焼き物と同等とみなす）122kcal きゅうり100gミョウガ適当レタス150g50kcal
>>849
だら ◆meoNR/erXMのデータ
30歳男 身長169cm
ダイエット開始
2008/06/05 体重115kg 体脂肪不明
ちら裏ですが
会社の定期健康診断結果
去年 随時血糖91 HｂA1ｃ4.7
今年 随時血糖199 HｂA1ｃ5.3
盆までに暇をみてブドウ糖負荷試験をうけてみようと思っています。家は祖母が糖尿でインスリンをうっていました。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/30 19:53:45 NyaInf9z
>>854
>今年 随時血糖199 HｂA1ｃ5.3
詳しくはないんだけど、これってかなりヤバクね？
ブドウ糖負荷試験、30分毎で３時間だったか、とにかく丁寧に測定してもらえるやり方で
やってもらったらいいと思う。
現在糖尿病食は低炭水化物が主流になってきてるみたいなので、今の食事内容は主食も少ないしよさそうに思う。
856:だら ◆meoNR/erXM
08/07/30 21:40:08 pjqihRy5
2008/07/29/96.5/28.3
朝 おでんさつま揚げ100g139kcal大根200g100kcal 刺身マグロブリイカとり貝甘海老100g150kcal とうもろこし100g100kcal
昼 卵85kcal 豆腐200g144kcal なす100もやし100えのき100わかめ適当の味噌汁100kcal
夜 ボラ刺身100gつま30g130kcal うなぎ110g白焼き生姜醤油340kcal ワカメセリネギの味噌汁100kcal
>>855
どうせ、酒死ぬかデブ死ぬと思っていた様な人間なので、まあそうかなといった感じです。
HｂA1ｃはギリギリ基準内ですが随時血糖はアウトですな。大学時代からしていた食事方法（一日一食晩のみドカ）のつけですかね。
境界型ですめば御の字です。
857:だら ◆meoNR/erXM
08/07/30 21:41:54 pjqihRy5
おっと日付が昨日だった 29→30
858:1 ◆WjhrFpsQeo
08/07/30 23:01:26 g+xS1RuU
夜遅く近所の人に釣ったたこもろたよ。
たこがかぶった。
朝 ・ご飯
・玉子焼き 卵1/2個
・さけ中骨水煮1/2缶
・味噌汁 なめこ
・いかなごの釘煮
・メロン
・プレーンヨーグルト やわらか蒸し大豆
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)
昼 ・ご飯 梅干
・チン野菜 かぼちゃ にんじん やわらか蒸し大豆
・玉子焼き 卵1/2個
・まぐろinハンバーグ
・きんぴらごぼう
・きゅうり
・かまぼこ
・さけ中骨水煮1/2缶
・メロン 西瓜
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)
夜 ・たこお造り
・うなぎ蒲焼
・アボカドとたこの青じそドレッシング和え
・いかとじゃがいも煮
・13品目のバランスサラダ
・西瓜
・アサヒ スタイルフリー350ml2本 100ml24kcal 168kcal
・焼酎ロック1杯
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)
間食 ルーツ クリーミーカフェアイス 280g缶 100g38kcal 106kcal
ゲータレード500ml 100ml26kcal 130kcal 水で割
体重75.1kg 体脂肪13.8%
859:1 ◆WjhrFpsQeo
08/07/31 00:10:13 PiFvGcZa
491KB。
寝る前に立てておきましょうか。
('A`)さんの記録も新スレにのっけますね。
860:1 ◆WjhrFpsQeo
08/07/31 00:14:09 PiFvGcZa
立てました。
このままじゃ死ぬ。 part4
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 07:00:29 4FiygRdx
37歳で独身で母親と同居って終わってるじゃねーかｗｗｗ
862:1 ◆WjhrFpsQeo
08/07/31 21:27:52 PiFvGcZa
>>839
落ちにくい時期もあったと思うけど、とにかく続けてる限り落ちると思って進んでいたので、
モチベーションが下がるとかは無かったです。
ちなみに体重・体脂肪のグラフがこれです。
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)
ちょっとずつの毎日の積み重ねですよね。
3歩進んで2歩下がるでもいいから、とにかく1歩でも前へって感じでGOっすよ！
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/07/31 23:46:48 SDXU0OZq
>>849
＞>>848で483KBですねー。
消費途中のスレがどのくらいの容量になってるって、どこで確認すればわかるんですか？
ＩＴ無知でお恥ずかしいですが。
864:863
08/08/01 11:47:01 a4sVzmUJ
すみません、何となく自己解決。
ファイルを保存してプロパティ見れば容量はわかりますね。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/01 15:45:38 4EBhKWD2
37歳で独身で母親と同居って終わってるじゃねーかｗｗｗ
866:1 ◆WjhrFpsQeo
08/08/02 21:24:34 g+3+ZHBp
>>863-864
あ、もっと単純っす。
普段はJane Doe Viewで２ちゃん見てるんですが、一番下にこういうのが表示されますです。
URLﾘﾝｸ(kissho.xii.jp)
IEでも画像の下のようにKBでます。
携帯でも出るんじゃないかしらん。
867:1 ◆WjhrFpsQeo
08/08/02 21:28:41 g+3+ZHBp
>496 KB [ ２ちゃんねる ３億PV/日をささえる レンタルサーバー \877/2TB/100Mbps]
昔は200万PV/日って書いてたと思うんだが。
今は3億か…。凄いねまったく。
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 01:32:27 0hupB27I
>>866
レスﾄﾝ！
何年も見てたのに、全然気づかなかったよｗ
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/08/03 11:29:28 yeDC5gAW
37歳で独身で母親と同居って終わってるじゃねーかｗｗｗ
870:1 ◆WjhrFpsQeo
08/08/03 22:04:22 URHuZwqW
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i:::i. `'‐,ゝ i" '! ,.‐''" :::::::::::iﾞ::::::::...／. ﾉ 'i 信じてるよ
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871:1 ◆WjhrFpsQeo
08/08/03 22:05:21 URHuZwqW
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O 。
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|＿＿|＿＿|＿＿|＿ __（（´∀｀＼ ）＜ というお話だったのサ
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|＿|＿| 从.从从 | ＼__￣￣⊂|丿/
|＿＿|| 从人人从. | /＼＿＿/::::::|||
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872:1 ◆WjhrFpsQeo
08/08/03 22:05:44 URHuZwqW
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人./ノ_ら~ | ・・・と見せかけて！
从 iヽ_）／／ ∠ 再 開 !!!!
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）::::／∠Λ てノし）' ,.-―-､ ＿
＿＿＿＿＿＿人／ :/´Д｀）:: （ _ノ _ノ^ヾ_） < へヽ＼
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