08/04/05 09:55:44 BU19XaFv
お腹女 ◆HL2fUAyECQ と共に雑談をしながらダイエットを頑張るスレ
ROMってお腹女の成果を見てモチベーションを上げるも良し
一緒に参加するのも良し
荒らしはスルーが一番です。
前スレ
下っ腹が出てる女子が首から下をうｐして頑張るスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
うｐろだ
URLﾘﾝｸ(i-bbs.sijex.net)
URLﾘﾝｸ(www.imgup.org)
ケータイ用
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(pita.st)
誰かに見てもらうことでモチベーションが上がる人のためのスレです。
なお、体重の変化が見て取れる場合は下記のスレッドへうｐしてあげてください。
本スレ
女の子が首から下をうｐして体重を当てる part21
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
>>2の注意書きに必ず目を通すこと
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 10:10:13 BU19XaFv
お腹女：2008/03/23(日) 23:30:17 ID:/nU2PnyQ
ｽﾚ建ててくれた人本当ありがとうございます＞＜
とりあえず4日間の変化載せます
身長は156センチです
64キロ
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
63.5キロ
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
あまり体重は変わってませんがビリーと水泳をやっているので少し体が順応してきました!!
お腹女 ◆HL2fUAyECQ ：2008/04/04(金) 01:25:17 ID:oWzbWZEm
皆さん本当に応援ありがとうございます(;_;)
本当に感謝しています
体重62、2
まずはご飯後で61代目指します
他の写真を載せている皆さん一緒に頑張りましょ(>_<)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
確実にやせてきているお腹女
皆でお腹女を応援しましょう。
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 10:25:48 BU19XaFv
って事でこっちが本スレね
お腹ちゃん、本当がんばってねー！！！！
今日あたりまたうp楽しみにしてるよ
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 10:30:14 BU19XaFv
お腹女 ◆HL2fUAyECQ ：2008/04/02(水) 02:17:47 ID:w8gi5oH1
撮りました
スカートはどこまでいけるのか
レギンスとニーハイどちらが細くみえるかやってみました
今日はひざしたスカートタイツで出掛けました
いざ町に出てみると鏡に映る自分の足を見て死にたくなった
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
足はソレホド太くないようだ。
問題は太ももと腰回りだな
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 10:31:25 BU19XaFv
ID一緒になってるW
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 10:32:02 5h8TiuIJ
このｽﾚは粘着が建てたｽﾚなのです。
7:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/05 10:53:06 I6Frt9+3
スレ立てありがとうございます
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
体重が全く減りません…
寧ろ増えた気が
先ほど測ったら62、6でした
筋肉がついてきたと思いたいorz
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 10:55:56 BU19XaFv
横きれー！！！
正面やべー！！！
後ろ姿きたねー！！！
でも昔に比べて体がしまってきたね
9:ミシュラン女
08/04/05 10:56:06 G6k8EIni
いつのまにか次スレになったんですか
こちらが本スレでいいんですよね？
久しぶりにうpしてもよろしいですか？(・ω・`*)
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 10:57:27 BU19XaFv
ミシュラン女だーーーーーーーーーーー
久しぶり！！
こっちが本スレなんじゃない？
うP！！うP！！！
11:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/05 11:12:02 I6Frt9+3
>>8
ありがとうございます
どうにかして正面からの威圧感をなくしたい(>_<)
ミシュラン久しぶり!!
春だしがんばろうねー(・ω・`)
12:お腹女 ◇HL2fUAyECQ
08/04/05 11:16:58 BU19XaFv
こぴ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 11:17:57 BU19XaFv
ははんトリ付けても文字がふとくなるんだなW
14:ミシュラン女
08/04/05 11:23:02 G6k8EIni
お久しぶりです(^^)v
あれからコツコツ頑張って1.5キロ程落としました
全然変わってないけどモチ上げるためにうpします
前
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
横
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
後
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
15:ミシュラン女
08/04/05 11:26:16 G6k8EIni
ごめんなさい一つ間違ってました(・ω・`*)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
16:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/05 11:27:13 I6Frt9+3
>>12
…(・ω・`)ヤヤコシ
ミシュランさん体が縦長にみえてうらやましいです
私横に広いから…
いくつですか??
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 11:29:49 G6k8EIni
>>16
縦長というか実際背がでかいですからね(・ω・`*)
17才ですー
18:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/05 11:34:36 I6Frt9+3
>>17
若いねー(・ω・`)
正面からのくびれがあっていいな
1、5キロも痩せたってかなり頑張ったよね
食事制限??スポーツ??
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 11:47:17 G6k8EIni
>>18
くびれなどないです･･orz
ビリーとショコしてました食事制限はしてません(-ω-;)
毎日たくさん走ったり水泳したり本当凄いですよね！
いつも絶対痩せる！という気持ちをわけてもらっています
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 12:09:27 eOqyIENK
お腹女、マルチするな。偽も転載も見ればわかる。
いちいち反応するなよ、応援している者の一人だが馬鹿すぎのところがあるぞ
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 13:08:25 IZZ3BH+v
お腹女よ！食事制限ちゃんとやってるかい？
和食中心の食事がダイエットに最も効果的だぞ！
間違ってもケンタッキーなんて喰うなよ！
ミシュラン女久しぶりだね。
ちょっと痩せたな。
引き続き頑張れ
あとはパン女さんか…
元気かな
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 13:16:16 JhSoKjAs
お父さんキター
23:お腹男
08/04/05 13:48:35 Wc04t5d9
２㌔痩せたよ！！
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 13:52:38 TaPIR0RV
>>14
モザイク消してもらえませんか？
分かりにくいんですが・・・
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 15:02:00 jvYqwv5Z
>>23
追加頼む。
26:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/05 15:33:25 I6Frt9+3
花見行ってきました～桜綺麗!!ちゃんとご飯は少な目に(・ω・)
ジャンキーなお菓子もあったけどｲﾗﾅｲ!!
友達に勧められてもｲﾗﾅｲ!!
昨日のケンタッキーは結局兄が悲しそうに食べていました
>>21
今から水泳に向かいます～ｱｸｱﾋﾞｸｽやると楽しくなってぜったい行きたくなるよ!!
ミシュランさんも行ってみたら楽しいよ～
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 15:49:00 SrZtQ+Yz
奨められたモンぐらい食べてあげなよ…
なんでその分他で調整しようとか思わないの？
28:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/05 15:52:31 I6Frt9+3
>>27
たべてますよ
お花見の雰囲気壊さぬていどにですよ
ｲﾗﾅｲって言ったのは残ったポテチを持って帰れと言われたから
言葉足らずでごめんなさいー(>_<)
さぁて食べた分水泳で消費してくる
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 16:30:29 eOqyIENK
ミシュラン女さん、君は痩せても女性らしい、色っぽい体にはならない。
まだ若い、その体格を生かしてスポーツに打ち込み、日本のスターになってくれ！
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 16:57:31 NCCx9bBZ
お腹女さんのレスを見て、いつもモチ上げさせてもらってます
お邪魔でなければ私もここに書き込んで、ダイエット頑張りたいのですがよろしいでしょうか？
ちなみに158/63です
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 16:59:12 TaPIR0RV
>>30
遠慮なさらず、うｐしてくださいね
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 17:00:52 NCCx9bBZ
>>31
えと…60㎏になったらうｐしようかと思っています
いまは余りに見苦しいので…
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 17:02:33 TaPIR0RV
>>32
ちょっとピザってても裸体ならおｋですよ
少しでもうｐしてくださるだけで有り難いです
下着も勿論
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 17:04:35 NCCx9bBZ
>>33
えーと…困ったなｗ
あまりうｐはしない方向でこのスレを利用したいのですが…
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 17:08:59 5h8TiuIJ
>>34
じゃあうpするとか余計なこと言わずにROMってればいいのに。
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 17:14:54 NCCx9bBZ
>>35
すみません、いますぐうｐしてと言われてるのかと勘違いしてました
私としては60→55→50と、きりのいい数字まで減ったときにうｐしようと思っています
>>33
勘違いしてすみませんでした
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 17:16:49 eOqyIENK
>>35
禿同。
一生ロムってろ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 17:22:32 TaPIR0RV
>>36
キリが悪くても良いよ
なるべくうｐしてね、そうすれば誰も何も言わないと思うよ（・∀・）
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 19:27:44 NCCx9bBZ
>>38
では体のラインに変化が現れてきたらうｐしたいと思います
とりあえず踏み台昇降1時間終了
40:ミシュラン女
08/04/05 19:29:45 G6k8EIni
>>29
運動嫌いだからこうなったわけで･･
女性らしい体にならないのはわかってるからせめて腹をどうにかしたいです(・ω・`*)
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 19:43:14 NADuBvxE
アクアビクスは運動嫌いでも平気かも
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 19:46:59 eOqyIENK
>>40
そうですか、失礼しました。
ああ言いましたが、ヤラせてくれるならヤリたいです。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 19:49:27 TaPIR0RV
>>39
はい、じゃんじゃんうｐしてね（・∀・）
>>40
うん、今度は顔は出さずに修正なしでね
修正されると(´・ω・`)ってなる
44:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/05 22:36:30 I6Frt9+3
>>30
わぁー体重も身長もかなり近い!!
同じスペックだと仲間意識(気にさわったらごめんなさい)が芽生えて更に頑張れます(*´ω｀*)
お互い良いライバルになりましょうね!!
あなた以上に体重あって醜い私が写真のせてたんだし
一緒に頑張りたいから出来たら載せて欲しかったですー(*´ω｀*)
無理にとは言わないし60まで落とした時でも全然構いませんが
私はそれまで見えないライバルと戦います!!
がんばろうね!!
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 23:04:42 NCCx9bBZ
>>44
ありがとうございます＞＜
スペック近かったんですか？
私、ダイエット仲間とかいないから、仲間って言っていただけてかなり嬉しいです！
はい！お互い頑張りましょう！
私もお腹女さんに負けないぐらい運動しなきゃ！＞＜
うｐは、明日親がでかけたら撮りたいと思います^^
正直かなり恥ずかしいですが…
お腹女さん、日に日に痩せていってすごいです＞＜
46:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/05 23:23:19 I6Frt9+3
>>45
私2週間前は身長157の体重65ありました(>_<)
今は3キロやせて62きりました!!
体重も身長も近いしまずは2人で60キロめざしましょ(*´ω｀*)
写真まってます!!
私も最初写真載せるのかなり勇気いりました
でも客観的に自分の体型をみてまずはどこから痩せなければならないなど整理して考えられるのでお勧めですー(・ω・)
47:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/05 23:36:51 I6Frt9+3
今日友達に不意討ちで撮られたんですけど
調子のってスカートででかけました…
どう思いますか??
感想お願いします
朝はマシなのに夕方になるとかなりむくむ
リンパマッサージしてるのになぁorz
スタンプばかりですみません友達も写っていたので
48:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/05 23:37:18 I6Frt9+3
これです
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 23:40:47 j3wyOUZq
別に普通じゃね？つか隠し過ぎでわかんね。
昨晩うpしたやつ見たけど、太もも付根あたりは太いけど、
太もも真ん中～足首までは別に太くないじゃん。
もっと露出しまくれ！！
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 23:42:42 eOqyIENK
わ・か・ら・ね・え
51:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/05 23:45:38 I6Frt9+3
隠しすぎて分からないですよねすみません(>_<)
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/05 23:46:35 TaPIR0RV
お腹ってまだ、くぱぁしてないし、毛も見せてないよね
その辺出来ればお願いしたいなぁ(*ﾟ∀ﾟ)=3
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 00:08:23 j3wyOUZq
つか良く見たらニーハイやん！
やる時はやるなぁ～
54:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/06 00:19:48 eEVdkFGq
>>53
ニーハイですがタイツ代わりにつかってますorz
さすがにニーハイ丈はまだ(・ω・`)
でもこんな暖かいのにタイツって暑苦しいですよね
明日はレギンスにしようかな
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 00:21:50 wqnd7xZD
>>54
日中20度とかだからレギンスでも暑苦しいんじゃね？
56:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/06 01:09:45 eEVdkFGq
明日は夜用事があるんでレギンスでも大丈夫かなぁ
どっちにしろレギンスが暑くるしい季節までに出せる素足をつくらないと
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 02:10:31 P9oCobjR
デブは視界に入るだけで不快！！
出掛けるなカス！！よくそんな醜い身体で出歩けるなｗｗｗ
つーか公害なんだよ！！！
58:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/06 02:29:19 eEVdkFGq
前にも少し話しましたがパンツに乗る肉の形がついて醜いです
裸の状態でこれです
腹筋でとれそうにない(>_<)
ねじり運動が効果的なんでしょうか
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 02:41:28 t102LHx+
>>58
分かりやすいように、パンツ履いてる図も見せてみ。
60:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/06 02:49:09 eEVdkFGq
パンツをはくとただ肉がのっているふうにみえますが実際orzURLﾘﾝｸ(imepita.jp)
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 03:26:51 TFIrAMbK
分かりにくいから脱いだ状態で、もっと全体的に見せて
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 03:56:24 t102LHx+
乗ってるって、大したことねーじゃん。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 04:29:11 /yYUWgBD
お腹さんは足綺麗だと思うよ～
標準くらいまで落とせたら結構綺麗な体かもね。
男はムチムチとかちょいポチャが好きらしいから受けがいいかも。
とりあえず157ｃｍなら50～52位までガンバレ！
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 07:39:46 cOeyZrr7
パンツのサイズが合ってないんだろ
小さいサイズで肉を押さえ込んでいるのはよくないよ
腹に見合ったサイズのパンツに変えた方がいい
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 08:20:16 KXsxMbcy
可愛い手だねぇ
その手でしこしこ、しこしこ･･･
(；´・`)ﾊｧﾊｧ
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 09:37:29 p0ac7NwO
なんだそのパンツの色。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 09:54:17 bSxdGn0T
>>45です
今朝何も食べてない状態で体重を計ったところ、61.7㎏でした
昨日言っていたうｐですが、今日は一日中親が家にいるそうなので、できないっぽいですorz
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 10:55:38 OxUxJ8+g
>>67
まあ焦らんで自分のペースですればいいよ。
早よ晒せ！とか煽られてもスルーでいいから。
それまではお腹やミシュラン他見て楽しんで！
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 11:00:26 mJbwxGqT
つーか、現状ヤバイってとこで一度晒しといた方が
変化も分かりやすいし励みになると思うんだがな。
つーことではよ晒せ。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 11:09:08 bSxdGn0T
>>68
ありがとうございます
スルーで…はい
自分のペースで頑張ります＞＜
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 12:28:23 bSxdGn0T
親がでかけたので撮りました
画質悪くてすいません
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 13:13:15 KXsxMbcy
悪すぎだ馬鹿
全裸でうｐしろや
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 13:35:41 HE3obVmM
>>71
わかんねえよバカ！
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 13:55:17 p0ac7NwO
>>71
糞デブだな
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 14:00:21 TFIrAMbK
ピザでも煽られない方法
→もっと露出すれば良い
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 14:05:38 eoTHZsOb
>>71
ドムみたいに安定性のある脚だな。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 14:21:31 bSxdGn0T
>>76
ドム…？
脚やばいですよね＞＜
１ヶ月ほど踏み台昇降をやっていて、これでもマシになったと言われたのですが、改めて自分で見るとまだまだだ…
もっと頑張ります！
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 14:23:58 OxUxJ8+g
>>71
全体的に肉付いてるね。でも足は長いし、くびれあるし、
成果が出たらかなりいい感じになりそうだね。
前後にはどう？横からも見てみたい。
少なくともお腹よりは大分マシじゃない？
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 14:26:48 UpK+EhY2
>>71
どうやったらここまで画質が悪く出来るのか？
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 14:27:36 UpK+EhY2
>>78
おれのIDを祝して再UP
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 14:27:52 bSxdGn0T
>>78
はい、全体的にぶよぶよです＞＜
脚長くないです！低いテーブルに携帯を置いて撮ってるのでそう見えるだけかと…
横からと後ろから、撮ってきます
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 14:48:07 bSxdGn0T
横から
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
後ろからは…ちょっとあまりにも酷かったのでごめんなさいorz
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 15:03:43 KXsxMbcy
おまえの携帯のレンズには、デブの脂汗がこびりついてるんじゃないのか？
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 15:05:22 TFIrAMbK
デブくても裸なら煽りも減ると思うんだけどね
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 15:14:39 CdzeUot1
>>82
ぼやけてるのでよくわからんけど
下っ腹と太ももかな？気にしてるところは。
お風呂で座って下半身を洗うとき、自分の下っ腹がポコンと出てるの見て、
ウゥッ！と思うことがあるだろうけど、全体を見ればそんなにバランスは悪くない。
あまり急激なダイエットはしないように。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 15:26:13 2+9pLWFl
>>82
おいデブ！
汚ねぇ体を晒してんなねぇよ！
死ねや
87:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/06 15:34:43 eEVdkFGq
写真載せてくれてありがとう(*´ω｀*)
罵倒は付き物だから気にしちゃだめだよ!!
確かにピントがあってないね
接写モードになってるとか??
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 15:36:55 TFIrAMbK
>>87
お腹も、早くアソコ撮ってね（・∀・）
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 15:43:43 DPy1mhOC
ぐろまんﾏﾀﾞｰ?(´・ω・｀)
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 15:56:26 UpK+EhY2
>>87
お腹もピントのことは言えんだろｗ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 16:04:01 t102LHx+
どうしたらこのようなピンぼけで撮れるのか。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 16:23:19 OxUxJ8+g
>>82
やっぱりお腹やお尻、ふとももにやっぱりまんべんなくというか、
バランスよく肉付いてるね。だから極端にやせることより、
全体に引き締めるくらいで十分じゃね？
5～6キロでダイナマイトセクシーボディになりそう。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 16:44:50 bSxdGn0T
>>85
上から下まで全体的に太いですが、そうですね…特に太ももとお腹が気になります＞＜
>>89
はい、ありがとうございます＞＜
近くのものを撮ったときはこんなぼやけないのにorz
>>92
バランスよく…はい＞＜
いま運動は、踏み台昇降と美腰エクササイズと二の腕ばいばい、軽い腹筋(足にバランスボールを挟んで上げ下げ)、ぐらいしかしていないのですが、もっと本格的に筋トレやったほうがいいですかね？
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 16:53:36 AxkLPCx0
筋トレの前にストレッチをやるんだ。
体が硬いと、筋肉つけたらごつくなるぜ
でもその体型、俺の好みだったりする。
95:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/06 16:54:26 eEVdkFGq
私合わせ鏡なんでぼやけます(>_<)
全体的に細長いなーいいな(;_;)
おしりひっこめたいよう
とうとうスカートにニーハイで出掛けてしまいました…
ミニじゃないですよ膝丈です!!
太い足って思われないかかなり心配(;_;)
時間があれば写真のせますアドバイスお願いしますっ!!
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 17:40:26 bSxdGn0T
>>94
ストレッチ！
ストレッチ→踏み台→その他もろもろって順番でやればいいってことですか？＞＜
>>95
ああああ長くないです！＞＜
本当に脚やせしたい…
この後の予定
半身浴→マッサージ→ストレッチ→踏み台→その他もろもろ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 18:14:42 seBVacIM
うｐしろうｐしろ言ってる奴等て、必死さを感じるな。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 18:28:20 P9oCobjR
>>82
足長いね～！痩せたら絶対綺麗な体型になるよ！
頑張ってね(*^_^*)
お腹女は骨格ブスっていうか、痩せればいいって感じではなさそうｗｗｗｗｗｗ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 18:30:25 p0ac7NwO
>>98
お腹は性格もデブスだしなｗ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 18:46:35 bSxdGn0T
>>98
下から撮ってるから長く見えるだけですよ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 19:00:55 P9oCobjR
>>100
そんなに下からのアングルに見えないし、しかもあの体型でくびれがあるし、絶対ナイスバディーになれるよぉ(^^)v
応援してるからね♪
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/06 20:29:04 9u+c8G5N
無駄なお肉がなくなったら、脚長効果抜群だよ！
共にがんばろう！！
103:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/07 14:26:56 FxJ+z29A
ついに６１、０キロになりました!!昨日報告できずすみませんでした
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 16:02:57 4GNL1jXK
よかったじゃん。
俺もダイエット頑張らなきゃな。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 16:22:03 AJ9EmTic
お腹女って最初は何kgから減量始めたの？
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 16:47:22 27EftQ3F
>>103
凄いですお腹女さん＞＜
もうすぐで60㎏じゃないですか！
ちなみに私の今朝体重は61.5㎏でした
どうしても60㎏の壁が破れないorz
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 18:06:25 sHg7cKvR
あまり日々の体重に一喜一憂することはよくないと思うよ。体重なんて体内の水分量で1、2kgくらい変動するものだから
あまり気にしないでマイペースにすることが大事だぞ、ダイエットは長期戦だから
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 19:36:01 xG5hdsmj
確かに結果を求め過ぎ。
50キロ切ったら自分へのご褒美発動→２週間で５キロ増しとかありそうな性格だね。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 20:34:33 iQ3ZQuNf
152/49です。やばいですこのお腹。喘息持ちで運動嫌いなわがままの塊です
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
何からはじめたらいいでしょう…
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 21:10:45 WFIkICwH
>>１０９ とにかく腹筋がほとんどない感じだから、筋肉をつけるようにしたら
キツいのがいやだったら、ヨガの本でも買ってきて、できるポーズをえらんで、一日２０分でいいからやってみたらいいと思う
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 21:40:48 4l9bCjuR
>>109
ストレッチ。柔軟。
関節の可動域をなるべく広くすること。
食事制限の痩身は筋肉が減るのでやめたほうがいい。
あと体重の数値は気にしないようにして
見た目重視でいきましょう。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 21:43:55 iQ3ZQuNf
>>110>>111ありがとう！ヨガとか本買ってみようかな…
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/07 21:48:49 jr7ZZgIE
>109
運動がだめなら、ながら運動できるものを選ぶといいと思う。
最初はジムボールに乗ってTVみたり
オフィスや学校では
椅子の端に座り，背筋を伸ばす。両手で膝を押しながら膝で手を押し返すように力をいれる。このときおなかの中心に意識集中して呼吸を3回
まずまずいけるようになれば
クランチ
あおむけになって膝をまげへそを覗き込む×8 1セット
とレベルを上げて行く。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 01:48:54 BBa7xpqG
>>113ながら運動か！そういえばあたしいつも猫背だし楽なほうを選びがちだからな～続けられることをやっていきます！
チラ裏だけどなんかただのネットなのに返事が返ってくるってうれしいね。お世辞とかなくてみんな正直で。ありがとうと言ってみる
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 07:21:04 cpO6miZ8
>>71
ええのええのー
116:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/08 14:00:28 IrvoUG8k
少しの体重変化に一喜一憂していては駄目なのも分かっていますがつい喜んでしまいます(>_<)
短期間でやせるんではなく時間をかけて痩せないとなー
ちなみに朝測ったら61、0でした
ここに初めて来た時は64でしたが1ヶ月前は65オーバーで酷いときは66ありました(;_;)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 14:14:57 xWSToUJN
いつもこの汚らしいパンツだけど、下着なの？うｐ用なの？
みんなに見せる場なんだし、20歳ならもっと可愛いの履きなよｗ
118:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/08 14:18:22 IrvoUG8k
>>117
うP用ではありませんよ普通の下着です
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 14:51:12 KcNFlrSQ
なんかお腹女を見てると自分を見ているようだ。
私もダイエット頑張る！
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 15:25:56 4ll03dGI
>>117ｗｗｗ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 16:29:14 R/UkdcNF
男じゃねぇの？
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 17:08:49 xWSToUJN
えー？！下着なのー！？びっくり！！
なんで上下セットとかにしないのー？今は彼がいないからとか、普段から気抜くのは女の子として失格だよー？
そのくらいの体型ならまだサイズあるでしょ？
見た感じブラは可愛い感じだし、なんであの茶色パンツを好んで履くの？
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 17:39:24 zNPW3BJZ
>>116
おお、ずいぶんすっきりしたな。
特に横からの姿は一番最初のと比べると別人だ。
減ったのが3kgだから、まさにお子さんを産み終わったかのようだ。
体重は一番最初が一番落ちる。
こっからなかなか変化しなくなってツラくなる。頑張れ！
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 18:36:29 0TtPQbts
>>116
順調だな
その調子で頑張れ
パンツはもう少し女の子らしくした方がいいね。
その茶色パンツは俺によこしなさい。
125:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/08 19:03:58 IrvoUG8k
皆さんありがとうございます(;_;)
パンツの件ですがいつもはちゃんとしたパンツはいてます!!
何か逆に可愛いパンツはいたらそっちに目がいってしまうかなとあえて地味なパンツをはいているんですが逆効果でしょうか??
このパンツの方がラインが出るので
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 19:05:53 +H0nu3WZ
>117>122別にお腹女さんが普段どんなﾊﾟﾝﾂを履こうがあなたには関係ないんじゃないんですか？
人に見せるために履いてるわけじゃないんだし。
お腹女さんが痩せてきてるからってひがみ言ってる暇があったらあなたも頑張って痩せたら？
お腹女さんが日々痩せて綺麗になっていく姿を見てると自分も頑張らなきゃって励まされます！！
お腹女さんを見習って私も頑張ります(>_<)！
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 19:06:12 cpO6miZ8
>>116
かわいー体してるね
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 19:10:31 xWSToUJN
私は158cm46kgですが、毎日一時間の半身浴、食事制限、ヨガ、ストレッチ等々、暇さえあれば動いています。
あなたに言われる筋合いこそありませんが？
女の子なら女の子らしくあるべきだ。と思ったまでです。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 19:11:54 +H0nu3WZ
126です。逆効果じゃないですよ。
可愛いﾊﾟﾝﾂは彼氏の前で履けばいいしわざわざここで見せる必要なんてないですよ(-Д-)！
男達を喜ばすだけです(>_<)
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 19:13:05 RiNuy8wB
思ったことはなんでも言っていいと？
お前のスペックなんぞ興味ないし
131:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/08 19:16:58 IrvoUG8k
(;_;)もうやめて
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 19:42:17 KneZDfmz
お腹女「私の為にケンカをするのは止めて！」
ヒロインすぐるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗお腹痛いよーｗｗｗｗ
133:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/08 19:48:13 IrvoUG8k
ださっ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 19:51:09 cpO6miZ8
お腹女さんこんど首下からうｐして
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 20:04:11 xQ7WmEJI
お腹女！ブラしてんじゃねーよ！ボケ！
パンツも白とかピンクとか水色とかにしろ！
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 20:07:36 H4fF/PkG
お局思考の女の人はほっとこうぜー。
ここはダイエット板で女神板じゃないしね。
体型UPに重要なのは体のラインが出ることだと思う。
＞お腹女さん
骨格の感じが似てるので日々モチもらってます。頑張ってください。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 20:52:49 gXrfNoxE
分かりにくいから四つん這いで後ろから撮ってみて
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/08 23:53:39 /tLjeBTn
>このパンツの方がラインが出るので
それより割れ目が
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 02:16:36 3C+LZ3zg
>>137
それだ！
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 02:48:19 mf+7lhTq
>>116
お腹ちゃん凄い痩せたよね。横からの画像はホントに綺麗に写ってるよ。
あとパンツは本人の自由だから好きなの履いていいと思う。けど>>133みたいに
イチイチ反応してたら荒らしが増えるだけだからそこはスルーしようね。ここは２ちゃんですから。
ガンバレ！確実にお腹ちゃんは綺麗になってると思うよ！
141:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/09 02:57:33 yvUykAVF
皆さん本当にありがとうございます!!
皆が応援してくれるのも嬉しいしこのスレをみてモチがあがると言われると更にこちらもモチあがります!!
>>140さんのいうように本当にスルーしていきます(>_<)つい反応してしまいすみません
最近胃が小さくなったようであまり食べたいと思わなくなりました
久しぶりに夕食にお米をたべましたが半杯で満腹でした!!
あじのひらきとお味噌汁、漬け物明太子サラダ
和食ってやっぱいいな～
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 05:32:48 MvBurW/m
>>1
いくつ重複立てたら気が済むんだ。キチガイ？
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 09:22:51 vnc6+Qxa
なんて言うか、ちょっと痛い子だよね…
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 09:46:50 mf+7lhTq
>>1はお腹ちゃんじゃない。多分デブ専Ｓ男だよ。
まぁ本人は頑張って成果出してるんだし生温くでも見守ってあげて。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/09 23:59:04 aVfQWhvY
あ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 00:04:25 BhK4Ey2X
痛い子は143お前だろ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 00:06:38 BhK4Ey2X
っていうか144みたいにわざわざここに来てそんな事いうのってどうなの？
そんなに気になる？気になるなら貴方も自分でスレでも作ればいいんじゃないの？
あなたがそんな事言ってへこたれる弱い子じゃないよお腹女さんは
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 00:50:29 4bYX2GJj
お腹女は笑って気にしてない書き込みをしたあと、
布団の中でこっそり泣くんだぜ。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 06:56:40 SIr271jm
お腹女の乳首期待age
150:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/10 08:01:41 p/Ac1tfd
これから5日ぐらい訳あって水泳にいけません…しかもビリーもきつい(;_;)
憂鬱です
この前６１、０で舞い上がったけどやっぱりそのぐらいの変化じゃ駄目でした
時期も重なってか昨日の夜は６２、０(;_;)
朝測ったら６１、８でした
女性の方、どうしたらいいか教えて下さい(あまり言葉が思いうかびませんが(>_<))
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 08:14:19 R7cQR9YO
お腹ちゃん、その緊張感は大切だけど1～2㌔の変動は普通にあるんだから
気にしない、61キロって数字は行けたんだから
このペースで頑張ったら大丈夫
体重が全てではないし
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 10:50:23 TvNa7Lig
お腹女は結果を急ぎすぎ。そんなに急いで痩せなきゃいけない理由があるの？
そもそもその醜い体型を何年間放置してたの？
ダイエット始めて一ヶ月も経ってないのに「痩せない痩せない」って嘆いてさ…
そんな簡単に痩せてたら、世の中にデブは存在しないって思わない？
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 12:28:53 SIr271jm
お腹女、そんな時は乳首をうｐするんだ。
気分爽快、ダイエットに励めること間違いない
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 12:40:56 YPG0B2hC
お腹さん、そういうときは休んで良いんだよ
水分の取り過ぎや過食に気をつけて
自分の体とよく相談してゴーサインが出たらまた頑張れば良いと思う
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 13:19:59 cqDAgeRZ
>>150
私なら休む。
しんどいけど頑張るぜうぉりゃーーーー！！！ってモチあげてやれるタイプじゃないから。
なんかねー、写真見たけどかなりむくんでるっぽいから
精神的にストレス背負い込みやすいんじゃないかなーと思った。
むくみとるには筋トレが必須…っていのは肉体面の話だけど、
それとは別にストレスかかるとむくんじゃう人って結構いるから。
うまくしんどいことと付き合う方法を探すのも必要だよ。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 14:44:50 uSBUzh0F
何でそんな急いで痩せようとするのか教えてくれ
体壊すだけだぞ
どうせ今までその体型で来てんだから、１年後にいつの間にか別人にくらいの気持ちでやればいいんじゃないか
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 16:24:54 yHYvOk6j
つか減ってる量から察するに、体重減少お試し期間はそろそろ終わるんじゃない？
ホメオなんちゃらの関係とかもあるしさ。
まー上の人も書いてるように1-2キロの増減は気にしないで、
ここからは気長にいったほうが精神的にいいわな。
つわけでせっかく（？）だから休んどけに一票。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 17:49:08 BUW+uHLS
お腹女さん何気にセクシーだよな
おれは興奮した
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 19:24:52 sBATdVVn
慌てない慌てない
一休み一休み
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 21:21:54 wyXP2mph
多少の変動と停滞期があるのは健康的に痩せている証拠
１ヵ月１０kg痩せるなんてよっぽどの巨漢(100kgｵｰﾊﾞｰとか)か病気だよ
大丈夫、気長に続けていけばゆっくりでも確実に落ちていくよ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/10 21:49:50 YknOT36k
秘密のダイエット方法（携帯）
URLﾘﾝｸ(afboy.jp)
162:ダイエット
08/04/11 00:32:26 fxtxQlcF
URLﾘﾝｸ(www2.ocn.ne.jp)
この中で何か試した方いますか？
163:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/11 11:50:22 ql/d9dh8
皆さん本当にありがとうございます(>_<)
やっぱり焦りすぎは禁物ですよね
今までちゃんとﾀﾞｲｴｯﾄをした事がなかったので(しても全く続きません)しっかり痩せていくのが嬉しくて調子のりました
停滞期があるのも知ってましたがこのまま大丈夫と思ってしまったり
人一倍体調が悪くなる期間なので全く運動ができません
食欲が増す期間って事が改めて分かりました!!
いつもは普段もﾊﾞｸﾊﾞｸ食べてたから気づきませんでしたorz
昨日学校帰りにどうしてもお腹が空いておにぎり2つ買ってしまった
おにぎりっていうチョイスが…
その代わり家に帰って何も食べませんでした
夜の体重が62、8でしたが朝測ったら61、6でした
長々とごめんなさい
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/11 12:54:27 33n4EFCV
>>163
無理しないでがんばって
165:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/11 19:16:49 ql/d9dh8
>>155
すごくむくみやすいです(>_<)
首と足のリンパﾏｯｻｰｼﾞは結構やってるんですが夕方になるとパンパンになります
DHCのﾒﾘﾛｰﾄを買ってみたのですが薬に頼るのはどうかと今さら思ってます(;_;)
ｽﾄﾚｽでむくんだりするんですね!!知らなかったです!!
皆さんの言う通りこの期間は運動お休みします
月曜日のジムのアクアビクスの先生のが凄い好きだったけど残念(>_<)
早く泳ぎたい…;;
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 01:11:56 OYy1fmzJ
お腹ちゃんガンバ
お腹ちゃんの画像が見たい
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 12:21:06 Pdr2qwMP
生理のときは水分で体重増えるから気にするな
終わったらまた頑張ればいいよ(^ｰ^)v
168:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/12 22:40:03 H1ULi/jd
すごいお腹がはってしまった
この時期だからって訳じゃないぐらいです…
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 23:06:52 OYy1fmzJ
うｐお願いします
170:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/12 23:09:08 H1ULi/jd
いったいどうして(;_;)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 23:15:46 OYy1fmzJ
>>170
いいよーいいよー
かわいいよー
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 23:16:47 OYy1fmzJ
>>170
ありがとうございますm(__)m
173:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/12 23:18:50 H1ULi/jd
>>171
可愛い訳ないでしょ(;_;)
この時期が終わっても治らなかったらどうしよう
このお腹とか初期の私のお腹じゃないか!!
2倍近くふくらんでいるorz
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 23:23:11 OYy1fmzJ
>>173
お腹ちゃんみたいな体が好きな男もいるんだよﾊｧﾊｧ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/12 23:35:32 08jVRJM/
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
made in Italy
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 00:20:14 ETqdTJAU
後ろからも見せてみ。
177:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/13 00:23:51 iv23kz3f
>>176
後ろは変化ありません
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 00:25:19 SURCfEJy
お腹女、横からのアングルはエロ可愛かったのに…
一体どうしたんだｗ
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 00:26:35 WXMfPbqE
四つん這いになってバックショットをリクエストしちゃダメですか？
180:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/13 00:43:00 iv23kz3f
>>178
本当に一体どうしたんでしょう…
頑張って痩せた時のと比べたら別人です(>_<)
どうしたらいいんだあぁあぁぁあぁ
181:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/13 00:43:37 iv23kz3f
>>178
本当に一体どうしたんでしょう…
頑張って痩せた時のと比べたら別人です(>_<)
女性のかたでこんな経験ある方いらっしゃいますか??!!
どうしたらいいんだあぁあぁぁあぁ
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 00:48:16 SURCfEJy
腹もレスも二重になってるぞｗ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 00:52:35 0yuUcFv3
お腹さーん
その時期はふくらんでもしょうがないさー
体が水分ためこんじゃうからね
終わったらきっとスッキリするよ
184:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/13 01:22:30 iv23kz3f
体重
63、4
死ねる
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 01:29:16 WD2gb/V5
ホメオスタシスが来たんだよ。
運動してない時期だけ摂取量を増やせ
186:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/13 01:39:28 iv23kz3f
>>185
ホメ男め!!恨むぜ!!
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 01:47:40 1RtwRuy6
元通りワロスｗ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 01:51:16 WD2gb/V5
体が飢餓状態になってる可能性大だから少し変化させる為にも摂取量を変えた方がいい。
俺もホメオが来た時にかなり悩んだが、逆に摂取量増やしたら結果１ヶ月後には痩せたからな。
ちなみにチートデイとは意味あいが違うのでドカ食いしないようにな。
現在の1日の摂取量を+300～400kcal程度増やしてみる。そして2週間様子を見てみればいい。
189:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/13 01:55:16 iv23kz3f
摂取量を増やすのに結果痩せるんですか??
まだまだ分からないことだらけだ(>_<)
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 02:09:51 XTyrjBbG
>>189
停滞期の時に摂取量をへらすと間違いなくリバウンドするよ。身体が危機感を感じて摂取した物を貯めようとするから。
悩む所だけど増やすのが正解ですよ☆
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 02:14:22 R6F50jCx
>>180
何気にしてるの？別にむくんでるだけじゃん。
むくむ体質なんでしょ？ダイエットしはじめでむくみが一回取れたなら普通普通。
男は知らないけど女、とくにむくみやすい人は内臓もむくむんだよ。
特に生理前＆生理初期くらいはね。これはホルモンの問題だから男にはわかんないと思う。
ホメオとかじゃないし、気にせず運動続けるしかないよ。
むくみがすごいタイプは、脂肪を落とすんじゃなくてむくみを落とさないとダメだから、
普通の人みたいに地道に頑張ってればそれに比例して落ちるとかじゃないよ。
体質が改善して水分の代謝が良くなった瞬間ガガッと体重が落ちて、
それを｢水を出しすぎたかも｣と体が判断してまたむくんで、
それを繰り返すうちにむくませなくてもOKなんだって体が気付いたら
すこーしずつむくみが取れるの。まさに忍耐。
でもその身体にしたのは自分だからまいた種は自分で刈るしかないよ。
一番の近道は低脂質高蛋白炭水化物普通な食事を3食しっかりかんで食べて、
それを基礎代謝とあわせて消費できるくらいの運動をすること。
プラス水分代謝を良くする入浴中のマッサージや半身浴。
たべなきゃ痩せる、は、むくみ体質の人間にはマジで無いよ。
192:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/13 02:20:53 iv23kz3f
皆さんすごい参考になります本当に感謝します(・ω・`)
自分の体調とちゃんと向き合わないとなー
今は体を動かしたくてうずうずしてるけど
また急に体を動かしたら逆効果なのかな
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 02:23:45 z32wGWuo
>>192
別に体調が許せば運動しても良いと思うよー。
でもそのモチベーションを好きな運動が出来るようになったときにぶつけるのも
かなり気持ち良いからオススメだよ。
194:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/13 02:29:34 iv23kz3f
>>193
ちょうど1週間水泳にいけてないので体がなまってしまって(;_;)
さぁ泳ごうと思ったら憂鬱な期間に入るし…タイミング悪い!!
中高とスポーツにあけくれていましたがこんなに体を動かすことが気持ちいいと思ったことなかったです
食事制限だけじゃなく筋肉をつけて綺麗な体になりたい!!
およぎたーい
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 02:36:19 WD2gb/V5
お腹女
>>190さんの書いてる通りだ。
嘘だと思うんだったらカロリー減らしてみなよ
間違いなく太りやすい体になるから
筋肉減らしても脂肪は減らないぞ。
それがリバウンドの原因だ
ストレス溜めずに食べろ。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 09:28:24 m6puSAQ9
ただの生理前現象じゃん
今まで食事制限してた分無性に過食したくなるから
気をつけてね～
お腹ちゃんまるっきり私と体型同じだから悩みわかりすぎる
これからも頑張ろう！
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 09:48:25 0SABLifg
>>196
とりあえずうｐして
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 11:40:35 m6puSAQ9
>>197
お腹ちゃんの年齢+10でも見たいと？ｗ
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 11:46:11 0SABLifg
>>198
許容範囲ですｗ
200:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/13 15:16:08 iv23kz3f
>>198
皆さんからのアドバイスがなかったら何も考えず食べる量減らしてました…本当に良かった(;_;)
だからといって絶対ﾄﾞｶ食いはしないです
この時期になるとかなり快便になるんですが皆さんなりますか??
朝測ったら61、8でした
昨日の体重はどこへ…
201:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/13 15:17:00 iv23kz3f
アンカミスです(;_;)
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 18:06:46 xjtWdyCs
太っていいけど腹はなんとかしてね
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 18:52:43 BrQo+PVZ
生理中のむくみは仕方ないとして、お腹女さん冷え性はない？
204:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/13 18:53:27 iv23kz3f
>>202
なんとかします!!(;_;)
終わったらまたビリーの腹筋!!
戻ってこいお腹…
205:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/13 19:28:06 iv23kz3f
>>203
あまり気になるほどではありませんが冬爪先がつめたいです(;_;)
でもそれは馬鹿みたいに素足でいるからだと…
基本的に暑がりなんで冷え性ではないかも??
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 19:53:41 BrQo+PVZ
>>205
そっか。
でもほてりと脂肪燃焼は違うし、足元はじめ体は冷やさない方がいいよ。
飲み物も冷たいものを飲むより、温かいものを飲む、水も常温とか。
そうすれば新陳代謝も高くなる。
気をつけてるなら大丈夫だと思うけど、無理しない程度にがんばってね。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 19:59:57 vfVtM8Od
>>205
お腹周りはちゃんと暖かい？
お腹の出方から見て胃腸からむくんでそうだし、ひんやりしてたら腹巻とかでガードするんだよ。
できれば膝や足首等の関節部もサポーターやレギンス、レッグウォーマーを利用して日常生活で冷やさない方が良いね。
体調を調えると生理前の暴食欲求も減るから頑張ってね。
208:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/13 20:01:39 iv23kz3f
>>206
アドバイスありがとうございます(*´ω｀*)
確かに昔は冷たい飲み物が好きで氷をぼりぼり食べてました
貧血らしいですねその症状って(>_<)
ここ１年ぐらいは氷を食べたいと思わなくなりました
食後は温かい緑茶を入れて飲むようにしてます
せっかく痩せてきたのに自ら痩せにくい体を作っては意味ないですよね
本当にここの皆さんに励まされます!!
無知なまま痩せようとしていたので色々な知識を借りています
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 20:58:42 Jg2QXWEj
お腹さん見習って写メ載っけてブログ始めました
やる気でるものですね！
210:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/13 21:10:02 iv23kz3f
>>209
やっぱり人に見られるとかなりやる気でますよね(*´ω｀*)
時々こっちにも載せて下さい!!
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 21:32:39 1mI/J2eg
お腹ちゃんお尻もうｐお願いします
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 22:03:32 wfEOMAbd
お腹さん、お胸があるからうらやましぃです。
213:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/13 22:22:23 iv23kz3f
お尻何もかわっていませんよ(>_<)
胸はありますがそれ以前にﾃﾞﾌﾞだから活かしきれてません…
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 22:47:07 lfz0YzLJ
お腹女さん、うｐもほどほどにした方がいいかも
どう考えても男がエロ目的に要求してるレスがチラホラ…
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 22:59:38 sSsc2kwq
チラホラじゃねーよ。
全員だ！
216:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/13 23:05:31 iv23kz3f
>>214
そう思い最近減らしているつもりです(;_;)
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 23:18:54 sSsc2kwq
最初から分かってうｐしてるだろ？男が喜ぶ言葉をあえて書き込んだり。
露出狂というか発情女というか、そんな女だ。
まぁそんな所がいいわけだが‥
218:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/13 23:20:53 iv23kz3f
>>217
男が喜ぶ言葉逆に教えて下さいリアルに実戦してぇorz
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 23:26:01 vEW+iisC
今まで通り途中経過を晒してくれればいいし。
画像とアドバイスが等価交換みたいな感じになっててちょうどいんじゃねぇかな。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/13 23:45:07 sSsc2kwq
前スレで、マンコとか乳首って書いたろ？卑猥な言葉って事です。
では、さっそく実践して書き込んで下さい。
221:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/14 00:13:36 Tp6ELZS+
複雑ですね(・ω・`)
しかしまぁこんな体で興奮する男性って一体
ﾏー は言ってない!!ない!!
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 00:15:05 Jj17H+zh
>>221
単なるリップサービスだ。いい気になるな。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 00:37:23 zrB0MF8V
昔腹をうｐして罵倒されるスレってのがあったんだがここだと思っていいのかな？
つURLﾘﾝｸ(imepita.jp)
あえて座ってる時にしたがたっててもヤバいにはかわりないorz
ぜひ詰って罵倒してやってください
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 00:50:55 zrB0MF8V
と思ったらすみません
ここはお腹女さんって人専用のスレなんですね…てっきりお腹がでてる人みんなスレだと思ってましたorz
すみませんすみませんすみません
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 00:53:56 Jj17H+zh
>>223
こっちへ
下っ腹が出てる女子が首から下をうｐして頑張るスレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 00:58:33 A+jg2zKz
なかなかいいね。
もうちょっと際どいショットもお願いねー
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 01:18:54 GKmbrdmm
乳首が見えないとわかりずらいよね
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 02:33:48 fsTWTJvg
>>223
罵倒しようと思ったが、座ってそれなら問題ないっしょ？
正面の画像だから微妙だが
229:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/14 08:12:30 Tp6ELZS+
別に他の人が晒しても本当いいですよ(・ω・`)
一緒にがんばりたいし
朝お腹が気持ち悪くて目が覚めました
こんな事一度もなかったです
お腹は少しひきました
でもまだむくんでいます(;_;)一応写真とりました
後で載せます
230:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/14 08:55:52 Tp6ELZS+
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
まだやっぱりお腹がはっています
太ももの肉が少しとれてきたかなと…
思い過ごしですかそうですかorz
体重62、0です
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 09:13:34 iWXTBZ//
上半身に比べて足細いなー。
ちゃんと隙間がある！
お腹ちゃんはどっちかっていうと上半身デブだね。私と同じタイプかも。
私、もとから肩幅あってゴツい体型だから痩せても逆三角になる…。
232:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/14 09:27:24 Tp6ELZS+
>>231
そういってもらえて嬉しいです(;_;)
前まで全身ﾃﾞﾌﾞでした
隙間も1ヶ月前はなかったorz
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 11:32:56 hRa4UrYa
もしかしたらだけど私お腹女さんの知り合いかもしれないかも
関東で20歳で身長157で大学生だよね
そのスペックで最近水泳行きだして痩せてきている友達いるから
もしその友達がお腹女さんだったらお腹女さんはかなり美人で性格いいですよ
気も使えるし料理うまいしおしゃれだし頭いい大学いってまです
今のままでもモテてるし痩せたら更にモテる気する
正直着やせするタイプかもしれない
正直体の写真みてびっくりしました( ・_・;)
62キロもないような気するし…
もし私の友達がお腹女さんだったらの話ね
私と高校同じだったでしょお腹女さん笑
春休み遊んだよね(*^-^*)
234:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/14 11:40:27 Tp6ELZS+
>>233
!!!!!!!!
そんな書き方されてはいそれ私ですって言いにくいですけど??笑
高校一緒でジム行き始めた事いって春休み会ったって事は
…ぶぶぶ部活一緒だった…??
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 11:43:17 hRa4UrYa
うん笑
お前かー！笑
頑張ってるじゃないか笑
236:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/14 11:45:08 Tp6ELZS+
>>235
きっｷｬｱｧｱｧｱｧｱｧｧｱｧ!!!!!!!!!!!!!!!!
体重ばらしたらぶん殴るぞてめぇ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 11:58:33 0l92DoVl
イラッ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 12:58:12 XGU+Mz8T
自演？
239:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/14 13:03:41 Tp6ELZS+
>>238
自演の方がまだましだorz
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 13:05:49 ZOJrVNz+
身体さらして、アホさらして
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 13:06:58 ZOJrVNz+
大学で写真バラまかれるのも時間の問題だな
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 13:09:48 XGU+Mz8T
まじなのか、残念だねこんなことあるなんて
けつや乳首うぷしたり、もう消されてるけどテンションあがって裸うぷしたりを友達に知られたなんてｗ
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 13:11:21 6c67sAF0
のどかだなオイ！
244:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/14 13:17:11 Tp6ELZS+
うわー!!!!
本当にうわーしか言えない!!
恥ずかしいけどそんなショックな訳じゃないや
ばらまく感じの子じゃないし大学は違うしノリでスルーって感じかも笑
だよね…だよね…ねぇ…orz
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 13:19:04 7rHve1ff
漏れは裸見てないぞ(´・ω・｀)
べ、べつにみたいわけじゃないんだからねっ
そんなことよりもお腹がへっこむのを期待
246:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/14 13:21:40 Tp6ELZS+
>>245
裸って言っても隠すとこ隠してますよ(・ω・`)
知り合いにばれたからには痩せなきゃこれこそ恥ずかしい
痩せる気が更に上がったぜおい
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 13:29:41 ZOJrVNz+
>>244
バラまく可能性があるのは、その子だけじゃないってこと
不特定多数の人が見ているネットであることをお忘れなく
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 13:33:59 hRa4UrYa
びっくりしたわぁ本当(・▽・)
でも結構お腹女さんのキャラ的にありかも笑
まぁ誰にも言わないでやるよ笑
そのかわり痩せろよ？
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 13:35:49 6c67sAF0
誰も信用できない
信用するフリして情報を聞きだし周囲にはネタとして話す
｢内緒だよ｣と言われればなおさら話したくなるそれが人間
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 13:38:44 /VICy1N+
お友達がなぜこのダイエット板に、
そしてお腹女スレを見たのかそこが問題だ。
そう、お友達も下っ腹を気にしているのだ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 13:42:28 XGU+Mz8T
ただ美人ということが分かって良かった
ブスだったら応援する気にならん
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 13:46:56 hRa4UrYa
そんな仲じゃないしー安心せぇお腹女さん！笑
実は私も以前にスレに下着姿晒した事あるぞ爆爆
まぁ年頃の女は周りの目が気になるんだょね笑
しかし62キロもあるように見えないよ
顔はスッキリしてるし！
253:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/14 13:49:54 Tp6ELZS+
うぉーまじびびった!!
つか今友達からメール来たがな!!
やっぱばれてるぅーぎゃー
興奮して笑いとまんねぇ
今日学校やすみでまじで良かったorz
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 13:49:58 Rbb9Lsna
女の可愛い程あてにならんものはない
それで過去に何度ブサイク紹介された事か・・・
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 13:54:25 hRa4UrYa
メールして別人だったらどうしようかと思った笑
こんな所でブスを可愛いと嘘ついても意味ないだろ
お腹女は正統派美人だよ
化粧が濃くて美人風味ってのじゃなく女優顔って感じだし
あ、お腹女よ調子のんなよ？笑
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 13:59:48 7rHve1ff
よし、お友達も一緒にダイエットだ！
257:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/14 14:01:58 Tp6ELZS+
>>255
そんな誉められたら照れちゃう(´・ω・｀)
死ね自分
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 14:05:24 Rbb9Lsna
そうじゃなくてさ・・・女が可愛いと思ってるのほどって意味なんだが
まぁいいや
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 14:30:21 hRa4UrYa
男の子にもモテてるし男からみても美人なんじゃない？
高校しか知らないけど男の子にも女の子にも友達多いイメージぁるわお腹女
紹介なんかさほど美人じゃなくてもある程度見れる顔なら美人って言うからね笑
友達の事そんな悪く言えないしね(-.-;)
何お腹女の擁護してんだ私は笑
お腹女調子のんなよ
260:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/14 14:33:37 Tp6ELZS+
>>259
おいまじでやめろ馬鹿!!
痛い女みたいだろ!!
まぁこんな所に裸晒してる時点で痛………
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 14:41:26 ZOJrVNz+
二人とも上げまくりでバカか
まあ、どの程度の人間関係にしろ、お腹女が弱みを握られたのは確かだ
今はいくらモテてても、
こんなところで裸さらしていたのがばれたらドン引きされるよ
262:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/14 14:47:17 Tp6ELZS+
もうこの話題終わりー終わりーわぁわぁわぁわぁ
友達よもう来るな見るなばかぁあぁあorz
まぁ友達も前スレで晒したみたいだしおあいこだ(おあいこじゃねぇよ)
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 15:10:50 qBoCCKyi
知り合いを見つけても、そっとスルーしてあげるのが
２ちゃんねるクォリティー
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 15:14:30 g4MVAG0s
すごいお腹ちゃんの知り合いがいたとは偶然すぎるね
でも友達のいう通り性格いい子だしそれでいて美人なんだから応援しがいがあるわ
これで友達が「こいつしってる性格最悪だしブス」とか書き込んだら応援する気もなくなるがなw
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 15:18:33 g4MVAG0s
まぁ友達もいい子そうだしお腹ちゃんの事ほかの子に言ったりしないでしょ
もし言われてもお腹ちゃんのキャラや性格上大丈夫な気がするがなw
友達登場したからって写真うpするの少なくなるのはいやだよ
とりあえず生理中のむくんだ全体の写真おねがいします
私も生理の時すごい体がむくむんで＞＜
266:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/14 15:21:59 Tp6ELZS+
>>265
丁度今外から帰ってきて全身の写真でも撮ろうかと思っていた所です
今さら写真の量少なくしても意味ないしorz
早くこの期間終わって欲しい(;_;)
全体的にむくんでる気が
厳しいアドバイスお願いします
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 15:39:20 g4MVAG0s
やっぱ生理でむくんでるねー＞＜
朝も見たけど足はほそくなってるじゃん！！
普通にスカートはけるね
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 15:41:32 g4MVAG0s
っていうかデニムとかはくの？？
もしデニム今あるならはいてうpしてみて
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 15:43:17 pDe4S3QK
友達も裸さらせよ
そしたら信じてやんよ
270:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/14 15:55:41 Tp6ELZS+
>>268
最近全くはいてませんorz
昔のひっぱりだしてきました
確か正月にはいたら太ももで止まりました(;_;)
今はいたら入った!!!!!!!!(*´ω｀*)ﾜｰｲ
どうでしょうか…まだこれで外出れないなorz
アドバイスお願いします(>_<)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 16:00:22 g4MVAG0s
デニムの上にのる腹の肉。。。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 16:01:06 Rbb9Lsna
>>270
1枚目ﾜﾛﾀｗ
お腹ちゃんナイスよ
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 16:06:41 g4MVAG0s
正面がすごいボリュームだな
変に隠さずそのままうpするお腹ちゃんが好きだw
274:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/14 16:18:09 Tp6ELZS+
すいません見苦しいものを(;_;)
キレイにパンツをはきこなしたい…
お尻と太ももをなんとかしたいです
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 16:23:17 zORH8BwZ
>>270
同じ状態だけど、私デニムはいて外出てますよｗ
どちらにしろごついので前あけてジャケットとか着たら脇腹ばれないし
横から見たら薄いのでまあいいかなと。
でも、腹巻は必須ですねー。あるとないとじゃ脇腹のむくみが全然違う。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 16:24:13 3VJVMlWw
＞キレイにパンツをはきこなしたい…
無理だｗ
＞お尻と太ももをなんとかしたいです
その前に腹だ！
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 16:26:23 zORH8BwZ
>>270
あーでも、私はデニムを穿きこなしているのが
南米系の太もも太い女性たちだと思ってるタイプなので感覚違うかも。
むくみで太いのは色気が無いので冷やさないようにしつつ筋肉つけていってます。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 16:33:09 ZOJrVNz+
>>277
南米系の太もも太い女性たちはケツの位置が違う
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 16:38:48 /vytUYxJ
>>276
お腹の肉が落ちるのはあちこちの贅肉が落ちてから
一番最後だ
デニムは着てヨシ
スカートは勘弁してくれｗ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 16:53:31 GKmbrdmm
美人ときいて俄然やる気でてきた！
はりつくぞおおお
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 16:57:47 +V8GJXaL
選び方間違えなければスカートの方が体形かくれると思うけど…
282:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/14 17:01:33 Tp6ELZS+
最近はもっぱらスカートはいてますよ(>_<)
太ももとお尻よりはふくらはぎの方がまだﾏｼかなと思ってますがどうなんでしょうか(´・ω・｀)
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 17:08:48 g4MVAG0s
普通にスカートで大丈夫じゃん！！！
何度かうpしてるけど街にいても違和感ないよ！
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 17:26:36 /VICy1N+
>>270
ジーンズ、もうちょっとローライズにしてみたらどうかな
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 17:34:11 CQFgJIb2
ダメです
ローライズはテキメンに腹がのさばりだしますよ！
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 17:37:27 g4MVAG0s
今はお腹ちゃん生理中でお腹でてるけど
ちょっと前のお腹ちゃんのお腹の写真みたら普通にほそいよ
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 17:40:37 q6o8Ye9Z
三週間前(84㌔)からダイエット初めて、久々に体重計ったら72㌔になってた。マジ
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 17:41:40 g4MVAG0s
>>287
なにした
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 17:43:49 q6o8Ye9Z
ちなみに自分は一日のカロリーを500までにして、腹筋100回とたまにランニングをしたぐらい。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 17:46:38 fbnoXaiT
1日に500？
リバウンドするぞ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 17:47:44 g4MVAG0s
っつーかきいといてなんだけど
全くここに関係ないのなW
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 17:49:19 q6o8Ye9Z
>>291スマン…
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 17:55:47 OlG2Fy0D
このスレ参加希望
ダイエット初心者なのでアドバイス頂けると嬉しいです
165/64です
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
>お腹女さん
レスと写真拝見しました
私もお腹女さんみたいに頑張りたいです
一緒に痩せて好きな服を着ましょう！
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 18:01:28 pDe4S3QK
おっぱいすごいね
もうちょっと拝見
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 18:06:06 g4MVAG0s
胸よせてあげすぎ＞＜
全身鏡はないの？？
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 18:07:36 /vytUYxJ
タンクトップでいいから腕も見せて欲しい
全体的にうっすら霜降り状態なのか？
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 18:27:54 OlG2Fy0D
>>295
すいません
姿見ないです
>>296
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
こんな感じで大丈夫でしょうか？
全体的に太いですね
298:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/14 18:30:06 Tp6ELZS+
>>293
初めまして(*´ω｀*)
一緒にがんばりましょ!!
わたしからしたらかなり細くみえるっていうか程よい感じにみえるけど全身じゃないから分からないのかな(・ω・`)
299:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/14 18:30:33 Tp6ELZS+
>>293
初めまして(*´ω｀*)
一緒にがんばりましょ!!
わたしからしたらかなり細くみえるっていうか程よい感じにみえるけど全身じゃないから分からないのかな(・ω・`)
300:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/14 18:31:42 Tp6ELZS+
すみません二重だorz
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 18:33:57 OlG2Fy0D
>>298
はじめまして
これからよろしくお願いします！
姿見ないからうまくとれなくて…
私は酷いくらいのピザですｗ
302:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/14 18:37:18 Tp6ELZS+
>>301
私も家族いたりして全身撮れない時はお風呂や洗面台の鏡に写った体を写真にとってますよ!!
タイマー機能もいいかも!!
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 18:39:34 q6o8Ye9Z
身長165なら体重55がベストかな
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 18:40:43 fsTWTJvg
>>301
つらいだろうがダイエット頑張れ!応援してるぞ!
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 18:43:28 OlG2Fy0D
>>302
そっか、その手があったか
タイマー使って撮ってみますね
>>303
55か
長い目でみてがんばります！
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 18:53:59 /vytUYxJ
>>297
㌧㌧
10kgも痩せる必要を感じないというか
3~5kg脂肪減らして軽く筋肉付けたら
ﾎﾞﾝｷｭｯﾎﾞﾝ!のナイスバディだねえｗ
個人的には全体的なリフトアップが好みだが、どんな痩せ方目指してんだろ？
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 18:55:17 OlG2Fy0D
>>304
ありがとうございます！
がんばります
全身
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 19:03:23 OlG2Fy0D
>>306
踏み台昇降と腹筋・背筋・腕立てをする予定で、さっき30分くらい踏み台しました
急に痩せなきゃいけないと思いたったので正直まだあまり深く考えてないです…ｗ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 19:03:46 OlG2Fy0D
>>306
踏み台昇降と腹筋・背筋・腕立てをする予定で、さっき30分くらい踏み台しました
急に痩せなきゃいけないと思いたったので正直まだあまり深く考えてないです…ｗ
リフトアップググてみますね
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 19:07:45 +V8GJXaL
>>307 思ったより太めだったけど痩せたら綺麗になりそ
がんばー
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 19:20:00 fsTWTJvg
>>307
5㌔痩せるだけで良い意味で化けるな
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/14 21:55:11 /x466ayc
これはお腹女とともにってレベルじゃないだろう。
４～５kgも減らせば充分。
現状でも特に気になるところといえば上腕のみ！
痩せすぎるなよ～～
313:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/15 00:07:49 JzgA/4mF
そう考えると157の私は47キロか…
体重計で一桁目が4なんて何年前になるだろう
あ、この体重計になってからは見てないやｱﾊﾊ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 00:42:23 9Apcph7A
身長ある人は特だなぁと改めて思った…
お腹ちゃん頑張れ！
315:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/15 00:48:26 JzgA/4mF
>>314
うん(´・ω・｀)
あぁ私の身長が172あったら…
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 00:51:01 OYc0oTcm
体重は80kgだろうな
317:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/15 00:54:48 JzgA/4mF
……(((゜Д゜;)))
今から身長を伸ばすのと体重へらすのどっちが楽なんだろうか
体重にきまってんだろボケﾃﾞﾌﾞｶｽが
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 01:20:16 1+Uxulrd
お腹女ｶﾜﾕｽ
友達にしたいタイプだわ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 01:25:23 KrlXB5sP
>>230
>>266
>>270
お腹ちゃんかわいいよー綺麗だよー
320:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/15 01:33:57 JzgA/4mF
あー本当に痩せたい!!
綺麗な体にナリタイ!!
早く水泳いきたい!!
しかし今日の夜かなり食べてしまったよ
食欲が増してしまってどうしようもない…
お昼は回転寿司で6皿もたべてしまったし
この期間まじ怖い
この期間のせいにしてる私も怖い
321:293
08/04/15 08:34:09 ygtZwIAL
50キロ後半くらい目標にしてがんばります。
>お腹女さん
体調は大丈夫？
その時期は食欲増えるしモチベ下がるし大変だけど、頑張って！
普段食事制限どれくらいしてますか？
ていうか、食事制限ってどれくらいすればいいんだろう…？
普段朝夜はごはんお茶碗に1/3～半分くらいに味噌汁、メインおかず＋小皿2枚分くらい食べてます。
(朝夜のみごはん付きの寮に住んでます)
お昼は自作おにぎり一つです。
アドバイスおねがいします。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 08:40:06 kHRROD/p
わたしお腹ちゃんと同じくらいのスペックなのに、お腹ちゃんよる遥かに太い…(´;ω;｀)
しかも同い年た゛っ
がんばろうっ!
323:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/15 08:49:21 JzgA/4mF
>>321
私もまずは50キロ台にいかなきゃ(>_<)
辛いけど頑張る!!
もうすぐ終わりそうな予感ですがまだ体調すぐれません…
終わって思いっきりおよぎたい!!
私は食事制限っていうかまず間食は一切やめて(どうしてもお腹すいたらグーピタッのグミたべる)量っていうより野菜中心でたべてます!!
朝とかお腹空いて目が覚めるから(でも急には食べられない)良く噛んでたべて満腹になるようにしてます
カロリーとかじゃなく胃を小さくしている感じかも
食事つきの寮なら栄養バランス考えられてるんじゃないでしょうか(・ω・)
324:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/15 08:50:25 JzgA/4mF
>>322
同い年きたー!!!!!!
写真のせて欲しいです(´・ω・｀)
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 09:01:53 zkRDNasy
>>321
ごはんを減らすより運動したほうが良いと思う。
っていうのも、寮のごはんってよほど特殊なところでない限り
油脂でカロリー上げてしまっていることが多いので
その油脂量に対抗できる身体を作っておかないとリバしやすいよ。
身体を作っている最中ならご飯をお茶碗一杯食べるくらいなんてこと無いです。
じゃあ油の多いおかずを食べなければって話もあるけど、
それだと蛋白質が不足して体が悪くなってしまう可能性が高いから
それもやめたほうが良いと思うよ。
和定食が良いというけど、和食洋食どっちにしろ(一般の人を対象とした場合)
外食として成立させるには油をたっぷり使わないといけないことが多いんですよ…。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 09:11:53 a+NdwgtA
ahorasi
自演ばればれ
しかもいつも他人の写真でリクエストには答えず
スレ立ては依頼。
お前ら基地外スレあげんな。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 10:22:57 Ln/AImNh
写真載せる載せないは個人の自由じゃない？
みんながみんな勇気あるわけじゃないよ？
部屋の背景などでバレてしまう可能性だってあるんだから、レスがあるたびに「あなたも写真載せて」って言うのやめようよ。
お腹女だけのスレじゃないって言いたいんだろうけど……
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 18:52:19 677SmCmA
鼻の穴にカラシを詰めると痩せるってよ（＾◇＾）
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 22:20:37 ugJsmUyx
157センチ52キロってデブだよね？(:_;)
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 23:07:38 LeVDqoZM
>>324
お腹ちゃんは、お通じはどんな感じなの？
毎日ちゃんと出してる？
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/15 23:29:13 KrlXB5sP
そうでもないよ
332:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/16 00:38:28 NA7f9Tza
お通じは毎日快調ですよ(・ω・`)
逆にお腹ゆるいかもしれません
終わりかけなのに食欲は変わらず…
このまま変わらなかったらどうしよう
夜測ったら62、8だし(・ω・`)
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 00:59:00 rOfp4YQw
>>332
お腹女のお尻を久々に見たいのですが。
334:293
08/04/16 02:02:24 +u2PinIW
>>お腹女さん
そっかー
ありがとうございます
お大事にね
便秘ひどいんで、毎日お通じあるの羨ましい！
毎日1.5～2Lは水かお茶飲んでるのにな…
>>325
ありがとうございます
初めて知りました
そういえば油っこいなと思うこともしばしばあったな…
今日はショコ(朝食前15分・夕食前20分)・腹筋ゆっくりめに30回・背筋10回・スクワット30回をしました
体重は相変わらず64です
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 04:22:11 4NQT+4qI
お腹女さん、三食しっかり食べなきゃ駄目だよ。
焦りは禁物。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 10:45:05 1d9OMoC5
>>322です。
写メはちょっと勇気が…
んでもいつか必ず載せます!
わたしは今は160cm60㎏です。3ヵ月前は76㎏ありました。あと－10㎏目標です。
わたしも生理前は食欲やばいし、体重増えます。でも終わったとたんに1㎏すっと減りました。きっと元に戻りますよ!
今は無理せず、気長に頑張りましょう!
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 10:47:05 1d9OMoC5
>>336間違えた
65㎏です…orz
338:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/16 11:33:29 NA7f9Tza
皆が皆私みたいに写真載せれる訳じゃないですよね(>_<)ごめんなさい気軽に言っちゃって
3ヶ月で10キロ痩せたんですか!!??
運動してましたか??凄いっ
早く終わらないかな～今日辺り終わりそうな予感(・ω・`)
朝測ったら62、2でした
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 11:42:18 VDwdYGz/
痛くないなら違う運動すればいいのに
340:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/16 11:52:13 NA7f9Tza
痛いんですそれが(>_<)
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 12:08:46 VDwdYGz/
それじゃ待つしかないね
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 16:29:16 VEA8I4PN
お腹女さんとﾒｰﾙしたいです｡｡｡
18歳152/56♀
343:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/16 16:31:14 NA7f9Tza
痛くないなら腹筋とかジョギングとかできるんですけども(>_<)
>>342
え??!!なんで(((゜Д゜;)))
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 18:47:08 VEA8I4PN
いきなりｽﾐﾏｾﾝ…。前のｽﾚの時からずっと見て応援してました。私もﾀﾞｲｴｯﾄしてるんですけど意志が弱くてお菓子はもう食べないって決めても食べちゃうし運動も続かなくて全然痩せなくて逆に太る一方です…。
しかも太ると凄く鬱になって何もかも嫌になってｲﾗｲﾗして周りに当たってしまうんですよね…。
そんな私に比べてお腹女さんは毎日運動も頑張ってて食事にもちゃんと気を使って努力してて多少体重が増えても前向きに頑張ろうとしてる姿をみていつも私もお腹女さんのように頑張らなきゃって励まされるんです。本当尊敬してます。
それでｱﾄﾞﾊﾞｲｽなどをして頂きたくてﾒｰﾙしたいなんてずうずうしい事を言ってしまいました。
私も神奈川住みなのでもし住んでる所近かったらびっくりです！
345:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/16 18:59:31 NA7f9Tza
>>344
私もここに来る前は全くダイエット続かなかったし食べまくってましたよ(・ω・`)
痩せよう痩せようと思ってるくせにいざ食べ物を目の前にすると「まぁいっか」って思っちゃうんですよね…(>_<)
今回食べたいお菓子我慢して痩せていくのに私自信も正直びっくりしてます!!
やっぱりここに自分の体を晒したりしていろんな人に見てもらってる分頑張らなきゃっていう気持ちが高まったんだと思います!!
だからここにとは言わなくてもブログにダイエット日記を作ったりするのも効果的かもしれませんよ(*´ω｀*)
まだダイエットしはじめて1ヶ月経ってませんが体重だけじゃなく生活態度も改善されました!!
あまり偉そうな事いえないけど一緒にがんばりましょ(´・ω・｀)
私神奈川ではないですけど関東だったら近いですね!!高校生ですか??
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 19:38:34 VEA8I4PN
本当お腹女さんどんどん痩せてきてて足も細いし横からのスﾀｲﾙも凄く綺麗で羨ましいです！！
どうしたらお菓子我慢できましたか？？
私も関東です！！今年高校卒業しました(^_^)☆
347:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/16 19:57:04 NA7f9Tza
>>346
足が細いだなんて…ｺﾝﾋﾞﾆ行ってファッション雑誌みてきなさい(´_`)いやそれ以前に回りを見渡しなさい´_`)
お菓子を止めるってよりも私は水泳を頑張ろう!!って思ってました
水泳すると無駄に食べ物食べたくなくなるから(´_`)さっき泳いだのがパーになっちゃうって
私お菓子はお菓子でも甘いのよりスナック系が好きで…一時麻薬みたいでしたよ(>_<)
大学１回生ですか?
私大学に入る前の春休みダイエットがんばる!!大学からは痩せた自分になる!!ってテンションだけ上がって逆に新しい環境に慣れず太りましたorz
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 20:16:55 VEA8I4PN
細いですよ!!隙間あるし(>_<)私全く隙間できないし異常に足太いですもん…
そうなんですかっ!!水泳って結構効果ありますか？
私はちょこ中毒で毎日かなりの量のちょこを食べてしまいます…。
私は小さい時からずっとデブで去年39ｷﾛまで痩せたんですけど見事にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしました。お腹さんはいきなり体重増えてしまったんですか…？
今年は浪人して来年大学受験します(><)
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 20:20:38 Fp6K3u7G
なげえ・・
塚39kg痩せすぎだろ食べ物云々より運動しれ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 20:21:18 ih1xkXgJ
菓子の 脂質は 一袋 ３５ｇ以上。 菓子パンにいたっては４０ｇ以上。
とにかく甘いものが食べたくなったら黒砂糖を時間かけてなめる。
１００％痩せるよ。 黒砂糖は脂肪に換わりにくいからな。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 20:27:52 VEA8I4PN
長々とすみません。
しかも私お腹さんじゃないのにm(__)m
毎日1時間以上は歩いてるんですけどそんなんじゃ足りませんよね…？
黒砂糖って黒いお砂糖ですか？？
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 20:43:40 dmD8Ja9R
>>351
いや、運動的には足りてるんじゃない？
お菓子止まんないって言ってるし、体がビタミン不足でむくんでるとか、
痩せすぎでむくみやすくしちゃったとかだと思うなあ。
チョコは糖分と脂質がいっぱいだから、ストレスすごいときに食べると
すごい脳が気持ちよくなっちゃって中毒っぽくなっちゃうんだって。
多分身体が不健康な状態を直すほうが大事(というか痩せる近道)だから、
お菓子をやめるよりきちんと3食ご飯を食べてBとかCとかコエンザイムQ10とか
身体を作りなおす時にあったほうがいいビタミンをとるようにしてみては。
あとは出来ればちゃんと自分を認めてあげてね。
運動も続かなくて、っていいながら歩いてるんでしょ？お菓子もやめようとしてるし。
自分がめげやすいことを何回も頑張ろうと思えるってすごいことなんだよ。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 21:16:38 5AdqxQwU
(`･ω･´)お二人とも頑張れよー
354:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/16 21:45:46 NA7f9Tza
>>348
今はどうにか頑張って隙間あるけどここに来た当初は隙間なんかなかったよorz
って事は逆にあなたも１か月後は隙間あるかもしれないって事だよ!!
一緒にこのスレで頑張ろうー(´・ω・｀)
水泳私の体には合ってるな!!時間かけて2キロ3キロゆっくり泳ぐ!!最近はｱｸｱﾋﾞｸｽにも参加して楽しいよ～
１週間以上行けてないけどね(>_<)
39キロって…死ぬよ…何で痩せたの??
私はユックリ１年かけてこの体重になったかな(・ω・`)最低だ
甘いものがどうしても止められない人っているみたいだね～私は甘いものが欲しいって感覚あまりないかも
でも黒砂糖は良いこと聞いたぜ!!
355:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/16 21:48:59 NA7f9Tza
あと浪人の期間って激やせする人と激ぶとりする人にわかれちゃうから気を付けてね(>_<)
逆に今太りにくい体を作っておくと大学入っても環境の変化に体がついていくかも!!
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 21:51:13 VWhfodzl
一日一回書き込みしてます。
役に立つページあるから見てみてね。
URLﾘﾝｸ(www.sayaca.com)
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/16 23:27:56 VEA8I4PN
確かに全然ﾋﾞﾀﾐﾝ取ってないしいつもｲﾗｲﾗすると必ずちょこ食べてました…。
中毒になる原因だったんですね…orz
60→39まで痩せた時は生の野菜しか食べてなかったら本当に食べられなくなって病気になりました。。
浪人の期間は暇な時間が多いから太らないように気をつけます。。ありがとうございます(:_;)
ジム週どれくらい通ってるんですか？？
358:293
08/04/17 07:51:33 9tStMyPm
体重は変化ないけど太ももが太くなった気がする…。
マッサージもやってるつもりなのに…(泣)
というわけで最近の生活を起こしてみる。
5時半:起床→準備したり軽く筋トレしたり→7時:朝食→8時15分くらい:家を出る(徒歩15分電車5分)→9時～18時半:講義とか→19時くらい:帰宅→運動→19時40分くらい:夕食→お風呂→21時過ぎ～24時半:勉強→25時:就寝
間食はしません。
水は1～2Lくらい。
筋肉なわけないし、ほんとに泣きたい……orz
もっと運動しようかな…。
359:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/17 08:28:10 x9Y6JFhN
>>357
生の野菜だけってサラダとか??やっぱ栄養かたよるとダメなんだね(+_+)
そんな痩せかたしたら見た目もやつれたかんじになるんじゃない??
春休みは週3～4で通ってたけど学校始まってからあの期間とうまく重なってしまったりで１週間ちょっと行けてないんです(・ω・`)
明日ぐらい行きたいなー…
360:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/17 09:00:07 x9Y6JFhN
>>358
っていうか毎日4時間半しか寝てないの…??!!(´・ω・｀)
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 09:11:35 kL4YqMBw
>>358
もっと寝れ…。睡眠不足はむくみの元だよ。
ダイエットはじめて生活変え出したとこならあと一時間寝てても少ないんじゃないかな。
太股だけ太くなるのはホルモンバランス崩れ出したむくみの可能性もあるから少ない睡眠が原因じゃないかと疑ってみる。
自分がそうだったんだけど、頭では大丈夫って思ってても体は悲鳴をあげてることあるよ。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 09:22:11 pSF1Drpd
受験生でも５時間は寝るべき。
つか最近の受験は暇な時間があるのか。
なんかレス読んでると別の疾患患者みたいだ。
363:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/17 10:02:01 x9Y6JFhN
>>357と>>358は違う人だよね??
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 11:03:09 5TtGaJhr
別人でしょ
>>362は勘違いしてるだけ
365:豚子
08/04/17 12:32:37 ESXegIJq
357です。358さんとは別人です(><)ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞはつけないで野菜だけ食べてました。顔にもｼﾜができて痩せたっていうよりもやつれて周りから気持ち悪いって言われました…
水泳楽しそうだなぁ☆でも水着を着るのがちょっと…水泳以外には何か運動してますか？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 13:45:39 w6Ndgo3I
>>365
水着を着るのがちょっとって、人の目を気にするからこそ痩せていくんだよ。
うちの嫁なんて70kあるのに水泳行ってるよ。あ、痩せてたら行ってないかｗ
367:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/17 14:07:20 x9Y6JFhN
水泳以外にはビリーやってます!!水泳に行かない日は必ずビリーやるようにしてますよ(*´ω｀*)
ジョギングにも挑戦したいんですが近所が閑静な住宅街で夜もあまり出ないので難しいです(・ω・`)
水着なんか正直誰もみてないですよ(>_<)
私のは競泳用のセパレートタイプですがおばさんもプールにいるんで全然目立たないです!!
正直私も最初は水着が恥ずかしくて抵抗ありましたけど
夏こんな体で半袖きる方が恥ずかしい事に気づきましたorz
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 18:28:30 Oe9myHXy
デブが人並みに飯食ったら運動しても痩せる訳ないだろ。
体脂肪率の低いトレーニーのアドバイスはデブには当てはまらない。
デブが痩せたければカロリーおさえて水を沢山飲めよ。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 18:54:08 KG3x76hl
>>368
そうかなあ？私はトレーニーじゃないけど写真や生活の書き込みを見て
ここのスレの人って美容的にはデブでも健康的には肥満じゃない、
むしろ隠れ肥満に近い人ばっかりだと思ったよ。
隠れ肥満に食事での下手なカロリーカットは逆効果でしょ。
運動不足と食生活の乱れから来るお菓子の食べすぎが問題で、
体の中の水分代謝がおかしくなってしまって、
脂肪を蓄えたというよりむくみやすい場所がむくんでしまっている状態っぽい。
だから食事は下手に減らすことはせず、バランスを整えるようにして
｢お菓子を食べたい｣って欲求をコントロールするほうが先だよ。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 19:24:40 Oe9myHXy
なんでデブになったか考えてみろよ。
大半のやつが毎日不摂生して来たからだろ？
運動もしないでドカ食いとか甘いもの食べて自分を甘やかしてたんだろ？
だいたい甘いんだよ！
１ヶ月やそこら30分くらいの運動して凄い結果を求める自体が間違いだよ。
５年でついた贅肉は５年で落とす
10年でついた贅肉は10年で落とす
この位の覚悟も出来ないでたかが1kgの水分の変化で一喜一憂してさ。
ちょっと興奮しすぎたな
スマン
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 20:17:30 eT1lVxuH
>>370
つチラシ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/17 20:58:52 KzqsKuxl
>>371
なにオマエ？当たり前の事書き込みしてるレスにキレた糞ピザ？ｗｗ
373:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/17 22:07:28 x9Y6JFhN
>>372
無視しようよ本当に(・ω・`)
374:豚子
08/04/18 00:01:29 qRIIkM7h
そうですよねっ(><)!!
痩せる為に泳ぎに行くのに水着着るの恥ずかしがってるようじゃだめですよね!!このままじゃ一生自分の体にｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽ持ったまま着たい洋服も着れないから今頑張って痩せなきゃ!!!!
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 00:14:07 LCwWzthN
お腹さん程運動してりゃ、太るヒマなんか無いはずだけどね。
なにか間違ってるよ、たぶん。
376:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/18 00:32:59 AFPGJILZ
>>374
豚子ってアナタ…笑(・ω・`)
私の行ってるジムのインストラクターは皆同い年ぐらいに若いんです。プール監視の人も毎回笑顔であいさつしてくれて最初は「同世代で恥ずかしいからあいさつしないで」って思ってましたが最近自らあいさつするようになりましたよ!!
水泳を続けて気持ちにも余裕がでてきたみたいです(*´ω｀*)
昨日やっとの事でｱﾚが終わったので早速ビリーの腹筋やりました!!
凄い久しぶりだったので最初は不安でしたがやっぱやると楽しかったです～
明日は水泳行って思いっきり泳いできます(・ω・`)
377:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/18 00:34:32 AFPGJILZ
>>375
恥ずかしい話大学入って丸二年運動らしい運動してなかったのでこんな体型なりましたorz
ここ1か月運動してるんで何とか痩せてきました
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 00:37:26 Y4knyNnz
だからさ、一ヵ月や二ヵ月で結果なんて出ないよ。
前に聞いて見事にスルーされたけど、急いで痩せなきゃいけない理由って何なんだろう？
女には毎月生理があるから体重2～3kg変動なんて当たり前なのに、いちいち悩んでどうするの…
生理ともうまく付き合いながらダイエット続けるのも大事なのにね。
ただ、あれくらいの体型の人がダイエット始めたら最初はすごく減るはずだけど、お腹さんの減少は少なすぎるかもね。
379:豚子
08/04/18 00:48:39 qRIIkM7h
ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰさん達皆若いですよね!!!私も2ヶ月前まではｼﾞﾑに通ってﾏｼﾝを使って運動してたんですけど水泳は若いｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰさんに見られてる気がして恥ずかしくて結局一回しかやりませんでした(__)
本当私もお腹さんを見習わなきゃ!!!!!
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 01:20:54 Dp3bQ3hO
方向が違うので目標にはならんと思うけど。
URLﾘﾝｸ(imepita.jp)
381:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/18 07:14:50 AFPGJILZ
>>378
まぁ楽して短期間でなんか痩せませんよね、分かってるんですけどやっぱ痩せたら嬉しいし太ったら悲しいです
そのぐらいの増減を分かった上で一喜一憂してるだけなんでスルーしてください(・ω・`)
急に痩せる必要はないですが気持ち的に早く痩せたいです(;_;)
382:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/18 07:16:02 AFPGJILZ
>>379
ジム通ってたの??!!てか何で辞めたの!!
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 07:52:21 mAwNv/BE
お腹ちゃんおはー(・∀・)ﾉ
たまには
384:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/18 08:06:14 AFPGJILZ
>>383
(･∀･)??
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 08:16:33 mAwNv/BE
たまにはおっぱい吸わせてー(^3^)ﾁｭｰ ごめんm(__)m
386:293
08/04/18 08:43:14 eMnGB/jW
>>お腹さん
おはよう
だいたいそんなもんかな
最近全然時間が足りない…
要領悪いからなんだろうけど｡｡｡
今日は二度寝しちゃって６時間くらい寝たけどねｗ
>>361
ホルモンバランスでむくむ場合もあるんですね…
やっぱり体が無理してるのはあります
今日も風邪っぽいし…
焦らないでがんばろう、私
もうちょっとねてみます
今日いっぱい寝たら心持ち昨日よりほそくなってる気がするし
ありがとうございます
ちなみに>>357さんと同じで私も受験生です
387:横からスマンがROM専の私から一言
08/04/18 09:37:09 idB0LELb
ID:Oe9myHXyって口は悪いが全く見当違いって訳じゃないと思うけどなぁ
それを気に入らないから無視しようなんて排他的スレにしたいのかい？
慰めあえる仲間内だけで馴れ合いたいだけなのなら2chには不向きかと・・・
痩せるって本当に難しい事だと思うし色んな意見は参考にすべきだと本当に思うよ
脂肪の多い人は基礎代謝が低い人多いのでその辺も考慮した方がいいと思います
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 09:57:49 mU5uBlYq
>>387
どこに無視しようなんて書いてあるんだい？
お腹ちゃんが>>381で言ってるのは、お腹ちゃんの一喜一憂レスをスルーしてくれ、だろ。
それにスレ主であるお腹ちゃんがちゃんと受け止めてるじゃまいか。
ダイエットしてたら４週間で１３号→９号サイズダウン（笑）なんて
健康的にはあり得ないのは誰しもわかってることだろう。
わかってるけど、毎日のちょっとした増減に一喜一憂したいんだよ。
私はしたくないから体重計乗らないがｗ
ひとつ補足
>>378
>あれくらいの体型の人がダイエット始めたら最初はすごく減るはずだけど、お腹さんの減少は少なすぎるかもね。
始めにいきなり減る人もいれば、１ヶ月後、３ヶ月後にがくんと減る人もいる。
お腹ちゃんのダイエット結果は別に不思議じゃないぞ。
特にビリーなんて１ヶ月２ｋｇは普通ペースだよ。
あれは有酸素エクササイズと言うより筋トレ＋ボクササイズだから。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 10:07:44 V8Ii6g/j
>>380
垂れ乳なんとかしろ
胸筋鍛えれ
390:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/18 10:54:43 AFPGJILZ
>>388さんの言ってくれている通り無視しようと言ってる訳じゃないです…誤解を生む言い方してすみませんm(__)m
ただ自分の僅かの体重の増減に一人で一喜一憂してるだけなんで(書き込まなければいい話なんですが(;_;))
それに対しては皆さんスルーして頂いて結構です
すみません(・ω・`)
確かに体重はそこまで減ってませんが見た目はかなり変わったと思います
自分で言うのも変ですが筋肉がついて引き締まったのかな(・ω・`)
これからもこのペースで頑張っていきたいです
ちなみに朝測ったら63、0でした。
増えたな(>_<)
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 12:12:04 bfT8tVOI
>>338
遅くなりすみません＞＜
わたしはステッパーを40分～一時間くらいしてました。けどあの体重で－10はゆっくりなほうだと思います。
ウォーキングや縄跳びも試したんですが、わたしにはステッパーが一番あってました!
大学が始まってから時間がとれなくて、ステッパー出来てないんですが筋トレと半身浴、軽い食事制限は続けてます。
が、やっぱりなかなか減らなくて困ってますorz長々とすみません…
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 13:05:57 JISFSnqO
同じ時間使うなら半身浴よりステッパーのほうがずっと痩せるよ？
頑張って時間作ってみたら？
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 14:28:06 zuVtxjot
朝63ｷﾛって…全然痩せてないじゃん
運動も食事も間違ってるよ
いくら続けても痩せないよ
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
08/04/18 14:54:18 bfT8tVOI
>>392
アドバイスありがとうございます＞＜
わたしの甘えなんですが、通学往復六時間の大学に毎日通っていて、土日も一日中バイトしてるので、なかなかステッパーを踏む元気が出ないんです…
でも確かにステッパーをしていた時のほうがスルスル落ちたし、足も締まってきたのでまず30分から頑張ります!
アドバイスありがとうございました!
395:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/18 16:27:52 AFPGJILZ
>>393
生理前は61、0でしたが生理中まったく運動もできなかったのもあって増えてしまいました(;_;)今日から水泳再開するんで頑張ります!!
396:お腹女 ◆HL2fUAyECQ
08/04/18 16:30:43 AFPGJILZ
>>394
私もそれに近いです!!往復6時間には行きませんが4時間半かかります
でも学校が早く終わる時などに結構時間をつめて水泳行ったりしてますよ(･∀･)
時間配分をきっちりすると意外と運動できる時間増えるかもしれません!!