08/04/03 03:35:03 UNXdDMV7
>>51
そうだね、その考え方でいいと思う。
が、一度一日の摂取カロリーや栄養バランスについてもちゃんと見直しておいたほうがいい。
必要分は摂れているか、摂りすぎてはいないか、摂れていない栄養素はあるか。
食べる時間、食べる量よりはるかに大切なことだ。
明日から可能な限り食事や間食をメモするといい。
08/04/03 03:35:03 UNXdDMV7
>>51
そうだね、その考え方でいいと思う。
が、一度一日の摂取カロリーや栄養バランスについてもちゃんと見直しておいたほうがいい。
必要分は摂れているか、摂りすぎてはいないか、摂れていない栄養素はあるか。
食べる時間、食べる量よりはるかに大切なことだ。
明日から可能な限り食事や間食をメモするといい。