08/04/09 01:43:13 zrQInKTV
実家に来てて昼間にウォーキングを頑張りました
夜中におやつとか言って呼ばれて断れそうにないから食べることにしたけど・・
揚げ餅 団子 ホットミルク
一食分？推測で500kcal近くはあったようなおやつでした
エネルギーと割り切ってストレッチ、腹筋3セット、腕立て3セット、スクワット3セット、レッグランジ（フロント＆サイド）3セット、LSD30分、ストレッチとしてました
そろそろ寝るべきでしょうか？
08/04/09 01:43:13 zrQInKTV
実家に来てて昼間にウォーキングを頑張りました
夜中におやつとか言って呼ばれて断れそうにないから食べることにしたけど・・
揚げ餅 団子 ホットミルク
一食分？推測で500kcal近くはあったようなおやつでした
エネルギーと割り切ってストレッチ、腹筋3セット、腕立て3セット、スクワット3セット、レッグランジ（フロント＆サイド）3セット、LSD30分、ストレッチとしてました
そろそろ寝るべきでしょうか？