08/04/05 20:35:27 vBKYmTcH
こんにちは。4月から社会人になったんですが
突然体重が増えてきて悩んでます。
4月1日から体重が日々増加し2kg増えました。でも体脂肪が2%程減りました。
基本的に食事はカロリー控えめに少なめに食べてます
朝はパンと野菜ジュース
昼はアミノ酸系ジュースと軽い食事
仕事はまだ研修で主に授業な感じです。
帰宅ごろにはグッタリで睡眠不足気味です。
体重増加が止まりません(/_;)どうすれば良いでしょうか。
08/04/05 20:35:27 vBKYmTcH
こんにちは。4月から社会人になったんですが
突然体重が増えてきて悩んでます。
4月1日から体重が日々増加し2kg増えました。でも体脂肪が2%程減りました。
基本的に食事はカロリー控えめに少なめに食べてます
朝はパンと野菜ジュース
昼はアミノ酸系ジュースと軽い食事
仕事はまだ研修で主に授業な感じです。
帰宅ごろにはグッタリで睡眠不足気味です。
体重増加が止まりません(/_;)どうすれば良いでしょうか。