08/04/05 18:54:18 WJL0c9R2
ダイエット歴1年10ヶ月です。
33歳女性、80kg→59kgにしました。
運動は毎日ステッパー30分に後半は30分のジョグもプラスしてました。
食事は1200～1500kcal摂ってました。
ところが倒れたり体調崩しまくって、食事を摂るようにし、
運動も出来ない状態が3ヶ月続きました。
今は65kgまでリバウンドorz
あと10kgは減らしたいのですが、1200kcalの食事と
30分の有酸素運動でまた減っていくものでしょうか・・。
あまりにリバってしまってパニック・・・
どなたかご教授願いますm(_ _)m