08/04/05 07:20:54 Hyyrpbn0
仕事の都合上、日曜くらいしかウォーキング出来ないんですが週に一回でも続ければ少しは効果はありますか？最近は朝食後に１時間歩いてます。仕事終わった後も歩こうと考えてますが、足がむくんでる時に歩いても大丈夫ですか？太股がかなりむくみます…
あと三ヶ月前から寝る前に腹筋をしてるのですが、最近硬くなってきた部分(筋肉？)を押すと痛みます。脂肪の固まりみたいなやつがポコっと脇腹で膨らんでるし…
08/04/05 07:20:54 Hyyrpbn0
仕事の都合上、日曜くらいしかウォーキング出来ないんですが週に一回でも続ければ少しは効果はありますか？最近は朝食後に１時間歩いてます。仕事終わった後も歩こうと考えてますが、足がむくんでる時に歩いても大丈夫ですか？太股がかなりむくみます…
あと三ヶ月前から寝る前に腹筋をしてるのですが、最近硬くなってきた部分(筋肉？)を押すと痛みます。脂肪の固まりみたいなやつがポコっと脇腹で膨らんでるし…